Lehetőség van a terhesség alatt masszírozni

Szinte minden anya ismeri a fáradtságot, a „tégla” érzését a hát alsó részén és az ödémát a terhesség alatt. Az érzelmi és fizikai aktivitás az első hónapok óta érezhetővé válik, de sajnos nem minden szokásos relaxációs mód megengedett. A feszültség enyhítésének egyik módja a masszázs. Igaz, nem minden, és fenntartásokkal.

Milyen masszázs lehet a jövő anyja, és hogyan kell helyesen csinálni?

A cikk tartalma:

Meg tudom csinálni egy masszázst a terhes nők számára - jelzések és ellenjavallatok

A terhesség alatt a masszázs elfogadhatóságáról szóló vélemények általában "többé", "semmiképpen" és "lehetséges, de óvatosan" vannak osztva. Sőt, még a szakemberek véleménye is megosztott: egyesek úgy vélik, hogy a masszázs segít enyhíteni a feszültséget, és segíti előkészíteni a testet a szüléshez, mások kategorikusan kijelentik elfogadhatatlanságukat, indokolva a magzatra vonatkozó tilalmi kockázatokat.

Meg kell jegyezni, hogy a masszázsfolyamat független kinevezése a jövő anya számára elfogadhatatlan. Ilyen döntést csak az orvosával lehet megtenni, aki elmondja, hogy milyen típusú masszázs lesz elfogadható, milyen intenzitással és milyen zónákkal kell megkerülni.

Általában az ilyen eljárásra vonatkozó jelzések a következők:

  1. Duzzanatokat.
  2. A vérkeringés fokozásának szükségessége.
  3. Hát problémák.
  4. Alsó hátfájás.
  5. Fáradtság és stressz.

Rendszeres masszázs és masszázs a terhesség alatt - mi a különbség?

A jövő anyja masszázsa, a klasszikus masszázshoz hasonlóan a hátfájás enyhítésére, az izomfeszültség megszüntetésére, az idegrendszer megnyugtatására és a vérkeringés fokozására szolgál. A hasonlóságok véget érnek.

Mert a masszázs során a jövő anyja...

  • Az éles és erős kézmozgások tilosak - csak nyugodt és puha, a testre gyakorolt ​​nyomás nélkül.
  • Nem befolyásolható a test minden területe (a gyomor expozíciója tilos).
  • Az eljárást nem a szokásos helyzetben hajtják végre, hanem a jövő anya számára kényelmes és a baba számára biztonságos.
  • A nő és az érzelmi állapot egészségi állapota nagy jelentőséggel bír.

A terhesség alatt elvégezhető fényvonások masszázsai

Hasznos típusú masszázs a terhesség alatt - minden előny és előny

Ha a masszázst helyesen végzik, figyelembe véve a jövő anyjának állapotát, és egy profi, akkor az ilyen eljárás csak előnyös lehet.

Például...

  1. Nyugtassa meg az idegrendszert, enyhítse a stresszt és a fáradtságot.
  2. A vérkeringés felgyorsítása.
  3. Távolítsuk el a nehézséget és a hátfájást.
  4. Pihenjen az izmokat, enyhítse a feszültséget.
  5. Megakadályozza a striák és az ödéma megjelenését.
  6. Vérbetegség jelenlétében enyhítse az állapotot.

Milyen masszázst engednek meg a jövő anyja - az eljárás típusai

Az első 3 hónapban a szakértők nem javasolják a masszázst - az eljárás vetélést okozhat.

Csak könnyű ütések engedélyezettek - pihentető és nyugtató. Ez azt jelenti, hogy az önmasszázs vagy az eljárás egy szeretett ember kezében.

Ami a has masszírozását illeti, tilos bármikor!

A 4. hónaptól kezdve...

  • Általános masszázs - könnyű gyúrás és a lábak és a karok simítása, a vállöv és a nyak területe, a hát és a lábak. Csak szakember végez, csak hetente egyszer, legfeljebb 30 percig. A 7. hónaptól kezdve minden nap elvégezheti az eljárást, de csak ellenjavallatok hiányában.
  • Hátmasszázs A mellkas és a magzat növekedésének következtében a gerinc terhessége rendkívül komoly - a gravitációs középpont elmozdulása, a szervek szorítása, a gerinc elmozdulása és az izomfeszültség. A masszázs segít enyhíteni a tüneteket és javítja az általános jólétet. Ezt az eljárást csak az „oldalsó” helyzetben végezzük, és a masszázs technika a terhesség stádiumától függően változik. A masszázs során a gerincoszlop tilos.
  • Lábmasszázs. A pihenés és a lábak nehézségének megszüntetése. Javasoljuk, hogy rendszeresen végezze el a terhelés enyhítését a lábakról, javítsa a vérkeringést, megakadályozza a duzzanatot és a görcsöket. Általában a simogatás, a körkörös dörzsölés, a dagasztás technikáját használja.
  • Anticellulit masszázs. Édesanyja sok embert csinál, hogy megakadályozza a cellulit és a striák megjelenését. Természetesen fennáll annak a kockázata, hogy a terhesség után a szépség egy kicsit becsomagolódik, és a tengerparton meg kell kötni a csípőjét egy kendőt, de a vetélés kockázata sokkal fontosabb, mint ez a szépség. Fontos megjegyezni, hogy egy ilyen eljárás szinte minden módszere kockázati tényező. Csak a következő technikák engedélyezettek (és nem mindenkinek, és csak az orvos engedélyével): kézi kézi masszírozza a fenéket (speciális kesztyűvel kapható), minimális erőfeszítéssel masszírozó kanállal.
  • Vákuummasszázs. A fenti eljárás változata. Tegyük fel, a hasi terület kivételével, és csak a szakember ajánlása alapján végezzük el (nem egy „orvos” a szépségszalonban, hanem egy nőgyógyász!).
  • Masszírozza a nyak területét. Az ülést legfeljebb 10 percig végezzük. Ennek eredménye az izomlazítás, a fáradtság megszüntetése, az agyi keringés gyorsulása. Tilos érinteni a gerincoszlopot.
  • Arcmasszázs. Nem tiltott és hasznos. Ezt megteheti magát az arc izmainak pihenéséhez, a bőr rugalmasságának helyreállításához, a fejfájás eltávolításához. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba a kozmetikával.

Mit kell emlékezni?

  1. Néhány „szakember” tévesen nevezte a szülésre való felkészülés módját és a könnyek megakadályozását, ami ma népszerű a perinealis masszázs során. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen manipulációk valójában nem adnak ilyen hatást, de növelhetik a méh hangját, fertőzést okozhatnak, és könnyen kiválthatják a születési folyamatot.
  2. A thai masszázs, függetlenül attól, hogy milyen édes hangulatú szépségszalon alkalmazottai énekeltek, a terhesség alatt nem csak tiltott - az 1. szám alatt áll a lányok „helyben” tiltott masszázsfajtáinak listáján.
  3. Fontos, hogy elkerüljük a masszázs "megszakító" zónáit. A hason kívül ezek közé tartoznak még a csuklók és a bokák, a keresztkereszt és a coccyx.
  4. Nem ajánlott a mellkas behatolása és masszírozása. Ez egy dolog - könnyű masszírozó mozdulatok fürdés közben, és egy másik dolog - egy intenzív masszázs, amely magában foglalja az isola és a mellbimbókat. Ezek a lépések a méh megnövekedett tónusa és az izomszövet lehetséges csökkenése miatt tilosak.

A terhesség alatti masszázs ellenjavallatok - ha egy terhes nő nem masszírozható?

A terhesség alatt a testre gyakorolt ​​külső hatásoknak különösen óvatosnak és óvatosnak kell lenniük. Bármilyen gondatlan mozgalom tragédiává válhat, így jobb, ha nem veszünk kockázatot - minden kockázatot minimalizálni kell.

Különösen az első trimeszterben és az első héten. Még a kápolna és a sarok enyhe masszázsa is abortuszhoz vezethet ebben az időszakban.

De az elmúlt hetekben a masszázs szükséges és fontos (de csak az orvos engedélyével!) - segít a szervezetnek a szüléshez való felkészülésben - és bizonyos esetekben ösztönözni a szülést (csak szakember csinál!).

Masszázs szigorúan ellenjavallt...

  • Súlyos toxikózis.
  • Vírusok.
  • Fokozott nyomás.
  • Bőrgyógyászati ​​problémák.
  • Légzőszervi vagy krónikus betegségek.
  • A szív- és érrendszeri betegségek.
  • Fertőző betegségek.
  • A nőgyógyász tilalma mellett.

A masszázs szabályai egy terhes nőre

A legfontosabb dolog, amikor egy jövő anyját masszírozzuk, az, hogy csökkentse a lehetséges következmények kockázatát nullára és egy profi kezére. Nincsenek aktív eljárások, nincsenek szakemberek a bejelentésen és „a kurzusok után” - csak szakképzett szakemberek, akik rendelkeznek releváns dokumentumokkal, munkatapasztalattal.

Csak a nőgyógyász, nem pedig barátnő vagy szomszéd ajánlásaira összpontosítson!

Masszázs a terhesség alatt: lehet vagy nem?

Ősi idők óta a masszázs az egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer számos betegség kezelésére, valamint azok megelőzésére. Mindegyik országnak van saját hagyománya a masszázsnak - a szokásos gyúrásról a kézzel, a fűtött kövekkel masszázs vagy a biológiailag aktív pontok kitettsége. De a gyógyító hatás mellett negatív is kaphatunk, ami akkor lehetséges, ha a betegnek bármilyen ellenjavallata van. Szintén káros lehet a téves és helytelen cselekmények, különösen, ha a masszázst egy megfelelő oktatás nélküli személy végzi. E tekintetben számos kérdés merül fel. Lehet egy terhes masszázs? Ha igen, milyen időpontokban lehet? Milyen masszázs a leghasznosabb? Ki tegye ezt a masszázst?

Ki és hogyan kell csinálni a masszázst?

A gyermeknevelés időszakában egy profi masszázs lehetőségéről a nőgyógyász, aki egy nőt megfigyel, dönt. Gyakran ez lehetővé teszi, hogy a jövő anyja enyhüljön a hát- és lábfájdalomtól, javítsa a vérkeringést, csökkenti az ízületek stresszét, enyhíti a fáradtságot és a stresszt, pihenjen és fokozza a hangulatot. De ne vegye fel a kapcsolatot a masszőrökkel, anélkül, hogy orvoshoz fordulna, még akkor is, ha a barátai ajánlásai vannak, mivel a terhes nők masszázsának számos jelentős különbsége van a szokásosnál. Ezen túlmenően, csak egy orvos tudhat a bizonyságáról és a masszázs ellenjavallásáról.
Gyakori ellenjavallatok, amelyek kizárják vagy jelentősen korlátozzák a terhesség alatt a masszázst:
- magas hőmérséklet
- vérnyomás
- bármilyen fertőző betegség
- a krónikus betegségek súlyosbodása
- varikózus vénák
- bőrbetegségek
- epilepszia
- az asztma zavartalanul
- súlyos hátfájás
- Toxikózis és folyadékretenció a szervezetben.
Ezenkívül a saját elutasítása vagy vonakodása ellenjavallat lehet. Ha egy idegen érintése kényelmetlenséget okoz, akkor jobb, ha lemond a masszázsról vagy korlátozza magát.
A masszázs fő területei a hát, a nyak és a vállöv, a lábak és a karok. A hát- és nyakmasszázs segít csökkenteni a gerinc terhelését a mellkas és a has növekedése miatt. A kezek és lábak masszázsa javítja a vérkeringést, javítja az összes rendszer és szerv munkáját a biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​hatás miatt. Az ilyen masszázst azonban csak egy szakembernek kell bízni, hiszen az asszony testén úgynevezett „abortusz zónák” vannak - a sacrum, tailbone, Achilles-ín, sarok és a hüvelykujj alapja. A rájuk gyakorolt ​​hatások a normális terhességi szakasz megsértését okozhatják, akár spontán megszűnésig. Ezért nem kívánatos a masszázs a terhesség első trimeszterében, amikor ez a veszély különösen magas. Rövid távon a terhesség és a masszázs csak önmasszázs formájában kompatibilis, ezek önmaguk vagy közeli emberek által végrehajtott könnyű ütések. Egy ilyen könnyű masszázs hasznos lesz a terhesség alatt, ellazítja és megnyugtatja nemcsak az anyát, hanem a babát is.
Az otthoni masszázs során érdemes mindenféle masszázs eszközt használni. A vibrációs masszázs övek, az elektro- és myostimulátorok használata teljesen kizárt. A terhesség és a masszázs technikai eszközök segítségével bármikor, akár normál pályán is, szinte teljesen kizárja egymást. De az izmok gyúrásához használhat egy közönséges gördülőcsapot - keményen megnyomva, „kihúzza” az izmokat. Természetesen ennek a módszernek a használata során a legfontosabb, hogy ne lépjük túl a megengedett határértékeket.

Hol és milyen helyzetben masszázs?

A terhesség alatt a masszázs a legjobban hajlamos, vagy kényelmes helyzetben van. A lényeg az, hogy a test helyzete nem okoz kellemetlen érzést, és nem zavarja a relaxációt. Ha otthon tölti a masszázst, a kényelem érdekében párnákat és takarókat használhat. A masszázs során semmi sem vonhatja el, nem kellemetlen. Ha bármilyen fizikai és pszichológiai érzés is megjelenik, azonnal le kell állítani a masszázs folyamatát. A mozgásnak lágynak, simanak kell lennie. Mint masszázs technikák, simogatás, dagasztás és dörzsölés. A várandós nőkkel való munkavégzés vibrációs és sokkhatásai nem érvényesek.
Napjainkban az egészségügyi központok különböző nem hagyományos masszázsokat kínálnak bármilyen tárgy vagy eredeti kézműves technikával. A masszázst vízkezeléssel vagy sportlétesítményekkel kombinálják. Ha szeretne valamit kipróbálni ebből, lépjen kapcsolatba orvosával, aki megfigyeli Önt, dönt az ilyen masszázs célszerűségéről az Ön esetében.
Ha éppen ellenkezőleg, nem akarja a testét más emberek kezével megbízni, a terhesség alatt is masszázhat. Az orvossal folytatott konzultációt követően megtudhatja, hogy melyik mozdulatok közül melyiknél jobb a használata, hogyan kell azokat megfelelően végrehajtani. A terhesség alatt könnyű simogató mozgásokat mutatnak, a mélyebb hatást óvatosan kell alkalmazni. A test nehezen elérhető területeinek masszázsához lehetséges és kívánatos a közeli emberek - férj és más rokonok - bevonása. Ez növeli a masszázs pozitív hatását és erősíti a család pszichológiai kapcsolatát a születendő gyermekkel.

Még néhány árnyalat

Egy másik gyakran feltett kérdés: lehetséges-e a terhes nőknek, hogy végezzék el a hasi masszázst? Ha úgy érzi, hogy ilyen típusú masszázsra van szükség, jobb, ha magad töltötte. A kellemes zene segítségével jó hangulatot hozott létre, így a masszázs a jövőbeli gyermekével való kommunikáció egyik eleme. A mozgásnak simogatnia kell, a hatás - sekély.
A későbbi időszakokban, közvetlenül a szülés előtt, bizonyos típusú masszázsok is alkalmazhatók, amelyek stimulálják a nő testét és lehetővé teszik a munkafolyamat felgyorsítását és könnyítését. Ezt az eljárást szakember végzi. A megfelelő légzés mellett egy ilyen masszázs enyhíti a stresszt és a fájdalmat a szülés előtt és alatt. A későbbi időszakokban lehetséges és még szükséges a nemi szervek masszírozása, mivel célja az izmok rugalmasságának javítása és a véráramlás növelése, azaz a véráramlás növelése. előkészíti az izmokat, hogy elkerüljék a munka közbeni szakadás
Annak ellenére, hogy a masszázs mindenféle jótékony hatással rendelkezik, meg kell jegyezni, hogy ez nagyon erős hatás, és óvatosan kell használni. És arra a kérdésre, hogy lehetséges-e a terhes nők masszázst kapni, csak az orvos adhatja meg a legteljesebb és legmegfelelőbb választ.

Lehet-e masszázni egy nőt a terhesség alatt

Masszázs szerelem mindent megtenni. Ősi idők óta az emberek sok sebet kezelnek ilyen módon. Bolygónk minden sarkában különböző módon történik: a biológiailag aktív pontoktól a kőmasszázsig, amikor a forró köveket a hátsó részre helyezik. A terhesség alatt ajánlott masszázst alkalmazni, amikor a test simogatása és a könnyű dagasztása kettős élvezetet érzékel. A terhes nők masszázsa hasznos lehet, és fájdalmas is lehet, így a végrehajtásról a felügyelő orvos dönt.

A terhes nők masszázst tehetnek

A nőgyógyász még a terhes nő kérése nélkül is pihentető masszázst ajánl. Megszünteti a lábak és a hátfájást, csökkenti az ízületek terhelését, javítja a vérkeringést, csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot. Azonban a terhesség ideje alatt a szakemberre való önértékelés nem kívánatos. Csak a megfigyelő orvos tudja biztosan, hogy a jövő anyja ellenjavallt-e.

Az első trimeszterben a terhes nőknek nem szabad ilyen eljárásokat folytatniuk, hogy ne vetítsenek vetélést. Ebben az időszakban az orvosok azt ajánlják, hogy a várandós anyák önmasszázst végezzenek. Könnyű vonások is hasznosak a baba számára, nyugodtak és pihenhetnek. Jobb önállóan végrehajtani az ilyen eljárásokat, de a közeli emberek segítsége nem lesz szükségtelen. Az önmasszázs simogatás és stimuláció:

  • kezek
  • megállítani;
  • fülek;
  • nyak;
  • vállöv;
  • mell;
  • hasa;
  • galléros terület.

Egy könnyű masszázs a terhesség alatt megkönnyíti a hátfájást, lazítja az izmokat és emeli az anya hangulatát. Az érintés és a sima mozgás csökkenti a duzzanatot, és a megnövekedett vérkeringés miatt több oxigén és tápanyag áramlik a magzatba. Az önmasszázs aromás olajok használatosak, a legfontosabb, hogy a nőknek ne legyen allergiája. Az első trimeszterben egy ülés alatt a gyomorban feküdhet.

Általános masszázs

A terhesség alatt az általános masszázst csak szakember végezheti. A terhesség negyedik hónapjától kezdve a kezek, a lábak, a hát, a nyak, a váll és a test egyéb részei segítenek elkerülni a fájdalmat, megszüntetik a duzzanatot és növelik a vérkeringést. Az ülés folyamán endorfinok keletkeznek - a boldogság hormonjai, amelyek az eufóriával és könnyedséggel terhelő asszonyt terhelik, megszüntetve a stresszt és a szorongást.

Ajánlatos hetente 15–30 percet tartani. A harmadik trimeszter óta az orvosok általában engedélyt adnak naponta, ha nincsenek ellenjavallatok. Az általános masszázs különbözik a klasszikustól, mert a klasszikus eljárás során a bőrt keményebb érintéseknek vetik alá. A várandós anyák testének gyúrása saját jellemzőivel rendelkezik:

  • A masszázs fő területei a lábak, a karok, a vállöv, a nyak és a hát.
  • A fő technikák a könnyű dagasztás, dörzsölés és simogatás.
  • A mozdulatok lágyak, óvatosak, különösen a keresztkeresztben és a hát alsó részén. Nincs nyomás és éles hatás.
  • A has kivételével mindent lehet masszírozni.
  • A nyirokelvezetést a karok és lábak duzzadásának megakadályozására használják.
  • A hátát csak az oldalról masszírozzák.

Az üléseket egy olyan szakembernek kell végeznie, aki nagy tapasztalattal rendelkezik a terhes nőkkel való munkában. Egy nő testén "megszakító" zónák vannak: a hüvelykujjak, a sarok, a sacrum és a tailbone alapja, az Achilles-ín. Ha helytelen befolyásolni őket, akkor ez negatívan befolyásolja az egész terhességet.

Hátmasszázs

Terhes nőknél a has és a mellkas növekedése növeli a gerinc terhelését: hajlik, elmozdul a súlypont, és az izmok folyamatosan feszülnek. Az akupresszúrás hátmasszázs kiváló megoldás lesz a jövő anyjának enyhítésére, de rendkívül óvatosan kell megközelíteni. A terhesség minden szakaszában a hát megfordulásának technikája megváltozik a nő helyzetével. Ha 4 hónapig a terhes nő még mindig könnyedén fekszik a gyomrán, akkor már 7 hónap múlva az oldalán kell feküdnie.

Az ülés során csak a hátsó izmokat masszírozzák - a gerincet nem lehet megérinteni. Először a szakember stroke-ot, majd dörzsölést, majd dagasztást hoz létre. Az egész szekciót a terhes érzésekkel kell ellenőrizni - nem kell semmilyen kellemetlenség vagy kellemetlenség, és még több fájdalom. A szakembernek az ülésszak során ösztönöznie kell az ágyéki területet, hogy enyhítse a feszültséget.

Lábmasszázs

A jövő anyja állapota megkönnyíti a profi lábmasszázst. Rendszeresen kell elvégezni, mert a terhesség alatt a fő teher a lábakra esik. A lábak teljes időtartama alatt csökken a vérkeringés, ami rohamok, ödéma és daganatok előfordulásához vezet. Egy terhes nő lábai felváltva felmelegednek: egyik lábról indulnak, majd a másikra mozognak.

  • Először a lábat a térdtől a combig simogatják.
  • A körkörös csiszolás ugyanabban az irányban történik.
  • A borjú izmok egy kört nyújtanak a hüvelykujjban, anélkül, hogy befolyásolnák a térd alatti gödröket.
  • A boka egy kézzel történik, míg a szabad láb különböző irányokban forog.
  • Minden ujját külön-külön feszítettük ki.
  • A munkamenet egyenletes, gyengéd simogatással végződik.

Belly masszázs

Masszázs a terhesség alatt szükségszerűen magában foglalja a hasi ülést. De ezt óvatosan kell végezni. Célja nemcsak a bőrrétegek csökkentése, hanem a magzati veszteség kockázatának csökkentése és a nő egészének reproduktív rendszerének javítása. A professzionális hasi masszázs erősíti a méhek körüli szalagokat és izmokat, megkönnyíti a terhesség utolsó hónapjait, javítja a növekvő baba állapotát.

Az ülés során javul a placenta állapota, amely tápanyagellátást biztosít a baba számára. A megfigyelő nőgyógyászok azt is megjegyzik, hogy a hasi masszázs után egy terhes nő masszázsát követően eltűnik az olyan problémák, mint a duzzanat, emésztési zavar és székrekedés. Ezt úgy kell megtenni, hogy könnyedén simogatja az óramutató járásával megegyező irányba.

Mellmasszázs

A terhesség alatti mellmasszázs egy csodálatos előkészítő tanfolyam a születendő baba etetésére. Ez az eljárás naponta körülbelül 20 percet vesz igénybe. Az emlőmirigytől kezdődő és a mellbimbóval végződő körkörös stroke miatt a terhes nő normalizálja az anyagcserét, javítja a vérkeringést, és a mell bőrét nem veszíti el a nő testének nehéz 9 hónapja alatt.

A cellulit ellen

Cellulit - a csípő, a fenék és a lábak testének zsírszövetének szerkezetének változása. Nyilvánvalóvá válik, amikor a bőr elveszi a rugalmasságát, és a folyadék alatta fekszik, ami végül sűrű szálas szubkután csomókhoz vezet, amelyek vizuálisan a bőrt csípővé teszik. A cellulitisz megelőzése érdekében a terhes nőknek ajánlott a cellulit elleni masszázs.

A szakemberek a végtagokról a testre masszírozzák, a nyirokcsatornák mentén. Ha a lábon varikózus vénák vannak, a szakértők elkerülik ezeket a zónákat. A bőrt két tenyérrel tömörítjük úgy, hogy háromszög alakuljon ki, majd a hüvelykujjával a háromszög közepétől a többi ujj felé simul. Javítja a vérkeringést, a nyirokelvezetést, eltávolítja a felesleges folyadékot, kiküszöböli a cellulitisz problémáját.

vákuum

A vákuummasszázs a cellulit elleni küzdelem egyik fajtájára utal. Kizárólag a szépségszalonok állapotában készül egy speciálisan felszerelt, speciális vákuumberendezéssel felszerelt szobában. A terhesség alatt problémás területeken (combok, fenék) és csak a nőgyógyász engedélyével kerül felhasználásra, hogy ne károsítsa a magzatot.

Az eljárás lényege az, hogy a problémás területet olajjal kenjük, és vákuumberendezést használunk, a szívócsészék a bőrre tapadnak. A készülék fokozatosan eltolódik, és mély hatást gyakorol a szubkután szövetre. A bőrt vákuum segítségével szívjuk be a szívócsészékbe, ami növeli a vérkeringést. Ez csökkenti a cellulitisz kockázatát a nő általános bőr állapotának javításával.

korsó

A csípős masszázst, mint a vákuummasszázs, nagyon gondosan kell elvégezni a terhesség alatt. Ha helytelenül hajtják végre, akkor nemcsak a zúzódások és a csillagok megjelenését fenyegeti a bőrön, hanem a terhesség sikeres lefolyását is. Ez a fajta masszázs segít javítani a szöveti anyagcserét, a nyirok és az erek kiképzését, csökkenti a puffadást, amely gyakran terhes nőkkel kísért.

Az eljárás ugyanaz, mint a vákuum esetében, csak jó régi dobozokat használnak, amelyek a hatékonyság szempontjából nem alacsonyabbak az újszerű vákuumberendezéseknél. Az ülés során a terhes nő nem érzi fájdalmát. Ha a bőr erősen vörösödik, a szerszám préselésének erőét egy szakember azonnal csökkenti a levegő dózisát. A bank különböző irányokban mozog:

  • spirálban;
  • egyenesen előre;
  • a nyolc formájában;
  • cikcakkos divat;
  • egy körben.

A masszázs elvégzése során

A jövő anyja a terhesség utolsó hónapjaiban nem képes a hagyományos testtartásra. De a masszázs egy pihentető eljárás, ezért olyan helyzetbe kell kerülnie, amelyben a masszázsmozgásokat nyugodtabban, nyugodtabban és hatékonyabban hajtják végre. A fő dolog az, hogy a szezon megkezdése előtt pihentető légkört teremtsen egy aroma lámpa és nyugodt zene segítségével. A várandós nők megfelelő pozíciói:

  • A nő a hátán ül, és a párnákon nyugszik.
  • Az elmúlt hónapokban már sokáig nehéz feküdni a hátadon, ezért ajánlott kényelmesen ülni az oldalára, ha az egyik láb egy párnán hajlított állapotban nyugszik.
  • Könnyen el lehet ülni a sarokba is, mert a térdek elterjednek, a karok a csípőre vannak hajtva, a háta pedig egyenes.
  • A legegyszerűbb egy székre ülni, amikor a lábak hajlítottak, és a lábak egymással érintkeznek.

Ellenjavallatok a masszázshoz

A nőgyógyász megtilthatja egy nőnek, hogy a terhesség bármely hónapjában masszázzon. Ez a következő okok miatt fordulhat elő:

  • a toxikózis bármely megnyilvánulása;
  • epilepszia;
  • magas vérnyomás;
  • duzzanat;
  • bőrbetegségek;
  • a szív- és érrendszeri betegségek;
  • a krónikus betegségek súlyosbodása;
  • súlyos hátfájás;
  • varikózus vénák;
  • fertőző betegségek;
  • a terhesség megszűnésének veszélye;
  • magas láz

A terhesség első hónapjaiban nem lehet masszázst tartani, a hasi masszírozást nem végezzük 4 hónapig, és bármikor, ha erős hormonális vagy fizikai változások következnek be a jövő anya testében. Más esetekben az orvosok akár a harmadik trimesztertől, akár hetente kétszer is ajánlhatnak masszázst. A szállítás előtt ajánlott a has és a perineum masszírozása a munkaerő-aktivitás aktiválásához.

Videó: Masszázs korai és késői terhesség alatt

Részletesebben arról, hogyan lehet legjobban masszírozni a terhes nőt, hogy ne csak fizikai pihenést, hanem a gyermekével való pszicho-érzelmi kapcsolatot is érezze, a pszichoterapeuta és a Terhes Moms Klub igazgatója elmondja:

Masszázs terhesség alatt: 1, 2 és 3 trimeszter

A masszázskezelések segítenek a terhes nőknek fenntartani az érzelmi egyensúlyt, javítani az egészségüket és elkerülni a helyzetük negatív következményeit. Az ülések azonban csak akkor végezhetők, ha a terhes nők egészsége és az általános jólét lehetővé teszi.

Megtehetem a masszázst a terhesség alatt

A masszázsok bármelyikének előnyei a boldogság, a relaxáció, a bőr javulása és az anyagcsere-folyamatok aktiválása során. Mindazonáltal, hogy a terhes nőnek lehetősége van-e a masszázst eldönteni a nőgyógyász, a magzat állapota és fejlődése, a beteg jóléte, a terhesség időtartama alapján. Az orvossal folytatott konzultációt követően meg kell határozni a masszázs tanfolyam típusát, időtartamát és intenzitását. Az önmegbízás veszélyes az anya és a gyermek egészségére.

Masszázs a terhesség korai szakaszában csak könnyű ütések formájában lehetséges.

Az orvosok nem javasolják az ülések igénybevételét, mert a jövő anyának még nincs feszültsége a hátán, és képes önmagában megbirkózni a szorongással. Fontos továbbá, hogy az első 4 hétben a megtermékenyített sejt a méh falához csatlakozzon, és a hirtelen és erős mozgások zavarják ezt a folyamatot. Az intenzív expozíció, a gyors séta, a testmozgás és a súlyemelés ebben az időszakban ellenjavallt.

A második trimeszterben a gyermek már elsajátította a teret, és aktív változások zajlanak az anyai szervezetben. Ebben az időszakban a masszázskezelések segítenek megbirkózni a fáradtsággal és a hangulatváltozásokkal, a fájdalommal, a duzzanattal. A terhesség utolsó trimeszterében a masszázs segít megerősíteni az egészséget, felkészülni a szülésre és fenntartja az érzelmi stabilitást.

A nyirok és a vér mozgásának javításával a baba aktívan és helyesen fejlődik. A rendszeres masszázsok segítenek elkerülni a magas vérnyomást, az álmatlanságot, a görcsöket, a duzzanatot és a légszomjat. Az orvosok csak a manuális masszázs foglalkozásokon vesznek részt: hardverhatások, kőterápia, rezgés vagy vákuummasszázs negatív mellékhatásokhoz vezethet. Szintén tilos meglátogatni a pezsgőfürdőket, mert a méh összehúzódását, vérzését és a vetélés kockázatát okozhatják.

Meleg fürdőkádak készíthetők a kézre vagy a lábra, és meleg tömörítésre - a nyakra vagy hátra.

Ellenjavallatok

A terhesség ideje alatt számos ellenjavallat van a masszázsra. Ezek a következők:

  • 2-3 fokú magas vérnyomás és hipertóniás válságok;
  • Fertőző és katarrális betegségek;
  • A belső szervek krónikus betegségei;
  • asztma;
  • Bőrkárosodás;
  • Megnövekedett nyomás és súlyos duzzanat (a terhesség 2. fele);
  • Vírusos vénák és trombózis;
  • Súlyos toxikózis;
  • Az emésztőrendszer betegségei;
  • A vetélés veszélye;
  • Akut és súlyos hátfájás;
  • Trófiai fekélyek.

Nehéz és késői terhesség esetén az orvosok azt tanácsolják, hogy tartózkodjanak a masszázsok látogatásától. Nem ajánlatos a masszázzsal is részt venni, ha korábban előfordultak vetélés vagy koraszülés.

Masszázs, mint az anya és a gyermek egészségének előmozdítása

A rendszeres masszázskezelések:

  • Javítsa a jövő anyjának érzelmi állapotát;
  • Megszabadulni a stressz, a fizikai fáradtság és a túlmunka hatásaitól;
  • A vérkeringés javítása;
  • A belső szervek munkáját pozitívan befolyásoló anyagcsere-folyamatok javítása;
  • Meg kell erősíteni az immunrendszert és felgyorsítani az interferon termelését;
  • A puffadás megszabadulása.

A terhesség utolsó hónapjaiban az ülések csökkentik a hátsó terhelést, és segítik a gerinc egészségének megőrzését. Masszázs elvégzése során be kell tartania az alábbi szabályokat:

  • Az alapvető technikák a könnyű dagasztás, dörzsölés és puha, de nem mélyen simogatás;
  • A mozgásoknak óvatosnak, ritmikusnak és súlyozás nélkül kell lenniük;
  • Az intenzív dagasztás vagy rezgéscsillapítás tilos;
  • A hát, a felső vagy az alsó végtagok, a vállkomplex és a nyak masszázsát végzik;
  • A háttal való munkavégzés során különös figyelmet fordítanak a keresztkeresztre;
  • Kizárólag a könnyű hashajtásokat végezzük;
  • A munkamenet 15-40 percig tart;
  • A hátsó masszázs csak egy hajlamos helyzetből származik.

A terápiás masszázs eljárások enyhítik a fájdalmat a nyakban és a mellkasban, a hát alsó részén, enyhítik a stagnálást. A harmadik trimeszterben az ülések további előnye az izomrendszer relaxációja és az alvás javítása. A természetes olajokkal történő gyengéd masszázs hatás javítja a hangulatot és az érzelmi jólétet.

A látogató masszázsok nem lehetnek szülés után az első 1,5-2 hónapban, de a jövőben az eljárások segítenek megbirkózni a szülés utáni szindrómával, a depresszióval, a fáradtsággal és a bőr változásával. A striák elkerülése érdekében az oldalakat és a hasat masszírozom.

A baba eljárásai előnyösek, mivel javítják a vérkeringést és a szövetek oxigénellátását. Ez csökkenti a hypoxia kockázatát, növeli a magzat életképességét, megnyugtatja és javítja az általános egészséget.

A masszázs jellemzői a korai szakaszban

Az első trimeszterben a masszázs eljárások hajlamosak, ülő helyzetből vagy az egyik oldalon fekszenek. A hajlamos helyzetnek minimális időre van szüksége, mivel a nyomás nemkívánatos következményekkel járhat.

Nem kívánatos a háton fekvő eljárások végrehajtása, ami egy vena cava méhének befogásához vezethet.

A masszázslátogatásra bizonyos szabályok vonatkoznak, amelyek betartása kötelező. Tilos a masszázs üres gyomorban és közvetlenül az étkezés után: az étkezés után az optimális idő 60-90 perc. Az érzelmi hangulat fontos a munkamenet során. Egy nőnek pihennie kell, gondolkodnia kell pozitívnak, elkerülnie a negatív érzelmeket, emlékeket és gondolatokat. Masszázst kell elvégezni egy meleg szobában, huzat nélkül, de jó szellőzéssel. És a munkamenet után ne felejtsd el időt a pihenésre.

A gyermek áthelyezésének időszakában az elmozdult súlypont miatt szinte minden nőnek van hátfájása. A magzati fejlődés a gerinc hajlításához, a testtartás és a járás változásához vezet. Emlékeztetni kell arra, hogy ez nem patológia, és nem igényel sürgős korrekciót manuális terápia segítségével. A test csak úgy dönt, hogy kényelmes helyzetben van a magzat szállítására.

A lábak simítása a lábról a csípőre történik, egyenes vagy körkörös mozdulatokkal. A borjú hüvelykujjával dagad, de ne befolyásolja a popliteal üregeket. Az arcmasszázs segítségével fejfájást, fáradtságot és szédülést kezelhet. A fejbőrre gyakorolt ​​hatás megnyugtatja az elmét, kiegyensúlyozza a tudatot, megszünteti a félelmet.

A zuhany után a hasi masszázst természetes olajokkal végezheti. Ez egy jó megelőzés a striák megjelenésének. Az eljárás is segít csökkenteni a savasságot, erősíti az izomszövetet, javítja az emésztést. A napi fénymasszázs csökkenti a vetélés kockázatát, javítja a reproduktív szervek állapotát.

Az általános hátmasszázs célja a fájdalom és az izomfeszültség enyhítése. Tilos a gerinc, a sacrum és a tailbone befolyásolása, mivel ezek megszakító pontokat tartalmaznak. A terület ösztönzése növeli a véráramlást és vetélést okoz. A masszázskezelések puha ütésekkel kezdődnek, majd dörzsölnek és gyúrnak.

A hátmasszázs a terhesség korai szakaszában vákuumdobozok, forró kövek, teljesítménytechnikák és aktív rezgések alkalmazásával abortuszhoz vezethet.

Különleges masszázs és terhesség

Klasszikus vagy általános masszázs végezhető el a második trimesztertől egy orvos felügyelete alatt. A rezgésfogadások kizárása egy munkamenetből, és minden mozgás csak a masszázsvonalak mentén halad. A vizsgálat időtartama 15-30 perc, és negatív reakciók hiányában heti 1-2 eljárást látogathat meg. Az utolsó trimesztertől kezdve az eljárásokat naponta végezhetjük, fokozatosan növelve az időt 45 percre.

Fejmasszázs

Az eljárás célja a fejbőr vérkeringésének javítása, a szőrtüszők megerősítése és a fejfájás megszüntetése. Ezt az első trimesztertől kezdve elvégezheti, és masszírozóként természetes anyagokból készült ecsetet használ. Súlyos fejfájás, használati pont technika: masszírozza a templomokat és a szemöldök közötti területet.

Az eljárás ellenjavallatai a magas nyomás, a fejsérülések és a bőr integritásának megsértése.

Gallérzóna masszázs

A terhesség alatt a fejfájás és a hátfájás gyakori oka az izom-tonizáló görcs. Ez a vérkeringés és a stagnálás csökkenéséhez vezet. A munkamenet időtartama nem haladhatja meg a 10 percet, és az eljárásokat a szakembernek kell hagynia. Az írástudatlan tanulmány súlyosbíthatja a terhes állapotát. Kezdje a munkát a nyak és a nyakszívó terület egyszerű dörzsölésével. A masszázs során tilos a lélegzetet tartani, és ha szédülés vagy hányinger jelenik meg - az ülés leáll.

Lábmasszázs

A lábak masszírozása segít megbirkózni a duzzanattal, fájdalommal, fáradtsággal, görcsökkel és görcsökkel. Ha 1 trimeszteres masszázsban nem kívánatos, akkor már 2 trimeszteres ülésen minden második nap, és 3 - minden nap. A vizsgálat időtartama nem haladhatja meg a 25 percet.

Kezdje masszírozni a lábról, majd óvatosan emelkedjen az alsó lábszárra és a combokra. Megengedett módszerek - dörzsölés, simogatás és lágy dagasztás. Tilos a láb alsó harmadát és a comb belső felületét masszírozni: ez a terület gazdag BAHT-ban, melynek hatása a méh összehúzódását okozhatja. Ellenjavallatok a varikózus vénák és a gyenge vénás kiáramlások szekcióira.

Perineum masszázs

Ennek a területnek a masszírozása csak a terhesség késői szakaszában szükséges, hogy felkészüljenek a szülésre. Az eljárások pozitív hatása:

  • A könnyezés megakadályozása;
  • Az izomszövet fokozott rugalmassága;
  • Szabadság a félelemtől és a fájdalomtól a szülés előtt.

A masszázst csak az orvos és a masszázs terapeuta közreműködésével kell végezni. A helytelen feldolgozás:

  • Myometriás görcsök és koraszülés kialakulása;
  • Hozza a fertőzést a hüvelybe;
  • Fájdalmat okoz, és rontja a terhes érzelmi állapotát.

A masszázs technikája nem nevezhető kellemesnek: a hüvely lefelé és oldalra történő nyújtása. A kellemetlen hatás csökkentése érdekében nagy mennyiségű olajat használunk.

Anticellulit masszázs

A cellulit súlyosságának csökkentésére irányuló programok ellenjavallt a terhesség bármely szakaszában. A könnyű vonások nem tudnak megbirkózni a problémával, és az intenzív tanulmány növeli az izomtónust és a méh csökkenéséhez vezet. Ez idő előtti születéshez vagy vetéléshez vezethet. Az orvosok azt tanácsolják, hogy cseréljék ki a cellulitisz komplexet a jóga, a torna és a friss levegővel.

Nyirokelvezető masszázs

A nyirokelvezető eljárások csak akkor engedélyezettek, ha lágy és zökkenőmentes mozdulatokkal hajtják végre és egybeesnek a testben a nyirok áramlásával. A nyirokelvezető masszázs a 2. trimesztertől kezdődően hetente többször is látogatható. Az első trimeszterben nem szükségesek.

A terhesség alatt végzett masszázst csak orvosával folytatott konzultációt követően lehet elvégezni.

Ez az anya és a gyermek egészségének megőrzésének fontos feltétele. A terhes nők üléseinek ideje csökken, és a tanulmányt a legkellemesebb és szelídebb választják. Tilos bármilyen súly- és szilárdsági technikát, erőteljes masszírozást, a reflexpontokra gyakorolt ​​hatást, és növelni az izomszövet hangerejét. A terhesség alatt végzett masszázs célja a pihenés, a fáradtság enyhítése és a vérkeringés javítása. Az eljárások bármely más célja nem kívánatos.

Lehetőség van a terhesség alatt masszázsra? alapvető szabályok és tippek

Lehetőség van a terhesség alatt masszázsra? alapvető szabályok és tippek

Masszázs a terhesség alatt elfogadható vagy nem.

A mindennapi kommunikációban a várandós anyák masszázsának lehetőségét egy semleges véleményben vitatják meg: „ha gondosan” kategorikus „szükségszerűen” és „elfogadhatatlan”. Az ezen a területen dolgozó szakemberek között nincs egyhangú vélemény. Néhányan úgy vélik, hogy a masszázs ellazul és hozzájárul a női test felkészítéséhez a szüléshez. Mások inkább azt feltételezik, hogy ez túl kockázatos eljárás.

Mindenesetre a masszázs kinevezésére vonatkozó döntést csak az orvos hozza meg. Lehetetlen önállóan értékelni, hogy milyen masszázsfolyamatra van szükség, figyelembe véve a test megengedett területeit és az eljárás intenzitását. A terhes nőknek tilos masszázst rendelni.

A terhesség alatt a masszázsra utaló jelzések:

  1. Az ödéma megjelenése.
  2. Nem megfelelő vérkeringés.
  3. Problémák a gerinc adaptációjával a terhességre.
  4. Fájdalom a lumbális gerincben.
  5. Felhalmozott fizikai és pszichológiai fáradtság (stressz).

Mi a különbség a szokásos eljárás és a várandós anyák masszázsa között?

Mindkét típusú masszázs pozitív hatással van a megnövekedett véráramlásra, az izomlazításra és az idegrendszer tisztítására.

A különbség a terhes nők masszázsától a szokásos eljárástól...

  • A végtagok robbanásveszélyes és erőteljes mozgása nem megengedett. A kezeknek zökkenőmentesen és természetesen kell mozogniuk.
  • A gyomorral való expozíció nem megengedett. A test többi részét szakember is korlátozhatja.
  • A masszázs során a jövőbeli gyermek biztonsága érdekében egy nőnek kényelmes helyzetben kell lennie.
  • Figyelembe kell venni a jövő anyjának és egészségének pszicho-érzelmi hozzáállását az eljárás időpontjában.

A várandós anyák masszázsa - előnyök, típusok és pozitív hatások

Kétségtelen, hogy a terhes nők masszázsa pozitív és gyógyító hatást fejt ki, de csak akkor, ha egy szakember végez.

Például ez az eljárás...

  1. Megkönnyíti az idegrendszer stresszt, megnyugtatja, lazítja, alkalmazkodik a pozitív hozzáálláshoz.
  2. Hozzájárul a megnövekedett véráramláshoz.
  3. Lehetővé teszi, hogy felejtsd el a hát és a hát alatti problémákat.
  4. A terhes nők masszázsa után izomlazulás történik, a merevség eltűnik.
  5. A masszázs kiváló megelőzés a striák kialakulása ellen. Csökkenti a duzzanat valószínűségét.
  6. Ha van varikózis, a masszázs után javulás következik be.

A masszázs típusai, a jövő anyáira érvényesek

A vetélés elkerülése érdekében - a 4 hónapos időszakig a terhes nők masszázsa nem elfogadható.

Tetszető simogató mozdulatok megengedettek - önmasszázs.

Ne feledje - az egész terhesség alatt nem lehet masszírozni a gyomrot!

A harmadik hónap letelte után megengedett...

  • a test, mint a lábak, a hát, a vállak, a végtagok, a nyak és a gallér részeként simogatva és stimulálva az úgynevezett általános masszázst. Ha nincs ellenjavallat - napi masszázs, 7 hónapos időszaktól kezdve. Ezt megelőzően 7 naponta egyszer kell eljárnia. A munkamenet időtartama körülbelül 30 perc.
  • Hatás a hátoldalon. A terhes oldalirányú helyzetében és szigorúan a gerinc sérelme nélkül állítják elő. A hátsó masszázs lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a gerinc elmozdulásától, korrigálja a súlypontot és enyhíti a belső szervek szorításából eredő kellemetlen tüneteket.
  • Az alsó végtagok masszázsa. Olyan technikákat tartalmaz, mint a dagasztás, simogatás és bemelegítés. Segít megakadályozni a görcsöket és a lábak duzzanatát. A vérkeringés helyreáll. A lábmasszák rendszeres használata a várandós anyák számára.
  • Masszázs a cellulit megelőzésére. Ne használja a terhesség alatt ezt a masszázst. Természetesen a csípőn a bőr szépségének és feszességének megőrzése a nők számára természetes. De érdemes figyelembe venni, hogy nincsenek teljesen biztonságos típusú masszázsok. Nem szabad egészséget veszélyeztetni a szépség kedvéért, mert fennáll a vetélés veszélye. Jobb, ha a fenékre gyakorolt ​​enyhe hatást kézzel vagy közönséges kanál segítségével korlátozni - de csak az orvos engedélyével.
  • Vákuummasszázs. Az anticellulit masszázsra vonatkozik, és ugyanazokkal a korlátozásokkal rendelkezik. Ezt csak a nőgyógyász jelzése alapján végezzük. Tilos a hasüregre gyakorolt ​​hatás. Emlékeztetni kell arra, hogy a szépségszalon szakembere nem nőgyógyász, akkor is, ha fehér kabátot visel.
  • Nyakörv masszázs. Legfeljebb 10 percig tart, ülő helyzetben. Lehetővé teszi, hogy enyhítse a fáradtságot, növelje az agy véráramlását.
  • A fej elejének masszázsa. Hasznos és nem tiltott. Az önmasszázs különböző kozmetikumok használatával megengedett, ésszerű határokon belül. Lehetővé teszi a bőr rugalmasságát, az arc izmainak meghúzását, a migrénektől való megszabadulást.
  1. A méh tónusának növelése, a fertőzés vagy a koraszülés elkerülése érdekében kerülni kell a perinealis masszázst. Egy ilyen eljárás nem a szülési cselekmény előkészítése, és nem segít elkerülni a szüléskori hiányosságokat. A perinealis masszázs előnyeiről a vélemény rossz.
  2. Szükséges a thai masszázst kínáló szépségszalonok elhalasztása. Terhes nők esetében az ilyen típusú egzotikus masszázs teljesen ellenjavallt. Ne bízz a rekláminformációkban a szalon személyzetétől.
  3. Kerülje a boka és a csuklóját, a coccyxot. A has és a sacrum mellett az úgynevezett "abortive" zónákhoz tartoznak.
  4. A mellet csak úszás közben lehet masszázs alá helyezni - használjon könnyű stroke-ot anélkül, hogy intenzív hatást gyakorolna a mellbimbókra és azok mellére. Ezen területek aktív masszázsa növelheti a méh izmok hangerejét és összehúzódását.

Masszázs a jövő anyák számára. Mikor vannak ellenjavallatok?

Óvatosnak kell lennie, amikor a terhesség alatt masszázst alkalmaz. A tragédia elkerülése és a kockázatok minimalizálása érdekében ne feledje, hogy az első hónapban és az első trimeszterben a szakrális vagy sarokrész gondos stimulálása abortuszt is okozhat.

Minden korlátozás egy későbbi szakaszban, a születést megelőző utolsó hetekben kerül eltávolításra. Ekkor a masszázs jelzésre kerül, de csak akkor, ha az orvos engedélyezte. Szakember által végzett masszázs segít előkészíteni a nő testét a szüléshez, sőt segíti a szülést.

A következő okok okozzák a terhesség alatti masszázs megtagadását...

  • Erős fokú mérgező megnyilvánulások.
  • Vírusok
  • A magas vérnyomás.
  • A bőrgyógyászathoz kapcsolódó ellenjavallatok jelenléte.
  • A légutak betegségei. A krónikus betegség betegségei.
  • A test szív- és érrendszeri rendellenességei.
  • Fertőzés.
  • A nőgyógyász betiltása, a terhesség vezetése.

Masszázs a terhesség alatt - követjük a szabályokat!

A fő szabály az, hogy a masszázst csak egy saját szakember végezheti. Ennek a szakembernek rendelkeznie kell minden szükséges engedéllyel, és magasan képzettnek kell lennie.

Csak a terhességet vezető nőgyógyász véleményét hallgassa. Bármely más, úgynevezett „szakértő” a szépségszalonoktól, illetve a barátok által ajánlott masszázs nem végezhető. Ez abszolút kockázati tényező!

Masszázs a terhesség alatt

Mindenki ismeri a masszázs jótékony hatását az emberi testre - az ülések folyamán az összes belső szerv működése javul, a fájdalomérzet eltűnik vagy eltűnik, az izmok felgyulladnak és az egész szervezet meggyógyul. De amíg vár a baba, a várandós anya óvatosnak kell lennie az ilyen eljárásokra, és tisztában kell lennie a masszázs pozitív és negatív hatásával is.

Masszázs a terhesség alatt

A szakértők véleménye a masszázs lehetőségéről a terhesség alatt „for” és „ellen” van osztva. Először is, az orvos ajánlásai a nő testének sajátosságaitól, valamint a terhesség állapotától és időtartamától függenek. Végül is, egy terhes masszázs előnyös és örömteli, a másik pedig a magzati fejlődés szövődményei és patológiái, vagy a legrosszabb esetben spontán vetélés. Ezért, mielőtt meglátogatnánk egy masszázsterápiát, egy orvosi szakemberrel való konzultációra van szükség.

A masszázs és annak pozitív hatása

Masszázs a terhesség alatt a következő esetekben rendelhető el:

  • az ödéma megjelenésével;
  • a gerincvelő problémákkal;
  • fájdalom a hát alsó részén;
  • feszültséggel és feszültséggel;
  • megsérti a keringési rendszert.

A masszázs terapeuta irodájának látogatása segít hatékonyan kiküszöbölni ezeket a problémákat.

Emellett a masszázs lehetővé teszi, hogy a terhes nő megszabaduljon az izomfeszültségtől és a fáradtságtól, felemelő és pozitívan befolyásolja a magzatot. A terhesség alatti masszázs segít megszabadulni a hátfájástól

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a test különböző részeinek masszírozása előnyös lehet, ellenjavallatok is vannak, amelyek jelenlétében tilos a masszázs. Ezek a következők:

  • erős toxikózis;
  • bőrgyógyászati ​​betegségek;
  • megnövekedett nyomás;
  • varikózus vénák;
  • fertőző és vírusos betegségek;
  • a belső szervek krónikus betegségeinek súlyosbodása;
  • szív- és érrendszeri betegségek.

És a nőgyógyász is tilthatja meg a masszázst abortuszveszély esetén bármikor vagy a magzat különböző patológiáinak kialakulásának veszélyével.

A gyermek várakozási idején a jövő anyjának felelősségteljesnek és figyelmesnek kell lennie az egészségére és pozíciójára, így a masszázs terapeuta orvoshoz való fordulása nélkül elfogadható.

Masszázs technikák

A terhesség alatt a leggyakoribb típus az önmasszázs, amely a test, a nyak, a fül, a kéz és a láb, a has és a mellkas nyakrészének könnyű simogatásából és puha dörzsöléséből áll. A közeli személy óvatosan masszírozhatja a megengedett területeket - például egy terhes férjét. Az önmasszázsban illóolajokat használhatunk, feltéve, hogy nincsenek allergiás reakciók rájuk:

  • Eukaliptusz, menta, levendula, citrom - segít megszabadulni a fejfájástól a terhesség alatt, valamint a hányinger és a hányás.
  • Rose, bergamot, ylang-ylang, kamilla - ezeknek az olajoknak a masszázsa enyhíti az álmatlanságot és az idegrendszeri betegségeket.
  • Az ánizs, a mandarin, a narancs - az olajok használatával enyhén masszírozza a hasát (simogatás), megoldja a székrekedés problémáját.
  • A muskátli, a levendula, a körömvirág, a narancs - amikor ezek az illóolajok hozzáadódnak az alaphoz - olíva- vagy búza csíra - a bőrön való nyújtás és nyúlás valószínűsége jelentősen csökken.

Nem szabad elfelejtenünk, hogy az illóolajok terhesség alatt történő alkalmazásának adagját felére kell csökkenteni - ez hozzájárul az allergiák megelőzéséhez.

A terhesség alatt a szerecsendió, édeskömény, ciprus, zsálya, cédrus, rozmaring, jázmin, citromfű, szegfűszeg, fahéj, oregánó, majoránna, patchouli, boróka és más olajok használata tilos.

A hát és a méhnyak masszázs enyhíti a fájdalmat a gerincben és a hát alsó részén, de annak végrehajtását csak szakember végezheti - a technika a terhesség különböző szakaszaiban változik.

A lábak és a karok masszírozása segít megelőzni a végtagok duzzanatát, és enyhíti a fáradtságot is.

A has és a mellkas masszírozását a baba várakozási ideje alatt gondosan kell elvégezni - a gondatlan cselekedetek méhösszehúzódást okozhatnak, ami spontán vetéléshez vagy koraszüléshez vezet.

A szülés ideje alatt a masszázs folyamata jelentősen eltér a klasszikustól - a masszázs terapeuta mozgása nem lehet erős és éles.

Megengedett és tiltott típusú masszázs a terhesség alatt

Nem minden masszázstípus engedélyezett a terhesség alatti nők számára, és némelyik csak az „érdekes pozíció” bizonyos szakaszaiban engedélyezett.

Anticellulit masszázs

A szakértők nem fogadják el az ilyen típusú masszázst. Először is, végrehajtása magában foglalja a durva és erős mozgások használatát (a klasszikus kiviteli alakban), ami a terhesség alatt elfogadhatatlan. Másodszor, ez a fajta masszázs nem hatékony a gyermek hordozásakor, mivel a zsírlerakódás a hasban, a combokban és a fenékben elkerülhetetlen ebben az időszakban.

A szülés utáni időszakban a test kialakításához masszázs használható a cellulit elleni küzdelemre. A kézi technikában a cellulit elleni masszázs nem kívánatos a terhesség alatt

Vákuummasszázs

A terhesség első felében egy vákuummasszázst használhat, amelyet egy speciális eszköz végez egy szakember irodájában.

Ez a fajta masszázs hozzájárul a vér és a nyirokerek szűkítéséhez és terjeszkedéséhez - az úgynevezett érrendszeri torna előfordul, amely kedvezően befolyásolja az anyagcsere folyamatát és a test vérkeringését. Vákuummasszázs hatására a toxinokat és salakokat eltávolítják, az ödémák áthaladnak, és javul a jólét.

Vákuummasszázs a terhesség alatt csak a kezelőorvos jóváhagyása és a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a thrombophlebitis hiányában lehetséges. A vákuummasszázs pozitív hatással van a testre.

Lehet masszázs

A konzervált masszázs hatékony a cellulit elleni küzdelemben, és nagyon kedvező a hozzáférhetősége miatt - otthon is elvégezhető. A vákuummasszázs ugyanezen elvének ellenére ezek a két masszázsfajta különbözik egymástól, és a konzervmasszázs tartása tilos a test bármely részén és a baba eltérő várakozási idején.

A dobozok használata a pókvénák megjelenéséhez vezethet a bőrön, ami szinte lehetetlen megszabadulni. A konzervált masszázs hatásai lehetnek spontán vetélés vagy a terhesség patológiája is. A terhességi időszakban nem ajánlott a csészékmasszázs, mivel ennek következménye lehet vetélés

Általános masszázs

Az általános masszázst a terhesség alatt csak szakember végezheti, mivel a nő testén bizonyos pontok vannak, amelyek az expozíció során spontán abortuszhoz vezethetnek. Ezek a következők:

  • a hüvelykujj alja;
  • coccyx és sacrum;
  • sarok;
  • Achilles-ín (vagy sarok).

A masszázsmozgásoknak sima és lágynak kell lenniük, nyomás nélkül, és az egész folyamat magába foglalja a test simogatását, dörzsölését és enyhén masszírozását, elkerülve a veszélyes területeket.

Ellenjavallatok hiányában nem tilos masszírozni az összes zónát, kivéve a has - a hátát (az oldalán fekvő), a nyakát és a vállát, a lábát és a karját. Az ödéma megjelenésének megakadályozására a nyirokelvezetés lehetséges.

Az általános masszázs segít javítani a vérkeringést, az anyagcserét és a várandós anya általános egészségét.

A masszázs terapeuta látogatása legfeljebb hetente egyszer, 15-20 percig tarthat. Általános masszázs során a szakember mozgása sima és puha legyen.

Hidromasszázs

Az ilyen típusú masszázs alkalmazása a terhesség alatt pozitív hatással van a nő testére - enyhíti a stresszt, segít az álmatlanság elleni küzdelemben, erősíti az érrendszert.

A hidromasszázs elve a különböző nyomású vízsugarak testére gyakorolt ​​hatás (amit a leggyengébbnek kell kezdeni) - ehhez speciális zuhanyfúvókákat használnak.

A hidromasszázs számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik:

  1. Ellazítja az izmokat és enyhíti a hátfájást. Ehhez a nyakterületet és a hátsó részt masszírozni kell az alsó hátra (az alsó hát alatti hidromasszázs idő előtti munkát okozhat).
  2. Csökkenti a duzzanat és a varikózus vénák kockázatát. A fúvókáknak szorosnak kell lenniük, és az alulról felfelé kell mozdulniuk. A vízhőmérséklet + 25С-tól + 38 --ig terjedő kontraszt növeli a hatást.
  3. Figyelmezteti a striák megjelenését. Erre a célra kontrasztos zuhanyt használnak - a hideg víz meleg, de nem forró vízzel váltakozik.
  4. Segít a cellulit elleni küzdelemben. A "narancshéj" megszabadulása a fúvókák nyomásváltozásának köszönhető, amelyek képesek a "kövér dombok" megtörésére.

A hidromasszázs ellenjavallata az abortusz veszélye. Szintén tilos a lábak masszázsa a vízsugárral rendelkező vízsugárral. A terhesség alatti hidromasszázs jótékony hatással van

A masszázs jellemzői a terhesség szempontjából

A terhesség minden hetében a magzat fejlődésében, a várandós anya egészségében és jólétében bekövetkezett változások következnek be. Ezért a masszázs és annak típusa lehetősége függ a terhesség idejétől és annak irányától.

A fogamzás után és az első trimeszterben a nő teste hormonális változásokon megy keresztül, és a legfontosabb folyamatok a jövő baba életében zajlanak - minden belső szervet és rendszert lefektettek. Ebben az időben fontos, hogy ne veszélyeztessük a terhességet, amit bármilyen gondatlan cselekedet megszakíthat. Ezért a baba várakozásának korai szakaszában el kell hagynia minden olyan eljárást, amely kárt okozhat - ezek közé tartozik a masszázs. Az idegrendszer megnyugtatására és megnyugtatására az első trimeszterben a test könnyű vonásai használhatók.

A terhesség második trimeszterétől kezdve megengedett az arc, a nyakrész, a hátsó (a gerinc sérelme nélkül), a karok és a lábak masszírozása. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a mozgalmak nem lehetnek erősek és durvaak, és fontos az is, hogy a helyes testtartást - üljön vagy feküdjön az oldalán. Ha kellemetlen érzés következik be, az ülést meg kell szakítani.

A harmadik trimeszterben ajánlott a has könnyű megsimítása, amely kedvezően befolyásolja a magzat állapotát és enyhíti az izomfeszültséget a test ezen területein.

A mellkas masszírozása a kéznek a mellbimbók felé irányuló, zökkenőmentes mozgása. Ez a masszázs nem tarthat több mint 10 percet, és fájdalmat okozhat - egyébként a mellkas masszázsát el kell hagyni.

A munka kezdetén a nőgyógyász elvégezheti a perineum masszázst, amely megkönnyíti a összehúzódások áramlását és növeli a szövetek rugalmasságát, ami szünet nélkül készíti elő a nő testét a szüléshez.

A terhesség egész ideje alatt csak enyhe önmasszázsom volt a hason - csinos simogatás és gyengéden dörzsölte a hidratáló babaolajat a bőrbe, hogy megakadályozzák a striák kialakulását. Esetemben a pszichológiai tényező, a veszélyeztetett abortusz félelme döntő szerepet játszott a professzionális masszázs elutasításában. Ezért nem gondoltam a masszázsok lebonyolítására, mert azt hittem, hogy ez az eljárás ártana nekem. Véleményem szerint a terhesség alatt egy nőnek meg kell hallgatnia saját érzéseit és szükségleteit, még akkor sem, ha bármilyen manipuláció ellenjavallt. Ugyanakkor ugyanakkor nem szabad óvatosan kitenni az egészségét és a jövő gyermekének életét a masszázs lehetséges negatív hatásaira.

Vélemények

A lábam megduzzadt... a férjem kezdte a napi masszázst és egy könnyű hátmasszázst, a lábak t-duzzadása eltűnt... és a hátam nem olyan fájó, mint masszázs nélkül...

Olesya

https://www.babyblog.ru/community/post/living/1798587

A hátsó masszázs valahol 20 hét alatt történt, de nem a szokásos módon. A masszőr bizonyos pontokra tette a kezét, meleg volt a testben. Engedje el a hátát, és hozzon létre egy széket.

Natalia Zeiger

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/massazh_vo_vremja_beremennosti_by_tumaanas_mail_ru/

Szinte az egész terhességet masszírozta, és nem csak a nyakörv területet, hanem a csípőt és a fenéket is, minden rendben van.

mamanru

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/292571/

Videó: önmasszázs a terhesség alatt

A kóros állapot nélküli egészséges terhesség kulcsa a kezelőorvos ajánlásainak való megfelelés. Ha a gyermek születésekor a jövő anyukája ellenjavallt a masszázs tartására, akkor ezt a tényezőt nem szabad figyelmen kívül hagyni, és ezt a hasznos eljárást egy későbbi időpontra kell elhalasztani.