Hogyan kell megkezdeni a terhesség megtervezését: a test fizikai és pszichológiai előkészítése, ami a test előkészítéséhez szükséges

Ebben a cikkben megtudhatja, hogy miért és hogyan tervezzük meg a terhességet. Szükséges tanácsok és tanácsok a tapasztalt orvosoktól.

Tervezési igény

A szülővé válás döntése komoly szakasz a családi életben. Nem lehet felületesen, sietve, előkészítés nélkül venni. A szülők megértik, hogy a születendő gyermekük egészsége attól függ, hogy milyen lépéseket tesznek a testük javítása érdekében. Ezek egyszerű műveletek, például információk gyűjtése a terhesség kialakulásáról és lefolyásáról. Vagy a betegségek kimutatása és a megfelelő kezelés áthaladása. Az ilyen képzést pregravidarynak nevezik, és ajánlatos a fogamzás előtt hat hónappal vagy egy évvel kezdeni.

Előkészítés a terhesség előtt

Tehát úgy dönt, hogy gondosan felkészül a terhességre, de nem tudja, hol kezdje. Íme néhány tipp a különböző korcsoportok számára, amelyek szigorúan tilos figyelmen kívül hagyni.

Hol indíthat fiatal párokat

Amikor végül eljött a tudatos vágy, hogy szülőkké váljanak, a fiatal párnak számos fontos pontra kell figyelnie, nevezetesen:

  • Rossz szokások. Alkohol, nikotin és gyógyszerek - teljesen kizárták. És ha a test első két sejtje egy hónap alatt helyreáll, a kábítószerek nyomai csak három év elteltével tűnnek el. Az ilyen szigorú szabályok mindkét szülőre vonatkoznak.
  • Teljes táplálkozás a jövő anya számára. Az összes szükséges nyomelem (különösen a vas és folsav) és a vitaminok ellátása a várandós nő testében elegendő a tervezett fogamzás időpontja előtt. A gyümölcsök, zöldségek, húsok, gabonafélék és diófélék napi étrendnek kell lenniük.
  • Konzultációk orvosokkal és tesztelés. Anya meglátogatja a nőgyógyászot, apa egy andrológussal találkozik. Rendszeres szexuális kapcsolat nélkül harmadik féltől, elegendő lesz, ha az egyik partner átveszi a szexuális úton terjedő fertőzések vizsgálatát. Ha gyulladásos folyamatokat találnak benne, mindkét potenciális szülőt kezelni kell.
  • Gyermekbetegségek és azok elleni védőoltások. A bonyolult betegségek, mint a rubeola, visszafordíthatatlan magzati fejlődéshez és akár halálhoz vezetnek. A fogamzás előtti időben történő oltás védi az anyát és a gyermeket (legalább három hónappal a tervezett időpont előtt).
  • A modern genetikai vizsgálatok lehetővé teszik számunkra, hogy a szülők Rh tényezőit befolyásolják a terhességre. Néha a napjainkban elterjedt abortuszok gyakori esetei, valamint az egyik gyermek jelenléte a családban a házastársak vérének különbségében rejlik. A szülők vér kompatibilitási tesztjének átadása az első lépés a fogantatás felé, és a speciális gyógyszerek szedése a második, nem kevésbé fontos.

35 év feletti párok jellemzői

Az évek során a terhesség komplikációk vagy a meddőség diagnózisának kockázata fokozhatatlanul nő. Ez idő alatt a betegségek és a hormonbetegségek megszüntetik a terhességi kísérleteket. Ebben a korban az egészséges, műtrágyázható tojások csökkenése és a méh termékenységének csökkenése tapasztalható (a megtermékenyített tojás számára nehéz megállni. A férfiaknál a spermiumok életképessége és aránya is romlik az életkorral.

A több mint fél évig tartó teherbeesés után nem tudunk anélkül, hogy orvoshoz mennénk. Mindkét szülőnek tanácsot kell tartania egy általános orvos, nőgyógyász és szükség esetén szűk szakterületű orvosok, különösen a genetika és egy endokrinológus konzultációján.

Lehetséges kockázati tényezők

  • Az alkohol, a nikotin és a koffein nagymértékben csökkenti a teherbe esés esélyét, és sok esetben az egészséges gyermeket.
  • A menstruáció szabálytalan ciklusa valószínűleg nem teszi lehetővé, hogy terhes legyen.
  • Túlsúlyosak is okozhatnak sikertelen kísérleteket a terhességre.
  • Az első trimeszterben a vetélés az életkorból szerzett betegségek, például a vénás trombózis, a cholelithiasis és a magas vérnyomás eredménye.
  • A nők reproduktív rendszerében bekövetkező változások befolyásolják a placenta kialakulását és kötődését, aminek következtében a gyermek nem kapja meg a szükséges tápanyagokat.

Amikor meg kell kezdeni a tervezés és az előkészítés

Az ilyen örömteli eseményekre való felkészülésnek minden család életében előre kell lennie. Általában az orvosok azt tanácsolják, hogy a szükséges lépéseket ebben az irányban 3-4 hónapig végezzék el. Mindkét partner kulcsfontosságú intézkedéseket hajt végre.

Egy nő

3 hónap az a minimális időszak, amelyre a várandós anya teljes körűen készül a fogantatásra. Mit tartalmaz ez a komplex?

  • A rossz szokások elutasítása.
  • Kiegyensúlyozott étrend.
  • A vastartalmú gyógyszerek (a vastermékek gyenge felszívódásával) elfogadása az anaemia megelőzésére.
  • Folsavat és kálium-jodidot használva a jövőbeli baba anomáliáinak megelőzésére.
  • A menstruációs időszakok szabálytalan ciklusával az ilyen ciklust szabályozó gyógyszereket írnak elő, például az Inofert.
  • Az alaphőmérséklet-ütemezés ellenőrzése az ovuláció során növeli az esélyt arra, hogy gyorsan terhes legyen.
  • Ajánlatos minden vérvizsgálatot lefolytatni, szűken szakosodott orvosokat meglátogatni az összes meglévő betegség diagnosztizálására és azok időben történő gyógyítására.

férfi

A modern tanulmányok arra utalnak, hogy a férfiak egészségének kórképei a meddőség 30% -ának és a vetéléses esetek 20% -ának oka. A hímvonalon keresztül minden örökletes betegség átkerül a gyermeknek. Ezért van egy férfi egyenlő felelősséggel a nővel a terhesség tervezése során.

Mit tehet az ember annak érdekében, hogy növelje az egészséges spermiumok számát, ezáltal növelve a szeretett asszony esélyét, hogy terhes legyen és egészséges örököse legyen?

  1. A férfi alkoholmentes személy spermája az egészségtelen sejtek mintegy 25% -át tartalmazza. A felhasználó számára ez a szám közel 50%. Ha egészséges babát szeretne a jövőben, az alkoholt bármilyen mennyiségben kell lemondania.
  2. A dohányzás a spermiumokat letargikusnak és mozdulatlanná teszi, a beteg hím csírasejtek száma jelentősen megnő, ami szintén kockázati tényező lehet egy egészségtelen gyermek születéséhez.
  3. Az ember egészséges, aktív életmódja (a táplálkozás, a pihenés és a fizikai aktivitás helyes szokásai) hozzájárul a terhes megpróbáláshoz.
  4. Szintén szükséges a genitális fertőzések kimutatásához szükséges elemzés. Az STI-k károsak a magzatra. Ha megtalálják, szükség van a kezelésre, és meg kell ismételni az elemzést.
  5. Ha körülbelül egy évig megpróbál teherbe esni, az orvos javasolja, hogy spermogramot vegyen be.

A test előkészítésének szakaszai

Ha röviden leírja a szervezet teljes terhességre való felkészülését, akkor összetevői egészséges életmód, tesztek és érzelmi előkészületek lesznek.

Szükséges tesztek egy nő számára

Egy nő egész teste részt vesz a magzat hordozásában, így a nő számára ajánlott tesztek száma lenyűgöző:

  • Teljes vérszám;
  • Az Rh vér faktor meghatározása
  • vizeletvizsgálat;
  • Koagulogram - a véralvadás elemzése (rossz indikátorok esetén Fragmin felvételeket írnak elő);
  • A genitális fertőzések elemzése;
  • elektrokardiogram;
  • Fluorográfia (ha a terhesség már eljött - ne csináld!);
  • A hasi és a medenceüregek szerveinek ultrahanga - értékelje a csontok helyzetét, a méh helyét és alakját, stb.
  • TORCH-analízis herpesz, rubeola, chlamydia, toxoplazmózis elleni antitestek jelenlétére.

Szükséges tesztek az ember: lista számára

Miután egy urológus megvizsgálta, egy embert írnak fel, hogy egy sor vizsgálatot végezzen.

  • a genitális fertőzések elemzése - vegye le a húgycsőből. A patológiák megtalálásakor mindkét partner kezelhető.
  • TORCH fertőzés elemzése - rubeola, herpesz, tosoplazmózis
  • vérszám és rhesus faktor
  • (ritkán) prosztata folyadékvizsgálat
  • (ritkán) sperma

Testnevelés

Még a fogamzás előtt, egy nő felkészíti az izmait az elkövetkező 9 hónapra. A testmozgás erősíti az izomrendszert a jövőbeli terhelésekhez, valamint gyógyítja a testet. Ilyen célokra nem szükséges edzőteremben részt venni és súlyokkal gyakorolni. A legjobb lehetőség a terhesség fizikai előkészítésére:

  • séta a friss levegőben;
  • úszás;
  • kerékpározás;
  • nyújtó gyakorlatok;
  • tánc;
  • légzési gyakorlatok.

A koncepciótervezés pszichológiai aspektusa

A terhességgel kapcsolatos félelmek és kétségek, különösen az első, néha elbűvölő nők. Az orvosok azt mondják, hogy a pszichológiai stressz károsítja az anya egészségét, meg kell próbálnia megszabadulni tőle, vagy segítséget kérni egy pszichológustól.

A sikertelen kísérleti kísérletek oka az anya pszichológiai terhelése. A szenvedélyes vágy, hogy terhes és kétségbeesett a hosszan tartó kudarcok miatt, eléri a csúcsát. Ekkor az orvosok azt tanácsolják, hogy „elengedjék” az összes rossz gondolatot, nyugodjanak le és hangoljanak pozitívan. Számos történet van a szülészeti gyakorlatban, amikor egy nő megállt a sikertelen kísérletei miatt, és hamarosan teherbe esett.

vitaminok

A terhesség alatt a gyermek vitaminokat szed a növekedéshez az anya testéből. Az anyáknak még a fogamzás előtt is fel kellett volna felhalmozniuk a szükséges vitamin- és mikroelemeket. A folsav mellett kívánatos multivitamin komplexeket venni, legalább 3-4 héttel a terhesség várható időpontja előtt. A Elevit Prenatal igen népszerű. Tartalmaz minden szükséges vitamint a megfelelő arányban.

El kell végezni egy kompatibilitási elemzést

Néha az a tény, hogy egy nő semmilyen módon nem terhes, még jó elemzésekkel is, a partnerek genetikai jellemzői. Ha a terhesség egy éven belül nem fordul elő, a férfiaknak és a nőknek felajánlják, hogy átadják a HLA antigének kompatibilitási vizsgálatát. Ha egyszerű szavakkal néha a nő immunrendszere fenyegetést észlel a megjelenő tumorban, és elkezdi szekretálni antitesteket annak elnyomására. A teszt pozitív elemzésével a helyzet nem marad reménytelen. Ilyen esetekben az anya aktív donor leukocitáiból történő immunizálását írják elő, ami lehetővé teszi a HLA antigénpartnerek hasonlóságának leküzdését.

Hogyan lehet felkészíteni a testet a gyermek befogadására?

A testmozgásnak a fogantatásra való felkészülésének értéke szintén szerepet játszik, a sejteket és a szerveket oxigénnel gazdagítva, ezzel gazdagítva a vérkeringést. Van még néhány hasznos ajánlás:

  • A férfiaknak el kell utasítaniuk a fürdők, szaunák gyakori látogatását. A magas hőmérséklet gátolja a spermatogenezis folyamatát.
  • Vannak esetek, amikor a nemi szervek fertőzésének oka a medence látogatása volt. A terhességet megelőző 3 hónapban tartózkodnia kell az ilyen helyekre.
  • Nem ajánlott szűk szorítású fehérneműt viselni.
  • A nők gyakran aggódnak a terhesség utáni megjelenése miatt a hasban a szülés után. Ezek megelőzése érdekében ajánlott a bőr speciális krémek és olajok segítségével elkészíteni.
  • A hasi izmok előkészítéséhez a jövőbeli terhelésekhez, nyomja meg a sajtót!

További szempontok

A házastársak felkészülésének alapvető lépésein kívül vannak olyanok is, amelyek a tisztán női test jellemzői miatt következnek be. Ez egy havi menstruációs ciklus. Hogyan befolyásolja a terhesség esélyét?

Ovulációs naptár tervezés

Sokan ismerik az EPP rövidítést, amely a természetes családi tervezést jelenti. A legtöbb nő tudja, hogy a havi menstruációs ciklus alatt napok vannak, amikor szinte lehetetlen terhes, és vannak olyan napok, amelyekben a maximális termékenység nagyon magas. Az ovulációs naptár kényelmes módja annak, hogy önállóan kiszámolhassák a gyermek kedvező napjait.

Ovulációs teszt tervezés

Az ovuláció meghatározásához van olyan teszt, amely bármely gyógyszertárban megvásárolható. Segítségükkel az LH - luteinizáló hormon növekedését rögzítheti, jelezve az ovuláció megközelítését. Erre a vizsgálatra a menstruáció utolsó napját követő 17 nappal került sor.

Lehet-e megtervezni egy lány vagy fiú fogalmát

A gyermek nemének ovulációval történő megtervezésének módszere tudományosan megalapozott, és mindkét szülő X és Y kromoszómáinak tanulmányozásán, aktivitásán és a túlélési képességen alapul. Ha a partnerek vágyai egy lányt szülni, akkor a szexuális kapcsolat 2-4 nappal az ovuláció előtt történik, ha egy fiú, akkor csak az ovuláció napján. Ebben az esetben 4-5 nappal az ovuláció előtt tartózkodjon a fizikai közelségtől. Kiderül, hogy az aktív szexuális életet élvező párok a szimuláció előtti időszakban nagyobb valószínűséggel szülnek egy fiút.

A gyermek megélése döntő lépés a családi életben. Jövő szülők! A baba egészsége közvetlenül függ tőled. Az életmód és a gyermek születésének előkészítése határozza meg a jövőbeni fejlődését. A „tudománytervezés” nem ad 100% -ot az eredménynek, de elkerülheti a negatív következményeket.

Terhesség tervezése: hová indul?

Véleménye szerint a család abban a pillanatban születik, amikor a házaspár először úgy döntött, hogy anyuként és apuként próbálják meg magukat. Hogyan kell megkezdeni a terhesség tervezését? Először is, ésszerű és felelősségteljes megközelítéssel a szülők jövőbeli státuszára. A terhesség fontos annak megtervezése előtt, hogy megszüntesse az összes kockázatot és veszélyt, ezáltal növelve az egészséges gyermek fogantatásának, fejlődésének és születésének esélyeit.

Erős vágy, hogy néhány évtizeddel ezelőtt szülőkké váljunk, az volt, hogy a házaspár egyszerűen abbahagyta a fogamzásgátlók használatát, és megtervezte a babát. Jelenleg ez nem elég. A legtöbb házastársnak komoly lépéseket kell tennie a testük javítása érdekében, mert a jövőbeli gyermek genetikai anyagából származik.

Főbb

A baba tervezésekor a jövőbeli szülőknek előzetesen gondoskodniuk kell az egészségükről. Ehhez a következő kulcsfontosságú pontokra kell támaszkodniuk:

  1. A rossz szokások elutasítása. Ez a szabály mindkét szülőre vonatkozik. Az alkohol és a nikotin megszüntetése legalább 1 hónapig fontos a terhességi kísérletek megkezdése előtt. Ami a kábítószert illeti, a szervezetnek legalább 3 évig helyre kell állnia, függetlenül attól, hogy ki vette be a kábítószert - a jövő apját vagy anyját. Jelenleg nem lehet teherbe esni.
  2. Egészséges étel. A teljes étrend csak a nők számára fontos. Naponta ajánlott fehérjetartalmú ételeket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, hogy a fogamzás idejére elegendő nyomelem és vitamin található a szervezetben.
  3. Látogatás a nőgyógyász vizsgálatához, mindenféle vizsgálat kijelöléséhez és a medencei szervek ultrahangvizsgálatához. Nőgyógyászati ​​megbetegedések, nemi szervbetegségek és gyulladásos folyamatok kimutatása intim szférában esetén megfelelő kezelésre van szükség.
  4. Védőoltásokat. A terhesség megtervezése előtt az orvos javasolhat oltást a potenciálisan veszélyes fertőzések, például rubeola ellen. Ez a betegség nemcsak a magzati malformációkhoz, hanem a halálhoz is vezethet.
  5. Genetikai tanácsadás. A genetika vizsgálata nem felesleges a gyermek tervezésében. A szakértő, aki mindkét szülő vérvizsgálatát használja, előzetesen kiszámíthatja a magzati rendellenességek várható kockázatát, és ezek alapján ajánlásokat fogalmazhat meg a terhesség tervezésére és hordozására.

Mikor kezdjünk felkészülni a fogantatásra?

A terhességet bármikor megtervezheti, de a szakértők azt javasolják, hogy felelősségteljes megközelítést alkalmazzanak erre a feladatra és elkezdjék a felkészülést legalább 3 hónappal a lehetséges koncepció előtt. Az előkészítő szakaszoknak mindkét házastársnak át kell mennie. Az ember csecsemő viselkedése, amelyet gyakran ebben a kérdésben találunk, a jövőben negatívan befolyásolhatja a jövőbeli terhességeket, ami sajátos kockázati tényezővé válhat.

Miután a terhesség megérkezett, a tervezése logikusan véget ér. De van még egy szempont. Ha a fogamzás előkészítése során sok nő néha borkóstolót vagy néhány cigarettát ütött, akkor a terhesség alatt tilos a „szünetek”. Ezért még a tervezés befejezése után is meg kell értenie, hogy az életmód 9 hónapig változatlan marad.

Szükséges tesztek

Minden nőnek, aki úgy dönt, hogy teherbe esik, az alábbi laboratóriumi vizsgálatokat kell végezni:

  • általános és biokémiai vérvizsgálatok;
  • az Rh faktor és a vércsoport meghatározása (mindkét házastársnak ajánlott áthaladni);
  • vizeletvizsgálat;
  • vérvizsgálat és kenet a nemi szervek fertőzésére (átadja mindkét házastársat);
  • vérvizsgálat a chlamydia, herpesz, toxoplazmózis, rubeola, citomegalovírus fertőzés, hepatitis B és C, HIV, szifilisz elleni antitestek ellen;
  • vérvizsgálat cukorra;
  • véralvadási;
  • kolposzkópia.

Azt is javasoljuk, hogy ultrahangvizsgálatot végezzünk a medencékben. A terhességi tervezés további vizsgálatai lehetnek:

  • a nemi hormonokra vonatkozó vérvizsgálat, amely minden szabálytalan menstruációban szenvedő nőnek, a fogamzásgátló problémáknak és a spontán vetélésnek a történelemben;
  • a pajzsmirigyhormonok vér- és vizeletvizsgálatai (endokrin problémák esetén);
  • immunológiai vizsgálat.

Milyen drogokat szed?

A modern orvosok úgy vélik, hogy a terhességi tervezés során nem szükséges multivitamin komplexeket szedni. Még a hideg évszakban és a rossz étrend mellett az embriónak elegendő vitaminja és egyéb tápanyaga lesz a kialakulásához és növekedéséhez. Egyes nyomelemek fogadása még mindig hasznos lesz. Fontolja meg őket részletesebben.

Folsav

A DNS-struktúrák teljes szintéziséhez és az embrió sejtfelosztásához a jövő testében elegendő vízoldható nyomelem - folsav. Ha hiányos, a magzatban a neurális cső kialakulásának rendellenességei, a gerincvelői rendellenességek, a hasadék ajkai stb.

Egyik élelmiszer sem tartalmaz folsavat a megfelelő mennyiségben. Ezért az orvosok javasolják a szintetizált folsavat legalább egy hónappal a tervezett fogamzás előtt. A terhesség után a gyógyszert további 4 hónapig szedik. Folsavat vásárolhat gyógyszertárban. További információ a folsav használatáról a terhességi tervezés során →

Kálium-jodid

A kálium-jodid szintén fontos a születendő gyermek egészsége szempontjából. Az ilyen készítményekben a jodomarin, a jód aktív, stb. Tartalmaz. A fogamzás előtt és után ajánlott naponta 200 mcg jódot venni. Az orvos azt is javasolhatja, hogy cserélje ki a szokásos iodizált sót.

Ez a nyomelemnek gyógyító hatása van. A kálium-jodid alkalmazása javítja a női reproduktív rendszer állapotát, ezáltal növelve a fogamzás valószínűségét. Emellett megakadályozza a születendő gyermek mentális és mentális fejlődésének patológiáját, amely az anya testében krónikus jódhiányban jelentkezik.

E-vitamin

Az E-vitamin vagy a tokoferol megakadályozza a terhesség komplikációit, beleértve a korai vetélést. Az E-vitamin pozitív hatással van a női test munkájára, hozzájárulva az egészséges tojások éréséhez.

A férfiaknál a tokoferol pozitív hatással van a magfolyadék összetételére. A hatás megjelenéséhez legalább 3 hónappal a lehetséges fogantatás előtt szükség van rá.

Inofert

Néha nem elég, ha önmagukban vitaminokat vesznek magukra, hogy a babát elképzeljék. Bizonyos esetekben, ha egy nő hosszú ideig nem teherbe eshet, a menstruációs ciklus normalizálását és a hormonszintek korrekcióját igényli.

Az ilyen helyzetben használt egyik eszköz az Inofert. Ez egy nem hormonális gyógyszer, amely szabályozza a nő menstruációs ciklusát. Ez normalizálja a tojás normál érleléséhez szükséges prolaktin, luteotropin és tesztoszteron termelését.

Az Inofert-et általában olyan nőknek ajánljuk, akik rossz minőségű tojásokat fejtenek ki. Például a 35 év feletti terhességet tervező vagy veszélyes iparágakban dolgozó nők.

Ha ez nem elegendő az állapot normalizálásához és a terhesség kezdetéhez, hormon tartalmú gyógyszereket használnak: Duphaston, Utrogestan és mások. A megbeszélést, a kezelési rend kiválasztását és az optimális adagolást a kezelőorvosnak kell kezelnie.

Hogyan növelhető a terhesség valószínűsége?

Általában a koncepció a második és a menstruációs ciklus harmadik hetének kezdete között zajlik. Ekkor a legtöbb nő normálisan ovulál. További információ az ovuláció meghatározásának módszereiről →

2-3 nappal az ovuláció előtt ajánlott szünetet tartani az intim kapcsolatokban, adjon fel alkoholtartalmú italokat, látogasson el a fürdőbe, és még meleg fürdőt is vegyen. Nemkívánatos a stressz, a házastársával való konfliktus megszerzése. A hím reproduktív sejtek - a spermiumok elveszíthetik természetes aktivitásukat a könnyű stressz tényező hátterében is, de az alkohol leginkább negatívan érinti őket, és 15-szer csökkenti a fogamzás esélyét!

Lehetséges, hogy a közösülés előtt nem végezhetünk hüvelyi hanyatlást, mivel ez megváltoztathatja a nyálkahártya savasságát. Ennek eredményeként a spermiumok a cél elérése nélkül halhatnak meg, ha a közeg kémiai összetétele nem felel meg a normának. Például a nyál is negatívan hat.

Az ejakuláció után a nő növelheti a fogamzás valószínűségét, ha egy ideig fekvő helyzetben marad, egy párnával a dereka alatt.

Terhesség tervezése a jövő apjának

A jövő apja egészsége nem kevésbé fontos a gyermek számára, mint az anya. Sajnos kivételes esetekben a férfi reproduktív egészsége van, különösen, ha egy nőnek nincs problémája a fogantatással.

Ne feledje, hogy a hím spermiumok nemcsak megtermékenyíthetik, hanem különböző patogén mikroorganizmusokat is tartalmazhatnak, beleértve a nemi szervek fertőzéseit is. Nem minden ember tudja, hogy krónikus prosztatitiszben szenved, mivel hosszú ideig ez a betegség látens formában fordul elő.

A fiúknál tinédzserként tapasztalt patológiák hátrányosan befolyásolhatják a reproduktív egészséget.

A modern férfiaknál az általános és a reproduktív egészség csaknem 75% -a függ az ökológiai helyzettől, az életmódtól, a gazdasági és társadalmi viszonyoktól, amelyek sokszor sok kívánnivalót tesznek lehetővé. A fennmaradó 25% orvosi szempontból, beleértve az emberi genetikát is. További információ a férfi meddőség okairól →

Ezért kell egy urológust vagy andrológust megvizsgálnia, mielőtt megtervezné a terhességet a házastársával. Ezen túlmenően kívánatos, hogy egy ember spermogramot készítsen - a sperma teljes elemzését, amely lehetővé teszi az ember megtermékenyítési képességének értékelését.

Továbbá, a jövő apja határozottan feladja az alkoholt és a dohányzást a mindennapokban. A nikotin és az alkoholtartalmú italok toxinjai hátrányosan befolyásolják a sperma minőségét. Az elutasításnak előzetesen meg kell történnie, mivel legalább 3 hónapra van szükség a magfolyadék összetételének frissítéséhez.

A terhesség megtervezésekor meg kell kezdeni a felkészülést a tervek végrehajtása előtt. A helyes megoldás az elképzelések ésszerű megközelítése, amely magában foglalja mindkét házastárs egészségének alapos vizsgálatát.

Ha a jövőbeli szülők nehezen tudják megérteni a terhességi tervezési kérdéseket, segítséget kérhet szakemberektől. A gyermekkori klinikán vagy a családtervezési központban dolgozó orvosok segítenek a párnak felkészülni a kívánt gyermek megfogalmazására és születésére.

Szerző: Olga Rogozhkina, orvos,
kifejezetten a Mama66.ru számára

Felkészülés a terhességre. A terhességtervezés fő szakaszai.

A terhesség nagyszerű teszt a női test számára. És éppen az a feltétel, amelyben a jövő anyja találkozik a gyermekével, a terhesség folyamata és a morzsák egészsége nagyban függ. Egyébként a jövőbeli apa egészsége is fontos szerepet játszik. Ezért mindkét partner elképzelhető, hogy teljesen fegyveresnek kell lennie. A terhességtervezésnek több fő szakasza van.

A terhesség előkészítése (1. szakasz) - Rossz szokások

Az orvostudományi adatok szerint az alkoholfogyasztás alatt álló emberek (csak ünnepnapokon) elegendő az alkohol fogyasztása körülbelül három hónappal a tervezett koncepció előtt. Ez mind a férfiakra, mind a nőkre vonatkozik. Bár a vörösbor ésszerű mennyiségben megengedett. A helyzet nikotinnal nehezebb. A dohányzó nőknek azt tanácsolják, hogy egy évvel az állítólagos fogantatás előtt lemondanak a cigarettáról. A férfiaknak csak három hónappal kell megtenniük a kijelölt napot. Ebben az időszakban a nikotin teljesen megszűnik a szervezetből. Egyébként ez vonatkozik a passzív dohányosokra is. Tehát, ha minden nap füstöltött szobában kell lennie, sürgős intézkedéseket kell tennie. A passzív dohányzás még károsabb a várandós anya számára, mint a valódi.

2. szakasz - Megfelelő táplálkozás és egészséges életmód

Egy tipikus városlakó ételeit nem nevezhetjük helyesnek és teljesnek, különösen nekem. Kedvenc ételem a fagylalt és a csokoládé, a tejtermékeim pedig az orvostudományhoz kapcsolódnak. De semmit sem lehet tenni. A jövőbeli gyermek (és saját) kedvéért úgy döntött, hogy a megfelelő táplálkozásra vált. Vettem egy csomó különböző sajtot és túrót. Kiderült, hogy nem olyan csúnya, mint gondoltam. Úgy kezdem, mint ez az életmód.

Az orvosi statisztikák szerint a terhesség teljes egészében egészséges és erőteljes megközelítésű nők gyakorlatilag nem szenvednek toxikózistól (különösen a terhesség első felében), és a vetélés kockázata sokkal kisebb. Éppen ezért a jövő anyjának a fogamzás előtti menüjének a lehető legkülönbözőbbnek kell lennie. A tejtermékek, a sajt, a hal, a teljes kiőrlésű kenyér, a hús, a zöldek, valamint a friss zöldségek és gyümölcsök minden nap jelen kell lenniük az asztalon. Emellett különös figyelmet kell fordítani a napi rutinra, és szükség esetén radikálisan módosítani kell. Az álmatlan éjszakák és a pihenő szünetek nélküli munka nem alkalmas a várandós anya számára. Szükséges a munkanap bölcsen megtervezése és naponta legalább nyolc óra alvás. A testnek a következő teszt előtt kell pihennie.

3. szakasz - Itt az ideje, hogy inni vitaminokat

A fogamzás utáni néhány héttel a gyermek számos létfontosságú szerve alakul ki. És mire a teszt azt mutatja, hogy az ápolt két csík van, az embrió már legalább két-három hetes. Ezért az orvosok körülbelül három hónappal a fogamzás előtt javasolják, hogy terhes nőknek szedjék a multivitaminokat. Ez sokkal kényelmesebb, mint az összes vitamin elkülönítése. Ezen túlmenően a jövőbeli anyák multivitaminjai tartalmazzák a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre most szüksége van, és ami a legfontosabb, a megfelelő arányban. Ha valamilyen okból ellenjavallt a multivitaminok (ezt az orvos határozza meg), akkor önmagában csak folsavat kell bevenni. A folsav hiánya miatt a születendő gyermek mindenféle patológiájának kialakulását tulajdonítják.

4. szakasz - Orvos kiválasztása

Ez a terhességtervezés utolsó szakasza. A következő kilenc hónapban a nőgyógyász lesz a legfontosabb orvos. A jövő anyja és a baba egészsége nagyban függ a szakmaiságától. Ezért az orvos választását minden felelősséggel kell megközelíteni. Itt számos lehetőség van - a városi klinika orvosától a kereskedelmi orvosi központok szakembereiig. És a „drágább, annál jobb” szabály nem működik itt. A gyakorlat azt mutatja, hogy a női klinikákban jó néhány kiváló szakember dolgozik. Csak jól nézel ki.

Terhesség tervezése - Mielőtt elkezdené

Mielőtt továbblépne az esemény legélvezetesebb részébe, orvosi vizsgálatra van szükség. Amíg a terhesség el nem éri, sokkal könnyebb. És ha szükséges, ideje lesz, hogy visszanyerje és meggyógyítsa a születendő gyermeket.

Ahhoz, hogy orvosi vizsgálatot végezzenek, és lehetőleg ugyanazon a helyen teszteljék, ahol a terhességet figyeli. Ebben az esetben az elemzések eredményeit azonnal feljegyezzük a kártyára, és nem kell újra megtenni őket. Ebben az esetben nem szükséges átadni az összes olyan szakembert, aki csak a klinikán létezik.

Az első lépés a nőgyógyász látogatása. Az orvos általános vizsgálatot végez a reproduktív rendszerben (nemi szervek, petefészek és méh). Ezeken a szerveken a fő terhelés a gyermek fogantatásával és hordozásával jár. És a normától való bármilyen eltérés sok nehézséget okozhat a terhesség és a szülés során.

A vizsgálaton kívül a nőgyógyásznak meg kell vizsgálnia a szexuális úton terjedő betegségeket (chlamydia, mycoplasma, ureoplasma stb.). Ha ezek közül bármelyik betegséget találja, akkor teherbe esés előtt helyre kell állnia. Sőt, Önnek és a jövendő apának kezelnie kell őket. Ha nem gyógyítja meg ezeket a betegségeket a terhesség előtt, vetéléshez és a magzat halálához vezethet.

Az orvos a vércsoport és a rhesus tényező, valamint a vas meghatározásához az AIDS, a rubeola, a bárányhimlő, a toxoplazmózis, a B és C hepatitis elleni antitestek, herpesz elleni vérvizsgálatot is kér. Mindezek a betegségek nagyon veszélyesek a terhesség alatt. Például a rubeola az első trimeszterben süketséget vagy szívbetegséget okozhat a jövőbeni babában. Minden várandós anya számára szükség van az AIDS vérvizsgálatára, még akkor is, ha teljesen magabiztos önmagában és partnereiben. Egyébként, a vércsoport és a Rh faktor meghatározására szolgáló vérvizsgálatot át kell adni a jövőbeni apának. Ez az elemzés azt mutatja, hogy Ön és gyermeke veszélyeztetett-e a vércsoportok vagy Rh-tényezők konfliktusai miatt. A vas vérvizsgálata segít megelőzni az anaemiát, amely gyakran a terhesség alatt jelentkezik. Szükség esetén az orvos Önnek előírja Önnek a vas tartalmú gyógyszereket.

A vakcinázás a vérvizsgálat eredményétől függ. Ha soha nem volt bárányhimlő, hepatitis B vagy rubeola, és ha az elemzés nem mutat ellenanyagot e vírusok bármelyikére, akkor terhesség előtt megfelelő védőoltást kell adni. A hepatitis B elleni védőoltást hat hónapig (csak három injekció) végezzük, és az utolsó injekció után nem lehet legalább három hónapig teherbe esni. A bárányhimlő és a rubeola elleni oltás után három hónapig is védeni kell. Ha egy őszi-téli terhességet tervez, ajánlatos előzetesen influenza elleni vakcinát kapni. Az influenza vakcina körülbelül 6-7 hónapig tart, így a tavalyi vakcina már nem véd. Emellett az influenza vírus évente változik, ezért új vakcina szükséges.

Emlékezzetek arra a kifejezésre, amit minden gyermek megéri? Annak érdekében, hogy ne legyen indokolt, meg kell látogatni a fogorvost. Elvileg a fogak kezelhetők a terhesség alatt, de jobb, ha ezt előre megtehetjük. Végül is, a várandós anyáknak kerülniük kell az röntgensugarat. A fogak nem körmök: az újak nem fognak növekedni. Kezelni kell. By the way, mielőtt a terhesség kezdete a fogak kezelésére, akkor használhatja a különböző erős fájdalomcsillapítók és a "fagy", amelyek ellenjavallt a várandós anyák.

A terhesség előtt tanácsos egy endokrinológust meglátogatni és ellenőrizni a pajzsmirigy állapotát. Különösen akkor, ha endokrin zavart szenved. Először is, az orvos megvizsgálja a pajzsmirigyet az ultrahangra, majd ha negatív változásokat találunk, további vizsgálatokat kell végezni a koleszterin és a különböző hormonok tartalmában a vérben. A terhesség alatt nő az endokrin rendszer terhelése, és még az egészséges emberek is problémákat okozhatnak. By the way, a hiányzó jód a szervezetben a jövő anya nem a legjobb módon befolyásolja a mentális fejlődését a gyermek.

Egy másik nagyon fontos orvos genetikus. A genetika látogatása nem szükséges, de kívánatos. A genetikai kockázatot igénybe vevők számára kötelező a genetika meglátogatása (genetikai rendellenességgel rendelkező gyermekek születtek, az első gyermek beteg volt, Ön vagy a férj örökletes betegségekben szenved, stb.).

Ha krónikus betegségben szenved, vagy korábban súlyos betegségben szenved, látogasson el további szakemberekkel a megfelelő profilba. Valójában a terhesség alatt súlyosbíthatja a krónikus betegségeket. A korábban súlyos betegség befolyásolhatja a terhesség lefolyását. Ezért ezekben az esetekben közvetlenül a fogamzás előtt és a terhesség alatt nem csak a nőgyógyász, hanem további szakemberek is megfigyelhetők.

Most, hogy a készítmény véget ért, a folyamat legkényelmesebb része a fogantatás.

Terhesség tervezése

A terhesség az élet legszebb pillanata minden családban. Ezt az eseményt komolyan és felelősségteljesen kell megtenni.

A terhesség tervezése számos finomságot tartalmaz, amelyeket előzetesen el kell olvasni. A sikeres születés és a születendő gyermek egészséges állapotának megismerése érdekében tudnia kell, hogyan kell megfelelően felkészülni a terhességre.

Hol kezdjem?

A modern világban az emberek inkább az életük minden időszakát tervezik. A terhesség megfelelő előkészítése ésszerű megoldás. A születendő gyermek egészségi állapota közvetlenül függ a szülők életmódjától. Mielőtt elkezdené a fogantatást, figyelembe kell venni a terhesség előkészítésével kapcsolatos sok árnyalatot. Érdemes megkezdeni a közelgő terhességre való felkészülést legalább 3 hónappal a fogamzás előtt, ideális esetben hat hónapon belül vagy egy évben.

A terhességi tervezés a következő lépéseket tartalmazza:

    Orvosi vizsgálat, a szükséges vizsgálatok elvégzése;

Keresse meg az illetékes szakembereket

A nő terhességének előkészítése a nőgyógyász látogatásával kezdődik. Jó lenne, ha az egyik szakember a női terhességet a kezdetektől a végéig vezeti. A terhesség előkészítésének szakaszában kell kiválasztani.

A reproduktív funkcióval járó jelentős problémák hiányában bármely nőgyógyászhoz fordulhat a születés előtti klinikán. Ha vannak szexuális szféra betegségei, jobb, ha egy nőgyógyász - endokrinológus vagy reprodukciós szakemberrel kapcsolatba lép.

Mindkét fél részéről átfogó felmérés szükséges. A jövő szülőknek meg kell nézniük a terapeuta irodáját. Útmutatást ad a szükséges vizsgálatokhoz, és megmondja, hogy melyik más orvosnak kell látogatnia. A gyermek befogadása előtt meg kell gyógyítani a meglévő betegségeket, amelyek károsíthatják a születendő gyermeket. Nagyon fontos, hogy egy nő meglátogasson egy fogorvosot: megszabaduljon a fogszuvasodástól, és szükség esetén távolítsa el a bölcsességet.

felmérés

A terhesség tervezési szakaszában a jövőbeni szülőknek több diagnosztikai eljárást és kutatást kell végezniük. Az első a teljes vérszám. Ha az eredményekben vitathatunk, az orvos biokémiai elemzést ír elő. Ezzel együtt a következő vizsgálatokat végzik:

Szükség van a fertőző betegségek jelenlétének vizsgálatára is. Ehhez adnak egy kenetet és vért a szexuális úton terjedő betegségek jelenlétére. Különben a TORCH-fertőzés elemzése. Ha bármilyen problémát talál, egy nőnek és egy férfinak először szabadulnia kell tőlük, és csak akkor kezdik elképzelni.

A terhesség folyamatához való hatékonyabb felkészülés érdekében az embernek spermogramot kell készítenie, amely megmutatja az aktivitás és a sperma számának százalékos arányát.

Ha egy férfi vagy egy nő örökölte a betegségeket a családban, akkor meg kell állapítani a betegségnek a gyermeknek történő továbbításának valószínűségét. Ebben az esetben érdemes meglátogatni egy genetikusot.

Van egy elemzés, amely meghatározza a partnerek kompatibilitásának szintjét. Ezt akkor kell elvégezni, ha a terhesség nem sokáig fordul elő.

Bizonyos helyzetekben a koncepció csak a mesterséges megtermékenyítés folyamatában lehetséges.

védőoltások

Súlyos betegség megjelenésétől a terhesség alatt senki sem biztosított. Ezért kívánatos a leggyakoribb betegségek elleni vakcinázás. Ezek a következők:

A legtöbb oltás opcionális. A magatartás szükségességére vonatkozó vélemények eltérőek. A szakértők azonban azt ajánlják, hogy megvédjék a szervezetet az esetleges betegségektől. A legtöbb oltást hat hónappal a fogantatás közvetlen időpontja előtt kell elvégezni.

A test elkészítése a terhességre

A fogantatás sikerét nagyban befolyásolja a pár életmódja. A gyermek viselésének folyamata összeegyeztethetetlen az alkohollal és a dohányzással. Legalább három hónappal a terhesség előtt fel kell adnia a rossz szokásokat. Ez nemcsak a nőkre, hanem az élet partnerére is vonatkozik. Az alkohol és a nikotin befolyásolja a spermiumok minőségét, csökkentve ezzel az esetleges terhesség esélyeit.

A terhesség tervezési stádiumában szívesen látjuk a sportot. Jelentősen erősítik a testet, új pozícióra készülve. Azt is javasoljuk, hogy ellenőrizzék a napi étrendet. Előnyben kell részesíteni az egészséges táplálékot. Jobb elhagyni a gyorsétterem, édesség, füstölt, sós és fűszeres.

Több fehérjét és növényi táplálékot kell fogyasztania. Ételek, diófélék, szárított gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, sajtos desszertek stb. Használhatók.

A terhességi tervezés során a stresszes helyzeteket el kell kerülni. Ezek ellen a menstruációs szabálytalanságok előfordulhatnak, ami gyakorlatilag lehetetlenné teszi a fogantatást. Egy nőnek menstruációs menetrendet kell tartania, minden adatot le kell írnia egy külön notebookba. Ez az információ lehetővé teszi a nőgyógyász számára, hogy meghatározza a lehetséges problémák okát.

Ha túlzott súly van, akkor meg kell szabadulnia tőle. Megakadályozhatja a terhesség kialakulását. Különös figyelmet kell fordítani az egészséges alvásra, séta a friss levegőre és a pszichológiai hangulatra.

A vitaminok előnyei

A vitaminok ellátásának javítása kívánatos még a terhesség tervezése előtt is. Bizonyos vitaminok hatással vannak a test különleges életbiztosítási rendszereire. Ezért a vitaminhiány nagyon negatív hatással lehet a születendő gyermek fogalmára és egészségére. Leggyakrabban a nők vitamin-komplexeket kapnak. A férfiak számára speciális készítmények is rendelkezésre állnak. A legfontosabb vitaminok a következők:

Terhesség tervezése: 12 dolog, amit a megfelelő szülők csinálnak

Tegye meg, ami valóban szükséges, és ne dobja el a pénzt haszontalan vizsgálatokra és vitaminokra.

Az első dolog, amit emlékezni kell:

A terhesség nem betegség.

Általánosságban elmondható, hogy egy egészséges nő semmit sem tud felkészülni. Először is, ki tudja, mennyire egészséges vagyunk, és másodszor, nincs tökéletes korlát. Ezért két vagy három hónapos életet lehet fordítani az előkészítésre. Ez idő alatt mindent elkaphat, amire szüksége van.

1. Gyűjtsön információkat a terhességről

Mindig az információval kell kezdődnünk. Értsd meg, miért következik be a terhesség, hogyan megy át, hogyan alakul ki a magzat, és mit várhatunk a születéskor. Ezt előre kell elvégezni. Akkor legalábbis egyértelmű lesz, hogy a test hogyan fog viselkedni.

Szükséges a szakemberektől kérdezni és tanulni, nem pedig a fórumok nemzeti szakértőitől. Vannak olyan iskolák és tanfolyamok a jövőbeli szülők számára, akik nemcsak a terhesség alatt, hanem előtte is részt vehetnek.

Fontos: információt kell gyűjtenie egy partnerrel. Ez nem csak egy női foglalkozás.

2. Látogassa meg a terapeutát

Először az orvoshoz kell menned, ha krónikus betegséged van. Kérdezze meg, mit csinál, ha terhességet tervez. Lehet, hogy módosítania kell az étrendet, vagy cserélnie kell néhány gyógyszert.

Másodszor, ha nincsenek betegségek, akkor meg kell győződnie róla, és legalább vér adományoznia kell, hogy ellenőrizze a cukorszintet.

3. Menj a fogorvoshoz

A terhességre való bejelentkezés után még mindig a fogorvoshoz kell mennie. De jobb, ha a fogakat a terhesség előtt kezeljük, hogy ne vegyen be további gyógyszereket (ugyanaz az érzéstelenítő), és ne legyen ideges. Ráadásul a fogszuvasodás és az ínybetegségek gyakorisága a terhesség alatt nő.

4. És a nőgyógyásznak (és a jövő apának az urológusnak)

A nőgyógyásznak és egy urológusnak meg kell vizsgálnia, hogy egészséges vagy, és készen áll a terhességre. Az utolsó helyen járhat a profilorvosokhoz. Ugyanakkor a szexuális úton terjedő fertőzésekre és a standard kenetre vonatkozó kötelező teszteket is el kell végezni.

Ebben az alapvető listában az orvosok véget érnek.

A genetikához mindenkinek nem kell futtatnia.

Csak azok voltak, akiknek genetikai betegségei voltak a családban annak ellenőrzésére, hogy vannak-e kockázatok. Ellenkező esetben a genetikai szakértelem kétségkívül kétségbe vonja a segítséget.

5. Tegye át a teszteket.

A nőgyógyász és az urológus által végzett STI-tesztek mellett több fontos vizsgálatra lesz szükség. Kombinálhatók a terapeuta útjával, vagy maguk is.

Mind a férfiaknak, mind a nőknek ismerniük kell a HIV-állapotukat, és ellenőriznie kell a hepatitis B antitesteket. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy az ilyen betegségek soha nem fognak befolyásolni Önöket, lásd ezt újra.

Ajánlatos, hogy egy nő ellenőrizze, hogy immunológiai-e a rubeola és a toxoplazmózis ellen:

  • A rubeola vírusos betegség, a legveszélyesebb a terhes nők számára. A fertőzés a bukásokhoz vezet, ami miatt a magzat életképtelenné válik. Ezért a rubeola vakcinázása szükséges. Az eljárás után a terhességet három hónapra kell elhalasztani. Ha egy nő gyermekkorában vakcinázott vagy rubeola van, nincs szükség újrakorcinálásra: már mentesség áll fenn.
  • A toxoplazmózis egy fertőző betegség, amelyet a macskák továbbítanak. Veszélyes, ha a terhesség alatt fertőznek. A vakcinázás nem létezik. Ezért, ha nincs immunitás, akkor a teljes terhesség jobb, ha távol marad a macska alomától és az utcai macskáktól.

Általában a TORCH-fertőzések tesztelésére kerül sor - szűrés, amely a toxoplazmózis, a rubeola, a citomegalovírus és a herpesz elleni antitestek jelenlétét mutatja. De ez meglehetősen drága és nem különösebben informatív elemzés: szinte mindenki fertőzött a herpesz szimplex vírussal, mint a citomegalovírussal. Semmi sem védheti meg magukat, és bármelyik pillanatban megfertőződhet: legalább egy nappal a terhesség előtt, legalábbis közben. Ezért jobb, ha ezeket a fertőzéseket a indikációk szerint teszteljük.

6. Indítsa el a folsavat

A folsav olyan vitamin, amely szükséges ahhoz, hogy a jövőbeni magzat megfelelő idegcsövet képezzen, és ne legyen hibája az idegrendszerben.

A terhesség előkészítéséhez ajánlott 400 mikrogramm folsavat tervezni a terhességre minden nap. A recepció a terhesség 12. hetéig tart. Bizonyos betegségek, mint például a cukorbetegség vagy az epilepszia esetén, az adagot meg lehet növelni, de ezt meg kell beszélni orvosával.

De nem szükséges E-vitamin, amelyet a terhesség előkészítésére és a korai stádiumokban is felírnak. Valójában nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy ez a vitamin valamilyen módon megakadályozza a vetélést vagy segít a terhesben.

7. Lépjen ki a dohányzásról

A terhesség alatti dohányzás sok problémát okoz, amelyek befolyásolhatják a gyermek egészségét, és halálosan. Például a dohányzó anyák gyakran vetélkedéseket, koraszülést és a hirtelen csecsemőhalandósági szindróma következtében nagyobb valószínűséggel halnak meg.

A közeli rokonokat is előzetesen meg kell tanítani, hogy megállítsák a dohányzást a házban: a passzív dohányzás az egészséget is befolyásolja. A terhesség előtt meg kell szoknunk a cigaretták nélküli új rendszert, hogy ne tegye ki veszélynek a gyermeket.

8. Állítsa le az ivást

És még ital is - minden esetben. Bár nincs bizonyíték arra, hogy az alkohol valamilyen módon befolyásolja az anya tojását. De van bizonyíték arra, hogy undorító hatása van a gyermekre. Az alkohol behatol a placenta barrierbe, és a magzat nem fejlett májja nem tudja feldolgozni. Ennek eredményeképpen nő a vetélés és a koraszülés kockázata, és a gyermek később fejlődési fogyatékkal élhet.

A korai terhességet nehéz észrevenni. Ezért ha gyermeket tervez, és dolgozik rajta, adja fel az alkoholt. Valószínűleg, fél pohár alkoholt fogyasztva, míg a terhes pezsgő egy pártnál nem okoz semmilyen kárt. De miért kockáztat, ha nem tudsz inni?

9. Tömeg elvesztése

Általában a szülés után kezdődik a "hozza meg magát". De ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor érdemes előre lefogyni. Ez egy orvosi problémáról szól, nem pedig arról, hogy a XXS.

A felesleges súly akkor kezdődik, amikor a testtömeg-index több mint 25, és az elhízás - ha ez a mutató több mint 30. Általában ez nem a legpontosabb paraméter, mivel mindenkinek eltérő az izom- és zsírtömege. De a legvalószínűbb, hogy a 30-szoros értékű testtömegindex a sportolók (akik szorosan figyelik az állapotukat, és tudják, hogy vannak-e nehézségeik), vagy az emberek, akiknek igazán túlsúlyos és elhízott.

És ez súlyosan befolyásolhatja a terhességet. A túlsúly miatt a terhes nők gyakran növelik a vérnyomást, a vérrögök kialakulását és a terhességi diabétesz kialakulását. Ezek a feltételek károsíthatják az anyát és a gyermeket, és általában veszélyeztethetik a teljes terhességet.

10. Keresse meg kedvenc sportját

A terhesség alatt a fizikai aktivitás nagyon szükséges. De nem minden sport jó anyának és gyermeknek. Ezért jobb előre eldönteni, hogy melyik opciót választja: úszás, jóga, gyaloglás. A tervezés során jobban kezdjen gyakorolni, hogy a terhesség alatt nem váratlanul nehéz terhelést kapjon.

11. Ismételje meg a költségvetést

A terhesség drága. A gyerekek drágák. Nem olyan transzcendentális, hanem drága. Hogyan ne törjünk meg a gyermek és minden vele kapcsolatos:

  • Számolja a pénzt. Fizetett vagy ingyenes klinika választani? Mennyibe fog kerülni? Ki megy a szülési szabadságon (végül is nem csak anya vagy apa, hanem még a nagymama és a nagyapja is megteheti a törvényt)?
  • Készíts egy bevásárló listát. Mit kell vásárolni és mi nem? Szerezzen új dolgokat, vagy vásároljon használtakat, de néha olcsóbb?
  • Kezdje el pénzt megtakarítani. Ha egy gyermek születése előtt megengedheti magának, hogy a fizetésből a fizetésig éljen, majd a szülők állapotában egy ilyen rendszer nem fog működni. Légzsáknak kell lennie.

12. Kezdje el

Ne próbálja meg a lehető leghamarabb teherbe esni. Több hónapig is eltarthat, a meddőség kezelésének évéig. És ez teljesen normális.

A vágy, hogy gyermeke van, néha furcsa dolgokat kényszerít a szülőkre: az ovuláció, a tervezett nemi állandó számítása és a csodálatos eszközök és pózok végtelen keresése, míg a legjobb módja annak, hogy terhes legyen, hogy rendszeresen pihenjen és szeretkezzen. Ne maradjon a kötelező elképzelésen, olvassa el a legjobb cikkeket a szexről a Layfhakerán. És hagyja, hogy az idő, amikor szülőkké válsz, a legjobb emlékeid lesznek.

Terhesség tervezése. Hogyan indítsunk el egy nőt?

Ha anyává akarsz válni, gondoskodni kell a babáról, szülj fel egy egészséges gyermeket, aki teljes mértékben fejlődik, akkor előre meg kell tervezned a terhességet. Kezdjük azzal, hogy... De mindent rendben a felülvizsgálatunkban.

Napjainkban egyre több pár szeretne terhességet tervezni. Ez növeli annak esélyét, hogy egészséges gyermeke legyen, aki teljes mértékben fejleszti és élvezi az anyát és az apát a sikereikkel és az elért eredményeikkel. Hiba, ha feltételezzük, hogy a terhesség tervezése inkább a nőkre vonatkozik. Valójában az apák nem zavarják az összes fázis áthaladását, a szükséges tesztek elvégzését és szükség esetén egészségük javítását.

Először is győződjön meg róla, hogy mindketten egyformán szeretik a gyereket, és készen állnak az álmatlan éjszakákra, a baba sírásra, a rendszeres orvosi vizsgálatokra és egyéb pillanatokra. Ellenkező esetben a gyermek oktatásának és egészségének minden kérdése a törékeny válladra esik. A terhesség megtervezése abban a szakaszban kezdődik, amikor mindketten komolyan gondolnak szülőkké. Annak érdekében, hogy a terhesség és a szülés a szövődmények nélkül folytatódhasson, a jövő apja és anyja nagy erőfeszítést igényel.

A tervezés előnyei

Fontos, hogy a jövőbeli szülők készen álljanak arra, hogy egy új családtag ne csak pénzügyi, hanem erkölcsi szempontból is megjelenjen a házban. Sok nő a baba hordozásának szakaszában ingerlõvé válik, hajlamos a hirtelen változásokra a hangulatban, és nem áll készen a jövõbeli változásokra a testben. Ha nem állnak készen, akkor a férfiak még inkább. A második félig nem érthetők meg, csak azért, mert teljesen távol vannak attól, ami valójában egy nővel történik.

A szülők hajlamosabbak arra, hogy egy gyerekszobát rendezzenek, babakocsit vásároljanak, arról, hogyan fog menni az óvodába vagy az iskolába, de teljesen elfelejtik a nem csak az egészséggel kapcsolatos problémákat, hanem a kapcsolatok esetleges nehézségeit is.

A terhesség megtervezése lehetővé teszi mind a gondosan gondolkodni egy komoly lépést, mind a lehetséges kockázatokat és a családi életben bekövetkező változásokat. Egy embernek fel kell ismernie, hogy a második fele most megosztja a szeretetét és egy kisbabát. Egy nőnek enyhébbnek kell lennie a jövő apjának, és meg kell próbálnia kontrollálni az érzelmeket a terhesség alatt.

Az időben történő tervezés azt is lehetővé teszi, hogy a jövő családja megértse és elfogadja azt a tényt, hogy életmódjuk megváltozik. Talán fel kell adnunk a rossz szokásokat, hogy megváltoztassuk a munkahelyeket, átgondoljuk életmódjukat és a lakóhelyüket. A gyerekek kétségtelenül boldogság és hatalmas változások, amelyekre mind az apa, mind az anya készül.

Mikor és hol kezdjünk előkészíteni

Számos változata van arról, hogy a fogamzás előtt mennyi idő alatt felkészülhet a terhességre. Néhányan azt hiszik, hogy minél hamarabb, annál jobb. Bár őszintén szólva, a fiatal családjainknak a terhességi tervezésről már beszélünk. Az európai országokban ez már régóta hozzászokott. Először karrier, majd egy ház, gondosan megtervezett esküvő és végül egy régóta várt gyermek.

Kívánatos felkészülni a fogantatásra egy másik évben, és célszerű szakosodott orvosok elvégzése és 3-4 hónapos tesztelés. Ha valamilyen oknál fogva nem várhat el, hogy a szülők korán váljanak, azonnal meg kell kezdeni a szakértők látogatását, és a terhességre való felkészülés időtartamát két hónapra kell csökkenteni.

Minden pár önállóan eldöntheti, hogy mikor kezdje fel a gyermek felfogását. Ha olyan felnőttekről beszélünk, akik már régóta érettek az apaságra és az anyaságra, az egészséges életmódot vezető emberek stabil jövedelemmel rendelkeznek, a tervezési szakaszok csak az összes szükséges teszt és orvosi tanácsadás.

Terhesség: tervezési szakaszok

Három fázist fogunk meghatározni, amelyekre a szülők képesek lesznek felkészülni a gyermek születésére.

Recovery. Az egészséges szülők egészséges gyermekek. Ezért a jövő apja és anyja gyógyítható, ha bármilyen betegsége van. Ha krónikus betegségekről beszélünk, akkor kívánatos a tartós remisszió elérése. Azt is javasoljuk, hogy a jövőbeni szülőket teszteljék a Rh tényező és a vércsoport tekintetében annak érdekében, hogy előre felkészüljenek az esetleges összeférhetetlenségre. Ha egy apa vagy anya szenved olyan betegségtől, amely megakadályozza, hogy gyermeküket fogják be, akkor ezt a problémát a lehető leghamarabb meg kell oldani.

A test elkészítése. Ez a szakasz felkészíti a nőt a terhesség kezdetére, és az ember a fogantatásra. A jövő anyjának mentálisan fel kell készülnie a testében bekövetkező változásokra. El kell fogadnia és el kell ismernie azt az elképzelést, hogy a hasában kilenc hónapig a legdrágább alkotás nő és fejlődik, amelynek élete teljesen attól függ, érzelmek, tevékenységek, gondolatok és étrend.

Vitamin komplexeket, köztük folsavat és többet is be kell vennie. Ez lehetővé teszi, hogy a gyermek nem kívánt meglepetés nélkül elviselje. Nem kell figyelmen kívül hagyni a fizikai edzést. Jó, ha az anya rendszeresen gyakorolja a jógát, fut, részt vesz a fitneszben vagy más sportban.

Fontos, hogy összpontosítsunk egy sor gyakorlattal, hogy erősítsük a hát és a hasi izmokat. Észrevetted, hogy milyen nehéz az anyáknak járni a terhesség második és harmadik trimeszterének végén. A hátsó nagy terhelés fájdalmat okoz. A hasizmok erősítése megkönnyíti a szülés folyamatát, és lehetővé teszi, hogy a has a szülés után visszatérjen a korábbi alakjához. Ezen túlmenően, a jövő anya, fontos, hogy megfelelően eszik, és legyen a friss levegő. Ez a legjobb idő. Kívánatos, hogy a séták a parkoktól az utaktól távol maradjanak. Nos, ha lehetősége van arra, hogy menjen ki a városból vagy a nyaraláson. Tedd magadnak nyaraláshoz. Olvasson el olyan könyveket, amelyek csak pozitív érzéseket okoznak, zenét hallgatnak, táncolnak, nevetnek és folyamatosan terveznek.

A vizsgáltakon kívül az embernek feladnia kell a rossz szokásokat. Ha nincs elég öngyilkosság a dohányzásról való kilépéshez, akkor minimálisra kell csökkenteni a naponta füstölt cigaretták számát. Ha egy ember egészséges gyermekeket akar emelni, abba kell hagynia az alkoholfogyasztást. Érinti a koncepció és az átadott stressz eredményét.

A koncepció a terhességtervezés végső folyamata. Javasoljuk, hogy a fogamzás előtt két vagy három hétig tartózkodjanak a szexuális tevékenységtől. Nem is ajánlott alkoholt fogyasztani, beleértve a sört, vegyen forró fürdőt, vagy menjen a fürdőbe. Ha a szülők alkoholt szednek, a valószínűsége, hogy egy nő teherbe eshet, majdnem tizenöt alkalommal csökken. Kíváncsi tény, de a jövőbeli szülők számára is lehetetlen veszekedni. Bármilyen stresszből származó spermiumok elveszítik tevékenységüket.

A statisztikák azt mondják, hogy ha egy pár potenciális szülő hetente két-háromszor nem védi a védelmet, akkor néhány hónaptól évig tart. Ez pedig azzal a feltétellel, hogy mindkét potenciális szülő teljesen egészséges. Ha a terhesség tizenkét hónap elteltével nem jön létre, akkor érdemes egy nőgyógyász vizsgálata.

Látogató szakemberek

Beszéljünk részletesebben arról, hogy milyen szakemberekkel kell kapcsolatba lépni a terhességtervezés első szakaszában.

Genetikus. A megfelelő elemzés lehetővé teszi a kromoszóma-mutációk jelenlétének meghatározását a jövőbeli baba genetikai betegségek elleni védelme érdekében. Megjegyzendő, hogy a genetikai iroda látogatása még abszolút egészséges szülőknél is szükséges. Különösen fontos az ilyen esetekben végzett vizsgálat:

  • ha az anya tizennyolc éves vagy 35 évesnél fiatalabb;
  • egy potenciális apa több mint negyven;
  • a családban már voltak kóros betegségek.

A genetikusok elvégzik a szükséges tanulmányokat, amelyek feltárják a genetikai rendellenességeket és lehetővé teszik az egészséges baba születésének előrejelzését.

Nőgyógyász és urológus. A krónikus férfi betegségeket gyakran nem ismerik fel. Ezek befolyásolják a reproduktív egészséget és azokat a betegségeket, amelyeket egy férfi, még egy tinédzser korában. A nőknek a tervezési szakaszban át kell vizsgálniuk a kismedencei szerveket. A nőgyógyász fizikai vizsgálata lehetővé teszi, hogy kizárja a méhnyak patológiáját.

Endokrinológus, allergológus, sebész, ENT, fogorvos. A konzultációra akkor van szükség, ha a nőgyógyász gyanítja, hogy egy nő más egészségügyi problémákra utal, mint például a fertőzésfókusz.

Terapeuta. Ha a jövőbeli szülők krónikus betegséggel rendelkeznek, konzultálni kell egy általános orvosral is. Még a látszólag bizonytalan betegség később is okozhat komplikációkat és problémákat a gyermek hordozása során. Ne felejtsük el, hogy egy terhes nő teste nagyon érzékeny mindenféle fertőzésre. Ezért nem hagyhatja őket a fejlődésre.

Videó - terhességi tervezés - Dr. Komarovsky iskola

Milyen vizsgálatokat kell elvégezni a terhesség tervezése során

Ha alaposan megközelítette a terhességi tervezést, akkor készen áll a következő tesztsorozatokra:

  • Rh tényező és vércsoport meghatározása.
  • teljes vérszám és vizelet.
  • vérvizsgálat, amely meghatározza a hormonális állapotot. Ez csak bizonyos esetekben szükséges: zsíros bőr, szabálytalan menstruációs ciklus, túlsúly, testszőrzet.
  • a chlamydia, herpesz, rubeola, toxoplazma elleni antitestek jelenléte a szervezetben.
  • az elemzés a fertőzések azonosítására, amelyek a normális terhesség megszakadását okozhatják.
  • egy alaphőmérséklet-diagram, amely lehetővé teszi a petefészkek tesztelését.
  • a véralvadás sebességét meghatározó elemzés. Ez attól függ, hogy képes-e biztosítani az oxigén és a tápanyagok magzatbevitelét.

Ne adja fel, ha a felmérés eredményei eltérnek a vártnál. A legfontosabb dolog az, hogy most már tudatában van, cselekedhet, helyreállíthat, teljes bizalommal terhes és élvezheti a fiát vagy lányát.

Diéta megváltoztatása és vitaminok

Ismeretes, hogy a megfelelő táplálkozás hozzájárul a test egészségéhez. Napjainkban sürgősen meg kell tisztítani a testet, mielőtt gyermeket fognának. Ez lehetővé teszi, hogy eltávolítsa a méreganyagokat, és telítse a testet a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A takarítás elvégzése az étrend megváltoztatása előtt az egyes potenciális szülők egyéni kérdése. De a vitaminok listája, amely segít a morzsák teljes fejlődésében, kötelező:

Megjegyezzük, hogy mind a folsav, mind az E-vitamin képes a termék hőkezelése során lebontani és elveszteni előnyös tulajdonságait. A szervezetben tapasztalható hiányosságok a kávé és a tea visszaélése, az alkoholos italok megemlítése mellett figyelhetők meg.

A gyermek elképzelésére, hordozására és megtartására való felkészülés nem a kísérletezés ideje. Mindenesetre nem lehet visszaélni a fenti termékek mennyiségét. És csak az orvos írja elő a vitamin-komplex szükséges adagjait.

A terhesség megtervezése megszünteti a kellemetlen meglepetéseket a gyermek hordozása közben, és lehetővé teszi, hogy egészséges babát szülessen. A nagy felelősség nemcsak a szülők érzése, hanem az új családtag születése előtti tanulás is.