Kiwi terhes nők számára: előnyök és károk a korai és késői terhességben

Az egzotikus gyümölcsök - kiwi, ananász, mangó, narancs, grépfrút továbbra is népszerűségnek örvendenek. Ez nemcsak az áruházak polcain való bőségének köszönhető. Például a terhesség alatt a kiwi jótékony hatással van az anya és a magzat egészségére a megtermékenyítés utáni első napoktól.

A tartalom

  • A kiwi előnyei a terhes nők számára
  • Lehetséges-e kiwi a korai szakaszban
  • Kiwi a terhesség végén
  • Segítség a székrekedésben
  • A kiwi-ben található allergének káros tulajdonságai
  • Gesztációs cukorbetegség és kiwi
  • Receptek terhes nők számára a székrekedés, az ödéma és a nyugalom

A kiwi-ben található vitaminok előnyei a terhesség alatt

A gyümölcs kémiai összetétele miatt a fogamzás első napja óta hozzájárul a baba megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez.

Mérete ellenére a gyümölcs híres a magas folsavtartalmáról. Szükséges a test számára, nemcsak a terhesség tervezése során, hanem a korai stádiumokban is, amikor a magzatban neurális cső alakul ki. A B₉-vitamin javítja a placenta fejlődését és megakadályozza a vetélés kockázatát az első trimeszterben.

Ha a folsav elegendő mennyiségben jut be az anya testébe, a magzati idegrendszer helyesen alakul ki. A gyermek születése utáni mentális képességei az embrió és a magzat fejlődése során a B₉-vitamin munkájának eredménye.

A kiwi összetétele vasat és C-vitamint tartalmaz, amelyek felelősek az anya és a magzat közötti cserefolyamatért és a vérképződés kialakulásáért. A foszfor, a kalcium, a kálium és a magnézium felelős a metabolikus folyamatokért, a gyermek csontjainak kialakulásáért és erősségéért.

Ezenkívül egy egzotikus gyümölcs képes megbirkózni a székrekedéssel és a hányinger rohamokkal, ami elég gyakori terhes nők. A kiwi nem károsítja az anyát és a babát csak akkor, ha azt nem bántalmazzák.

Lehetséges, hogy a kiwi terhes a korai szakaszban?

Az első hónapok a fogantatás után - a legfontosabb idő. Ebben az időszakban kezdődik a placenta kialakulásának folyamata, a magzat szerveinek és rendszereinek lefektetése. Továbbá, a fogamzás után a nő teste a hormonok hatására megváltozik: befolyásolja a jólétét és növeli a szövődmények kockázatát.

A petefészek, az idegrendszer és az érrendszer fejlődéséhez folsav szükséges. Feladatai közé tartozik a vérképződés, a DNS és az RNS szintézis, valamint az anya és a magzat közötti metabolizmus ellenőrzése.

A C-vitamin, amely nagy mennyiségben található kiwi-ban, támogatja a nők immunrendszerét, védi a placentát, részt vesz az embrió csont- és porcszöveteinek fektetésében.

A karotinoidokkal bevitt A-vitamin szükséges a magzati vizuális pigment kialakulásához. Annak érdekében, hogy az anya idegrendszere stabilabb legyen, az embrió megfelelően fejlődött, és a test védett volt a kiwi gyümölcsökben jelenlévő toxinok, tokoferol vagy E-vitamin hatásaitól, elegendő mennyiségben. És valójában ez a vitamin rendkívül hasznos kiwi a terhes nők számára.

A kiwi tartalmú jód részt vesz az embrió idegrendszerének és agyának fektetésében és növekedésében. A korai terhesség hiánya a születendő gyermek alacsony intelligenciájához vezethet.

A kiwi elegendő mennyiségű napi használatával megkapjuk a szükséges nyomelemeket és vitaminokat, amelyek pozitívan befolyásolják az anya és a magzat egészségét.

Lehetséges-e a kiwi késői terhesség alatt?

A kiwi összetétele jelentős mennyiségű kalciumot tartalmaz. Részt vesz egy teljes csontrendszer kialakulásában, az anyagcsere folyamatában és a vér folyékony állapotban tartásában.

Az anyai és magzati anaemia kialakulásának megakadályozásához vas szükséges, ami szintén az egzotikus gyümölcs része. Emellett a bogyókat alkotó B-vitaminok és aszkorbinsav hozzájárulnak abszorpciójához.

A harmadik trimeszter gyakran előfordul a végtagok vagy az összes szövet látható (vagy rejtett) ödémájával, magas vérnyomással. A megnövekedett méh nyomást gyakorol a medencékre, ezáltal székrekedést és húgyúti problémákat okoz. A nő ingerlékenyebb és depresszívabb lesz. Ezen a ponton egy egzotikus gyümölcs nyugtató, diuretikus és hashajtó tulajdonságai kerülnek megmentésre.

A kiwi hatékony a székrekedéshez?

Minden terhes nő előbb-utóbb olyan kényes problémával néz szembe, mint a székrekedés. A terhesség alatt a szakértők nem javasolnak hashajtók bevételét. De egy egzotikus gyümölcs segít megteremteni a bél perisztaltikáját, anélkül, hogy károsítaná az anya és a magzat egészségét.

A kiwi egyedisége az, hogy képes megtartani a vizet a belekben. Ez hozzájárul az egész traktus megfelelő működéséhez és a széklettömegek zökkenőmentes áthaladásához a belekben. Ezen túlmenően a kiwi befolyásolja a gyomornedv szintézisét, amely szabályozza az emésztési folyamatot.

A székrekedés nem zavart, egy nő elegendő ahhoz, hogy naponta egy kiwi eszik. Ennek legjobb ideje harminc perccel a reggeli előtt. Ha a probléma nem tart sokáig, a gyümölcsöt két részre kell osztani, és reggel és este kell venni.

A pozitív eredmény eléréséhez ajánlott egy nagyon érett gyümölcs kiválasztása: az éretlen gyümölcsök nem képesek a várt eredményt adni, és csak gyomorégést váltanak ki.

Karm kiwi

Az egzotikus gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmazzák:

Ezek az anyagok erős allergének. Problémákat okozhatnak az emésztőrendszerben vagy a májban.

De a bogyók használatában fellépő komplikációk nagyszámú kiwi fogyasztása esetén fordulhatnak elő. Terhes nőkre vonatkozó allergiás reakciók hiányában naponta két érett kiwi nem lesz káros.

Ha a terhesség előtt a nőnek nem volt problémája a kiwi evés után, akkor biztonságosan tudja használni a bogyók megengedett adagját, nem aggódva a komplikációk miatt. Vannak azonban olyan esetek, amikor egy nő még soha nem kóstolt egy egzotikus gyümölcsöt a fogamzás előtt. A terhesség nem az ideje, hogy kísérletezzünk a külföldi bogyókkal. De ha a kíváncsiság uralkodik, akkor egy kis darabot lehet enni és pár órát várni. Ha a jólét változása nem történt meg, a terméket fokozatosan be lehet vinni az étrendbe.

Terhességi cukorbetegség terhesség és kiwi

A terhes nők terhességi cukorbetegsége átmeneti, így egy nőnek bizonyos diétát kell követnie. A legtöbb szakértő ebben az időszakban azt javasolja, hogy a banán, a dinnye zöld alma és kiwi helyébe lépjen.

Egy egzotikus gyümölcs elfogyasztása előtt konzultáljon orvosával, aki naponta kiválasztja a megengedett mennyiséget.

Receptek terhes nők számára

A kiwi frissen vagy lekvárból készülhet, míg a vitaminok változatlanok maradnak.

Gyümölcssaláta, gyümölcs hozzáadásával nem csak ízletes, hanem egészséges is.

Székrekedéssel:

  • kiwi, zöld alma, sárgabarack és szilva, apró kockákra vágva;
  • Hozzáadnak egy kis homoktövis olajat, egy kanál természetes mézet és egy csipetnyi fahéjat.

Ödémával:

  • banán, kivi, körte, darabokra vágott mandarin;
  • salátaöntet citromlével és mézzel, adjunk hozzá néhány gránátalma magot.

Nyugtató koktél:

  • aprító kivi, banán és friss menta egy turmixgépben;
  • gyengén valeriai teát, hársvirágokat és hypericumot adnak hozzá;
  • az ital lefekvés előtt egy órát vesz igénybe.

Hogyan válasszunk egy gyümölcsöt?

Annak érdekében, hogy a gyümölcs szállítás közben ne romoljon, a megjelenés megőrzése érdekében növényvédő szerekkel és tartósítószerekkel kezelik.

A biztonságos és ízletes kiwi sűrű, sötétzöld vagy barna színű, a szagnak citrusfélékkel kell rendelkeznie. Ha egy egzotikus gyümölcs felületére préseljük, ne mutatjon nedvességet. A talpnak sűrűnek és száraznak kell lennie, és a kemény szőrzetet könnyen le kell húzni.

A terhes nők kiwi nemcsak ízletes, hanem hasznos termék. Képes a szomjúságot, az éhséget, a hányingert és a székrekedést megbirkózni, és befolyásolni a magzat megfelelő fejlődését, anyu jólétét.

Kiwi terhesség alatt: az édes-savanyú gyümölcs előnyei és kárai

A nőgyógyászok és a táplálkozási tanácsadók ajánlásait követve a terhes nők igyekeznek napi gyümölcsüket a gyümölcsökre és zöldségekre is kiterjeszteni. A mai szupermarketekben mindent megtalál, amit a gyomor szeretne - a helyi almából, a körteből és a szilvaból a tengerentúli „csodákba”, mint a licsi, kumquat és avokádó. Sok jövő anya szeretne az „ismerős egzotikus” - banán, narancs, kiwi. Ma Kiwi-ről beszélünk. Nézzük meg, hogy a kiwi terhes lehet-e, hogy mennyire hasznos, és hogy felhasználása károsíthatja-e egy nőt és gyermekét.

Egy kicsit a Kiwi

A kiwi az egyik „legfiatalabb” gyümölcsnek tekinthető, a világ csak az elmúlt század 30-as években találkozott, köszönhetően az új-zélandi amatőr kertésznek, Alexander Ellisonnak. A szőrös gyümölcs nevét egy kis szárny nélküli kiwi madárnak köszönheti, akinek testét barna tollak borítják. Néha kiwi néven egres, bár valójában a gyümölcs nő egy hatalmas liana gyönyörű fehér virágok és nincs semmi köze a cserjék, gyakran megtalálható a mi nyaralók.

A miénk ismerős zöld kivi, barna bozontos bőrrel nem az egyetlen fajta gyümölcs. Lehet, hogy kipróbálhatja a Zespri Golden Kiwi-t, amelynek a teste sárgás és kevésbé kifejezett savasságú. Érdekes, hogy a Zespri fajta sima, szöszmentes bőr, amelynek köszönhetően a gyümölcs egészben fogyasztható. Általában, jól ismert számunkra, hogy kívülről barna, és zöld a gyümölcs belsejében, a bőrt nem is lehet kefélni, ehetőnek és még hasznosnak is tartják. Ahhoz, hogy könnyebb legyen a gyümölcsöt enni a bőrrel, vékony gyűrűkké vágjuk.

A kiwi a szubtrópusi klímájú országokból származik hazánkba. A fő exportőr Új-Zéland, de édes-savanyú gyümölcsök Olaszországban és Chilében, sőt itt is a Krasznodari Terület partján termesztenek. A kivi lerombol, ahogyan az összes behozott gyümölcs éretlen. Érdekes módon a betakarítás után a gyümölcsök nemcsak érik, hanem növekednek.

Lehetséges-e a terhes nőknek kiwi fogyasztása?

Ahhoz, hogy válaszoljunk arra a kérdésre, hogy van-e kiwi a terhes nők számára, érdemes tudni, hogy a gyümölcs milyen előnyökkel járhat a jövő anya anyjához, és vajon károsítja-e a babát. Érdemes azonnal lefoglalni: ha még nem próbálkozott kiwi előtt, és nem tudja, hogyan reagál a szervezet egy új termékre, jobb, ha elhalasztja a gasztronómiai kísérleteket a szülés utáni időszakban, és ha azt tervezi, hogy szoptatni fogja a babát, akkor a szoptatás után lesz.

Megjegyzés: Egyes táplálkozási szakemberek a várandós anyákat javasolják, hogy válasszanak a helyi gyümölcsök és zöldségek javára. Úgy véljük, hogy a szervezet által a natív éghajlati zónájukban termesztett gyümölcsökből kivonható maximális előny.

A nőgyógyász, aki figyelemmel kíséri a terhesség lefolyását, minden egyes esetben segíthet értékelni a kiwi előnyeinek és károsodásának arányát. Bizonyos esetekben a gyümölcs használata nem kívánatos.

A kiwi előnyös tulajdonságai

A kiwi vitaminokban és nyomelemekben gazdag, így a terhes nő és gyermeke számára is szükséges:

  • A provitamin - részt vesz a nyálkahártya kialakulásának folyamatában egy gyermekben, csontokban és retinában, a vörösvérsejtek szintéziséhez szükséges;
  • A C-vitamin - erősíti a szervezet védekezését a nő számára, megakadályozza a megfázás előfordulását és elősegíti a gyógyulást a fejlődés során, erősíti a véredényeket és biztosítja a vas hatékony felszívódását a szervezetben;
  • B-vitaminok - szükségesek a gyermek idegrendszerének megfelelő kialakításához, a terhes asszony szív-egészségéhez;
  • kálium - részt vesz a baba testének minden lágy szövetének kialakulásában, biztosítja a szívizom megfelelő működését és szabályozza a szívritmust, elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből, megakadályozza az ödéma kialakulását;
  • magnézium szükséges a fehérjék és a szénhidrátok megfelelő felszívódásához a szervezetben, az idegrendszer munkája, növeli a szervezet stresszállóságát;
  • vas - részt vesz a hemoglobin-termelés folyamatában, amely megakadályozza az anaemia kialakulását, valamint felgyorsítja a sejtekben az anyagcsere folyamatokat;
  • a fluorid szükséges ahhoz, hogy a gyerekek a fogpótlást megfelelően lássák, és biztosítja az izom-csontrendszer és a női fogzománc stabilitását, megelőzve a fogszuvasodás kialakulását;
  • jód szükséges a várandós anya pajzsmirigyének megfelelő működéséhez és a hormonok termeléséhez;
  • A kalcium szükséges a gyermek csont- és porcszövetének megfelelő fejlődéséhez, véralvadást biztosít, fenntartja az izomtónust.

Javasoljuk, hogy megtudja, mely anyagok tartoznak az Ingalipt spray-hez, és hogy lehetséges-e a terhes nők számára.

A terhes nők számára a kiwi természetes folsavforrás lehet, mivel a gyümölcs rekord nagy mennyiségben tartalmaz. A B9-vitamin (folsav) nagyon fontos a szülői időszakban. Részt vesz az embrionális idegsejtek kialakulásában, és megakadályozza az ilyen anomáliák kialakulását, mint a hidrocefalusz, a neurális csőhibák, a szájpadlás és a szájüreg. A folsav rendszeres bevitelével csökken a koraszülés és a membránok szakadása. Emellett a B9-vitamin segít a nők érzelmi állapotának javításában, ami megakadályozza a pre- és postpartum depresszió kialakulását.

Az összes fenti mikrotápanyag mellett a kiwi olyan enzimeket is tartalmaz, amelyek segítenek az emésztés normalizálásához szükséges fehérjék, rostok emésztéséhez, antioxidánsokhoz, amelyek megakadályozzák a sejtek öregedését. A legtöbb antioxidáns megtalálható a gyümölcs bozontos bőrében.

Tipp: A gyümölcs savanyú íze csökkentheti a toxémia tüneteit a terhesség korai szakaszában. Ha hányingert szenved, próbáljon fél kiwi fogyasztást azonnal ébredés után, üres gyomorban. A terhes nők véleménye szerint segít megszüntetni a toxikózis megnyilvánulásait.

Ismerve a kiwi előnyeit a terhes nők számára, arra a következtetésre juthatunk, hogy ezt a gyümölcsöt be kell vonni az étrendbe. Egy kellemes ízű gyümölcs szintén nem károsítja a számot, mivel kalória tartalma alacsony - körülbelül 60 kcal / 100 g cellulóz. Az átlagos gyümölcs kb. 80 gramm, így a 2-3 kiwis kiváló snack a nap folyamán. Legalábbis a gyümölcsökben lévő cukrok mellett.

Megjegyzés: de a szárított és szárított kiwi hozzájárulhat a gyors súlygyarapodáshoz. 100 g szárított kiwi körülbelül 290 kcal, és szárított - 320 kcal.

Lehetséges kár a gyümölcsre

Ami arról szól, hogy a kiwi gyümölcs-e a terhes nők számára, lehetetlen, hogy ne mondjam el az édes-savanyú gyümölcs lehetséges károsodását.

A kiwi első veszélye a terhesség alatt az allergiás reakció kialakulásának lehetősége egy nőnél. A baba szállítása során a női test immunrendszere speciális módban működik. Emiatt nő az allergia kockázata, még az ismerős termékek esetében is. Figyelembe véve, hogy a kivi nem helyi, akkor használatakor óvatosnak kell lenni, különösen azoknál a nőknél, akik hajlamosak allergiás reakciókra. Bár a kiwi még mindig allergiás, nagyon ritka.

Tipp: ha valaha kifejlesztett egy élelmiszer-allergiát, először meg kell enni a gyümölcs fele és figyelni a szervezet reakcióját. Ha nincsenek nemkívánatos hatások, 1-2 napot lehet enni a nap folyamán.

A kiwi minden előnye ellenére a terhesség alatt az emésztőrendszeri szervek betegségeiben szenvedő nők, mint például a fekélyek és a gyomorhurut, el kell hagyniuk a felhasználását. A savanyú magzat súlyosbíthatja a betegséget, és ronthatja a jövő anyja jólétét.

Olvassa el: miért csökkenti a terhes nők esténként a borjakat.

A kiwi előnyei a terhes nők számára, amelyekről még nem említettük, a hashajtó hatás, amelyet a testre gyakorol. A 10 leendő anyából 9, különösen a későbbi terhességi szakaszokban, szembesül a székrekedés problémájával. Ugyanakkor itt is ártalmas lehet, mivel a magzat túlzott használata hasmenést okozhat. Még az érett gyümölcsök fele hashajtó hatást gyakorol néhány nőre, ezért gyenge gyomorral ne támaszkodjon rá.

Ha tetszik a kiwi és a terhessége a téli időszakot rögzíti, amikor a helyi gyümölcsök a polcokon nagyon kicsi, akkor ezt a gyümölcsöt bele kell foglalnia a diétájába. Azonban ne felejtsük el az arányérzetet, akkor a kiwi maximális hasznot fog hozni Önnek és gyermekének.

Jó lenne kiwi fogyasztása a terhesség alatt?

Minden jövő anya tudja, hogy a jövőbeli baba fejlődése a táplálkozásától függ. Ezért arra ösztönzik a terhes nőket, hogy az étrendjükben változatos és egészséges ételeket vegyenek fel. A terhesség alatti nők menüjének kötelező összetevője friss zöldségek és gyümölcsök.

Ha olyan ismerős és ismerős termékekkel, mint az alma és a körte, minden rendkívül világos, akkor néhány egzotikus gyümölcs kétségbe vonhatja a várandós anyát: károsítják a babát? Az egyik ilyen gyümölcs a kiwi. Tudja meg, hogy kiwi-e a terhesség alatt és hogyan hasznosíthatja ezt a gyümölcsöt a nőket hordozó nők számára.

Az egzotikus gyümölcs előnyei a jövő anya és a baba számára

Egy apró, világos zöld húsú, barna gyümölcsöt nemcsak a gazdag édes-savanyú íze, hanem az egészséges tulajdonságai is megkülönböztetik. A kérdésre válaszolva, mi a hasznos kiwi terhes nők számára, a tudósok azt mondják:

  • Egy kis gyümölcs a folsav (B9-vitamin) napi normájának legfeljebb 10% -át tartalmazza, ami a magzat teljes fejlődéséhez szükséges, különösen a korai szakaszban. Ez az anyag részt vesz a baba idegrendszerének és agyának kialakulásában, csökkenti a vetélés és a koraszülés kockázatát. Egyébként a folsav kiwi tartalma a második az összes létező gyümölcs és zöldség között;
  • A kiwi gyümölcs előnyös tulajdonságai közvetlenül kapcsolódnak a terhesség és a gyermek fejlődése során jelentős szerepet játszó vitaminok és mikroelemek magas tartalmához. A gyümölcs kiváló aszkorbinsavforrás lehet - C-vitamin. Az aszkorbinsav jótékony hatással van a vérképződésre, erősíti a vérerek falát, megakadályozza a varikózusok kialakulását, javítja az immunitást, és részt vesz a toxinok eltávolításában. A kiwi összetételében lévő magnézium megakadályozza a hipoxia kialakulását a magzatban, a vas megvédi a várandós anyát az anémiától, és a kálium normalizálja a terhes nő idegrendszerét. A kiwi E-vitamint, fluoridot és kalciumot is tartalmaz;
  • A kiwi természetes hashajtóként alkalmazható, ami különösen fontos az első és harmadik trimeszterben: ebben az időben a legtöbb esetben a székrekedés fordul elő;
  • a terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők számára ajánlott a kiwi az étrendben a cukorkák és a magas cukortartalmú gyümölcsök helyes és biztonságos helyettesítése;
  • kellemes savanyú íz teszi a kiwi kiváló gyógyszert a terhesség alatt a toxémiára, növeli az étvágyat és javítja a hangulatot.

Így a kiwi használata terhes nők számára kétségtelen. Természetesen érdemes megjegyezni, hogy minden jó mérsékelt, és a jövő anyák esetében ez a szabály kötelező érvényű.

Elég, ha a gyümölcsöt hetente kétszer kis mennyiségben használjuk fel ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vitamint kapjunk, és ugyanakkor ne károsítsuk a szervezetet.

Kiwi árthat-e a jövő anyjának?

A kiwi étkezés a terhesség alatt nem mindig hasznos. Az allergén termékek közé tartozik, és nagyon óvatosan kell enni, mivel a jövő anyák nagyon érzékenyek lesznek az allergénekre.

Ha egy nő soha nem próbált ki egzotikus gyümölcsöt a terhesség előtt, akkor késleltetnie kell egy új termék bevitelét az étrendjébe, vagy elkezdnie egy kis darab kivi fogyasztását, óvatosan figyelve a test reakcióját.

Az allergia önmagában nem jelent veszélyt a babára, de a hatásos gyógyszerek kényszerkezelése nagyban károsíthatja a morzsákat. Emellett az allergiás megnyilvánulások sok kellemetlenséget okoznak a jövő anyjának.

Van egy kiwi terhes nők ellenjavallt jelenlétében az emésztőrendszer, különösen a fekélyes etiológia. A gyümölcs növeli a gyomornedv savasságát, így a gyomorfekély vagy gyomorfekély és a nyombélfekélyben szenvedő nők számára veszélyes lehet. Emellett a magzat hashajtó tulajdonságai károsíthatják a várandós anyát, ha a hasmenés miatt aggódik.

Nagyon óvatosan kell használni a kiwi olyan terheseket, akiknek ödémája vagy vesebetegsége van, mivel a gyümölcs sok folyadékot tartalmaz, és növeli a vizeletrendszer terhelését. Ugyanez vonatkozik a nők késői terhessége alatt - ebben az időszakban a vesékre és így a képességeik határainál.

Természetesen egy kis gyümölcs nem fog nagy károkat okozni, de a gyümölccsel való visszaélés ebben az esetben valóban ronthatja a nő állapotát és befolyásolhatja a terhesség lefolyását.

Tehát a kiwi kérdésére adott válasz egyértelmű: az egzotikus gyümölcs használata mérsékelten sokkal nagyobb előnyökkel jár, mint a kár. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledkezzünk meg az ellenjavallatokról, és figyeljünk a gyümölcs kiválasztására és megvásárlására.

Lehetséges-e a terhes nőknek kiwi fogyasztása

Sok nő megjegyzi, hogy a terhesség alatt valóban valami szokatlan, nem a szokásos napi étrendre jellemző. Az egzotikus trópusi gyümölcsök segíthetnek kielégíteni ezt a vágyat, összetételének és kézzelfogható előnyeinek köszönhetően. Nézzük közelebbről az egyik legvilágosabb képviselőt - kiwi.

Miért akarsz kiwi a terhesség alatt

Ha egy terhes nő kiwi akar, akkor talán a teste nem tartalmaz néhány nyomelemet, ami ebben a bogyóban van. Ezen túlmenően, sok olyan terhes nő, mint az ilyen gyümölcsök enyhe édes-savanyú íze, ami segít megszabadulni a mérgezés okozta enyhe hányingertől.

Előny és kár

Egy terhes nő testét aktívan átrendezzük, és más ritmusban kezd dolgozni, mivel nemcsak magától, hanem a születendő gyermek egészségéért is felelős. Ebben az időszakban egy nőnek gondolkodnia kell, hogy milyen hasznos termékek lehetnek, vagy milyen kárt okozhatnak.

A korai szakaszban

Ebben a döntő időpontban a placenta aktívan kialakul, a gyermek minden szervét és testrendszerét lefektetik. Gazdag összetétele miatt a kiwi a következőképpen hasznos lehet:

  • Az A-vitamin nélkülözhetetlen a baba retinájának kialakulásában, a nyálkahártyákban és a vörösvérsejtekben, megnöveli a nő pszicho-érzelmi állapotát;
  • a B-vitamin pozitív hatással van a terhes nő szívműködésére, a magzat idegrendszerére, csökkenti a vetélés kockázatát;
  • A C-vitamin fokozza a szervezet védekező képességét a terhes nőben, csökkenti a fáradtságot, meghatározza a placenta védőréteget, és részt vesz a magzat csontjainak és porcjának kialakulásában;
  • Az E-vitamin javítja a nő idegrendszerének állapotát és a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon a toxinok hatásának;
  • a folsav elősegíti a petefészek, az idegrendszer és az érrendszer kialakulását, a vérképződést és az anyagcserét, ami nélkülözhetetlen a gerincvelő csírájának kialakulásához - a magzati idegrendszerhez;
  • a jód részt vesz az agy, az idegrendszer és a baba intelligenciájának kialakításában, valamint egyensúlyba hozza a terhes nő hormonjait;
  • a magnézium segít a szénhidrátok és a fehérjék felszívódásában és a nő idegrendszerének állandó állapotában;
  • A fluor védi a fogzománcot a megsemmisüléstől.

Ezen túlmenően a korai stádiumban a nők gyakran székrekedéssel és toxikózissal szembesülnek, és a kiwi segíti ezeket a kellemetlen megnyilvánulásokat.

A második trimeszterben

Ebben az időszakban a folsav fontos szerepe van a gyermek fejlődésében. Ráadásul a terhes nő egyik legfontosabb anyaga a vas. Mivel a magzat aktívan növekszik, fejlődik és egyre több értékes anyagot igényel, egy terhes nőben fennáll a vérszegénység veszélye. Ebben az esetben a kiwiben lévő vas segít elkerülni az anémia megjelenését.

Emellett a magzati csontváz éppen ebben az időben aktívan fejlődött és erősödött, ezért olyan fontos, hogy a várandós anya táplálkozásában elegendő kalciumtartalom legyen. És a K-vitamin részt vesz a kalciumkötő fehérjék szintézisében. És itt is egy egzotikus gyümölcs - kiwi segít.

Ebben a gyümölcsben is meglehetősen magas a káliumtartalom, ami a szív, a vérerek és a vérnyomás szempontjából hasznos.

Ugyanakkor, hogy lehetséges-e e magzat enni a terhesség bármely szakaszában, kívánatos, hogy együtt döntsön egy olyan orvosral, aki jól ismeri az Ön egyedi jellemzőit és a terhesség lefolyását.

Későbbi feltételek

Ebben az időszakban továbbra is fennáll annak a fontossága, hogy a magzatban elegendő mennyiségű vasat biztosítsanak a vérképződésért. A kiwi B és C vitaminok pedig hozzájárulnak abszorpciójához. A csontrendszer és a normális anyagcsere-folyamatok kialakulásához magas a kalciumszint is a magzatban.

A terhesség végén sokan magas vérnyomást és a végtagok vagy az összes szövet ödémáját észlelik. Jelentősen megnövekedett méh nyomást gyakorol a medencékre és problémákat okoz a vizeletürítés és a székletürítés terén. A várandós anya nyugtalan és ingerlékeny lesz. Ekkor a kiwi előnyös tulajdonságai különösen a kereslet - diuretikum, hashajtó és könnyű szedáció.

A magzatban lévő kálium segít a nyomás normalizálásában és ennek megfelelően a duzzanat eltávolításában és a preeclampsia elkerülésében. Ezen túlmenően a magzat értékes vitamin-ásványi összetétele biztosítja az anyának és a gyermeknek a megfelelő elemeinek megfelelő ellátását.

Ellenjavallatok és óvintézkedések

Annak ellenére, hogy a kivi nem okoz túl gyakran allergiás reakciókat, sok egzotikus gyümölcshöz hasonlóan erős allergéneket is tartalmaz - benzoátokat, szalicilátokat, tyramint és másokat. Egyes esetekben ezek az anyagok allergiákat és problémákat okozhatnak a máj és az emésztőrendszer munkájában. Továbbá vannak olyan betegségek, amelyekben teljesen el kell hagyni a gyümölcs használatát:

  • gyomorfekély;
  • magas savasságú gastritis;
  • nyombélbetegségek;
  • a vesék és a máj betegségei akut stádiumban;
  • egyéni intolerancia.
Ne felejtsük el, hogy a negatív hatás a kiwi ellenőrizetlen túlzott használata esetén is fennállhat. De pár jó minőségű és érett gyümölcs naponta ellenjavallatok hiányában nem okoz kárt.

Ha egy nő még soha nem próbálta meg ezt a gyümölcsöt, akkor jobb, ha megtagadja a használatát: a terhesség nem az a legjobb idő, amikor egzotikus ételekkel kísérletezhet. De ha a vágy túl erős, akkor egy kis darabból kell indulnod, majd várjunk pár órát, hallgatva a testet. Ha nincsenek negatív hatások, akkor a gyümölcs fokozatosan bevihető az étrendbe.

Használati módok

A kiwi a következőképpen fogyasztható:

  • salátaöntet;
  • koktél;
  • jam.
Leggyakrabban friss gyümölcsöt fogyasztanak, ami lehetővé teszi számukra, hogy megőrizzék a maximális vitaminmennyiséget. Ehhez távolítsa el a kiwi héját és vágja gyűrűkbe vagy szeletekbe.

Sokan szívesen keverik a gyümölcsöt más gyümölcsökkel vagy bogyókkal, például a banánnal, az eperrel, az almával, a sárgabarackkal, és friss salátákat készítenek. A saláta kitűnő öltözködése a szokásos joghurt lesz. És miután megölte az összes bogyót és gyümölcsöt egy turmixgépben, kitűnő gazdag vitamin-koktélt kaphat.

A Kiwi segít terhesség alatt

Régóta megjegyezték, hogy ezek a gyümölcsök segítenek a terhességgel kapcsolatos problémáknál.

A székrekedés

Gyakran előfordul, hogy a terhes nők székrekedéssel szembesülnek, és még azokban a nőkben is megfigyelhetők, akik korábban nem szenvedték el ezt a problémát. Mivel ebben az időszakban nem ajánlott hashajtók használata, székrekedés esetén a szóban forgó egzotikus gyümölcsök megmentésre kerülnek. Összetétele és magas rosttartalma miatt a kiwi gyengéden és természetesen helyreállítja a bél perisztaltikáját az anya és a baba egészségének sérelme nélkül. Képes megtartani a vizet a belekben, ami segíti annak megfelelő működését és a széklet könnyű kiválasztását.

Ezen túlmenően összetevői jótékony hatással vannak a gyomornedv előállítására és az emésztési folyamat normalizálására.

A kívánt hatás eléréséhez érett gyümölcsöt kell választania, és fél órával enni a reggeli előtt. Nehéz esetekben a kiwi két részre osztható, és reggel és este kerülhet.

A gyomorégés

A gyomorégésért, legyen óvatos a gyümölcsrel. Ne enni éretlen gyümölcsöket, mert csak gyomorégést okozhatnak. Ha a probléma nem kapcsolódik a gyomornedv magas savasságához, akkor megszabadulni tőle, meg kell enni egy érett gyümölcsöt néhány órával étkezés előtt, de nem több, mint két darab naponta. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen kísérleteket, különösen terápiás célokra, csak egy megfigyelő orvosgal folytatott konzultációt követően kell elvégezni.

A toxikózisból

Gyakran előfordul, hogy a terhes nők olyan jelenséggel szembesülnek, mint a toxikózis. Előfordulhatnak olyan helyzetek, amikor a látszólag hétköznapi és még a kedvenc ételek is megmagyarázhatatlan hányingert okoznak.

Sokan megbirkózhatnak a toxémia megnyilvánulásaival pontosan kiwi-val: miután egy hámozott érett gyümölcsöt fogyasztottunk fél órával a reggeli előtt, jelentősen csökkenthető, és bizonyos esetekben teljesen eltávolíthatja a kellemetlen tüneteket.

De meg kell jegyezni, hogy ezt a módszert nem szabad használni a gyomor, a máj, a vesebetegségek és a gyümölcsök allergiájának növekedésével. Hallgassa meg a testét és szabályozza a diétáját.

Nem csak a saját egészsége, hanem a gyermeke fejlődése is függ a jövő anya táplálékától. A kiwi mérsékelt felhasználása segít a test vitaminokkal való telítettségében, megerősítésében, a székrekedés és a toxicitás megszüntetésében. Ha nincsenek ellenjavallatok, akkor enni és kiwi fogyasztani kiwi!

Kiwi terhesség alatt - az anya és a baba egészségének garantálása

A terhesség alatt a lehető legtöbb tápanyagot szeretné elérni. Csak a megfelelő táplálkozás segíti az egészséges gyermek viselését és szülését. De hogyan kell csinálni, hogy ízletes, egészséges és megfizethető legyen?

Az egyéb változatos ételek mellett kivesszük a kiwi-t, ami jobb, mint sok gyümölcs és zöldség a vitaminok mennyiségében. Étkezési kiwi terhesség alatt, akkor számíthat a születése egy erős baba.

Hogyan kell használni a kiwi terhesség alatt

Először is, néhány információ:

  • A kiwi egy egzotikus gyümölcs, zöld húsú és körülbelül 150 gramm súlyú;
  • A nevét a madárnevű madárból kölcsönözte, amely úgy néz ki, mint ő;
  • Az érett gyümölcs gazdag édes-savanyú ízű;
  • Belsejében apró fekete magokat tartalmaz, és tetején barna bőr borítja puha rostokkal;
  • A kiwi növekszik Görögország, Spanyolország, Japán, Olaszország ültetvényein. Ősz és tél Új-Zélandból származik. Tavasszal és nyáron az USA-ból.

Ez a gyümölcs népszerű Oroszországban. Sokan tudják a kiwi tulajdonságait, és szívesen vásárolják meg a boltokban. Terhes nők, akik készen állnak arra, hogy sokat enni, ha csak a jótékony hatásuk volt, és csecsemőket fejlesztettek ki a méhben (olvassa el a jelenlegi cikket: A baba fejlődése a méhben >>>) nem marad félre.

Anya gyakran csodálkozik, ha a kiwi terhesség alatt lehetséges, és allergiát okoz?

Ha még soha nem próbáltál kiwi-t, enni egy kis darabot, majd nézd meg a test reakcióját. Ha nem volt emésztési zavar, nem volt allergiás bőrkiütés - csendesen magában foglalja a gyümölcsöt a napi étrendben.

Emellett az anyák megjegyezték, hogy a kiwi segít a hányingerben, ami gyakran előfordul a terhesség alatt. Ehhez egy üres gyomorban, anélkül, hogy kiszabadulna az ágyból, fele a gyümölcs fele. Ez megakadályozza a hányingert. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni a toxémiai támadásokkal, olvassa el a cikket Hányinger a terhesség alatt >>>

Legyen tisztában! A kiwi-vitaminok más gyümölcsökkel ellentétben a konzervek során nem pusztulnak el.

  1. Számos ásványi anyag, vitamin, rost, makro-tápanyag található. És az aszkorbinsav még több, mint a citrusfélékben;
  2. Használjon friss kiwi vagy lekvárral. Más gyümölcsöktől eltérően a hőkezelés során nem veszíti el előnyös tulajdonságait;
  3. Válassza ki a fiatal gyümölcsöket egész bőrrel. Kerülje a túlérett gyümölcsöket;
  4. Vegyünk heti kiwi 1-2 dolgot. Ez elég ahhoz, hogy ne terhelje túl a testet;
  5. Egyél kiwi kivágás nélkül. Még több vitamint tartalmaz, mint maga a gyümölcs. De ha nem kedveled a völgyeket, akkor tisztítsd meg őket kefével.

A terhesség alatt szükséges kiwi-makrotápanyagok és vitaminok tartalma:

A kiwi előnyei - a vitaminokban

Mi a hasznos kiwi a terhesség alatt? Tekintsük részletesebben a fenti anyagokat.

  1. A kálium segít eltávolítani a felesleges folyadékot egy terhes nő testéből. Elégtelen mennyisége álmosságot, izomfájdalmat, görcsöket, szabálytalanságokat okoz a szív munkájában. Elegendő mennyiségű káliummal (300 mg / 100 g kiwi) egy nő vidámnak érzi magát a terhesség alatt;
  2. Magnézium. Felelős az izmok összehúzódásáért, relaxációért, ami nagyon fontos a munka során. Ezért a magnéziumhiány a koraszülést okozhatja. 100 gramm kiwi 25 mg magnéziumot tartalmaz. Ez a mikroelem részt vesz a magzati csontváz kialakulásában, idegrendszerében, védi a nőt a terhesség alatti stressztől;
  3. Vas. Segít növelni a terhes nő vér mennyiségét. 100 gramm kiwi 0,8 mg vasat tartalmaz. Ennek a nyomelemnek a hiánya komplikációkhoz, valamint anaemiához vezethet. Ahogy a magzat növekszik, a növekvő anyagcsere miatt a gyermeknek több vasra van szüksége (300-400 mg). A placenta (100 mg), a méh kifejlődése (50 mg) kialakítására is felhasználható;
  4. Jód. Szükség van a pajzsmirigyre, amely hormonokat termel a test megfelelő működéséhez. A terhesség alatti jódhiány a magzat, a hipoxia, a fizikai és mentális retardáció különböző patológiáihoz vezethet. A jód részt vesz az agy fejlődésében;
  5. A C-vitamin fokozza az immunitást. A kiwi alkalmazása a terhesség alatt aszkorbinsavval telítettségben - 180 mg / 100 g termék - több, mint a narancs, citrom, mandarin. A C-vitamin segít a szervezetnek a magzatra veszélyes fertőző betegségek leküzdésében. Semlegesíti a toxinokat, szabályozza a hasnyálmirigy, a máj munkáját. Ennek az elemnek a hiánya a bőrön való feszességet eredményez (hogyan lehet, ha nyúlványai vannak, olvassa el a cikket: Stretch markerek a terhesség alatt >>>);
  6. Kalcium. A terhesség alatt szinte minden szövet kialakulásához szükséges - segít a csontok, a fogak, a szív, az izmok és az idegrendszer kialakulásában. Napi 1500 mg kalciumot kell bevenni (egy felnőtt nőre 1000 mg szükséges), mivel a baba napi 250-300 mg-ot vesz igénybe a placentán keresztül. Ez az elem a szívfrekvencia és a véralvadás szabályozásáért felelős. 40 mg kalcium 100 gramm kiwi;
  7. B9-vitamin. Másik neve a folsav. Három hónappal a tervezett terhesség előtt kezd szedni. Segít a baba idegcsőjének kialakításában. Különösen a hiánya veszélyes a terhesség elején. A folsav a gyermek idegrendszerének normális fejlődéséhez szükséges;
  8. A B-vitamin a tiamin szükséges a sejtek szétválasztásához, segíti a magzat idegrendszerének kialakulását;
  9. B2-vitamin. A riboflavin a baba hematopoetikus és idegrendszerének teljes fejlődéséhez szükséges;
  10. E-vitamin A tokoferol hozzájárul a magzati légzőrendszer kialakulásához.

Van-e kár a kiwi

Fontolja meg, hogy mi több, mint a kiwi használata a terhesség alatt, annak előnyei vagy károsodása?

Hogyan segít a Kiwi a terhes nőknek: előny:

  • Az evés után megakadályozza a gyomorégést és a nehézséget, ha eszik a gyümölcsöt étkezés előtt vagy után;
  • Segíti a székrekedést az élelmi rostoknak köszönhetően;
  • Nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz, mivel a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz sok cukrot;
  • Támogatja és erősíti a jövő anyák mentelmi jogát;

Ha nem tudsz kiwi fogyasztani - ártalmas:

  1. Allergiás reakciók;
  2. A gyomorhurut súlyosbodása esetén * olvasson el egy fontos cikket: Gastritus terhesség alatt >>>);
  3. Amikor urolitiasis.

A kiwi elfogyasztható és szükséges a magzat megfelelő fejlődéséhez és az anya egészségének fenntartásához. De ha vannak kétségek vagy ellenjavallatok, forduljon orvosához előzetesen.

A kiwi előnyös tulajdonságai a terhesség alatt

Általában a terhességet erős éhségérzet kíséri, ami a baba növekedésével és fejlődésével nő. Az édességek vontatását természetes állapotnak tekintik, de a tejcsokoládé vagy a torta helyett a táplálkozási tanácsadók inkább a gyümölcsöt részesítik előnyben.

A kiwi vagy a kínai egres egy kis méretű gyümölcs az Actinidia nemzetség fás szőlőjéből, amely Új-Zélandon, Olaszországban, Chilében és Görögországban nő. Olyan, mint a dinnye, a banán, az eper és a citrus keveréke. A gyümölcsnek többféle típusa van, de a leghíresebb a barna bőr és a világos zöld lédús húsfajta.

Az egyedi íz mellett a kiwi számos tápanyagot is tartalmaz, amelyek az emberi szervezet fiziológiai folyamatainak fenntartásához szükségesek. Gyümölcs hozzáadása az étrendhez egy várandós nőnek és egy növekvő gyermeknek nyújt elegendő C-, K- és E-vitamin, folsav és kálium.

A magas C-vitamin- és élelmi rosttartalom a Kiwi ideális választás a terhesség idejére való felvételéhez. Az egyetlen ok, amiért Önnek félnie kell e gyümölcsöktől, a gyomorhurut és az allergiás betegségek jelenléte a jövőbeni anyában. 2-3 napos kivi fogyasztása naponta teljesen biztonságos a baba szállítása során.

Tápérték

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának nemzeti tápanyag-adatbázisa szerint a kiwi a K, C és E vitaminok, a kálium, a folsav, az élelmi rost, a réz, a kolin, a magnézium és a foszfor jó forrása. A közepes méretű magzat 100% -a fedezi a felnőtteknek a C-vitaminhoz való napi szükségletét [1].

A kiwi tápértéke és kalória tartalma:

g = gramm; mg = milligramm; mcg = mcg.

A 100 g kivire 4 μg A-vitamint tartalmaz, amelynek fő funkciója a sejtosztódás szabályozása, az immunválasz fenntartása és a látási folyamatokban való részvétel. Ez az anyag elősegíti a bőr és a nyálkahártyák regenerálódását.

A B-vitaminok (B1, B2 és B12) részt vesznek az emberi test számos energiareakciójában. Segítségükkel az idegimpulzusok átvitele, a pulzusszám és a légzési mozgások.

A kiwi az E-vitamin napi adagjának körülbelül 6% -át tartalmaz egy terhes nő számára. Szükséges a reproduktív rendszer és a sejtosztódás normális működéséhez. A biológiai vegyület antioxidáns. [2]

A gyümölcs PP-vitamint vagy nikotinsavat tartalmaz. Az anyag részt vesz a szervezet oxidatív reakcióiban, kiterjeszti az ereket, részt vesz az enzimek szintézisének folyamatában. [3]

Yashkina Irina, szülész

Kiwi-ben van egy speciális fehérje - aktinidin, amely részt vesz az élelmiszer-fehérjék széles választékának bomlásában és az emésztési folyamatok javításában. A Riddet Intézet munkatársai a kutatás során megerősítették az aktinidin hatékonyságát a marha-, csirke-, hal-, hüvelyesek, tej- és túrós fehérjék emésztésében. [4]

A kiwi nyomelemeket tartalmaz: vasat és alumíniumot. Részt vesznek a sejtek oxigénnel való dúsításában és az enzimek szintézisében. A gyümölcsben olyan táplálékszálak vannak, amelyek serkentik az emésztést és javítják a bélmozgást.

A kiwi nagy mennyiségű szerves savat tartalmaz. Ők részt vesznek a szervezet redox reakcióiban. A savak a vitaminok és más tápanyagok „tartósítószerei”, amelyek miatt a gyümölcs hosszabb tárolása során összetétele nem változik.

A kiwi egészségügyi előnyei a terhesség alatt

A születési rendellenességek kockázatának csökkentése

A kiwi gyümölcsben található magas folsav- vagy B9-vitamin-tartalom növeli a sikeres terhesség esélyét, és 70% -kal csökkenti a gyerekek neurális csőhibájának kockázatát. A betegség az újszülöttek körülbelül 3% -ában fordul elő, és az ultrahang-orvos általában a terhesség negyedik hetében észleli. [5]

A szakértők erősen ajánlják, hogy a 15-45 év közötti terhes nők napi 400 μg folsavat használjanak egy nőgyógyászkal folytatott konzultációt követően. Kezdje a vitamint legalább egy hónappal a gyermek tervezett megfogalmazása előtt. [6]

A napi arány nem haladhatja meg az optimális szintet. Ellenkező esetben a nő testében lévő folsav felesleges mennyisége növelheti az olyan autista spektrum zavar kialakulásának kockázatát, amelyet a társadalmi károsodás és a gyermek szokatlan viselkedése jellemez. [7]

Az immunrendszer erősítése

A terhes nőnek napi 85 mg-os C-vitamint kell bevennie. 100 g kiwi cellulózban körülbelül 120% aszkorbinsavat tartalmaz az ajánlott napi adagból, ami meghaladja a sok citrusfélék teljesítményét. [8]

A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely aktívan küzd a szabad gyökökkel az emberi testben. Ha elegendő mennyiségű anyagot fogyaszt, az immunrendszert erősíti, csökkentve a hideg és az influenza kockázatát a terhesség alatt.

Az emésztés normalizálása

A Remedium Volga régió tudományos folyóirata szerint az Uspenskaya Julia Borisovna szerzője alatt a terhesség alatt a székrekedés gyakoriságát az esetek 25-40% -ában figyelték meg. A komplikáció oka a káros termékek fogyasztása, túlsúly, alacsony fizikai aktivitás és stressz, ami neurológiai rendellenességekhez vezet. [9]

A kiwi táplálékrostja tartalmazza a bélrendszeri problémák megelőzését. A napi 20–25 g rost bevitel és a korai és késői terhesség alatti vízmérlegnek való megfelelés csökkenti a székrekedés, az aranyér, a reggeli hányinger és a gyomorfájdalom kockázatát. [10]

Alvó minőségű helyreállítás

Az US National Sleep Foundation szakértői 1998-ban felmérést folytattak, amelyben 78% -uk elismerte az alvászavarokat. [11]

A progeszteron szintjének növelése a szervezetben általában nem okoz problémát az elalvással az első héttel a baba megfogását követően. A hormonális és fiziológiai változások azonban később álmatlansághoz vezethetnek, amely kezeletlen marad, ha krónikus lesz. [12]

A kiwi antioxidánsokat és szerotonint tartalmaz, ami befolyásolja az alvás minőségét. A Táplálkozási és Egészségügyi Iskola szakértői szerint az étkezés előtt két órával az étkezés előtt két gyümölcs fogyasztása javítja az éjszakai pihenés időtartamát és hatékonyságát. [13]

Termékenység javítása

A kivi hozzáadása az étrendhez hozzájárul a progeszteron kialakulásához, növelve a sikeres fogamzás esélyét a lutealis fázisban tapasztalt nőknél. A gyümölcs C-vitamint tartalmaz, amely hat hónapon át 750 mg-os mennyiségben növeli a terhesség előfordulását 25% -kal. [14]

Az antioxidáns tulajdonságai miatt az aszkorbinsav is segít megvédeni a spermát és a DNS-t a károsodástól. Az egyik vizsgálatban naponta kétszer 1000 mg anyag bevétele növelte a meddő férfiak spermiumainak számát, mobilitását és morfológiáját. A kiwi mellett a C-vitamin megtalálható a mangóban, a paradicsomban, az eperben, a meggyben, a borsóban és a burgonyában. [15]

A preeklampszia kockázatának csökkentése

Általában a terhesség korai szakaszában a vérnyomás enyhén csökken, és a második és a harmadik trimeszterben lassan emelkedik. Azonban az elhízás, a cukorbetegség, a többes terhesség és az alacsony kalciumbevitel drámai vérnyomás-emelkedést eredményezhet, ami növeli a pre-eklampszia valószínűségét. Oroszországban 7-20% -ban fordul elő betegség. [16]

A tejtermékek, a zöld leveles zöldségek és gyümölcsök részét képező kalcium csökkenti a hypertoniás betegségek kockázatát. A D-A-CH és az Amerikai Orvostudományi Intézet szakemberei azt ajánlják, hogy a várandós nők és a 19 év feletti szoptató anyák naponta 1000 mg ásványi anyagot fogyasztanak. [17] [18]

Egy közepes méretű kiwi 23 mg kalciumot tartalmaz.

Vashiány

A terhesség alatt a nő testében a vértermelés 20-30% -os növekedése a vas és a vitaminok gyors felszívódásához vezet. Ennek eredményeképpen az anaemia kialakulásának kockázata megnő, ami súlyos mértékű koraszüléshez és a baba alacsony születési súlyához vezethet. [19]

A betegség fő tünetei a letargia, az általános fáradtság, a rossz étvágy, a halvány bőr és a hányinger. A terhesség ideje alatt a szakértők azt javasolják, hogy naponta 27 mg vasat fogyasztanak különböző forrásokból. 100 g kiwi 0,31 mg vasat vagy a napi szükséglet 1,14% -át tartalmazza. [20] [21]

Ellenjavallatok és alkalmazási módok

A kiwi használata gyakorlatilag nem ellenjavallt. De a krónikus gyomorhurut, a gyomorfekély és a nyombélfekély súlyosbodása, valamint az allergiás reakciónak el kell hagynia a gyümölcs használatát.

Javasoljuk, hogy enni a nyers gyümölcsöt a növény és megszünteti a hőkezelés. A kivi püré és lé, salátákhoz és desszertekhez adódik. Kívánt esetben a jövő anyák zselét, forró vagy gyümölcs kompót készíthetnek. Ezek a termékek szokatlan ízűek, de kevésbé hasznos összetételűek, mint a friss kiwi.

A terhesség alatt gondosan ellenőrizze a táplálkozást. A megfelelő étrend megakadályozza, hogy a jövő anya és a magzat megbetegedjen. Az étrendnek több csirke, hal, tej, friss zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék tartoznak. A fehérjetermékeket ajánlott párolni vagy főzni.

Tudok enni kiwi terhesség alatt

A kiwi előnyei és károsodása a terhesség alatt. Lehet-e enni kiwi korai és késői terhesség alatt?

A terhes nő táplálása kulcskérdés. Amitől a várandós anya eszik, nemcsak az egészségi állapota, hanem a gyermek méhében való egészsége is függ.

A nőgyógyászok azt ajánlják, hogy a fiatal anyák előnyben részesítsék a zöldségek és gyümölcsök étrendjét, főként a nőnemű anyaországában. Az orvosok azt javasolják, hogy az egzotikus termékeket óvatosan kezeljék.

Azonban, hogyan kell ellenállni az ízek a tengerentúli gyümölcsök, amelyek tele vannak szupermarket polcok? Ebben a cikkben kitaláljuk, hogy a várandós anya kiwi-e.

Kiwi terhesség alatt: az egzotikus gyümölcs előnyös tulajdonságai

A kiwi egy gyümölcsfát termeszt egy fa-szerű liana. Új-Zélandon termesztették, ahol olyan fajta egzotikus gyümölcsöket termesztettek, amelyeket könnyen élvezhetünk. E gyümölcsnek először nem volt neve.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a gyümölcsöt bozontos bőr borította, mint egy kiwi madár, azt is nevezték el. Napjainkban Indiában, Kínában, Japánban és még Oroszországban is termesztik különleges feltételek mellett a Krasznodari Terület partján.

Ez a gyümölcs egyedülálló kémiai összetételű, melynek következtében a kivire táplálkozási és terápiás terméknek tekintik. A kiwi az emberi test savak, vitaminok és nyomelemek normális működéséhez szükséges. Ilyen módon érintik az embert:

  • erősíti az immunrendszert;
  • a szív sokkal jobban kezd dolgozni;
  • a testet megtisztítják a toxinoktól és más káros anyagoktól;
  • megakadályozzák az anaemiát és más vérrel és véredényekkel járó betegségeket;
  • a vérnyomást szabályozzák;
  • a húgyúti szerveket és az emésztő szerveket megtisztítják (a beteg nem érzi a betegségeket és az egyszerű kellemetlen tüneteket - a súlyosságot, a hasfájást, a gyomorégést, a fájdalmas vizelést);
  • Az idegrendszer megfelelően működik.

Az a tény, hogy a kiwi salicilátokat tartalmaz, a gyümölcs allergiás reakciót okozhat egy személyben, és mivel vannak aminosavak, kialakulhatnak az emésztő szervekkel kapcsolatos veszélyes betegségek.

Kiwi terhesség alatt: az előnyök és a kár

Egy terhes nő teste más ritmusban működik, mivel minden szervet és rendszert újjáépítenek, mert nemcsak a várandós anya, hanem az általa hordozott gyermek életének támogatását is meg kell őrizni. Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy mit eszik egy nő. Javasoljuk részletesen megvizsgálni, hogy egy kiwi hogyan befolyásolhatja a várandós anya és a méh belsejében lévő magzat egészségét.

Mi a hasznos kiwi a terhesség alatt?

A kiwi olyan gyümölcs, amelynek előnyös tulajdonságai a terhesség alatt, amint azt már említettük, nagyon fontosak egy nő és egy gyermek számára:

  • A kiwi-gyümölcsben található A-vitamin szükséges a magzatban, a csontokban a nyálkahártyák és eritrociták kialakulásának folyamatában, befolyása alatt a retina is kialakul;
  • A C-vitamin ebben a gyümölcsben támogatja a nő egészségét, immunitását, amely a gyermek viselésének ideje alatt esik;
  • a kiwiben lévő B-vitaminnak köszönhetően a gyermek helyesen alakítja az idegrendszert, és a nő szíve megfelelően működik;
  • a gyermek lágy szövetei kálium hatására alakulnak ki, ez a nyomelem is szükséges ahhoz, hogy a szív megfelelően működjön, a kálium megakadályozza az ödéma előfordulását a nőben;
  • hogy egy nő ne fogyjon, megfelelően emésztette a fehérjéket, szénhidrátokat, szüksége van magnéziumra, ami kiwi, ugyanaz a mikroelem szükséges ahhoz, hogy az anyja idegrendszere erős és ellenálló legyen a stresszes helyzetekre;
  • úgy, hogy egy nő ne fejlesszen anaemiát, kiwi-t kell használnia, mert vasat tartalmaz;
  • a fogak egészsége és a méh anyja és gyermeke a méhben attól függ, hogy a kiwi belép a nő testébe, ha kiwi van, akkor megakadályozható a fogszuvasodás és más fogászati ​​zománc problémái;
  • a kiwi tartalmú jód megakadályozza a pajzsmirigy megzavarását, stabilizálja a pozícióban lévő nő hormonális hátterét;
  • a magzati csontszövet megfelelő fejlődése kalciumot biztosít, továbbá felelős annak biztosításáért is, hogy a nőnek általában véralvadása van és az izmok jó állapotban vannak.

A terhesség különböző szakaszaiban a gyümölcs előnyös tulajdonságai befolyásolják a jövő anya testét és a magzat kialakulását különböző módon:

  1. A terhesség korai szakaszában kiwi kell enni, hogy a magzat nem veleszületett hibák:
  • a gyümölcs folsavat tartalmaz, amely részt vesz a magzat ontogenezisében, idegrendszerében, a placenták és a nukleinsavak kialakulásában. Ez a vitamin nagyon fontos a vér lefektetésénél, ami az anya és a gyermek között fordul elő;
  • úgy, hogy a placenta védőréteggel rendelkezzen, elengedhetetlen, hogy a kivire 13 hétig enni kell, mert C-vitaminnal rendelkezik, amely ezt a funkciót terhesség alatt végzi el;
  • az első trimeszterben a hormonális háttérben bekövetkező állandó változások miatt a nő idegrendszere instabil, hajlamos a meghibásodásokra. Ha kiwi van, akkor a benne lévő A-vitamin fenntarthatóbbá teszi a nő pszicho-érzelmi szféráját;
  • a jód rendkívül fontos a terhesség első trimeszterében a gyermek fejlődése, szellemi fejlődése és figyelme szempontjából;
  • A terhesség első heteiben a nőket gyakran kínozzák a toxémia, és a kiwi enyhítheti a kellemetlen tüneteket, hányingert és hányást.
  1. A terhesség második trimeszterében a nő egyik legfontosabb eleme a vas. A gyermek nő, fejlődik, ő és az anya egy keringési rendszerrel rendelkeznek. Egy nőnek emiatt nem alakult ki vérszegénység, szüksége van vasra, ami kiwi. A kalcium kötelező a második trimeszterben, mert ebben az időszakban a gyermek csontja erősebbé válik.
  2. A késői terhesség során kiwi kell enni, mert kálium, normalizálja a nyomást. Ha a nyomás rendben van, akkor nem lesz ödéma, ami általában preeklampsziához és preeklampsziához vezet, és ezek olyan kórképek, amelyek megnehezítik a terhesség lefolyását és a gyermek halálához vezethetnek.

Lehetséges-e kiwi a terhesség alatt: egy egzotikus gyümölcs károsodása

A kivi feltétel nélküli kedvező hatásai mellett a kár is lehetséges, mert édes-savanyú gyümölcs, amelyet mindenki nem tud enni:

  • Egy terhes nő allergiákat alakíthat ki, különösen akkor, ha a terhes nő allergiás reakciókra hajlamos.

Fontos! Mielőtt a kiwi-t terhesség alatt próbálja meg, először csak a gyümölcs feleit kell megenni, hogy megnézze, hogyan reagál a test. Ha semmi nem történik, csak ebben az esetben lehetséges anélkül, hogy félni kellene, hogy a kiwi a terhesség alatt tovább eszik.

  • Azok a nők, akiknek terhességük előtt gyomorpanaszok voltak, nem fogyhatnak savanyú kiwi, mert a betegségek csak rosszabbodhatnak. A terhesség miatt nehéz lesz kezelni őket, egy nő ilyen módon elhomályosítja gyönyörű helyzetét.
  • A kiwi hasmenést okozhat, ha egy nő gyenge a gyomor. Ezzel a patológiával a gyümölcs fele is befolyásolhatja az emésztőrendszert.

Csak tudd meg az arányérzetet, majd a kiwi nem károsítja az egészségedet, és nem befolyásolja hátrányosan a babát.

Hogyan kell használni a kiwi terhes nőket?

Általában egy terhes nő napi 2 kiwit enni képes, ha nincs ellenjavallata a kiwi használatára és az allergiára való hajlamra. Ezt táplálkozási szakértők bizonyítják. Emellett megjegyzik, hogy a kiwi különleges módon kell fogyasztani, hogy bizonyos egészségügyi problémák megoldódjanak:

  1. Ha a gyümölcsöt a rostot és az aminosavat tartalmazó héjjal együtt eszik, a kiwi segít megállítani a székrekedést a terhesség alatt. Ebben az esetben jobb, ha a kivi pépét és héját burgonyapürévé alakítjuk, keverjük össze zöld almával, sárgabarackkal és aszalt szilvával. Így a gyümölcs jobban felszívódik a testben. Minden összetevő keverhető, hogy detox smoothie legyen. Jobb, ha az ilyen gyümölcs- és kivi italokat a terhesség alatt inni (1 órával lefekvés előtt). Ha hozzáadod a mentát, akkor ez is kiváló nyugtató hatású lesz.
  2. Amikor a terhesség alatti ödémát kiwi kombinálni kell egy banánnal, körte, mandarin és gránátalma. Ezekből a gyümölcsökből vitamin-saláták készíthetők, így a gyümölcs jobban felszívódik. Ezek a saláták folyékony mézzel kevert citromlével vannak öltözve.
  3. A terhesség alatt kiwi kell enni a gyomorégés során. Egyszer csak enni az egész gyümölcsöt néhány órával a főétel előtt kétszer.

Mielőtt kiwi eszik, győződjön meg róla, hogy ellenőrizze annak minőségét. Nem lehet puha, a bőre nem sérülhet meg, nem lehet citrusfélék szaga.

Ha a jövő anyja ilyen gyümölcsöt eszik, akkor a bélmozgás problémái lesznek.

Kiváló minőségű és friss kiwi étkezése esetén a terhes nő a gyermek viselésének teljes időtartama alatt biológiailag fontos elemeket biztosít magának és gyermekének.

Kiwi terhes nők számára: előnyök és károk a korai és késői terhességben

Az egzotikus gyümölcsök - kiwi, ananász, mangó, narancs, grépfrút továbbra is népszerűségnek örvendenek. Ez nemcsak az áruházak polcain való bőségének köszönhető. Például a terhesség alatt a kiwi jótékony hatással van az anya és a magzat egészségére a megtermékenyítés utáni első napoktól.

  • A kiwi előnyei a terhes nők számára
  • Lehetséges-e kiwi a korai szakaszban
  • Kiwi a terhesség végén
  • Segítség a székrekedésben
  • A kiwi-ben található allergének káros tulajdonságai
  • Gesztációs cukorbetegség és kiwi
  • Receptek terhes nők számára a székrekedés, az ödéma és a nyugalom

A kiwi-ben található vitaminok előnyei a terhesség alatt

A gyümölcs kémiai összetétele miatt a fogamzás első napja óta hozzájárul a baba megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez.

Mérete ellenére a gyümölcs híres a magas folsavtartalmáról. Szükséges a test számára, nemcsak a terhesség tervezése során, hanem a korai stádiumokban is, amikor a magzatban neurális cső alakul ki. A B₉-vitamin javítja a placenta fejlődését és megakadályozza a vetélés kockázatát az első trimeszterben.

Ha a folsav elegendő mennyiségben jut be az anya testébe, a magzati idegrendszer helyesen alakul ki. A gyermek születése utáni mentális képességei az embrió és a magzat fejlődése során a B₉-vitamin munkájának eredménye.

A kiwi összetétele vasat és C-vitamint tartalmaz, amelyek felelősek az anya és a magzat közötti cserefolyamatért és a vérképződés kialakulásáért. A foszfor, a kalcium, a kálium és a magnézium felelős a metabolikus folyamatokért, a gyermek csontjainak kialakulásáért és erősségéért.

Ezenkívül egy egzotikus gyümölcs képes megbirkózni a székrekedéssel és a hányinger rohamokkal, ami elég gyakori terhes nők. A kiwi nem károsítja az anyát és a babát csak akkor, ha azt nem bántalmazzák.

Lehetséges, hogy a kiwi terhes a korai szakaszban?

Az első hónapok a fogantatás után - a legfontosabb idő. Ebben az időszakban kezdődik a placenta kialakulásának folyamata, a magzat szerveinek és rendszereinek lefektetése. Továbbá, a fogamzás után a nő teste a hormonok hatására megváltozik: befolyásolja a jólétét és növeli a szövődmények kockázatát.

A petefészek, az idegrendszer és az érrendszer fejlődéséhez folsav szükséges. Feladatai közé tartozik a vérképződés, a DNS és az RNS szintézis, valamint az anya és a magzat közötti metabolizmus ellenőrzése.

A C-vitamin, amely nagy mennyiségben található kiwi-ban, támogatja a nők immunrendszerét, védi a placentát, részt vesz az embrió csont- és porcszöveteinek fektetésében.

A karotinoidokkal bevitt A-vitamin szükséges a magzati vizuális pigment kialakulásához.

Annak érdekében, hogy az anya idegrendszere stabilabb legyen, az embrió megfelelően fejlődött, és a test védett volt a kiwi gyümölcsökben jelenlévő toxinok, tokoferol vagy E-vitamin hatásaitól, elegendő mennyiségben.

És valójában ez a vitamin rendkívül hasznos kiwi a terhes nők számára.

A kiwi tartalmú jód részt vesz az embrió idegrendszerének és agyának fektetésében és növekedésében. A korai terhesség hiánya a születendő gyermek alacsony intelligenciájához vezethet.

A kiwi elegendő mennyiségű napi használatával megkapjuk a szükséges nyomelemeket és vitaminokat, amelyek pozitívan befolyásolják az anya és a magzat egészségét.

Lehetséges-e a kiwi késői terhesség alatt?

A kiwi összetétele jelentős mennyiségű kalciumot tartalmaz. Részt vesz egy teljes csontrendszer kialakulásában, az anyagcsere folyamatában és a vér folyékony állapotban tartásában.

Az anyai és magzati anaemia kialakulásának megakadályozásához vas szükséges, ami szintén az egzotikus gyümölcs része. Emellett a bogyókat alkotó B-vitaminok és aszkorbinsav hozzájárulnak abszorpciójához.

A harmadik trimeszter gyakran előfordul a végtagok vagy az összes szövet látható (vagy rejtett) ödémájával, magas vérnyomással.

A megnövekedett méh nyomást gyakorol a medencékre, ezáltal székrekedést és húgyúti problémákat okoz. A nő ingerlékenyebb és depresszívabb lesz.

Ezen a ponton egy egzotikus gyümölcs nyugtató, diuretikus és hashajtó tulajdonságai kerülnek megmentésre.

A kiwi hatékony a székrekedéshez?

Minden terhes nő előbb-utóbb olyan kényes problémával néz szembe, mint a székrekedés. A terhesség alatt a szakértők nem javasolnak hashajtók bevételét. De egy egzotikus gyümölcs segít megteremteni a bél perisztaltikáját, anélkül, hogy károsítaná az anya és a magzat egészségét.

A kiwi egyedisége az, hogy képes megtartani a vizet a belekben. Ez hozzájárul az egész traktus megfelelő működéséhez és a széklettömegek zökkenőmentes áthaladásához a belekben. Ezen túlmenően a kiwi befolyásolja a gyomornedv szintézisét, amely szabályozza az emésztési folyamatot.

A székrekedés nem zavart, egy nő elegendő ahhoz, hogy naponta egy kiwi eszik. Ennek legjobb ideje harminc perccel a reggeli előtt. Ha a probléma nem tart sokáig, a gyümölcsöt két részre kell osztani, és reggel és este kell venni.

A pozitív eredmény eléréséhez ajánlott egy nagyon érett gyümölcs kiválasztása: az éretlen gyümölcsök nem képesek a várt eredményt adni, és csak gyomorégést váltanak ki.

Karm kiwi

Az egzotikus gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmazzák:

Ezek az anyagok erős allergének. Problémákat okozhatnak az emésztőrendszerben vagy a májban.

De a bogyók használatában fellépő komplikációk nagyszámú kiwi fogyasztása esetén fordulhatnak elő. Terhes nőkre vonatkozó allergiás reakciók hiányában naponta két érett kiwi nem lesz káros.

Ha a terhesség előtt a nőnek nem volt problémája a kiwi evés után, akkor biztonságosan tudja használni a bogyók megengedett adagját, nem aggódva a komplikációk miatt.

Vannak azonban olyan esetek, amikor egy nő még soha nem kóstolt egy egzotikus gyümölcsöt a fogamzás előtt. A terhesség nem az ideje, hogy kísérletezzünk a külföldi bogyókkal.

De ha a kíváncsiság uralkodik, akkor egy kis darabot lehet enni és pár órát várni. Ha a jólét változása nem történt meg, a terméket fokozatosan be lehet vinni az étrendbe.

Terhességi cukorbetegség terhesség és kiwi

A terhes nők terhességi cukorbetegsége átmeneti, így egy nőnek bizonyos diétát kell követnie. A legtöbb szakértő ebben az időszakban azt javasolja, hogy a banán, a dinnye zöld alma és kiwi helyébe lépjen.

Egy egzotikus gyümölcs elfogyasztása előtt konzultáljon orvosával, aki naponta kiválasztja a megengedett mennyiséget.

Receptek terhes nők számára

A kiwi frissen vagy lekvárból készülhet, míg a vitaminok változatlanok maradnak.

Gyümölcssaláta, gyümölcs hozzáadásával nem csak ízletes, hanem egészséges is.

Székrekedéssel:

  • kiwi, zöld alma, sárgabarack és szilva, apró kockákra vágva;
  • Hozzáadnak egy kis homoktövis olajat, egy kanál természetes mézet és egy csipetnyi fahéjat.

Ödémával:

  • banán, kivi, körte, darabokra vágott mandarin;
  • salátaöntet citromlével és mézzel, adjunk hozzá néhány gránátalma magot.

Nyugtató koktél:

  • aprító kivi, banán és friss menta egy turmixgépben;
  • gyengén valeriai teát, hársvirágokat és hypericumot adnak hozzá;
  • az ital lefekvés előtt egy órát vesz igénybe.

Hogyan válasszunk egy gyümölcsöt?

Annak érdekében, hogy a gyümölcs szállítás közben ne romoljon, a megjelenés megőrzése érdekében növényvédő szerekkel és tartósítószerekkel kezelik.

A biztonságos és ízletes kiwi sűrű, sötétzöld vagy barna színű, a szagnak citrusfélékkel kell rendelkeznie. Ha egy egzotikus gyümölcs felületére préseljük, ne mutatjon nedvességet. A talpnak sűrűnek és száraznak kell lennie, és a kemény szőrzetet könnyen le kell húzni.

A terhes nők kiwi nemcsak ízletes, hanem hasznos termék. Képes a szomjúságot, az éhséget, a hányingert és a székrekedést megbirkózni, és befolyásolni a magzat megfelelő fejlődését, anyu jólétét.

Ajánlott anyagok:

Káros a babának, hogy gyakoroljon gyakori ultrahangokat?

Malária a terhesség alatt: okok és hatások

Lehet-e a terhes nők a temetőbe menni

A sütőtök előnyei a terhesség alatt

Fekete tea a terhesség alatt: az előnyök és a kár

Kiwi terhesség alatt - az anya és a baba egészségének garantálása

Kiwi terhesség alatt - az anya és a baba egészségének garantálása

A terhesség alatt a lehető legtöbb tápanyagot szeretné elérni. Csak a megfelelő táplálkozás segíti az egészséges gyermek viselését és szülését. De hogyan kell csinálni, hogy ízletes, egészséges és megfizethető legyen?

Az egyéb változatos ételek mellett kivesszük a kiwi-t, ami jobb, mint sok gyümölcs és zöldség a vitaminok mennyiségében. Étkezési kiwi terhesség alatt, akkor számíthat a születése egy erős baba.

Hogyan kell használni a kiwi terhesség alatt

Először is, néhány információ:

  • A kiwi egy egzotikus gyümölcs, zöld húsú és körülbelül 150 gramm súlyú;
  • A nevét a madárnevű madárból kölcsönözte, amely úgy néz ki, mint ő;
  • Az érett gyümölcs gazdag édes-savanyú ízű;
  • Belsejében apró fekete magokat tartalmaz, és tetején barna bőr borítja puha rostokkal;
  • A kiwi növekszik Görögország, Spanyolország, Japán, Olaszország ültetvényein. Ősz és tél Új-Zélandból származik. Tavasszal és nyáron az USA-ból.

Ez a gyümölcs népszerű Oroszországban. Sokan tudják a kiwi tulajdonságait, és szívesen vásárolják meg a boltokban. Terhes nők, akik készen állnak arra, hogy sokat enni, ha csak a jótékony hatásuk volt, és csecsemőket fejlesztettek ki a méhben (olvassa el a jelenlegi cikket: A baba fejlődése a méhben >>>) nem marad félre.

Anya gyakran csodálkozik, ha a kiwi terhesség alatt lehetséges, és allergiát okoz?

Ha még soha nem próbáltál kiwi-t, enni egy kis darabot, majd nézd meg a test reakcióját. Ha nem volt emésztési zavar, nem volt allergiás bőrkiütés - csendesen magában foglalja a gyümölcsöt a napi étrendben.

Emellett az anyák megjegyezték, hogy a kiwi segít a hányingerben, ami gyakran előfordul a terhesség alatt. Ehhez egy üres gyomorban, anélkül, hogy kiszabadulna az ágyból, fele a gyümölcs fele. Ez megakadályozza a hányingert. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni a toxémiai támadásokkal, olvassa el a cikket Hányinger a terhesség alatt >>>

Legyen tisztában! A kiwi-vitaminok más gyümölcsökkel ellentétben a konzervek során nem pusztulnak el.

  1. Számos ásványi anyag, vitamin, rost, makro-tápanyag található. És az aszkorbinsav még több, mint a citrusfélékben;
  2. Használjon friss kiwi vagy lekvárral. Más gyümölcsöktől eltérően a hőkezelés során nem veszíti el előnyös tulajdonságait;
  3. Válassza ki a fiatal gyümölcsöket egész bőrrel. Kerülje a túlérett gyümölcsöket;
  4. Vegyünk heti kiwi 1-2 dolgot. Ez elég ahhoz, hogy ne terhelje túl a testet;
  5. Egyél kiwi kivágás nélkül. Még több vitamint tartalmaz, mint maga a gyümölcs. De ha nem kedveled a völgyeket, akkor tisztítsd meg őket kefével.

a terhesség alatt szükséges kiwi-makro-tápanyagok és vitaminok:

A kiwi előnyei - a vitaminokban

Mi a hasznos kiwi a terhesség alatt? Tekintsük részletesebben a fenti anyagokat.

  1. A kálium segít eltávolítani a felesleges folyadékot egy terhes nő testéből. Elégtelen mennyisége álmosságot, izomfájdalmat, görcsöket, szabálytalanságokat okoz a szív munkájában. Elegendő mennyiségű káliummal (300 mg / 100 g kiwi) egy nő vidámnak érzi magát a terhesség alatt;
  2. Magnézium. Felelős az izmok összehúzódásáért, relaxációért, ami nagyon fontos a munka során. Ezért a magnéziumhiány a koraszülést okozhatja. 100 gramm kiwi 25 mg magnéziumot tartalmaz. Ez a mikroelem részt vesz a magzati csontváz kialakulásában, idegrendszerében, védi a nőt a terhesség alatti stressztől;
  3. Vas. Segít növelni a terhes nő vér mennyiségét. 100 gramm kiwi 0,8 mg vasat tartalmaz. Ennek a nyomelemnek a hiánya komplikációkhoz, valamint anaemiához vezethet. Ahogy a magzat növekszik, a növekvő anyagcsere miatt a gyermeknek több vasra van szüksége (300-400 mg). A placenta (100 mg), a méh kifejlődése (50 mg) kialakítására is felhasználható;
  4. Jód. Szükség van a pajzsmirigyre, amely hormonokat termel a test megfelelő működéséhez. A terhesség alatti jódhiány a magzat, a hipoxia, a fizikai és mentális retardáció különböző patológiáihoz vezethet. A jód részt vesz az agy fejlődésében;
  5. A C-vitamin fokozza az immunitást. A kiwi alkalmazása a terhesség alatt aszkorbinsavval telítettségben - 180 mg / 100 g termék - több, mint a narancs, citrom, mandarin. A C-vitamin segít a szervezetnek a magzatra veszélyes fertőző betegségek leküzdésében. Semlegesíti a toxinokat, szabályozza a hasnyálmirigy, a máj munkáját. Ennek az elemnek a hiánya a bőrön való feszességet eredményez (hogyan lehet, ha nyúlványai vannak, olvassa el a cikket: Stretch markerek a terhesség alatt >>>);
  6. Kalcium. A terhesség alatt szinte minden szövet kialakulásához szükséges - segít a csontok, a fogak, a szív, az izmok és az idegrendszer kialakulásában. Napi 1500 mg kalciumot kell bevenni (egy felnőtt nőre 1000 mg szükséges), mivel a baba napi 250-300 mg-ot vesz igénybe a placentán keresztül. Ez az elem a szívfrekvencia és a véralvadás szabályozásáért felelős. 40 mg kalcium 100 gramm kiwi;
  7. B9-vitamin. Másik neve a folsav. Három hónappal a tervezett terhesség előtt kezd szedni. Segít a baba idegcsőjének kialakításában. Különösen a hiánya veszélyes a terhesség elején. A folsav a gyermek idegrendszerének normális fejlődéséhez szükséges;
  8. A B-vitamin a tiamin szükséges a sejtek szétválasztásához, segíti a magzat idegrendszerének kialakulását;
  9. B2-vitamin. A riboflavin a baba hematopoetikus és idegrendszerének teljes fejlődéséhez szükséges;
  10. E-vitamin A tokoferol hozzájárul a magzati légzőrendszer kialakulásához.

Van-e kár a kiwi

Fontolja meg, hogy mi több, mint a kiwi használata a terhesség alatt, annak előnyei vagy károsodása?

Hogyan segít a Kiwi a terhes nőknek: előny:

  • Az evés után megakadályozza a gyomorégést és a nehézséget, ha eszik a gyümölcsöt étkezés előtt vagy után;
  • Segíti a székrekedést az élelmi rostoknak köszönhetően;
  • Nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz, mivel a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz sok cukrot;
  • Támogatja és erősíti a jövő anyák mentelmi jogát;

Ha nem tudsz kiwi fogyasztani - ártalmas:

  1. Allergiás reakciók;
  2. A gyomorhurut súlyosbodása esetén * olvasson el egy fontos cikket: Gastritus terhesség alatt >>>);
  3. Amikor urolitiasis.

A kiwi elfogyasztható és szükséges a magzat megfelelő fejlődéséhez és az anya egészségének fenntartásához. De ha vannak kétségek vagy ellenjavallatok, forduljon orvosához előzetesen.

Kiwi terhesség alatt: mi hasznos és ellenjavallt?

Kiwi - a bogyó ajánlott a terhesség teljes időtartama alatt. Jó forrása az anyának és a magzatnak fontos anyagok számára, amelyek hiánya a terhességi komplikációk kialakulásához vezet.

Mindazonáltal az étel kiválasztása a terhesség alatt minden esetben részletes megközelítést igényel. Ezt a terhesség egyéni lefolyása és a magzatra és az anyára gyakorolt ​​esetleges károsodás elkülöníti.

Lehetséges-e a kiwi fogyasztása a terhesség alatt és mi a használata?

Kiwi - az eredetileg Kínából származó Actinidia nemzetségből származó fa lianák gyümölcsei. A növény termesztése és tanulmányozása a XX. Század elején kezdődött, miután Új-Zélandra importálták. Az 1960-as évek hosszadalmas tenyésztési munkája után a tudósoknak sikerült egy új termést kapniuk, melynek tömege 100 g fölötti gyümölcsöt és jobb ízű. A gyümölcs neve szimbolikus, a madár Kiwi analógiájával lett nevezve.

A kiwi legnagyobb ültetvényei Kínában, Olaszországban, Új-Zélandon és Chilében találhatók. A különböző országokban a betakarítási időszakban tapasztalható átmeneti különbség miatt a friss gyümölcsöket egész évben szállítják az üzletekbe.

Kémiai összetétel

A kivire táplálkozási és terápiás tulajdonságai vannak. Ez annak köszönhető, hogy a tápanyagok, biológiailag aktív anyagok, a fehérjék és a szénhidrátok optimális aránya kémiai összetételében magas.

  • fehérjék - 1, 14 g;
  • szénhidrátok - 14,66 g;
  • zsírok - 0,62 g;
  • víz - 83,1 g

Energiaérték - 61 kcal.

A kiwi esszenciális és nem esszenciális aminosavakat, szerves savakat (citromsavat, almasavat), fitoszterolokat, purineket tartalmaz.

  • aszkorbinsav (C) - 92,7 mg;
  • folsav (B9) - 25 μg;
  • piridoxin (B6) - 0,06 mg;
  • Pantoténsav (B3) - 0,18 mg;
  • alfa-tokoferol (E) - 1,46 mg;
  • filokinon (K) - 40,3 ug.

A gyümölcsök tartalmazzák: béta-karotin - 52 mikrogramm, lutein + zeaxantin - 122 mikrogramm, kolin - 7,8 mg.

  • kálium - 312 mg;
  • kalcium - 34 mg;
  • foszfor - 34 mg;
  • magnézium - 17 mg;
  • vas - 0,31 mg;
  • jód - 0,077 mg;
  • Cink - 0,14 mg.

Kémiai összetétel forrása „USDA tápanyag-adatbázis”

Hasznos tulajdonságok és vitaminok

A kiwi étrendi minősége a szénhidrátok összetételének köszönhető. Élelmiszer-rost (3 g) és könnyen emészthető monoszacharidok - fruktóz (4,4 g), glükóz (4,1 g), kis mennyiségű szacharóz (0,15 g). A kiwi használata snackként kielégíti az éhséget és energiát.

Ezen túlmenően a gyümölcs tartalmaz egy aktinidin enzimet, amely felgyorsítja a fehérje hasítás folyamatát. Az a tény, hogy hozzájárul a még a legnehezebb ételek gyors emésztéséhez és megakadályozza a székrekedés megjelenését.

Rendszeres használat esetén a kiwi hatóanyagai és tápanyagai terápiás és megelőző hatással vannak a jövő anya szervezetére:

  • ösztönözze az immunitást;
  • javítja a szívműködést;
  • tisztítsa meg a méreganyagok testét;
  • az anaemia kialakulásának megakadályozása;
  • szabályozza a vérnyomást;
  • diuretikus és hashajtó hatásuk van;
  • az urolitiasis kialakulásának megelőzése;
  • kedvező hatást gyakorolnak az idegrendszerre;
  • megszünteti a gyomor nehézségeit, gyomorégést, rágást;
  • megakadályozzák az atherosclerosis kialakulását, trombózist.

Hasznos kiwi és a magzat fejlődése. A gyümölcs minden hatóanyaga szükséges a placenta kialakulásához, a magzati rendszerek és szervek kialakulásához.

Lehetséges kár és ellenjavallatok

A kiwi salicilátokat, benzoátokat és aminosavakat tartalmaz, amelyek pszeudo-allergiás reakciót okozhatnak. Ezért azok a nők, akik korábban nem fogyasztották a bogyókat, először meg kell korlátozni a kiwi felét.

Ugyanez a reakció fordul elő a citrusfélékkel szemben azonosított allergiás betegeknél.

A kiwi alkalmazása ellenjavallt az akut gastritisben, hasmenésben, peptikus fekélybetegségekben és a gyomor-bélrendszer fokozott savasságában. A kiwi belső szerveinek krónikus kórképeiben, az orvosgal folytatott konzultációt követően. Fontos emlékezni az egyéni intoleranciára.

A terhesség különböző trimeszterei

A tápanyagok és szövődmények hiánya egy nő testében különböző trimeszterekben a magzat veleszületett rendellenességeit vagy vetélést okozhat. A probléma megoldására részben kiwi használható.

A korai szakaszban

Ez a legsúlyosabb terhességi periódus, amely alatt a placentát öntik, és a magzat szerveit és rendszereit lefektetik. A korai időszakban a nő testének a hormonok hatására is gyorsan átalakul, ami befolyásolja a jólétet és növeli a szövődmények kockázatát.

A folsav a fő résztvevője a petesejt, az idegrendszer és a placenta tartályainak ontogenezisében. A vitamin is fontos a vérképződés, a nukleinsav-képződés (DNS, RNS), az anya és a magzat közötti általános metabolizmus támogatása szempontjából.

A folsav szükségessége továbbra is magas minden trimeszterben. A génexpresszióhoz szükséges másik elem a cink.

A C-vitamin szükséges az anya immunrendszerének megerősítéséhez, a placenta védőrétegének kialakulásához, az embrió csont- és porcszöveteinek fektetéséhez.

A béta-karotin az A-vitaminba kerül a szervezetbe való belépés után, és részt vesz a magzati szem vizuális pigmentjének kialakulásában. A tokoferol fontos az anya idegrendszerének stabilitása, a placenta kialakulása és a toxinok elleni védelem szempontjából.

A könyvjelző és a magzat szövetének és agyának növekedése a jódtól függ. Ennek az elemnek a hiánya kognitív zavarokhoz vezet. A szülés utáni időszakban ez a figyelem romlásában, a gyermek memorizálásának képességében és a gyermek alacsony intelligenciájában nyilvánulhat meg.

Ebben a nehéz időszakban a kiwi segít megbirkózni a nő toxicitásának, emésztési zavarainak és székrekedésének támadásaival.

Második trimeszter

Ebben az időszakban az első trimeszterben szükséges tápanyagokhoz hozzáadódik a vérképzésben résztvevő vas szükséglete. A vashiány anémiához vezet, ami megzavarja az anyai test, a placenta és a magzat közötti egyensúlyt.

A kiwi nemcsak a vasat, hanem a C és a B vitaminokat is magában foglalja, amely hozzájárul a felszívódásához. Az optimális vasbevitel szintén fontos a harmadik trimeszterben.

A második trimeszterben meg kell növelni a kalcium bevitelét. Szükség van a magzat csontrendszerének teljes növekedéséhez, a hemosztázis és minden anyagcsere-típus támogatásához. Az elem csak magnézium jelenlétében szívódik fel. A K-vitamin részt vesz a kalciumot kötő fehérjék szintézisében, amelyek felelősek a csontszövet erősségéért.

A kiwi jelentős mennyiségű káliumot tartalmaz. Hasznos a szív-érrendszer és a vérnyomás szabályozásában.

Későbbi feltételek

A harmadik trimeszterben a preeklampszia kockázata nő, gyakran megjelenik az ödéma és a magas vérnyomás. A megnagyobbodott méh nyomást gyakorol a hasi szervekre és a hasüreg edényeire. Ez székrekedést, gyakori vizelést és gyomorégést okoz.

A késői időszakban idegrendszeri rendellenességek is jelentkeznek, amelyeket szorongás, depresszió és ingerlékenység mutat. Ezekben az esetekben a kiwi diuretikus, hashajtó és nyugtató tulajdonságai előnyösek.

A magzat aktívan fejlődik rendszerek és szervek, a tömeg gyorsan növekszik. Ez megköveteli az összes tápanyag bevitelének növelését.

A terhes nők használatára és normáira vonatkozó szabályok

A táplálkozási szakemberek napi 1-2 kiwi fogyasztását javasolják. A túlzott mennyiségek hasmenéshez és pszeudo-allergiás reakciókhoz vezethetnek egészséges nőknél.

A kiwi héja ehető, több rostot és esszenciális aminosavat tartalmaz. Ezért a hámozatlan gyümölcsök masszírozása vagy egyszerűen használata kifejezett hashajtó hatást eredményez.

saláták

Ha a kiwi-saláta terhessége kétszeresen hasznos lehet, alkalmazzon székrekedést vagy ödémát. Ehhez válassza ki a diuretikus és hashajtó hatású összetevőket.

  • Kiwi - 1 db;
  • zöld alma - 1 db;
  • sárgabarack - 4 db;
  • fekete szilva - 5 db.

Kockákra vágott, hámozott és hámozott gyümölcsök, a homoktövis levét öntsük és keverjük össze. Az íz javítása érdekében adjunk hozzá mézet (1/2 tsp.) És egy csipetnyi fahéjat.

  • Kiwi - 1 db;
  • banán - 1 db;
  • körte - 1 db;
  • Mandarin - 1 db;
  • gránátalma - 10-15 szem.

Feldolgozott és kockára vágott gyümölcs, mézzel kevert citromlével.

A kiwi baromfi, zöldség és tenger gyümölcsei keveréke. Ezért korlátozások hiányában folyamatosan főzhet egy új salátát egy snack vagy főételhez.

koktélok

A kiwi koktélok segítik a testtónusok fenntartását a nap folyamán, serkentik az immunrendszert és feltöltik a tápanyagokat.

  • uborka - 150 g;
  • Kiwi - 1 db;
  • zöld alma - 1 db;
  • spenót - 50 g;
  • fél citromlé;
  • gyömbér gyökér - 10 g.

Az összetevőket egy turmixgépbe helyezik, és homogén struktúrává összetörik. Adott esetben 1 dió is hozzáadható.

  • Kiwi - 1 db;
  • banán - 1 db;
  • petrezselyem levelek - ½ csésze;
  • Spenót vagy káposzta - 1,5 csésze.

A komponensekhez 100 ml vizet adunk, és keverőben keverjük.

  • Kiwi - 1 db;
  • Banán - 1 db;
  • Friss menta - 25 g.

Az összetevőket egy turmixgépbe helyezzük, és 100 ml-es teát keverjük össze valerian, hársvirág vagy orbáncfű. Igyál egy órával lefekvés előtt.

Az ödéma esetében a diuretikus főzet, a lé vagy a lé koktél folyadékként kerül felhasználásra.

Hogyan válasszuk ki a minőségi gyümölcsöt?

A kiwi mérgezés oka gátlástalan termelőkké, a gyümölcsök szállításának és tárolásának megsértése. Növekedési hormonok, rovarirtó szerek, tartósítószerek a megjelenés javítására erős test toxinok.

A héj sérülése vagy a kivire a szabályok megsértésével tárolva megkezdődik a parazita rovarok erjedése és veresége. Ezek a gyümölcsök mérgezőek az emberi testre.

A kivi vásárlása során fontos a minőségi kritériumok figyelembevétele:

  • gyümölcs sűrűsége;
  • nedvességhiány a héj felületén;
  • sötétzöld vagy barna gyümölcs;
  • könnyű citrus illat;
  • kemény, könnyen hámozható szőrszálak.

Ne vásároljon kiwi kifejezett borszagot, ráncos, penészes vagy sérült héjat. Ügyeljen a szár szárára, sűrű és száraz legyen.

A multivitamin és ásványi anyaghiány a test és a lakóhely állapotától függően a terhes nők 40-70% -a.

Ennek oka az endokrin mirigyek aktiválása, a vizeletben lévő tápanyagok elvesztése, az anyagcsere felgyorsulása és egyes tápanyagok átadása a magzatba.

Ezért a magasan biológiailag jelentős elemekkel rendelkező kiwi a terhesség teljes időtartama alatt elfogyasztható.

Kiwi terhesség alatt: az édes-savanyú gyümölcs előnyei és kárai

A nőgyógyászok és a táplálkozási tanácsadók ajánlásait követve a terhes nők igyekeznek napi gyümölcsüket a gyümölcsökre és zöldségekre is kiterjeszteni.

A mai szupermarketekben mindent megtalál, amit a gyomor szeretne - a helyi almából, a körteből és a szilvaból a tengerentúli „csodákba”, mint a licsi, kumquat és avokádó. Sok jövő anya szeretne az „ismerős egzotikus” - banán, narancs, kiwi.

Ma Kiwi-ről beszélünk. Nézzük meg, hogy a kiwi terhes lehet-e, hogy mennyire hasznos, és hogy felhasználása károsíthatja-e egy nőt és gyermekét.

Egy kicsit a Kiwi

A kiwi az egyik „legfiatalabb” gyümölcsnek tekinthető, a világ csak az elmúlt század 30-as években találkozott, köszönhetően az új-zélandi amatőr kertésznek, Alexander Ellisonnak.

A szőrös gyümölcs nevét egy kis szárny nélküli kiwi madárnak köszönheti, akinek testét barna tollak borítják.

Néha kiwi néven egres, bár valójában a gyümölcs nő egy hatalmas liana gyönyörű fehér virágok és nincs semmi köze a cserjék, gyakran megtalálható a mi nyaralók.

A miénk ismerős zöld kivi, barna bozontos bőrrel nem az egyetlen fajta gyümölcs. Lehet, hogy kipróbálhatja a Zespri Golden Kiwi-t, amelynek a teste sárgás és kevésbé kifejezett savasságú.

Érdekes, hogy a Zespri fajta sima, szöszmentes bőr, amelynek köszönhetően a gyümölcs egészben fogyasztható. Általában, jól ismert számunkra, hogy kívülről barna, és zöld a gyümölcs belsejében, a bőrt nem is lehet kefélni, ehetőnek és még hasznosnak is tartják.

Ahhoz, hogy könnyebb legyen a gyümölcsöt enni a bőrrel, vékony gyűrűkké vágjuk.

A kiwi a szubtrópusi klímájú országokból származik hazánkba. A fő exportőr Új-Zéland, de édes-savanyú gyümölcsök Olaszországban és Chilében, sőt itt is a Krasznodari Terület partján termesztenek. A kivi lerombol, ahogyan az összes behozott gyümölcs éretlen. Érdekes módon a betakarítás után a gyümölcsök nemcsak érik, hanem növekednek.

Lehetséges-e a terhes nőknek kiwi fogyasztása?

Ahhoz, hogy válaszoljunk arra a kérdésre, hogy van-e kiwi a terhes nők számára, érdemes tudni, hogy a gyümölcs milyen előnyökkel járhat a jövő anya anyjához, és vajon károsítja-e a babát.

Érdemes azonnal lefoglalni: ha még nem próbálkozott kiwi előtt, és nem tudja, hogyan reagál a szervezet egy új termékre, jobb, ha elhalasztja a gasztronómiai kísérleteket a szülés utáni időszakban, és ha azt tervezi, hogy szoptatni fogja a babát, akkor a szoptatás után lesz.

Megjegyzés: Egyes táplálkozási szakemberek a várandós anyákat javasolják, hogy válasszanak a helyi gyümölcsök és zöldségek javára. Úgy véljük, hogy a szervezet által a natív éghajlati zónájukban termesztett gyümölcsökből kivonható maximális előny.

A nőgyógyász, aki figyelemmel kíséri a terhesség lefolyását, minden egyes esetben segíthet értékelni a kiwi előnyeinek és károsodásának arányát. Bizonyos esetekben a gyümölcs használata nem kívánatos.

A kiwi előnyös tulajdonságai

A kiwi vitaminokban és nyomelemekben gazdag, így a terhes nő és gyermeke számára is szükséges:

  • A provitamin - részt vesz a nyálkahártya kialakulásának folyamatában egy gyermekben, csontokban és retinában, a vörösvérsejtek szintéziséhez szükséges;
  • A C-vitamin - erősíti a szervezet védekezését a nő számára, megakadályozza a megfázás előfordulását és elősegíti a gyógyulást a fejlődés során, erősíti a véredényeket és biztosítja a vas hatékony felszívódását a szervezetben;
  • B-vitaminok - szükségesek a gyermek idegrendszerének megfelelő kialakításához, a terhes asszony szív-egészségéhez;
  • kálium - részt vesz a baba testének minden lágy szövetének kialakulásában, biztosítja a szívizom megfelelő működését és szabályozza a szívritmust, elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből, megakadályozza az ödéma kialakulását;
  • magnézium szükséges a fehérjék és a szénhidrátok megfelelő felszívódásához a szervezetben, az idegrendszer munkája, növeli a szervezet stresszállóságát;
  • vas - részt vesz a hemoglobin-termelés folyamatában, amely megakadályozza az anaemia kialakulását, valamint felgyorsítja a sejtekben az anyagcsere folyamatokat;
  • a fluorid szükséges ahhoz, hogy a gyerekek a fogpótlást megfelelően lássák, és biztosítja az izom-csontrendszer és a női fogzománc stabilitását, megelőzve a fogszuvasodás kialakulását;
  • jód szükséges a várandós anya pajzsmirigyének megfelelő működéséhez és a hormonok termeléséhez;
  • A kalcium szükséges a gyermek csont- és porcszövetének megfelelő fejlődéséhez, véralvadást biztosít, fenntartja az izomtónust.

Olvassa el: hogyan kezelje a cellulitot a terhesség alatt.

Javasoljuk, hogy megtudja, mely anyagok tartoznak az Ingalipt spray-hez, és hogy lehetséges-e a terhes nők számára.

A terhes nők számára a kiwi természetes folsavforrás lehet, mivel a gyümölcs rekord nagy mennyiségben tartalmaz. A B9-vitamin (folsav) nagyon fontos a szülői időszakban.

Részt vesz az embrionális idegsejtek kialakulásában, és megakadályozza az ilyen anomáliák kialakulását, mint a hidrocefalusz, a neurális csőhibák, a szájpadlás és a szájüreg. A folsav rendszeres bevitelével csökken a koraszülés és a membránok szakadása.

Emellett a B9-vitamin segít a nők érzelmi állapotának javításában, ami megakadályozza a pre- és postpartum depresszió kialakulását.

Az összes fenti mikrotápanyag mellett a kiwi olyan enzimeket is tartalmaz, amelyek segítenek az emésztés normalizálásához szükséges fehérjék, rostok emésztéséhez, antioxidánsokhoz, amelyek megakadályozzák a sejtek öregedését. A legtöbb antioxidáns megtalálható a gyümölcs bozontos bőrében.

Tipp: A gyümölcs savanyú íze csökkentheti a toxémia tüneteit a terhesség korai szakaszában. Ha hányingert szenved, próbáljon fél kiwi fogyasztást azonnal ébredés után, üres gyomorban. A terhes nők véleménye szerint segít megszüntetni a toxikózis megnyilvánulásait.

Ismerve a kiwi előnyeit a terhes nők számára, arra a következtetésre juthatunk, hogy ezt a gyümölcsöt be kell vonni az étrendbe. Egy kellemes ízű gyümölcs szintén nem károsítja a számot, mivel kalória tartalma alacsony - körülbelül 60 kcal / 100 g cellulóz. Az átlagos gyümölcs kb. 80 gramm, így a 2-3 kiwis kiváló snack a nap folyamán. Legalábbis a gyümölcsökben lévő cukrok mellett.

Megjegyzés: de a szárított és szárított kiwi hozzájárulhat a gyors súlygyarapodáshoz. 100 g szárított kiwi körülbelül 290 kcal, és szárított - 320 kcal.

Lehetséges kár a gyümölcsre

Ami arról szól, hogy a kiwi gyümölcs-e a terhes nők számára, lehetetlen, hogy ne mondjam el az édes-savanyú gyümölcs lehetséges károsodását.

A kiwi első veszélye a terhesség alatt az allergiás reakció kialakulásának lehetősége egy nőnél. A baba szállítása során a női test immunrendszere speciális módban működik.

Emiatt nő az allergia kockázata, még az ismerős termékek esetében is. Figyelembe véve, hogy a kivi nem helyi, akkor használatakor óvatosnak kell lenni, különösen azoknál a nőknél, akik hajlamosak allergiás reakciókra.

Bár a kiwi még mindig allergiás, nagyon ritka.

Tipp: ha valaha kifejlesztett egy élelmiszer-allergiát, először meg kell enni a gyümölcs fele és figyelni a szervezet reakcióját. Ha nincsenek nemkívánatos hatások, 1-2 napot lehet enni a nap folyamán.

A kiwi minden előnye ellenére a terhesség alatt az emésztőrendszeri szervek betegségeiben szenvedő nők, mint például a fekélyek és a gyomorhurut, el kell hagyniuk a felhasználását. A savanyú magzat súlyosbíthatja a betegséget, és ronthatja a jövő anyja jólétét.

Javasoljuk, hogy megtanulják, hogyan kell használni a zsályát a terhesség alatt.

Olvassa el: miért csökkenti a terhes nők esténként a borjakat.

Tudja meg, hogy normális-e, ha a gyomorban a csecsemőnek gyakran csuklása van.

A kiwi előnyei a terhes nők számára, amelyekről még nem említettük, a hashajtó hatás, amelyet a testre gyakorol. A 10 leendő anyából 9, különösen a későbbi terhességi szakaszokban, szembesül a székrekedés problémájával.

Ugyanakkor itt is ártalmas lehet, mivel a magzat túlzott használata hasmenést okozhat.

Még az érett gyümölcsök fele hashajtó hatást gyakorol néhány nőre, ezért gyenge gyomorral ne támaszkodjon rá.

Ha tetszik a kiwi és a terhessége a téli időszakot rögzíti, amikor a helyi gyümölcsök a polcokon nagyon kicsi, akkor ezt a gyümölcsöt bele kell foglalnia a diétájába. Azonban ne felejtsük el az arányérzetet, akkor a kiwi maximális hasznot fog hozni Önnek és gyermekének.