Szoptatott zabpehely cookie-k

Sok anya csoda, hogy mit lehet és nem lehet a szoptatás alatt használni. Végtére is, az étel minden eleme, amit az anya eszik, a tej testébe kerül. Ezek az elemek előnyöket és kárt okozhatnak.

Zabpehely cookie-k - hasznos finomság, amit az orvosok ajánlanak. A gyermekek azonban gyakran allergiásak az új élelmiszerekre. Végül is az újszülött teste még mindig nagyon gyenge, és nem alkalmazkodott az új feltételekhez. A gyermek bőrkiütést, bőrpírot, köhögést vagy orrfolyást, valamint vastagbél- és más gyomorbetegségeket okozhat.

Azonban ne adja fel a cookie-kat. Az étkezés fokozatosan lépjen be az étrendbe, figyelje a gyermek reakcióját. Zabpehely cookie-kat szoptató anyáknál lehet enni, ha a csecsemőnek nincs allergiája és gyomorproblémái.

Akció a testen

Zabpehely cookie-k nem tartoznak egy tiszta allergénhez, ezért ritkán okoznak kolikát vagy allergiát a csecsemőknél. Ezenkívül nagyon hasznos termék. Végül is, készítsünk cookie-kat a zabpehelyből, ami sokkal táplálóbb és egészségesebb, mint a búza vagy a rozsliszt.

Zabliszt cookie-k az ápolási anyának energiát és pozitív érzelmeket adnak. A szénhidrát-telített termék elősegíti a lassú és alapos emésztést. Ezért az ivás utáni telítettség nem tart sokáig. By the way, a zabpehely cookie-k előnye nem rosszabb, mint a zabkása.

A zabliszt cookie-k összetétele:

  • vaj;
  • cukor;
  • só;
  • zabliszt vagy pehely;
  • szóda;
  • a tojásokat.

Természetesen egyes összetevők károsíthatják a babát. Ha azonban kis adagokban cookie-kat használ, a termék nem okoz allergiát vagy kolikát.

Kezdje az új termék bevezetését a gyermek születését követő három hónap elteltével. Az első etetés után figyelje meg a csecsemő állapotát két napig. Ha nincs negatív reakció, akkor a cookie-kat tovább lehet enni.

A zabliszt cookie-k napi aránya 3-4 darab. A felesleges dózisok az újszülöttekben allergiákat, kolikákat vagy emésztési zavarokat okoznak.

Ha a baba teste negatívan reagál az új termékre, akkor jobb, ha elhalasztja a cookie-k bevezetését az anya étrendjébe. 2-3 hónap múlva megpróbálhatja újra.

A rost hasznos tulajdonságai

A zab nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami segít a szoptató anyának a szülés után gyorsabban felépülni. Számos hasznos funkciót lát el a szervezet számára:

  1. Lelassítja az evés folyamatát, így a telítettség gyorsabb. Ez csökkenti a túlhevülés és a súlygyarapodás kockázatát;
  2. A fokozatos emésztés megakadályozza a vércukorszint emelkedését;
  3. A testet folyamatosan energiával látják el;
  4. Megtisztítja a testet, eltávolítja a vérből a koleszterint és más káros elemeket;
  5. Megakadályozza a szív és a bél betegségeit, enyhíti a székrekedést.

De mivel a cellulóz lelassítja az élelmiszerek asszimilálódását és emésztését, nem ajánlott zabliszt cookie-kat használni az emésztési nehézségekkel küzdő anyák számára.

Figyelem: tárolja a cookie-kat!

A boltban cookie-kat vásárolhat, de rendkívül óvatosan. A választás során vegye figyelembe a gyártót, a lejárati dátumot és a gyártás dátumát, a helyes formát.

A megfelelő konzisztenciájú zabpehely keksznek laza felülettel kell rendelkeznie repedésekkel és zsetonnal, világosbarna színű és puha textúrával a szélek mentén is. A szabálytalan forma főzési rendellenességet jelez. By the way, minél kisebb az eltarthatóság, annál jobb a termék.

Az orvosok nem javasolják, hogy a cukorral, a csokoládé chippel vagy a fagyosan feltöltött sütiket használják fel. Választhat egy magot, szezámot vagy diót. De csak akkor, ha a baba nem allergiás.

Ne feledje, hogy a cookie-k gyártásakor a természetes tojások és zsírok helyett néha a természetes tojás helyett por alakú helyettesítőket adnak hozzá. Ez allergiákat és egyéb negatív hatásokat okoz.

Ha nem akarja kockáztatni a baba egészségét, akkor készítse elő a sütiket. A házi készítésű étel a leginkább ártalmatlan termék egy szoptató anyának. Válasszon egy egyszerű receptet, és nem fog sokáig tartani. Ugyanakkor biztosak lehetnek abban, hogy az étel tartalma. A cookie-k nem tartalmaznak káros festékeket, tartósítószereket vagy más vegyi anyagokat.

Hogyan készítsünk zabliszt cookie-kat otthon

Könnyű receptet kínálunk ízletes és egészséges sütikhez. Szükséged lesz:

  • 1 csésze búzaliszt;
  • 1 csésze zabpehely;
  • 60 ml vizet;
  • 1 csirke tojás;
  • 40 gramm vaj;
  • Sp tl só;
  • 1-2 teáskanál homok;
  • opcionális - 1 teáskanál sütőpor (hidratált szóda).
  1. Beat a tojást a vajjal, amíg sima lesz, adjunk hozzá granulált cukrot és habozzuk újra. Öntsük a sós vizet.
  2. A zablisztet egy darálóban őröljük, és adjuk hozzá a keverékhez. Öntsük a lisztet sütőporral, és gyúrjuk a tésztát, amely majd kihúzza a gördülőcsapot, és vágja le a munkadarab kívánt formáját.
  3. Helyezze a pergamenpapírt a tálca aljára, és kezdje el a cookie-k terjesztését. 180 ° C-on kb. 15 percig sütjük.
  4. Ennek eredményeként kapunk egy tiszta aranyszínű, finom színű cookie-t.

Adott esetben a receptben szárított gyümölcsöket, magokat vagy diót is hozzáadhat. De csak abban az esetben, ha a baba nem allergiás ezekre a termékekre. És az adagolással csökkentse a cukor adagját.

Lehet-e, hogy egy szoptató anya zabliszt cookie-kat eszik

Minden szoptató anyának gondosan kell választania az ételeket az étrendjükhöz, hogy ne csak ízletesek és egészségesek legyenek, hanem biztonságosak a babának. A szoptatás ideje alatt a nők gyakran kénytelenek édességekre és lisztekre korlátozódni. A fáradt test kéri a finomságokat! Ebben a helyzetben a kedvenc zabliszt cookie-k megmentésre kerülnek. Nézzük meg, hogy mennyi mennyiségben használható egy szoptató nő, és mi a recept a legoptimálisabb?

Cookie-k a szoptatás alatt

Az összes cukrászda közül a leggyakoribb és megfizethető a cookie-k. A hatalmas választék - az édes mézeskalácstól a galetnyes kenyérig - a különböző korú emberek kedvelt finomságává teszi a különböző gasztronómiai preferenciákat. A cookie-kat még azok is elfogyaszthatják, akik bizonyos körülmények között kényszerítik a diétát. Természetesen olyan fajta kezelések közül kell választani, amelyek nem károsítják az egészséget.

A szoptatás alatt álló nők nem tudnak füstölt, sült, sós és fűszeres ételeket fogyasztani, valamint azokat, amelyek allergiás vagy hasi problémákat okozhatnak a babában. És a cookie-k nem tartoznak a veszélyes termékek listájához, így kis mennyiségben az anya étrendjébe kerülhet.

Azok a személyek, akik jelentős fizikai terhelésnek vannak kitéve, segítenek fenntartani az energiát, segítenek csokoládé, édesség vagy édes sütemények fogyasztásában. Az édességekben található szerotonin javítja a hangulatot, növeli a hangot, enyhíti a fejfájást és a gyengeséget, csökkenti a fáradtság érzését. Ugyanakkor nem ajánlott édességet és csokoládét használni egy szoptató nő számára, mivel hátrányosan befolyásolják az újszülöttet. De a cukor, amely kis mennyiségben van a sütik összetételében, nem károsíthatja sem az anyát, sem a gyermeket. Továbbá, a saját receptje alapján elkészíthetjük a finomságokat, és helyettesíthetjük a cukrot hasznos szárított gyümölcsökkel.

A cookie-k kiváló termék a gyors snack számára. Azok az anyák, akik egy kisgyerekért törődnek, általában nem rendelkeznek idővel, hogy jó reggelit vagy ebédet kapjanak. És annál nehezebb az, hogy a nap folyamán egy percet találjanak, hogy maguknak gondoskodjanak snackről. Ugyanakkor egy szoptató nő sok erőt tölt, nincs alvás, így a teste fokozott táplálkozást igényel. A nap folyamán a kis ételek segítenek kielégíteni az éhséget és az erőt. A cookie elég tápláló és ízletes termék. Egy pohár tejet, gyümölcslét vagy egy csésze gyógyteát is kiválóan frissíthet magának.

Miért zabpehely?

A zabpehely cookie-k, amelyek a szoptatás ideje alatt a nők számára a leghasznosabbak.

  • Zabpehely a szoptatás során hasznosabb, mint a búza vagy a rozs. Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búza. A 100 gramm zabliszt cookie-k kalóriaértéke csak 440 kcal.
  • A zabliszt cookie-k a zabpehely pehelyének kedvező tulajdonságai. Rostokban és fehérjékben gazdag, zsírsavakkal, B-, A-, E-, magnézium-, vas-, foszfor- és egyéb ásványi anyagokkal könnyen felszívódik.
  • Emellett csökkenti a koleszterinszintet és a vérrögképződés kockázatát, javítja a bélműködést, és normalizálja a pajzsmirigy és a máj állapotát. Nagy mennyiségű szénhidrát biztosítja a szervezet számára az egész nap energiáját.

A méltányossággal meg kell jegyezni, hogy a zabpehely vagy a zabpehely termékek napi használata hozzájárul a kalcium eltávolításához a szervezetből. Ezért szükséges a zabpehely mennyiségének korlátozása az étrendben és a kalcium tartalékok feltöltése olyan termékek segítségével, ahol nagy mennyiségben van.

Sütjük magad

A baba legbiztonságosabb terméke az lesz, amit otthon készítenek. Csak ebben az esetben lehet a szoptató anya biztos abban, hogy a finomság összetétele magas minőségű és egészséges összetevőket tartalmaz. Ezért a legjobb, ha a zabliszt cookie-kat sütjük szoptatás közben, a természetes és friss termékekből származó bevált recept segítségével.

A sütőüzletben számos tartósítószert, ízesítőt, élesztőanyagot találunk, amelyek allergiás reakciót vagy egy páciens problémáit okozják.

Az otthoni receptben jobb, ha az adalékanyagokat, porokat és más feleslegeket el kell kerülni.

Lehetséges az anyatej zabliszt cookie-k ápolása

Amikor a szoptatás nagyon szelektív módon alkalmazza az étrendet. Számos kedvenc finomságot kizárnak a menüből, így csak a helyes és egészséges ételeket, amelyek nem károsítják a babát. A legtöbb édesség ebben az időszakban betiltották. Lehet, hogy a zabliszt cookie-k szoptatnak, vagy a GW vége előtt is el kell hagyni?

A zabpehely cookie-k előnyei és kárai a szoptató anyák számára

Ahhoz, hogy válaszoljunk arra, hogy a zabpehely cookie-kat lehet-e használni a szoptatáshoz, figyelembe kell venni a használat pozitív és negatív aspektusait. Csak az esetleges kockázatok és előnyök józan értékelésével felveheti azt az étrendbe.

A zabliszt cookie-k előnyei

A sütik alapja - zabpehely vagy pelyhek. Ez a termék nagyon hasznos a szoptatás során, mivel nem vonatkozik az erős allergénekre, és mindennapi használatra elfogadható. Ha a sütemény pelyhekből készül, akkor rostokban gazdag, ami serkenti és javítja a belek működését. A szál használata a székrekedés kiváló megelőzése. És ez a betegség ismerte a legtöbb nőt, aki nemrégiben született egy gyermeket.

Zabpehely A, B, vas, mangán, szelén és más hasznos anyagokat tartalmaz. Mindezek a komponensek egyszerűen szükségesek ahhoz, hogy egy fiatal anya testét helyreállítsák, a terhesség kimerült. Részt vesznek az anyagcsere folyamatokban, megőrzik az ifjúságot és a szépséget, támogatják az immunitást, serkentik az agyi aktivitást. Minden hasznos anyag behatol a vérbe, és onnan az anyatejbe. Így az előny nemcsak egy nő, hanem egy gyermek is.

Gyakran a zabpehely mellett más, teljes kiőrlésű gabonát, magot vagy diót adnak a cookie-khoz. Így a termék még hasznosabbá válik, mivel a HB-n lévő növényi zsírok nem csak lehetségesek, hanem naponta kell fogyasztaniuk. Segítenek a haj és a körmök helyreállításában és megőrzésében, valamint a bőr jelentősen befolyásolják, így fiatalabbak és rugalmasabbak.

Kár a zabliszt cookie-kból

A kár csak a vásárolt zabliszt cookie-kat hozhat. Az a tény, hogy tartósítószereket, pálmaolajat és más olcsó növényi zsírokat, nem biztonságos E-adalékanyagokat, ízfokozókat, ízeket tartalmazhat, a termék nem kívánatos a GW számára.

A polcokon megtalálható zabpehely cookie-k 60% búzalisztből állnak. A búza glutént tartalmaz, így ez a termék nem kívánatos az ápolási anyukában. E fehérje intoleranciája ritkán fordul elő, de lehetetlen kizárni egy ilyen lehetőséget egy újszülöttben. Emellett a fehér finomított búzaliszt jelentősen növeli a vércukorszintet.

Ennek eredményeként összefoglaljuk, hogy a zabpehely cookie-k hasznosak egy szoptató anyának, de kizárólag házi sütésnek kell lennie. A késztermék vásárlása a boltban nem a legjobb ötlet.

Mennyi lehet zabliszt cookie-kat szoptatás közben

A házi zabliszt cookie-k egy engedélyezett termék a GW-ben, de érdemes megjegyezni, hogy az intézkedés mindennek fontos. Még egy saját készítésű finomság is elég kalória, ezért nem szabad lelkesednie az étkezéssel, különösen, ha egy nővér nő túlzottan több kilogrammot szenved.

A születés utáni első hónapban ne is fogyasszon édességet, még házi készítésű is. Ebben az időszakban a gyermek teste még mindig nagyon gyenge, és csak az új élelmiszerekhez és élőhelyekhez alkalmazkodik, így a legjobb, ha nincs semmi kockázatos és csak a biztonságos élelmiszerekre korlátozza az étrendjét.

Az első alkalommal legfeljebb egy süteményt lehet enni a desszerthez (50-60 g termék). A legjobb, ha ezt reggel végezzük, hogy a fennmaradó idő megfigyelje a morzsák reakcióját. Ha a csecsemő jól reagált, nem volt gyanús kiütés, vastagbél és egyéb kellemetlen tünetek, majd az adagot fokozatosan 5-6 sütikre lehet növelni. Egy ilyen mennyiségű finomság, különösen a nap első felében fogyasztott, nem károsítja a figurát, hanem csak életerőt ad és energiával biztosítja a fiatal anya testét.

Lehet, hogy a szoptató anya vásárol vásárolt zabliszt cookie-kat? Mikor és mennyit?

Nem minden anyukának lehet ideje, hogy zabliszt cookie-kat készítsen önmagukban. Mit tegyek? A GW végéig megtagadja magának kedvenc kedvencét? Nem, egyáltalán nem! A termék használata GW-re lehetséges, de bizonyos korlátozásokkal:

  • A zabliszt cookie-k vásárlása és étkezése legkorábban 5-6 hónapos életet jelenthet.
  • Jobb választani egy olyan terméket, amely a leghasznosabb és érthetőbb összetételű.
  • A részecskéknek kicsinek kell lenniük ahhoz, hogy minimálisra csökkentsék a morzsákat. Naponta megengedett, hogy a nap első felében legfeljebb 1-3 süti kerüljön.
  • Ha az anya evett cookie-kat, akkor más édességek kizárásra kerülnek a diétából.
  • Vigyen fel egy étrendet az étrendben, fokozatosan, figyelemmel a baba reakciójára.

Ilyen körülmények között a baba károsodása minimális lesz, és az anya nem lesz képes a kedvenc ételére korlátozni.

Hogyan készítsünk zabliszt cookie-kat szoptató anyukák számára?

Ahhoz, hogy a finomságot a lehető leghasznosabbá tegyük, azt megfelelően elő kell készíteni.

A következő elveket kell betartani:

  • Az összetevőknek magas minőségűnek kell lenniük.
  • Jobb a zabpehely használata a liszt helyett. Tehát a termék gazdagabb lesz a rostokban.
  • Hasznos, ha a tésztához diót, teljes kiőrlésű gabonát, magot adunk.
  • A cukor jobban helyettesíti a szárított gyümölcsök vagy banánok tartalmát. Ha cukor kerül felhasználásra, akkor annak tartalma minimális.
  • Ne adjunk hozzá sok zsírt, mint például margarin, vaj vagy növényi olaj. A terhesség alatt nem lehet visszaélni a zsíros ételeket, mivel az anya és a baba székrekedéshez vezet. Jobb, ha keresünk egy receptet az úgynevezett fitness cookie-khoz, amelyek zsír nélkül készülnek.

A zabliszt cookie-k receptje. 1. lehetőség

Ez a recept nem tartalmazza a vajat és a lisztet, így a késztermék kalóriatartalma jelentősen csökken. Ez a finomság nem veszélyes még azok számára is, akik túlsúlyosak.

  • Zabpehely - 2 pohár.
  • Szárított gyümölcsök (mazsola, szárított sárgabarack, szilva) - 100 g
  • Cukor - 2-3 teáskanál.
  • Tojás - 2 db.
  • Vanillin - egy kés csúcsán.
  • Fahéj - ízlés szerint.
  1. Beat a tojásokat, és adjunk hozzá vaníliát.
  2. Egy külön tálban keverjük össze a pelyheket, apróra vágott szárított gyümölcsöket, cukrot és fahéjat.
  3. Öntsük a megvert tojásokat a száraz keverékbe.
  4. Fedje le a sütőlapot sütőpapírral vagy helyezzen egy szilikon matracot.
  5. Spread cookie evőkanál.
  6. Sütjük a sütőben 200 fokon 15-20 percig.

Lehet-e a szoptató anyák tojással sütni, mert erős allergén? Igen, de nem a kézbesítést követő első hónapban. 2-3 hónap múlva beléphet ezekbe az ételekbe.

Zabliszt cookie-kat. 2. lehetőség

A cookie ezen verziója nem tartalmaz tojást. Megpróbálhatod beírni az étrendbe az első hónapban, feltéve, hogy a baba nem hajlamos az allergiás reakciókra, az egészséges és jól megnövekedett súlyra.

  • Zabpehely - 20 evőkanál.
  • Meleg víz - 100 ml.
  • Cukor - 3 evőkanál.
  • Körte - 1 db.
  • Sütőpor tészta - ½ tl.
  • Diófélék, kandírozott gyümölcsök, mazsola, szárított kajszibarack stb. - ízlés szerint.
  1. Öntsük forró vizet pelyhekbe, és adjunk hozzá cukrot. Hagyjuk a duzzanatig.
  2. Vágott szárított gyümölcsök, apróra vágott diófélék, pelyhek.
  3. A tésztához hozzáadjuk a reszelő körteit.
  4. Öntsük a sütőport és jól keverjük össze a tömeget.
  5. Fedjük le a sütőlapot egy speciális papír vagy szilikon szőnyeggel.
  6. Tedd a tésztát egy sütőlapra, és sütik.
  7. 180-200 fokon sütjük, amíg aranybarna.

Zabpehely sütés közben a HBs-en fontos megjegyezni az arányérzetet és a termék minőségét, akkor ez az édes csemege nem károsítja a babát vagy a szoptató anyát.

Milyen cookie-kat fogyaszthatnak szoptató anyák: zabpehely, galette és hosszan tartó finomság a szoptatás alatt

A szoptatás ideje alatt az anyáknak szorosan nyomon kell követniük az étrendet, mert az összes termék és összetevője átjut az anyatejbe. Ha az élelmiszer rossz minőségű vagy sok káros szennyeződés van benne (színezékek, ízek, sűrítőanyagok, tartósítószerek stb.), A baba teste fájdalmasan reagálhat. Például megtörténik a széklet lebomlása, az emésztési folyamat sikertelensége, és szélsőséges esetekben mérgezés alakul ki. Különösen szorosan kövesse az étrendet, amire szüksége van az anyák újszülöttek számára, és a laktáció teljes időtartama alatt hasznosnak kell lennie. Mi lehet édességekből? Megengedett a cookie-k bevitele a menübe a szoptatás ideje alatt?

Cookie-k használata

A liszttermékekben, beleértve a kekszeket is, nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, amelyek gyorsabbak, mint a zsírok és a fehérjék energiába kerülnek. A cookie-k alkalmasak snackelésre, amikor nincs idő a teljes étkezésre, vagy ha az étkezés között éhségérzet van. A szoptató anya hangulata is táplálkozástól függ, és az édességek fokozzák az öröm - endorfin hormon szintézisét. Mi teszi a szorongást, a stresszt. A cookie-k segítenek a szerotonin előállításában, amelyen a test általános állapota függ (vitalitás), javítja az alvás minőségét. Így a cookie-k hasznos és szükséges finomságok a szoptató anyák számára. Fontos a leghasznosabb fajták kiválasztása.

Mit lehet?

A fő szabály: minimális adalékanyagok és töltőanyagok! Csodálatos - csak természetes, biztonságos összetevők részeként alkalmazható, így a morzsákban a reakció nem fordulhat elő. A szoptatott zabliszt cookie-k szintén megengedettek. Az áruház termékekből a következő típusokat kell előnyben részesíteni:

  • Cookie-k "Jubileumi";
  • Maria cookie-k (hosszúak, adalékanyagok és vanília nélkül);
  • rozs;
  • zabpehely;
  • kukorica;
  • bébiételekhez;
  • cukor nélkül fruktózon (ha a gyermek nem allergiás a fruktózra).
Nem minden cookie-t lehet enni a szoptatás alatt. A festékek, csokoládé és egyéb összetevők allergiát okozhatnak a gyermekben.

A legjobb, ha házi sütiket használ. Az alábbiakban néhány recept látható.

Mi lehetetlen?

A szoptató anyák cookie-k nem tartalmazhatnak:

  • csokoládé;
  • különböző krém töltőanyagok;
  • fűszerek (beleértve a fahéjat is);
  • aromák;
  • színezékek (a legveszélyesebb termékek vörös és sárga);
  • mindenféle kémiai adalékanyag.

Hogyan lehet egy cookie-t?

A HB első heteiben korlátozni kell a búzaliszt használatát, ebben az időszakban zabliszt cookie-kat lehet használni. Az első alkalommal, amikor reggel kell enni, majd a nap folyamán, hogy figyelemmel kísérje a gyermek reakcióit. Ha a babának nincs kellemetlen megnyilvánulása, akkor fokozatosan be lehet vezetni a galette-t, homokos. Még akkor is, ha a baba nem allergiás, nem szabad enni csokoládé édességet legfeljebb 3-6 hónapig.

Mennyi liszt anya eszik tükrözi az egészség a morzsákat. Kívánatos néhány dolgot korlátozni, különösen egy hónapos gyermekkorig. A sütés az anya emésztését is befolyásolja.

Cookie-receptek a szoptató anyák számára

Az otthoni sütés kétségtelen előnye. A háziasszony maga ellenőrzi a termék összetételét. A következő egyszerű és biztonságos sütési receptek, amelyeket szoptathat. Egy nő maga eldönti, hogy milyen finomságot szeretne, az interneten, a szakácskönyvekben sok ízletes és egészséges édességet tartalmazó receptet talál.

Zabpehely süti recept

  • zabpehely - üveg;
  • ízesített granulált cukor (kb. 3 evőkanál);
  • vaj - 120 g (azt javasoljuk, hogy olvassa el: vaj lehet-e szoptatni?);
  • tojás - 2 vagy 3 darab (javasoljuk, hogy olvassa el a tojást, ha szoptat az első etetés hónapjában)?
  • dió (helyettesíthető más, kivéve a földimogyorót) - kb. 3 evőkanál (javasoljuk, hogy olvassa el az anyát, aki diót eszik?);
  • zsemlemorzsa.

A zabpehelyet száraz serpenyőben kb. 10 percig folyamatosan szárítjuk. A zab nem változhat a színben! Lehűtés után a pelyheket száraz zsákba helyezzük, és egy sodrófa segítségével liszt állapotba zúzzuk. A hámozott dióval keverjük össze, és turmixgéppel vagy kávédarálóval.

A sárgákat fehérjéktől elkülönítjük, és cukorra őröljük fehérig. Ott is befecskendezett lágy vaj. Keverjük össze alaposan. A mókusok erősen habban habverővel haboznak. Mindent összekevernek: a sárgájaolaj keveréket, a fehérjéket, a lisztet a dióval. Ezután alaposan összekeverjük a tésztát, majd hozzáadunk kenyeret (kb. 2 teáskanál).

A sütőlapot pergamen borítja, amelyre a formázott termékeket helyezzük. Díszítheti szárított gyümölcsökkel vagy dióval. A sütési idő a cookie vastagságától függ. Az arany színre kell összpontosítania.

Galetny cookie-k receptje

  • liszt - 2,5 csésze;
  • növényi olaj (napraforgó, olaj) - 60 ml;
  • ivóvíz - fél pohár;
  • cukor - 3 kanál;
  • vanília opcionális.

Mindent, de a lisztet egy mély tálban keverjük össze. Miután a lisztet befecskendezték és a tésztát 10 percig gyúrják, legyen hűvös és nem ragadós. A tésztát vékony rétegbe hengerelték, amelyből a sütik penészgombák, üvegek vagy kés segítségével vághatók. A sütő előmelegítése 200 fok. A sütőlapot kis mennyiségű növényi olajjal kenjük, vagy sütőpapírral fedjük le. A sütik 5-10 percig sültek. Az egész főzési folyamat legfeljebb 30 percet vesz igénybe.

Az ilyen komponensek száma körülbelül 400 gramm a késztermék. Ez az opció tökéletes a szoptatáshoz, nem tartalmaz káros adalékokat és zsírt, továbbá alacsony kalóriatartalmú.

Gyors tészta recept

  • liszt - 2 csésze;
  • tejföl - 0,5 csésze;
  • vaj - 125 g;
  • cukor - 1 csésze;
  • vanília - 0,5 zsák;
  • Szóda - 0,5 tl.

Egy tálban lisztet, cukrot vagy jeges cukrot, szódát, vanillint tegyünk. Az összetevőket összekeverjük és tejföllel, vajjal adjuk hozzá. Gyúrjuk a tésztát golyó formájában, fedjük le egy szalvétával, és fél óráig tisztítsuk meg a hidegben, majd 5 mm vastagságig tekerjük. Vágja a figurákat, villával villog. Egy megvert tojással elkenődött, tedd a sütőbe 10-12 percig.

találatok

Az ápolás cookie-kat eszik, de tartózkodnia kell a káros édességektől, beleértve a csokoládét, a fűszereket, a színeket, az ízeket és az egyéb adalékokat. Már az első hónapokban, amikor a baba megszületik, megengedett a galette, a zabpehely, a sütijük cookie-k használata. Jobb, ha egy csemegét saját készítünk, nem pedig a boltban. Fontos tudni, hogy mikor kell enni, ha sokat eszik, akkor még egy biztonságos termék emésztési problémákat is okozhat a babának.

Szoptatott zabliszt cookie-k: előnyök és óvintézkedések az anyák számára

A zabliszt cookie-kat édes sütésnek nevezik, sok nő elutasítja az ilyen termékeket, amikor a baba etetik. A sütés számos összetevőt tartalmaz, ezért nehéz megtalálni a morzsákat. De ne szedje meg magától a desszertet, a szoptató anyák számára a zabliszt cookie-k hasznosak lehetnek.

Milyen cookie-kat tudnak szoptatni

Zabliszt cookie-kat két változatban készítenek:

  • zabpehelyen alapul;
  • zabpehely alapján.

A készítmény cukrot, növényi olajat és csirke tojást is tartalmaz. A házi süteményekhez különböző adalékokat adnak: méz, csokoládé, mazsola, fahéj.

A tároló termék gyakran nem különbözik egymástól egy ilyen hasznos összetételben, benne színezékeket, különböző élelmiszer-adalékanyagokat, emulgeálószereket, terjedő anyagokat, pálmaolajokat és más elfogadhatatlan összetevőket találhat a táplálás során. Ezek a cookie-k nem kívánatosak mind a szoptató anya, mind a baba számára.

Zabliszt cookie-kat etetés közben lehet, de kívánatos, hogy készítsük el magad, vagy nyomon követjük a termékek összetételét a szupermarketben.

A zabliszt cookie-k előnyei

A zabpehely és a pelyhek jónak bizonyulnak az anya és a baba számára, mivel nem tartoznak az allergének csoportjába, naponta fogyaszthatják ki a bőrkiütés veszélye nélkül. A zabpehely elegendő mennyiségű rostot tartalmaz, a szülés után segít helyreállítani a bél mikroflórát, hatékonyan leküzdve a székrekedést. A zabpehely a következő hasznos elemeket tartalmazza:

  • A és B vitaminok;
  • szelén, mangán, vas;
  • ásványi anyagok foszfor, szilícium, cink;
  • pótolhatatlan élelmi rost.

A hasznos elemek tartalma lehetővé teszi, hogy rossz hangulatban harcoljon, aktiválja a mentális tevékenységet. A vitaminok és ásványi anyagok kedvező hatást gyakorolnak az idegrendszerre és a keringési rendszerre. Ezenkívül a bőséges zabliszt cookie-k, ez egy jó snack, séta a babakocsival vagy az idő hiányával.

Tipp Hasznos a durva lisztből származó termékeket fogyasztani, mivel a szoptató anyák főbb előnyös tulajdonságaira összpontosít.

Óvatosan kell tárolni a cookie-kat, ez az, amely káros lehet a HBV-re. A boltból érkező cookie-kat a szállítás után nem ajánlott a menüben megjeleníteni. Egyéb ellenjavallatok:

  • A desszert fő összetevője a cukor. Az anyag allergén, míg a baba etetése csökkenti a mennyiségét. Jobb, ha olyan receptet használunk, ahol a cukrot helyettesíti a szárított gyümölcs vagy a fruktóz.
  • A zabpehely pelyhek fehérje avenint és kis mennyiségű glutént tartalmaznak. Emiatt nem ajánlott celiakia - bélbetegség esetén.
  • A táplálkozási időszak alatt a csokoládé chipekkel készített sütik ki vannak zárva az anya menüjéből. A csokoládé az egyik legerősebb allergén.
  • A termék magas kalóriát tartalmaz, nem szabad túlzott súlyokkal visszaélni, és azt a vágyat, hogy elveszítse ezeket az extra fontokat a szállítás után.
  • A boltokban leggyakrabban zabliszt cookie-kat értékesítenek búzalisztből. A fehér liszt nem olyan egészséges, mint a teljes kiőrlésű. Ez növeli a vércukorszintet, és gyors szénhidrátok forrása.

Hogyan kell használni etetéskor

A szoptató anyák nem tiltják a diéta zabpehely házi májba való felvételét, de vannak bizonyos fogyasztási szabályok. A szülést követő első hónapban nem szükséges a terméket bevinni, ebben az időben az anya teste és a baba alkalmazkodik, az újszülött minden rendszert, köztük a gyomor-bél traktust fejleszt.

A házi sütemények a laktáció második vagy harmadik hónapjában elkezdhetnek enni. Először is próbálja meg 50 gramm terméket, lehetőleg reggel reggeli közben. A nap folyamán figyelemmel kíséri a baba reakcióját. Ha a morzsa jól érzi magát, nincs kiütése és kolikája, akkor megnövelheti a zabliszt cookie-k fogyasztását. Napi árfolyam - 3-4 darab házi sütés. Jobb, ha az áruház terméket a kézbesítést követő öt-hat hónap elteltével indíthatja el. Fontos, hogy a legegyszerűbb összetételű adalékanyagok nélkül desszertet vásároljon.

Főzés önmagában

Annak érdekében, hogy a cookie-k ne károsítsák a babát, és hogy a lehető legnagyobb előnyöket hozzák, önmagát kell főzni. A komponenseknek egyszerűnek kell lenniük, liszt helyett jobb zabpehely használata. Hígíthatja a receptet a magvak és a teljes szemek hozzáadásával a házi desszerthez. A cukrot fruktózzal kell kicserélni, margarint nem lehet hozzáadni. A szoptatás receptjei:

Alacsony kalóriatartalmú - liszt és olaj nélkül

Hozzávalók főzéshez:

  • két pohár zabpehely;
  • száz gramm szilva (szárított sárgabarack);
  • 2 gombóc cukrot vagy fruktózt;
  • két tojás;
  • egy kis csipet vanília (szó szerint egy kés csúcsán).

Előkészítési módszer:

  • Először megverte a tojásokat, amelyhez vanillint adunk.
  • Különösen zavarja a többi összetevőt.
  • Az összes összetevőt összekeverjük és keverjük össze.
  • Sütjük a süteményeket a sütőpapíron vagy a szilikon matracon.
  • A sütő hőmérséklete kétszáz fok, a főzési idő 18-20 perc.

Hozzávalók főzéshez:

  • zabpehely pelyhek - 18-20 evőkanál;
  • három evőkanál cukrot vagy fruktózt;
  • 100 ml forró vizet;
  • ízesített dió vagy cukrozott gyümölcs;
  • fél teáskanál sütőport és egy körte.

Előkészítési módszer:

  • A pelyhek vizet öntsenek, forraljuk, cukrot öntünk.
  • Egy tál gabonaféléket hagynak megduzzadni.
  • Vágjuk szárított gyümölcsök vagy diófélék, dörzsöljük a körte és adjuk hozzá a pelyhekhez.
  • Végül öntsük ki a sütőport, és készítsünk sütőlapot, amelyet speciális papír vagy szilikon szőnyeg borít.
  • Formáljon cookie-kat, öntsünk egy tányérra egy kanállal. Hőmérséklet - 180 fok, idő - aranybarnaig.

Hozzávalók főzéshez:

  • egy pohár búzaliszt és annyi pehely;
  • 60 ml vizet;
  • tojás;
  • 40 gramm vaj;
  • egy csipet sót és egy kanál granulált cukrot.

Előkészítési módszer:

  • Beat tojás, hozzá cukrot. Ott is öntsünk sós vizet.
  • A pelyheket egy turmixgépbe vetjük, és a tojáskeverékbe öntjük. Adjunk hozzá lisztet sütőporral és formáljuk a tésztát.
  • A tekercs és vágja ki a kívánt formájú májat.
  • Hőmérséklet - 180 fok, idő - 13-15 perc.

Fontos! A tojás allergén, nem szabad elfogyasztani a baba születését követő első hónapban. Ha a babának allergiás reakciója van a tojásokra, akkor jobb, ha a receptet a menü nélkül használja. Ezután a főzött sütik nem károsítják a babát.

Tehát, zabliszt cookie-k - ez egy hasznos termék a szoptatáshoz. A zab tartalmaz rostot és sok vitamint. Nem ajánlott, hogy hagyja abba a választékot a bolt termékein, jobb desszert készíteni önállóan.

Szoptatott zabpehely cookie-k - a termék előnyei + egyszerű receptek

Jó ideje neked, kedves olvasók.

Egy gyermek születésével az élet kezd villogni a kaleidoszkóphoz - a végtelen ügyek és aggodalmak folyamán szinte nincs idő magadra. És néha lélegezni akarsz, igyon forró teát, valami édes.

A cikk témája ma a szoptatott zabliszt cookie-k. Miért hasznos ez a desszert? Milyen könnyű és gyors lehet? Akárhogy is, a szoptató anya megengedi a cookie-kat?

Lehet zabliszt cookie-kat a szoptatás alatt

A zabliszt cookie-k táplálkozó anyja eszik, de csak akkor, ha házi készítésű. A megvásárolt termék sok zsírt, tartósítószert, ízfokozókat, pálmaolajat tartalmaz a készítményben - mindezek az összetevők negatív hatással vannak a morzsák egészségére, és erős allergiás reakciókat válthatnak ki.

A házi zabliszt cookie-k hasznosak, mert:

  • energetizáló;
  • hosszú távon megszünteti az éhségérzetet;
  • aktiválja az endorfinok szintézisét - a hangulat javul, a stressz megnyilvánulása megszűnik, az alvás normalizálódik;
  • A nátrium segít az izmok visszanyerésében, javítja a vér minőségét;
  • a magnézium elengedhetetlen a normál anyagcseréhez, javítja a regenerációs folyamatokat;
  • szelén - erősíti az immunrendszert, javítja a haj, a bőr megjelenését;
  • B1-vitamin - stimulálja az agyi aktivitást, antioxidáns;
  • Retinol - fiatalító hatású, kedvező hatással van a látásra, az izom- és izomrendszer működésére.

Zabliszt cookie-k tartalmaznak rostot, élelmi rostot, amely segít normalizálni az emésztést, eltávolítja a szervezetből a toxinokat, normalizálja a koleszterinszintet, és megakadályozza a hirtelen ugrásokat a vércukorban. Ezt a terméket akár a diathesisben szenvedő gyermekek is elfogyaszthatják.

Zabpehely cookie-kat szoptató újszülötteknek - lehetséges ellenjavallatok

A zabpehely desszertek használatának korlátozásai, akárcsak minden új termék, provokálhatja az allergiák megjelenését a morzsákban.

Ha az egyik szeretteit allergiás a cukorra, akkor ezt továbbíthatja a babának - ezért próbálja meg helyettesíteni a keksz receptében fruktózt vagy szárított gyümölcsöt.

A zabpehely összetétele fehérje-aveninben, kis mennyiségben gluténben van jelen - a cöliakia esetében ez a termék nem ajánlott. Ha problémái vannak a hasnyálmirigyben, a zabpehely süteményei nem fogyaszthatók.

Zabliszt cookie-k meglehetősen magas kalóriát tartalmaznak, így ha úgy döntesz, hogy a szülés után néhány fontot elveszíted, fel kell adnod a használatát.

Hogyan kell enni zabliszt cookie-kat a szoptatás alatt

Már rájöttünk, hogy a szoptató anya zabliszt cookie-kat tud, most meg kell ismernie a biztonságos desszert árnyalatait.

Zabpehely sütése a szoptatás alatt

  1. A házi sütik a baba születését követő második hónaptól használhatók. A megvásárolt terméket az étrendbe vezetik, amikor a morzsa 3-4 hónapos korig fordul elő, miközben figyelemmel kíséri a gyermek reakcióját.
  2. Először egy cookie-t lehet enni, jobb reggel. Ha a nap folyamán a csecsemőnek nincs bőrkiütése és bőrpírja, nem lesz probléma a székletben, fokozatosan növelheti a napi adagot.
  3. Ha úgy dönt, hogy a zabpehely sütéséért magaddal kezeled, akkor a nap folyamán semmilyen más újdonságot nem kaphat a diétádban.

Ha nem akarja jobbá tenni, korlátozza a cookie-k fogyasztását naponta 3-5 darabra.

Szoptatott zabpehely receptek

Ha úgy dönt, hogy a cookie-kat önmagában készíti el, akkor teljes kiőrlésű lisztet kell készítenie - a maximális mennyiségű hasznos anyagot tartalmazza. Vásárolható a boltban, vagy önállóan zabpehely vágására.

Nagyon gondosan kerestük a szoptató anyák számára a leghasznosabb zabliszt cookie-k receptjét - nincsenek összetételei olyan termékek, amelyek allergiát okozhatnak a babádban, a tengeri előnyök minimális kalóriával.

Ha desszertet szeretne egy kicsit édesebbé tenni, adjon hozzá 1 - 2 teáskanál. fruktóz, banán helyett körte vagy alma, helyettesítheti a mazsolát bármely szárított gyümölcszel vagy házi készítésű cukrozott gyümölcsökkel.

Mi szükséges az összetevőktől:

  • zabpehely pelyhek - 150 g +75 g;
  • mazsola - 40 - 50 g;
  • 1 érett banán;
  • lenmag - 30 g;
  • víz - 120 ml;
  • szezám - 35-40 g;
  • hidratált szóda citromlével - 1 evőkanál;
  • néhány sót.
  1. A 150 g pelyheket lisztbe őröljük, burgonya banánt készítünk. Kapcsolja be a sütőt 120 fokon.
  2. Kombinálja az összes összetevőt, adja hozzá a többi nem őrölt pelyheket.
  3. Húzza meg az edényeket tésztával egy filmmel, hagyja egy órán át szobahőmérsékleten.
  4. Készítsen golyókat, lelassuljon - nem kell nagyon vastag, kb. 6 cm átmérőjű torta.
  5. Fedjük le a sütőtálcát pergamennel, terjesszük el az üreseket bizonyos távolságra egymástól.
  6. Sütjük fél órát.

Egy másik recept az eredeti.

Ha szereted a klasszikus cookie-kat, és a gyereked már felnő, és nincs allergiája, szeretnénk megosztani veled egy másik hasznos receptet a házi sütikért. Ezt a desszertet is értékelni fogja a férje, mivel kiderül, hogy édes és tápláló.

  • zabpehely - 300 g;
  • hajdina liszt vagy teljes kiőrlésű liszt - 180 - 200 g;
  • tejföl alacsony zsírtartalommal - 100-110 g;
  • lágy vaj - 120-130 g;
  • cukor - 180 - 200 g;
  • Soda Slaked - 1 teáskanál;
  • sót.
  1. Melegítsük a pelyheket egy száraz serpenyőben egy egyenletes arany árnyalatra körülbelül 7-10 percig - a tűz gyenge. Kapcsolja be a sütőt 180 fokkal.
  2. Törje össze a gabonaféléket lisztbe.
  3. Keverjük össze a tejfölöt, a vajat, a cukrot, a sót, a szódát, habozzuk egy kicsit, amíg homogén következetességük nem lesz.
  4. Mindkét lisztet hozzáadjuk - a tésztának vastagnak kell lennie.
  5. Készítsen kis tortillákat.
  6. Sütjük 15 percig.

Házi süti - a kulináris kísérletek nagyszerű oka. És amikor a morzsája felnő, örömmel vesz részt egy finom és egészséges desszert elkészítésében.

Néhány szó végül

Ma már szinte mindent megtudtál a zabliszt cookie-k előnyeiről a szoptatás során, megtanulta, hogyan kell főzni. Mondja el nekünk a megjegyzéseket, hogy készítsen egy finom desszertet magad és a gyermeked számára. Ossza meg a cikket a barátokkal a szociális hálózatokban - barátságos beszélgetés a jótékonyságokról, mi lehetne jobb?

A desszertek mindenesetre közelebb hozják a nőket: amikor teát fogyaszt, és amikor megosztja receptjeit a fórumokon. Ön egyetért ezzel? Ezután - írj, mondd el, vegyetek részt. Nagyon boldogok leszünk.

Lehet-e zabliszt cookie-kat újszülött szoptatásakor?

A szoptató anyák számára nagy probléma az, hogy csak hasznos dolgokat válasszon a diéta számára. Az édességek sok kedvelője zavarba ejt, mert nem tudják pontosan, hogyan kell cselekedniük, így a desszert ízletes és nem károsítja a babát. Lehet-e egy szoptató anya zabliszt cookie-kat fogyasztani? Vagy az összes finomságot továbbra is betiltják a HB-ben.

Annak érdekében, hogy megtudja a probléma lényegét, meg kell mérnie az előnyeit és hátrányait. Csak abban az esetben, ha valóban biztos benne, hogy ez a termék nem károsítja a babát, biztonságosan beléphet az étrendbe, és ne féljen a következményektől. Ilyen módon foglalkozzunk ezzel a termékkel.

Az előnyök

Az édesség önmagában több összetevőből áll, a fő őrölt vagy egész pelyhek. Egy ilyen termék nem erős allergén, ezért enni lehet. Önmagában a terméknek számos előnye van:

  • Rostokban gazdag, ami serkenti az emésztőrendszert.
  • Ez a székrekedés kiváló megelőzése, mely a nőknél a munkaerőpiacon található.
  • Hasznos és kiegészítők (diófélék, szárított gyümölcsök, teljes kiőrlésű szemek), amelyek növényi zsírokat tartalmaznak.
  • A komponensek pozitív hatással vannak a bőrre, a hajra és a körmökre, erősítve őket.

Ez a finomság a szerotonin és az endorfin - a boldogság hormonjainak köszönhetően - felvidul. Növeli a stressz ellenállást és csökkenti a letargiát. Az Ön számára nagyszerű snack lesz egy csésze forró teával vagy más italokkal. Ugyanakkor tökéletesen kiegészítik a főételeket.

Amellett, hogy a zabpehely cookie-k a szoptató anyának nagy előnyökkel járnak, kárt okozhat Önnek és a babának. De csak a táplálkozási szabályok betartása esetén.

  1. Ez a csemege sok cukrot tartalmaz, ami negatívan befolyásolja a testet.
  2. A nagy mennyiségű táplálkozás a kalcium eliminációját eredményezi a szervezetből.
  3. Ha meghaladja a dózist, a kicsiben van kolika és allergia.
  4. A boltból származó összetevők magas kalóriatartalmúak.
  5. A kémiai adalékok negatív hatásokat okozhatnak.

A kenyérsütés gyakran csak búzalisztből áll, amely az ilyen termékek előállításában elfogadhatatlan. Glutént tartalmaz, amely növeli a vércukorszintet. A tároló édességek összetétele növényi zsírokat tartalmaz, amelyeknek nincs értékük, ízek, ízfokozók és még festékek is.

A szoptatás során a boltban alapuló desszerteket nem szabad fogyasztani.

Hogyan kell belépni

Van egy mítosz, hogy az újszülött szoptatásakor zabpehely cookie-kat károsít. Nem. Az ilyen édesség ideális esetben kiegészíti az étrendet, mert fontos elemeket tartalmaz. De hogyan kell belépni a menübe?

A születés után legkorábban egy hónappal kell beírnia. Mivel ebben az időszakban a gyermek teste a legtöbb allergénre érzékeny. Ekkor jobb, ha csak biztonságos ételeket használunk.

Az első alkalom 30-50 grammnál kezdődik. Ez azért történik, hogy ellenőrizzék a baba reakcióját. Ha a gyermek normális, akkor biztonságos módon adja meg a cookie-kat a diétájában.

Továbbá az elfogyasztott csemege több mint 4-7 darab naponta. Ajánlott a nap első felében használni, így nem károsíthatja az ábrát, és egész nap élvezetet ad. Az első hat hónapban enni csak vízben, mert a tej leggyakrabban kényelmetlenséget, kolikát és hasmenést okoz az újszülöttben. Fokozatosan adjon hozzá további összetevőket a recepthez.

Édességek a boltból

Az anyukák, akiknek nincs lehetőségük otthon főzni, azon gondolkodnak, vajon a szoptató anya zabpehely süteményeket tud-e venni a boltból. Igen, lehet, ha nincs más útja. Ehhez azonban több szabályt kell követnie:

  1. A felhasználás a szállítás pillanatától számított fél éven belül lehetséges.
  2. Kiválasztásakor alaposan tanulmányozza a kompozíciót, álljon le több hasznos összetevővel egy kisebb összetevővel.
  3. Naponta egyszer csak három darabot lehet enni, a nap első felében.
  4. Ezen a napon más édes ételeket nem tartalmaz.
  5. Fokozatosan be kell lépnie, mindent a baba testétől függ.

Ízletes receptek

Annak érdekében, hogy ne kérdezzük meg, vajon lehet-e zabliszt cookie-kat szoptatni, jobb, ha otthon készül. A házi zabliszt cookie-k magasabb minőségűek és finomabbak lesznek, mint a polcokon vásárolt. Ebben az esetben a szoptató nők fantáziát alkothatnak, és az ételeket művészeti alkotássá vagy családi receptek felidézésére fordíthatják.

Annak érdekében, hogy az ételek jó minőségűek és alacsony kalóriatartalmúak legyenek, kövesse néhány ajánlást:

  • Vásároljon csak jó minőségű alapanyagokat.
  • A nagyobb előnyök elérése érdekében törje meg a pelyheket a lisztbe otthon vagy használja a teljes kiőrlésű szemeket.
  • Adjunk hozzá dióféléket, szárított bogyókat és különböző magokat a termékhez.
  • Adjon hozzá cukrot minimálisra, vagy általában távolítsa el, vagy cserélje ki a szárított gyümölcsöt.
  • Ne zárja ki a nagy mennyiségű zsír hozzáadását, vagy akár a fehérje sütemények eltávolítását és főzését.
  • Cserélje ki a tojásokat banánnal.

fehérje

Ez a recept nem tartalmaz margarint és vajot, ami az Ön és a kisgyermek számára előnyös. Az ilyen termék diétás, mert kevés szénhidrátot tartalmaz.

  • Egy pohár gabonafélék.
  • Mazsola 100 gramm.
  • Diófélék 50 gramm.
  • Lenmag 100 gramm.
  • 2 tojásfehérje vagy egy banán.

A szárított gyümölcsöket és dióféléket egy turmixgépben vagy húsdarálóban őröljük. Ezután adjunk hozzá banánt vagy tojást, lenmagot és teljes szemcséket. Keverjük össze az egész keveréket.

Fedjük le a sütőpapírt pergamenpapírral, és a keveréket az egész síkra tesszük, körülbelül 5 mm vastag. 100 ° C-on 1 órán át sütjük. Forró sütés közben, részekre vágva és hagyjuk kihűlni.

Dió banán

A szoptatás idején is megengedett a minimális összetevőket tartalmazó ideális liszt.

  • 300 gramm hengerelt zab.
  • Egy marék apróra vágott dió.
  • Két érett banán.

A burgonya burgonya banánjait, pelyhek és diófélék, jól gyúrjuk. A sütőlapot pergamennel, zsírral olívaolajjal fedjük le. Elosztjuk a tömeget a pergamen terjesztésén. Helyezzen előmelegített sütőt 180 fokra 20 percig. Kimentünk, kivágtuk, hogy hűtsük. A tömegből akár 10 adag.

klasszikus

Az ilyen lisztek nagyon puhaak és tökéletesek a teafogyasztáshoz.

  • Gabonafélék üvegből.
  • Harmadik csésze cukor.
  • Egy pohár búzaliszt.
  • Egy tyúktojás.
  • Vaj 40g.
  • Egy csipet só.
  • Víz 50 gr.

Beat a vajat a tojással, amíg sima, keverjük a cukrot. Adjunk hozzá vizet és egy csipet sót. A gabonafélék megszakítják és keverik a keveréket. A végén adjunk hozzá lisztet. A kapott tömeget kis részekre kell osztani. Tegyünk egy sütőlapot, sütjük 15 percig 180 fokon. Ezután hagyjuk kihűlni, porszórva cukorral vagy kakaóval.

következtetés

A szoptatott zabliszt cookie-k nemcsak ízletesek, hanem hasznosak is lehetnek. A táplálkozási szabályok betartásával többé nem kérhet felesleges kérdéseket, és az édességek gyakrabban jelennek meg az asztalon. Kérlek, önmagad és háztartásod egészséges receptekkel, és a tested köszönöm.

Tudok enni zabliszt cookie-kat szoptatni?

A szoptató anya köteles betartani egy speciális étrendet, hogy ne veszítse el a terhesség alatt szerzett extra fontot, bár ez fontos érv. Az étrend az újszülött egészségéhez szükséges, mert minden, amit az anya fogyaszt, a baba természetes ételéből származik.

Az élelmiszerek kiválasztásakor először az egyensúly és az előnyök kérdése merül fel, mert csak így és gyermekével biztosítani tudja az összes szükséges értékes alkatrészt. Mi van az édességekkel? A mellszelet zabpehely biztonságos?

Összetétel és felhasználás

Hasznos tulajdonságai ennek a finomságnak összetétele miatt. Meg kell jegyezni, hogy csak a kiváló minőségű alkatrészek használata esetén előnyös a test. A fő összetevő a zab, vagy a zabpehely, amely sok rostot tartalmaz. Ezért ez a finomság ésszerű mennyiségben történő használata javítja az emésztést, segít megszüntetni a toxinokat és a toxinokat a szervezetből.

Lehetséges GW-vel

Zabliszt cookie-k ápolási anyja megengedett, még ajánlott. A finomságot nem allergén termékként ismerik el, és az öntermelésben nagyon hasznos. Ez energiát biztosít a testnek, hozzájárul a gyors telítettséghez, amely nem megy túl sokáig. Érdemes megjegyezni, hogy az összes kár édes, van egy előnye.

Amikor elfogyasztják, a szerotonin keletkezik - az öröm hormonja. Az édes használat segít a depresszió kiküszöbölésében és megelőzésében, ami fontos a nők számára a szülés utáni időszakban, amikor a szervezet hormonális gyógyulása jelentkezik.

Keksz áll: vaj, granulált cukor, só, zabliszt liszt vagy pehely, szóda és tojás. Ezen termékek némelyike ​​károsíthatja a csecsemőket, de a cookie-k kis adagja nem képes negatív hatást gyakorolni az újszülöttre.

Zabliszt cookie-kat az első hónapban

Az első hónapban az édességet nem ajánljuk a következő okok miatt:

  1. Az édes újszülött puffadást és kolikát okoz.
  2. A nőgyógyászok nem ajánlják az édes asszony használatát. A születés után helyreáll a hüvelyi mikroflóra. Az édességek előidézhetik a szájüreg fejlődését, amelyet később gyógyszerekkel kell kezelni, ami hátrányosan érinti a HS-ben élő gyermeket.

Bevezetés az étrendbe

A zabliszt cookie-kat a szoptatás alatt az új termékek étrendbe történő bevezetésére vonatkozó ajánlásoknak megfelelően kell használni.

  1. El kell kezdeni egy kis adagból, nem több, mint ½ cookie-t, lehetőleg reggel, és utána megfigyelheti a csecsemő reakcióját.
  2. Az elmúlt két nap étrendjében nem lehet új termék. Ellenkező esetben nem lesz világos, hogy mi okozhat negatív reakciót.
  3. Ha két napon belül nem lép fel reakció, az adag növelhető, az ajánlott mennyiség naponta 3 darab.
  4. Ha a csecsemő negatívan reagált, akkor a következő tesztet 3-4 hétre kell elhalasztani.

Hogyan válasszuk ki a zabliszt cookie-kat

Az ipari eszközök által gyártott cookie-k kiválasztását különös gondossággal kell megközelíteni. Fontos figyelni:

  1. Összetétel: tartalmazhat ízeket, tartósítószereket, stabilizátorokat.
  2. Lejárat dátuma: minél hosszabb az idő, annál több kémiai összetevőt tartalmaz a cookie.
  3. Megjelenés: könnyűnek kell lennie, mélyen repedések nélkül.
  4. Adalékanyagok: Nem ajánlott cookie-kat használni, cukorral meghintve, csokoládé chipek hozzáadásával. Jobb a sütik előnyben részesítése a szemek hozzáadásával: szezám, len, chia mag, napraforgó vagy tök, dió.

Házi süti recept

Ipari készítésű sütik használatakor az ápoló anyának emlékeznie kell arra, hogy a természetes összetevők helyettesíthetők károsakkal. Tojás por, cukor olcsó helyettesítők számára. Allergiás reakciókat okozhatnak a csecsemőknél. A cookie-k főzése a legjobb megoldás! Ez a folyamat könnyű, és nem sok időt vesz igénybe. A termék minősége nem okoz kétségeket.

Szükséges alkatrészek

A recept elég egyszerű. Szükséged lesz:

  • búzaliszt - 130 g;
  • zabpehely - 85 g;
  • tojás;
  • vaj - 45 g;
  • só - 3 g;
  • granulált cukor - 25 g;
  • ripper - 3 g.

Főzési rendszer

  1. Keverjük össze a tojást cukorral, sózzuk, és adjunk hozzá vajat, és alaposan keverjük össze.
  2. Add ripper. Cserélhető szódával, hígított ecettel vagy citromlével.
  3. A zabpelyheket egy turmixgéppel, húsdarálóval őröljük.
  4. Kombinálja a lisztet, a pelyheket és öntsön a tömbre. Gyúrjuk a tésztát.
  5. Kívánt esetben ajánlott: apróra vágott diófélék, szezámmag, lenmag, chia, napraforgó, tök vagy szárított gyümölcsök.
  6. 100 g túró hozzáadása az alapanyagokhoz növeli a késztermék előnyeit, és az íze csodálatos lesz.
  7. Húzza ki, vágja ki a szabad formájú cookie-kat, tegye őket egy sütőlapra, zsírozza meg vajjal, és 180 ° C-on sütje egy órán át.

Amikor saját zabliszt cookie-kat készít HB-vel, akkor helyettesítheti a cukrot banánra, mazsolára, dátumra vagy szárított kajszibarackra - hasznos lesz, kevésbé kalória és ízletes. Továbbá, a cukor helyettesíthető több hasznos cukornád vagy kókuszcukor, valamint juharszirup. Ezek természetes édesítőszerek. Ha a cukor helyett mézet használunk, rendkívül óvatosnak kell lennünk, mert ez a méhészeti termék erős allergén.

Zabliszt cookie-k szoptató anyáknak - ízletes és egészséges finomság. A legfontosabb dolog az, hogy gondosan válogasson ki egy minőségi terméket, vagy készítse el. Fontos megjegyezni: egészséges baba - boldog szülők!