Gimnasztika és masszázs a csecsemők számára az élet első napjaiban: dinamikus gyakorlatok komplexuma 1, 2 és 3 hónap alatt

Az újszülött az idő nagy részét alvás állapotában töltötte, csak egy bizonyos időben ébred fel az éhségérzet vagy a kényelmetlenség érzéseiből. Eközben fizikailag fejlődnie kell az élet első évétől. Az újszülött gimnasztikájának kötelező rendszerelemnek kell lennie.

A torna előnyeiről

Bár nem érdemes meggyőzni senkit a torna előnyeiről, a csecsemők tekintetében különleges hatással van:

  1. A tapintható érintkezés az anyával kedvező hatással van a mentális állapotra. A baba hosszabb és csendesebb.
  2. A gyerek ismeri a testét, és megszokja. Fejleszti a szükséges reflexeket, izmokat és ízületeket, fejleszti a mozgások koordinációját.
  3. A képzés során javul az anyagcsere, a mellékvesék működése, felgyorsítja a vérkeringést. A töltés erős izmokat és csontokat biztosít.
A gimnasztikai gyakorlatoknak köszönhetően a gyermek megtanulja jobban érezni magát a testén, és az idegrendszer munkája, amely az agyból az izmokba irányuló impulzusok átadásáért felelős, szintén javul.

A gyermekgyógyász O. Komarovszkij szerint az egészségi állapotuk attól függ, hogy a gyermekkori gyerekek fejlődése milyen jól alakul. A gimnasztikai gyakorlatoknak korhatárnak kell lenniük. A masszázzsal kombinálva az aktív testmozgás jótékony hatással lesz az újszülött fizikai, de a mentális fejlődésére is.

A legkevésbé elemi és gyakori reggelizés, amely az anyasági kórházból történő kiürítés után alkalmazható, korán fekszik a kisgyermeknek a hasán. Eleinte a gyerek ösztönösen megfordítja a fejét, mert könnyebb lélegezni ebben a helyzetben. Később elkezdi felemelni a fejét, és néhány másodpercig megpróbálja tartani.

A gyakorlat erősíti a nyak, a hát, a vállak, a gerinc izmait. Néhány hét múlva a gyermek hosszú ideig tartja a fejét, aztán elkezdi felemelni a vállát, majd a könyökére támaszkodik, és felemeli a testet.

A gyakorlat alapelveiről

Az újszülött napi rutinja szigorúan szabályozott, ezért ajánlatos egy speciális időt választani a fizikai gyakorlatok elvégzéséhez. Jobb, ha a nap első fele lesz. Ha ugyanakkor kiderül, hogy gyakorlatokat végez, akkor egy reflexet alakít ki, ekkor a baba nem lesz szeszélyes. Néhány feltétel, amelyet a gyakorlat során figyelembe kell venni:

  • Anya a gimnasztika megkezdése előtt vagy egy újszülött masszázst alaposan meg kell mosni és meleg kezekkel kell ellátni. A helyiség levegőjének hőmérséklete 20 fok legyen. A reggeli torna megkezdése előtt meg kell melegíteni a baba izmait egy könnyű masszázzsal.
  • A töltést egy órával az etetés előtt kell elvégezni. A gyakorlat teljes időtartama 15 perc.
  • Beszélni kell a gimnasztika során egy havi újszülöttnél. Ha a gyermek elkezd cselekedni, a testmozgásnak meg kell állnia.

Előfordul, hogy a csecsemők ellenjavallt dinamikus gyakorlatok. Ebben az esetben csak a test teljes felületére történő egyszerű simogatására korlátozhatja magát.

A gyermekkel való töltés során meg kell beszélni: így boldog lesz, ha részt vesz, és az egész folyamat negatív érzelmek és tapasztalatok nélkül megy át.

Hogyan lehet fizikailag fejleszteni a babát?

Az élet első hónapjaiban különösen fontos figyelni a gyermek viselkedésének, fizikai állapotának bizonyos jellemzőit. Amint azt a híres gyermekgyógyász O. Komarovszkij is megjegyezte, a legjellemzőbb ezekben az időszakokban a regurgitáció, hasi görcsök, székrekedés. Ezekből a megnyilvánulásokból kétféleképpen lehet védeni: a megfelelő táplálkozás és a megfelelő fizikai erőfeszítés.

Abban az időben, amikor a gyermek még néhány hetes, a napi fizikai gyakorlatokat meg kell ütemezni, fokozatosan növelve az intenzitást, kombinálva őket egy masszázzsal. Ebben a korban a csecsemő összes izma hipertóniában van, így a gyakorlatok a pihenésre kell irányulni (javasoljuk a csecsemőknél a hipertónia tüneteit olvasni). Az izomfeszültség enyhítésére irányuló akciók váltakozása magában foglalja a masszázst és a speciális gimnasztikai gyakorlatokat:

  • Masszázs - elvégezhető anélkül, hogy várná az orvos kinevezését. Meg kell tanulni a csecsemők elemi masszázs technikáit, konzultálva a gyermekgyógyászral, és önállóan folytatni kell a végrehajtását.
  • Gimnasztika - reggeliző gyakorlatok a csecsemőknek, amelyek több izomcsoport fejlesztését célozzák. A kis mozgásoknak természetesnek kell lenniük.

Klasszikus gimnasztika a születéstől 2 hónapig

A gyermeket nevelő gyermek nem rendelkezik a testtel, az egyetlen dolog, amit tud csinálni, az öntudatlanul a karját és a lábát lengni, ezért szükséges a mozgások racionalizálása. Mert ez a legalapvetőbb, de nagyon hatékony reggelizés. Két hónapos korban ugyanazokat a gyakorlatokat végezheti el, de növelheti azok időtartamát:

  1. Crawling - a gyermeket be kell fordítani a lábára, a lábát a térdre kell hajlítani. A pálmafát a lábán kell pihenni. Reflexív módon eltolja magát tőle, és előre halad. A gyerek többször is végrehajthatja ezt a műveletet, de nem szabad visszaélnie türelmével.
  2. Embrió - vissza kell tennie a babát. A mellkason hajtogat, a lábak a gyomorba húzódnak. A baba fejét gondosan be kell vezetni a mellkasba, és egy ideig tartani.
  3. Gyaloglás - tartsa a babát a karok alatt, tegye a lábát az asztal felületére, kissé döntse meg a testet. Ösztönösen elkezdi megérinteni a lábakat, enyhén nyugszik a felszínen.
  4. Kerékpár - hagyományos klasszikus edzés (javasoljuk, hogy olvassa el: hogyan lehet gyorsan tanítani a gyereket kerékpározni?). A gyermek a hátán fekszik, a térdre hajlított lábakkal kell váltakozni a gyomorra, szimulálva a pedálok torzióját.
  5. Ne félj, hogy elsajátítsd a labdát a fitneszért. A gyereket a hasára helyezzük, a karok és a lábak az oldalra terjednek. A golyót kis léptékben kell eldörzsölni, biztosítva, hogy a morzsa ne csúszik le.
Gyakorlatok a fitballon - egy nagyszerű lehetőség 1 hónapos és idősebb gyerekeknek. Az egyetlen figyelmeztetés - édesanyámnak nagyon óvatosnak kell lennie, hogy a morzsa nem esett le a labdából

Az 1 hónapos gyermekek számára ajánlott az újszülöttek klasszikus gimnasztikája, majd a fizikai fejlődési gyakorlatok nehezebb szintre kerülhetnek. Töltés időtartama - 10-15 perc.

Klasszikus torna 3 hónapos korban

3 hónapos korig a baba már elegendő képzettséggel rendelkezik, így új elemeket hozhat a reggeli gyakorlatok komplexumába osztályokba. Ha a baba 3 hónapos, a 2 hónap alatt már elsajátított gyakorlatok kiegészíthetők a következő elemekkel:

  • A hasa bekapcsolása - az anya egy tollal veszi a gyermeket. Második kezével anyja rögzíti mindkét lábát az alsó lábszár területén. Az oldalra fordulás a lábakkal kezdődik, majd húzza fel a karját, amíg meg nem fordul.
  • Hiányos ülőhely - a hátán fekvő bébi hüvelykujját úgy kell megadnia, hogy szorosan összenyomja őket. A többi ujjával megragad a tenyerét, és emelje fel, és ne állítsa ülő helyzetbe. Ennek eredményeként a hasi izmokat, a nyakot és a gerincet képezték.
  • Csúszó lábak - a baba a hátán fekszik, az alsó lábakat megragadja, lassan kiegyenesíti az egyik lábát, és csúsztató mozgást tesz. Ezután a gyakorlatot megismételjük a második lábra.
  • Úszó - a gyermek a gyomrán fekszik, az anyja a gyomra és a mellkasa alá helyezi a kezét, a másik kezével tartsa a lábát. Néhány másodpercig fel kell emelni a tenyéren, a lábaknak kissé magasabbnak kell lenniük, mint a fej. Ez a gyakorlat elegendő az 1 alkalommal történő ismétléshez.
A lábakkal és lábakkal végzett gyakorlatok nagyon fontosak, mert rengeteg létfontosságú pont van. Ezen túlmenően a lábak további izmok felelősek a gyermek további fizikai aktivitásáért.

Hogyan vannak a dinamikus torna osztályai?

A dinamikus torna az intenzív fejlődési gyakorlatok egyik típusa. Ezek különböznek abban a gyakorlatban, hogy növeli a nehézségi szinteket. A fő mozdulatok a forgás, a gyermek fel-le csúsztatása a fejével, amit a szülőknek nem kell félniük, mivel az oktató megfelelő képzésével és támogatásával ez valóban a gyermek egészségének sérelme nélkül történhet.

Azoknak a szülőknek, akik dinamikus gimnasztikával szeretnének részt venni egy gyermekkel, ne kezdje el anélkül, hogy először egy szakértővel járna. Mint minden gyermekgyakorlási gyakorlat esetében, bizonyos ellenjavallatok vannak a korai végrehajtásukra: a megnövekedett izomfeszültség, a csípőízület rendellenes fejlődése vagy a megnövekedett mobilitás.

Dinamikus gyakorlatok

A dinamikus torna speciálisan szervezett csoportokban zajlik az oktatók irányítása alatt. Ezután, miután tapasztalatot szereztél, ezeket a gyakorlatokat teheted magad:

  1. A baba fekszik a gyomrán. Az egyik kezével vegye le a csukló területén lévő fogantyúval, a másik pedig a borjúterületen. Többször fel kell emelnie. Ezután a testmozgás hasonlóan történik a másik oldalon.
  2. A baba hátán fekszik. Annak szükségessége, hogy a boka kezeit vegye fel, emelje fel a lábakat, rázza a minimális amplitúdót 3-szor.
  3. Tegye vissza a gyermek hátát a kiságyra, anyja hüvelykujját a tenyerébe, az ujjait pedig a csuklójára csukja be. Óvatosan emelje ki az ágyból, aztán meg kell dobnia a gyereket, hogy a kezei elváljanak az oldalakhoz. Ismételje meg háromszor.

Ezeket a gyakorlatokat alapvetőnek tekintik, velük fokozatosan gyakorolhatja a dinamikus gimnasztika óráit. A dinamikus torna gyakorlatok tömege, amit egy oktatótól megtanulhat egy egyedi program írása a gyermek számára. Megtekintheti a videót tartalmazó komplexumot is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyakorlatok a gyermek számára biztonságosak, ha megfelelően hajtják végre.

Az órákra való belépés előtt helyénvaló konzultálni a szakértőkkel. A szülőknek tudniuk kell, hogy a dinamikus gimnasztika traumatikus lehet a gyermekek számára. Szükséges a szülők jó elméleti és gyakorlati előkészítése, valamint a gyermekre vonatkozó ellenjavallatok hiánya.

Azok a szülők, akik nem támogatják a dinamikus gimnasztika híveit, azt állítják, hogy traumás. A szülők, akik a gyakorlatban dinamikus gimnasztikát gyakorolnak, úgy vélik, hogy a testmozgás erősíti a babát, kijavítja az izomtónust, fejleszti a vestibuláris berendezést, és megerősíti a szülőkkel való pszichológiai kapcsolatot.

A kisgyermekek dinamikus gimnasztikája 1 hónaptól vagy másfél órától intenzíven gyakorolható. Ebben a korban a csecsemő már fokozatosan alakul ki a korai autista fejlődési szakaszból, és aktívabban reagál a körülötte élő emberekre. Ha ezt megelőzően csak egyetlen pozícióban feküdt, akkor a torna segítségével megismerheti a körülötte lévő világot.

Masszázs és torna csecsemőknek

A gyermekkori torna és masszázs alapja a megfelelő fizikai és szellemi fejlődésnek. Korán a baba megalapozza azt az alapot, amelyre az egészség függ. A masszázs és a gimnasztika segíti a motoros készségek kialakulásának felgyorsítását, amelyek a korai gyermekkor bizonyos időszakában szükségesek.

Baba masszázs

A csecsemők masszázsai terápiás és megelőző jellegűek, és ha az elsőt csak egy szakértő végezheti, akkor a második teljesen erős az anyák számára. Napi eljárásokat végezhet a gyermeke izmainak erősítésére otthon, ha engedélyezi a gyermekorvosot. A gyermekorvos megmutatja az alapmozgásokat, amellyel egy évig pihentető masszázst hozhat létre az újszülött és a baba számára. A profilaktikus munkamenetek segítik a baba javítását a szövetekben és az anyagcsere folyamatában. A csecsemők masszázsánál a bőrfelületen található receptorok stimulálódnak, ez pozitív hatással lesz az agy és az egész idegrendszer munkájára: a baba nyugodtabban és jobban alszik. Különösen hasznos masszázs inaktív, gyenge étvágytalanságú gyermekekkel, féktelen izmokkal és görcsök jeleivel.

Gyermekeknél a következő típusú masszázsokat használják:

  1. Simogatás - könnyű, csúszó, ritmikus mozgások a kézpálma vagy a dorsum bőrén. Ez a típusú masszázs növeli az általános anyagcserét és nyugtató hatást gyakorol a gyermekre. A szisztematikusan végzett általános masszázsról az étvágy javul, a baba súlya gyorsabban növekszik, a lassú és az apatikus gyermek élve és aktívabbá válik, gyorsabban elalszik, és alvása mélyebb és tartósabb.
  2. A csiszolás az őrlés egyik változata, amelyben a kezekkel valamivel nagyobb nyomást gyakorol, ami nemcsak a bőrön, hanem a bőr alatti zsír- és felületi izmokon is pozitív hatással van. Amikor a szöveteket különböző irányokba dörzsöljük, javul az izmok táplálkozása, és rugalmasságuk és kontraktilitásuk nő.
  3. A gyúrást rövidebb kézmozdulatokkal hajtjuk végre, de nagyobb nyomással, mint az őrlés során. Az ilyen típusú masszázs mechanikai hatással van a mélyen fekvő szövetekre. Ez hozzájárul az izmok jobb táplálkozásához, ami növeli azok tömegét, erejét és kontraktilitását.
  4. A kitörés rövid ritmikus ütések sorozata, amelyeket felváltva egy, majd kettő, majd három és négy ujja két kézzel hajt végre. A robbanás segít javítani a vérkeringést és erősíti az izmok táplálékát, növeli a mélyen elhelyezkedő belső szervek aktivitását. Ez a masszázs csak jól táplált gyermek számára ajánlott.
  5. A gyermekkori rezgéseket nem gyakran használják, főként a laza, túlságosan kövér csecsemők masszázsánál. Ez bizonyos mozgásokból származik, ami a gyermek egész testének ritmikus rázását okozza.

A csecsemők és a kisgyermekek masszázsának fő típusa a simogatás, ami megkezdődik és befejezi a komplexumot. Kézi masszázs a kéztől a vállig, a hónaljokig, a lábmasszázsig - a lábtól az ágyékig terjed. A baba masszírozása nagyon egyszerű és szelíd. A karok és a lábak masszázsa alatt olyan állapotot kapnak, amely a legnagyobb békét biztosítja (enyhén fél-flex). A lábak masszírozásakor kerülje el a patella bepattanását, a külső és alsó hatástalanítással, ne masszírozza a comb belső felületét. Amikor a hasi masszázs szükséges a máj területének megtartásához (jobb hypochondrium), miközben megérinti a hát alsó hátát (vese). Ezenkívül a gyerekek masszázst kell váltakozni a testmozgással.

Amikor lehetetlen a mellkaskori masszázs elvégzése

A kerület gyermekorvosával konzultáltál, és megengedte, hogy pihentető tanfolyamot tegyen az újszülött számára - de ne rohanjon azonnal az üzletbe. Számos ideiglenes ellenjavallat létezik, amelyek jelenlétében jobb, ha egy ideig elhalasztják az eljárást:

  • a 20 napnál rövidebb korú gyermekeknél nem lehet eljárást végrehajtani;
  • ha a gyermeknek emésztési zavarai vannak, például ma hánytatott, vagy megismételte a laza székletét, helyes lesz elhalasztani a baba masszázst;
  • nincs szükség a csecsemők masszírozására, ha fertőző betegséget diagnosztizáltak, mivel a gyermek teste elfoglalt lesz a betegség elleni küzdelemben;
  • bőrkiütések, pelenka kiütések vagy patakok jelenlétében jobb, ha nem zavarja a gyerekeket masszázzsal;
  • Nem ajánlott a gyermeket masszírozni, ha a hőmérséklet magas a hideg, túlmelegedés, a vakcina reakciója vagy a fogzás miatt;
  • Ha a baba ma nem hangulatban van, és csintalan, helyes lesz elhalasztani a pihentető masszázst a csecsemőknek.

Csecsemők torna

A csecsemők torna az élet első hónapjától. A töltés motoros készségeket, izomrendszert, egyensúlyt, mozgáskoordinációt alakít ki, és kedvező hatást gyakorol a csecsemők légzési, keringési, szív- és érrendszerére. A gyakorlatokat játékformában kell végrehajtani, ugyanakkor gyengéden beszélni kell a babával. Az eljárás megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy a gyermek egészséges, nem éhes és jó hangulatban van. Jobb, ha a baba teljesen levetkőzik, és kényelmesen végezheti el a kényelmet egy kényelmes beltéri hőmérsékleten. Emlékeztetni kell arra is, hogy a csecsemőkben, különösen az újszülöttben lévő ragasztós készülék finom és rugalmas. Minden mozgásnak lágynak és lágynak kell lennie. A gyakorlatok intenzitása és amplitúdója hat hónap után növekszik, amikor a csecsemő fokozatosan elsajátítja az alapvető motoros készségeket: megfordul a gyomorban, ül, négykézlel, feltérképezi, emelkedik, zömök, megteszi az első lépéseket. Ebben a korban, a passzív megfigyelőtől a baba aktív töltővé válik a töltésben.

A testmozgásnak olyannak kell lennie, hogy örömet kapjon mind a baba, mind az anya számára. Gyermeke számára teste a játék tárgya. Játszik a kezével, majd a lábával. A torna segíteni fog az újszülött testének többi részének használatában és aktiválásában szórakoztató játék formájában. Egy ilyen játék során a baba megragadja magát a test különböző részeire, és így tájékozódhat róluk. Az ilyen gimnasztika ideális ideje a pelenkák cseréje, mivel a baba még mindig meztelenül marad, és semmi sem akadályozza meg, hogy aktívan mozogjon. A legjobb, ha a gyakorlatokat sík felületen, például egy cserélőasztalon vagy csak az asztalon végezzük, így a nem vastag habszivacs alapja.

A csecsemők torna előnyei:

  1. Megnövekedett véráramlás a szövetekbe és az izmokba;
  2. Az Exchange folyamatok aktiválódnak;
  3. A mellékvesekéreg funkcionális aktivitása javul;
  4. A labda csecsemőinek gimnasztikája a vestibuláris berendezést fejleszti;
  5. A csontok és az izmok erős tapadását biztosítja;
  6. Ez adja a baba örömét;
  7. Javítja az alvást és az étvágyat.

A csecsemők gimnasztikai szabályai:

  • A helyiséget szellőztetni és 21 ° C-ra melegíteni kell.
  • Minden gyakorlatot három (vagy több) alkalommal meg kell ismételni.
  • A töltés időtartama nem haladhatja meg a 15 percet.
  • Kiegészítse az összes tevékenységét szelíd szavakkal és mosollyal, hogy a torna pozitív reakciót képezzen a baba eljárásában.
  • Ha a baba nem szeret semmilyen edzést, távolítsa el azt a komplexumból és egy idő múlva térjen vissza hozzá. Talán még nem elég érett.
  • Ne erőltesse a gyermeket a torna, ha rosszul vagy csak fáradt.
  • A testmozgást naponta be kell vonni a baba napi rutinjába az első életév során.
  • Az osztályokat az etetés után legkésőbb egy órával és legkésőbb 30 perccel azelőtt meg kell tartani.

Egy hónapos baba torna

Ebben a korban a legtöbb csecsemőnek az izomzat hipertóniája van, így az újszülöttek töltését főként a relaxációra kell fordítani. Használhatja ezeket a gyakorlatokat:

  • Tenyésztő tollak különböző irányokba és a mellkason áthaladva.
  • Emelés és fogantyúk fel-le (malom).
  • Tenyésztő lábak az oldalra, és simításuk vissza.
  • A comb forgása, félkör alakú.
  • Gyakorolja a "könyvet" (hajlítsa meg a baba lábát a térdén, és csökkenti és hígítsa őket, szimulálva a könyv zárását és megnyitását).
  • Fektetve a pocakra, serkenti a gyermeket, hogy emelje fel a fejét.

Mindegyik edzés kb. 5-ször megismételhető. Minden mozdulatot óvatosan és rándulások nélkül kell végezni. A töltést egy kis masszázzsal kell befejezni - a gyermek keze, lábai és teste simán simogatva. A masszázsnak annyi időt kell kapnia, mint a gimnasztikai gyakorlatok.

Masszázs és torna újszülött számára

Az újszülött masszázsa és torna az egyik leghatékonyabb eljárás, amely segíteni fog a babának, hogy ne csak erősebbé váljon, hanem hogy gyorsan elsajátítsa a bejárást és a járást. Ismerje meg, hogyan végezzen gyakorlatokat az újszülötteknek minden szerető szülő állapotában. Az egészségügyi ellátások mellett az ilyen tevékenységek segítenek az anya és a gyermek közötti szoros kapcsolat kialakításában.

A masszázs előnyei az újszülöttek számára

A talajfelületek masszázsa minden bizonnyal hasznos dolog, de nem várhat, amíg a baba nem lesz a lábán, és önmagában kezdje masszírozni a lábát. Különösen azért, mert az általános masszázs nem kevésbé erőteljes, és ami a legfontosabb, az egészség elősegítése.

Az újszülöttek masszázsának előnye, hogy az ilyen eljárások felgyorsítják a T-limfociták érését és fokozzák fagocita aktivitását, javítják a véráramlást az artériákon, stimulálják a szervek vérellátását, és elősegítik a hulladékok eltávolítását a szövetekből a vénákon és a nyirokereken keresztül. A masszázs stimulálja a nyirokrendszer kialakulását, amely az immunitás kialakulásának felelős. A gimnasztika és az újszülött masszázs során az izmok további vér-, oxigén- és tápanyagáramlást kapnak, ezért jobban fejlődnek és jó állapotban vannak. Tehát a baba gyorsan megszerzi a motoros készségeket, és hamarosan örömmel fogadja Önt azzal a képességgel, hogy függetlenül üljön vagy álljon fel. A masszázs serkenti az endorfinok termelését - örömhormonok, és örömteli hangulat ösztönzi a növekedést és a fejlődést. A szelíd anyák kezeinek megérintése tájékoztatja a gyermeket arról, hogy szeretett és védett az összes kártól, ezért egyre nyugodtabb és vidámabb lesz.

Mielőtt masszázsolná az újszülöttet, helyezzen egy kényelmes időt az Ön és a gyermek számára a napi rutinba, és próbálja meg ragaszkodni hozzá, majd egy idő után a baba már érezni fogja a közeledő órát, és örömmel üdvözli őt.

A szekció legjobb ideje 1,5-2 óra az etetés után. Masszázs, amikor a gyermek éhes, vagy aludni akar, nem éri meg. Szóval kínozzátok őt és magadat, és a masszázsnak örömet és hasznot kell hoznia.

Az otthoni újszülöttek masszázsa az anya és a gyermek közötti szoros kapcsolat egyik típusa, amelynek során a baba további érzékenységet és szeretetet kap. Igyekszünk ebben az időben ne zavarja az idegen dolgokat és a beszélgetéseket, hanem teljes mértékben a rendezvényre és a gyermek érzéseire összpontosítson.

Kommunikáció a masszázs során lehetővé teszi, hogy különleges intimitást hozzon létre a babával, ismét megmutassa neki a szeretetét. Óvatosan és gyengéden beszéljen vele, hívja fel a test azon részeit, amelyeket jelenleg masszíroz: „Hol vannak a tollunk? Most masszírozzuk őket, hogy erős-presilnyhré váljanak. És most a lábak dörzsölik, hogy erősek és gyorsan futjanak. A hátán kopogtatunk, és nem felejtjük el a hasat. Kombinálja a testmozgást a kognitív gyakorlatokkal, amelyek során a baba megismerkedik a saját testével, és megtanulja koordinálni a helyzetet az űrben.

Hogyan lehet masszírozni az újszülöttet: edzés

Az általános masszázst az élet első napjaitól kezdve elkezdhetjük a csecsemő testének gyengéd és finom simogatásával.

Bármely vállalkozásnak szüksége van bizonyos készségekre és képességekre, valamint a szükséges feltételekre. Masszázs lehetetlen tanulni egy könyvből, de könnyen és egyszerűen elsajátítható egy tapasztalt masszázs terapeuta irányítása alatt.

Mielőtt megfelelően masszírozza az újszülöttet, először készítse elő a kezeit az eljárásra: fel kell áldoznia a manikűret, és hamarosan vágnia kell a körmét. Távolítsa el a gyűrűket és karkötőket, mossa meg a kezét meleg vízzel. A baba nem szeret hideg kezeket. A masszázs krémek és porok használata nem kívánatos, hogy ne zavarja a gyermek bőrlégzését.

Az újszülöttek masszírozása előtt szükség van a helyiség szellőztetésére a szekció előtt, hogy a baba lélegezzen az oxigénnel gazdag friss levegőt, mert neki a fizikai testmozgás. A helyiségben a levegő optimális hőmérséklete az eljárás során 18 ° C.

A masszázsra való felkészülés során ügyeljen arra, hogy vigyázzon a kényelmes helyzetre. Ha a gyermek alacsony felületen van (például a kanapén), a hátad hamar elfárad, és a lehető leghamarabb befejezni szeretné az eljárást.

Mielőtt helyesen masszírozza az újszülöttet, tegyen egy flanel takarót 2-4-szer az asztalra, fedje le egy pelenka - itt van egy masszázságy.

Ezután megnézheted az újszülött torna és masszázs videókat, valamint megismerheted a legnépszerűbb gyakorlatokat.

Hogyan masszírozza meg az újszülötteket

Szabadítson fel a babát minden ruhából, és vigye át a masszázságra. Az újszülött masszázsának folyamatában szigorúan kövesse a következő sorrendet: első lábak, majd tollak, mellkas és has. Aztán megfordítjuk a babát a hasán, és masszírozzuk a seggét és a hátát.

A fő szabály: a masszírozó mozgásoknak követniük kell a vér és a nyirok áramlását.

A végtagokon - a perifériától a központig, vagyis a kezektől és a lábaktól az axilláris és a nyaki területekig.

A háton - a deréktól a nyakig és az axilláris területekig a gerinc mindkét oldalán.

A gyomorban - az óramutató járásával megegyező irányban.

A mellkason - a szegycsonttól a hónaljig.

Masszírozza a hát alsó részét a gerinctől a nyelőcsőig.

Amint az a képen látható, az otthoni újszülöttek masszázsával a fő technikák simogatás, dörzsölés, dagasztás és rezgés:

Simogatás - mozgások, pihentető izmok, masszázs előkészítése. Ezzel a technikával mind a masszázs, mind az egyik módszerről a másikra való átmenet kezdődik és véget ér. Amikor az ujjakat vagy az egész tenyerét simogatják a bőrön, anélkül, hogy mozgatnák és nem összegyűlnének a ráncokba. Még ha először csak a simogatásra korlátozod magad, az előny kétségtelen: a bőrön keresztüli oxigénellátás növekedni fog, és az A-provitamin tartalma növekszik.

A dörzsölés erősebb hatást gyakorol a bőrre, javítja a véráramlást a felszíni edényekben és az anyagcsere folyamatokban az alatta lévő szövetekben, különböző irányokba helyezve őket.

A dagasztás során a bőr és az izmok kissé összenyomódnak, és mintha az asztal fölé gördülnének.

Rezgéskor a tenyér a hátára vagy a hasra kerül, és a baba bőrét különböző irányokba mozgatja (fel és le, balra és jobbra).

Nézze meg a „Masszázs újszülöttek otthonában” című videót, és gondosan nézze meg a masszázs terapeuta tevékenységét:

Nos, ha lehetősége van arra, hogy alapmasszázs technikákat végezzen egy szakember irányítása alatt. A jövőben használd őket, és egy idő után tökéletesen elsajátítod a masszázs technikát, és hű asszisztenst szereznek az immunrendszer erősítésében.

A masszázs első ülése nem tarthat három percnél hosszabb ideig, mert a csecsemő idegrendszere gyorsan kimerül, és elfárad az új benyomások és érzések. Fokozatosan növeljük az órák időtartamát, 1,5-2 hónap alatt, 10-12 percre.

Az újszülöttek torna az élet első napjaitól

Amint a baba 2 hónapos, vegye fel a gimnasztikai gyakorlatokat a masszázzsal. Az újszülötteknek az élet első napjairól szóló torna egy olyan speciális fizikai gyakorlati rendszer, amely a gyermek közös és izmos berendezéseit fejleszti és erősíti, elősegíti a motoros funkciók fejlődését és a mozgások koordinálását. Az ilyen osztályok erőteljes ösztönzést adnak a fizikai és szellemi fejlődésnek, a „izmos öröm” érzését korábban nem ismerik, felgyorsítják a gyermek ismereteit a külvilággal, és érdekesebbé és élvezetesebbé teszik. Az újszülötteknek az élet első napjairól szóló torna a zene számára végrehajtható. A baba szeretni fogja, és hozzájárul a ritmusérzékének fejlődéséhez.

Az újszülöttek gimnasztikájának elvégzéséhez segédeszközöket használhat: egy labdát, egy gimnasztikai botot, egy kedvenc játékot.

Ez számos leckét fog tenni, és további pozitív érzéseket okozhat.

A testmozgás-oktató segítségével testmozgás- és terápiás gimnasztikai komplexek tömege van (edzésterápia).

Masszázs és edzés komplexek újszülöttek számára havonta (videóval)

A következő legegyszerűbb masszázs- és edzőkomplexumok az újszülöttek számára havonta is elsajátíthatók.

A leírás elolvasása után győződjön meg róla, hogy az újszülött gimnasztikai videóját jobban megérti, hogy jobban megértse a gyakorlatok végrehajtását.

1. 1,5–3 hónapos újszülöttek masszázs- és gyakorlati komplexje

  • Kézmasszázs simogatása (4-6-szor).
  • A lábmasszázs simogatása (4-6-szor).
  • Fektetve a hasára.
  • A hátmasszázs simogatása (4-6-szor).
  • Masszírozza a hasat az óramutató járásával megegyező irányban (6-8-szor).
  • Lábmasszázs (3-4 alkalommal).
  • Reflex hátsó hosszabbító.
  • Tegye a gyermeket a szárnyra, és az ujjával az ujjával csúsztassa az ujjától a sarokig. A hátát ívelt, és a fejét dönti. Futtassa 2-szer mindkét irányban.
  • Fektetve a hasára.
  • Reflex mászás. Csatlakoztassa a tenyerét a baba talpához, és megpróbálja feltérképezni.
  • Az újszülött ilyen gyakorlatok teljes időtartama 5-6 perc.

2. A 3-4 hónapos újszülöttek fizikai gyakorlata és masszázsa

  • A kézmozdulatok átfogása a kezével - a karjait a mellkasán áthaladva és szétszórva (6-8-szor).
  • Kézi masszázs: simogatás, dörzsölés, dagasztás.
  • Lábmasszázs: simogatás, dörzsölés, dagasztás.
  • A reflex bekapcsol a hasra: a bal kezével fogja meg a baba bal alkarját, és mindkét lábát jobbra. A kölyök a jobb oldalára fordul, és megpróbál átfordulni a gyomra. Ezután fogd meg a jobb alkarját a jobb kezével, és mindkét lábat balra. A baba a másik irányban mozog - a bal oldalon. Futtassa 2-szer mindkét irányban.
  • Hátmasszázs: simogatás, dörzsölés, dagasztás.
  • Biztosan tartsa a boka ízületeit egyik kezével, és tartsa a csecsemőt a vízszintes helyzetben, és a másik kezével a mellkasot támassza. Visszahúzza a fejét. Fuss 2-3 alkalommal.
  • Masszírozza a hasat az óramutató járásával megegyező irányban: simogatás, dörzsölés, dagasztás.
  • Lábmasszázs (5-6-szor).
  • Gyakorlat megállítani. Ismételje meg 2-4 alkalommal.
  • A mellkas vibráló masszázsa.
  • A karok hajlítása és meghosszabbítása (6-8-szor).
  • Forduljon a gyomorhoz a bal és a jobb kezével.

3. A testmozgások és az újszülöttek masszázsja 4-6 hónapig

  • Kézenfogva.
  • Lábmasszázs: simogatás, dörzsölés, dagasztás.
  • "Csúszó" lépések. A lábak az asztalon vannak. A lábak alternatív hajlítása és meghosszabbítása a térdízületeken, anélkül, hogy a talpfelületeket a tartóból felszakítják.
  • Forduljon a gyomorba a jobb és a bal oldalon.
  • "Az úszó helyzete." Fogja meg a boka ízületeit egyik kezével, és tartsa a csecsemőt a súlyon vízszintes helyzetben. Megdönti a fejét (2-4 alkalommal).
  • Hátmasszázs: simogatás, dörzsölés, dagasztás.
  • Masszírozza a hasat az óramutató járásával megegyező irányban: simogatás, dörzsölés, dagasztás.
  • A test felső felének felemelése a fekvő helyzetből. Vegye ki a baba alkarját mindkét kezével, és emelje fel ülő helyzetbe (ne üljön be!).
  • Masszázs és gyakorlatok a lábak számára.
  • A karok hajlítása és meghosszabbítása (6-8-szor).
  • A lábak hajlítása és kiterjesztése.
  • Helyezze a bal kezét a gyermek hátulja alá, és tartsa a jobb boka ízületeivel. Tartsa a súlyát. Meghajítja a fejét.
  • A mellkas vibráló masszázsa.
  • Kapcsolja be a gyomrot a jobb oldali támogatással, majd a bal kezével.

4. Gyerekgyakorlatok és masszázs komplexuma 6-10 hónapos gyermekek számára

  • Kézenfogva.
  • A karok hajlítása és kiterjesztése. Ezeket a gyakorlatokat úgy hajthatjuk végre, hogy játékokat (gyűrűket, csörgőket) helyeznek a gyerek kezébe.
  • "Csúszó" lépések.
  • A jobbra - balra, a kéz által támogatott gyomrot kapcsolja be.
  • Hátmasszázs
  • A feltérképezés ösztönzése. Tegyél egy fényes játékot a baba előtt. Tegye a tenyerét a talpára. Megpróbálja feltérképezni.
  • Masszírozza a hasot.
  • Leülve, tartva a csecsemőt az alkarokkal vagy a játékokkal.
  • A karok körkörös mozgása (6-8-szor).
  • Emelje fel és engedje le az egyenes lábakat, hajlítsa őket a csípőízületbe (6-8-szor).
  • Feszes ív. Baba fekszik a gyomrán. Álljon mögötte, tartsa a kezét, és húzza fel őket, emelje fel a bordát.
  • Megfordítja a gyomrot jobbra - balra, tartva a kezét.

5. Gyakorlatok és masszázs gyerekeknek 10 hónaptól 1 évig 2 hónapig

  • A karok hajlítása és kiterjesztése.
  • "Csúszó" lépések.
  • Mindkét irányban a hátról a gyomorba fordul.
  • Emelje fel a testet a hasi helyzetből.
  • Csúcsok és egyengető törzs. Kiindulási pozíció - álló (3-4 alkalommal). Tartsa a térdét a kezével, ne engedje, hogy hajlítsa meg őket.
  • Hátmasszázs
  • Masszírozza a hasot.
  • Húzza az egyenes lábakat. Tartsa a botot a csípőn. A gyermeknek el kell érnie a lábát.
  • Leülve, ujjait vagy gyűrűit tartva.
  • Feszes hajlítás a hasán az anya ölében.

A rendszeres testmozgás serkenti a gyermek növekedését és fejlődését, erősíti az immunrendszert, pozitív érzelmeket hoz létre és örömteli az élethez.

Az újszülött következő gyakorlati videója mutatja a legnépszerűbb komplexeket:

Az újszülöttek torna az első napoktól

Aggódsz a kedvenc gyermeked apró mérete miatt? Az ilyen félelmeket sok fiatal szülő tapasztalja a babákkal kapcsolatban. Igen, az újszülött törékeny teste különleges figyelmet és figyelmet igényel.

A kaotikus mozgások karokkal és lábakkal jelzik, hogy a csecsemők megpróbálják megérteni a testük lehetőségeit. Az újszülötteknek az élet első napjaitól való torna segít ebben. Lehetővé teszi, hogy a baba hozzászokjon az új anyai körülményekhez az anya méhén kívül, megbirkózzon a fertőzésekkel és erősítse az általános fizikai állapotot.

Gyermekfejlesztés és torna

Egy évig a baba észrevehetően súlyt, magasságot és bizonyos készségeket hoz létre. Ebben az időszakban a gyermekgondozás nagyon fontos, nevezetesen:

  • helyes szoptatás (hogyan kell ezt a Happy Motherhood >>> kurzusban részletesen leírni);
  • kopás a kézen;
  • a fürdőszobában fürdés a pelenkában;
  • hajtsa végre az alvást és az ébrenlétet (az alvó üzemmódra vonatkozó részletekért olvassa el a gyermek alvási normáit az évig >>>) - ezek a komponensek alapvető fontosságúak a baba teljes fejlődéséhez.

Az első hónapban az újszülött többet alszik. Ahogy a baba növekszik, az alvási idő csökken, és az ébrenlét növekszik. A gyermeknek több kommunikációra lesz szüksége a szeretteivel, fizikai és érzelmi aktivitása megnő.

Ön, mint gondoskodó anya, megpróbálja követni az orvos ajánlásait. A megfelelő fejlesztés érdekében speciális gyakorlatokat végez az újszülötteknek, vagy cserélje ki a gyakorlatokat masszázzsal. Véleményem szerint a gyerek nem igazán szüksége gimnasztikára. Sokkal fontosabb, hogy ne korlátozzuk a mozgásokat.

Egy újszülöttnek meg kell ismernie a test minden lehetőségét.

  1. Minden gimnasztikát a pozitív érzelmek hátterében kell végrehajtani, és nem csak a gyakorlatok megfelelő technikájához ragaszkodva;
  2. A legvékonyabb torna a pestovalnaya, viccekkel és rémákkal.

De ez az én véleményem, hogy kibővítsük a látóköröket, és bemutassuk Önt többféle gyakorlattal. Ön rajtad múlik, hogy melyik torna alkalmasabb a kedvenc morzsaidra, és melyik tetszik.

Lásd még a torna típusait a videó bemutatómban:

A torna szabályai:

  • Szellőztesse a szobát, hagyja felmelegedni 15 percig, levetje a babát, és indítsa el a gimnasztikát;
  • végezzen gyakorlatokat egy kemény felületen, például egy változó asztalon;
  • a masszázs vagy a torna naponta ébredés után vagy ébren van;
  • Óvatosan masszírozza a baba testét a végtagoktól a központ felé a szelíd simogató mozdulatokkal;
  • hátsó masszázs elvégzése, ne nyomja meg a gerincet, ne kerüljön nyomás a szívbe és a vesékbe;
  • ismételje meg a gyakorlatot 3-5 alkalommal, a torna időtartama nem haladhatja meg a 10 percet.

Mikor kell torna

  1. Két héttel a születés után, ellenjavallatok hiányában elkezdheted a torna készítését kedvenc morzsával;
  2. Az etetés után nem lehet tornázni (olvassa el az újszülött etetéséről szóló cikket: Etetés igény szerint >>>);
  3. Az osztályok csak akkor részesülnek előnyben, ha az újszülött örömmel fogja tenni őket.

Ha a gyermek nem szereti a gimnasztikát?

  • ha a csecsemő rossz és nem akarja, akkor jobb, ha a gimnasztika egy másik időpontra kerül;
  • negatív érzelmek és kényszerek az osztályok során elfogadhatatlanok;
  • Ha észreveszed, hogy minden mozgás kényelmetlenséget vagy fájdalmat okoz a babának, akkor jelentse azt a gyermekorvosnak.

A torna típusai:

Kétféle torna létezik: általános fejlesztés - az alapvető izmok és terápiák kifejlesztésére irányul, amelyet az edzőterápia, például a csípődysplázia torna az újszülötteknél, ahol a gyakorlatok terápiásak és speciális intézményekben végeznek.

Beszélünk a gimnasztikáról, amit otthon lehet végrehajtani.

  1. 1 hónapos újszülött torna (arról, hogyan alakul ki a baba egy hónapon belül, olvassa el a cikket, hogy mi legyen a baba 1 hónapos korban? >>>):
  • ip (kezdeti pozíció) - tegye a babát a hátára, óvatosan rázza rá a karokra, a lábakra, a hasra. Miután elhelyezte a pocakra, vasalja a hátát, karját, lábát és fenékét;
  • ip - helyezze a babát a hátára, tegye a mutatóujját a tenyerébe. Engedje meg, hogy megragadja őket, és próbálja megemelni a fejét és a vállát;
  • ip - tegye a babát a hasára. Nyomja meg a tenyerét a lábához. Az újszülött, aki segíti magát a tollakkal, megpróbálja elrontani őket;
  • ip - a hátán feküdt, hajlítsa meg és szüntesse meg a baba karjait és lábát.
  1. A fitball (gimnasztikai labda) újszülöttének gimnasztikája a szülőktől bizonyos készségeket igényel, különben a gyerek leeshet a labdából edzés közben. Tedd a ritmikus zenét, tedd a pelenkát a labdára, és kezdj el gyakorolni.
  • ip - tegye a babát a hasára. Nyomja a lábakat a golyó felületéhez, és rögzítse a hátát a kezével. Fordítsa előre és hátra a labdát. Ez a gyakorlat a vestibularis berendezéseket képezi és masszírozza a hasi izmokat. Rendszeresen végezzen ugrási mozgásokat a labdával, ezáltal masszírozza a beleket;

Ha bármilyen problémája van a bélrendszerrel, vagy a csecsemő kólik van, figyeljen az enyhe hasra >>>

  • ip - rögzítse a kezét a csecsemő lábára, és a gördülő mozgásokat a labdával előre, hogy a baba feje lefelé forduljon;
  • ip - az újszülött minden egyes lábát külön kézben tartjuk, hajlítjuk a térdre, és folytatjuk a gördülő mozgásokat a fejjel előre;
  • ip - csinálj feladatot tollakhoz. Tegye a mutatóujját a babába a baba felé. A labda felé fordulva a baba kicsit lóg, előre húzza, és elválasztja egymást;
  • Ugyanezen elv szerint minden mozgást megismételünk, csak a baba már a hátán van.
  1. A csecsemők masszázsa a nyirok áramlását és a vérellátást javítja. Kezdheti a mozgást karokkal, lábakkal vagy hasral. Kezdjük a lábakkal.
  • I.p. - miután könnyedén megsimogatta a lábakat, menj a lábak, lábak, lábak és combok dörzsöléséhez. A masszírozó mozgásoknak simának kell lenniük. Végezze el a végtagmasszázst hajlítással és a láb hosszabbításával;
  • Ezután a második lábra és fogantyúkra lépünk;
  • Masszírozza a pocakját és a mellkasát simogatással és dörzsöléssel. Masszírozza a has csak az óramutató járásával megegyező irányban;
  • A morzsát a gyomrára fordítva meg kell masszírozni a hátát.
  1. A Pestovalnaya torna orosz folklóron alapul. A gimnasztika és a gyermekére mosolyogva mondat, a babát simogatva a mozsárban említett helyeken:

És a fej-racionális.

Kommunikáció a gyermekkel mondatok pestushki, lehetőséget ad arra, hogy egy ritmust, és csatlakozzon az általános áramlását a földi energia. A világon mindent bizonyos ritmusok határozzák meg: vérkeringés, légzés és hormonok termelése. A napot éjszaka helyettesítik, és az árapály - ebbs - a Föld minden cellája bizonyos ritmusban működik.

Ezért nagymamáink minden meséje egyfajta masszázs a játékban. Például a "Negyven - Holló" játékot könnyű körkörös mozdulatokkal hajtják végre, bizonyos pontokat masszírozva a tenyéren, ezáltal serkentve a gyomor-bél traktus munkáját, és teljes ritmussal állítják be.

Az újszülött torna típusairól meséltünk. Most már nemcsak ötleteket találsz róluk, hanem képesek elsajátítani az elemi készségeket és technikákat. Növekszik, fejlesszen, mosolyogjon és hagyja, hogy az ajánlásunk és tanácsunk legyen az egyetlen segítséged!

Masszázs és torna csecsemőknek egy évig

A gyerekek masszázsa és gimnasztika az első dolog, amit a szerető szülők képesek arra, hogy erős csontvázat alakítsanak ki és általánosabban erősítsék meg a babát. Ezek a wellness otthoni eljárások nagyon hasonlítanak a csecsemőkre, és jótékony hatásuk és nem beszélnek. Figyelmeztetés: ha a baba koraszülött, a fejlesztési eljárások kezdetét néhány hónapon át kell mozgatni.

A masszázs és a torna előnyei a gyermekek számára az első életévben

Az egészségmasszázs és a torna hatása a csecsemő korának testére az expozíció első percétől kezdődik. Például a masszázs és a gimnasztika során egy újszülött meztelen, ami azt jelenti, hogy levegőfürdőt vesz. A levegőfürdők hasznosak, mivel a keményítés egyik tényezője. Ezen túlmenően a masszázs előnyei a gyermekek számára az, hogy a dörzsölési technikák a bőr kis edényeinek terjedését és a véráramlást a masszírozott helyre terelik. Ezért a masszázs alatt a kéz alatt érzi a melegséget, a baba is érezni fogja ezt a meleget.

Gyermekek masszázsa és gimnasztika egy évig, amelynek célja a gyermek aktív mozgása, felmelegíti a testét. Emiatt nem fagyasztható az osztályteremben, meztelenül.

Néha előfordul, hogy az első életévben a babák elmaradhatnak a motoros fejlődésben. Később elkezdték tartani a fejüket, és megfordultak. Nehézségekkel küzdenek a négykézlábak feltérképezésével és a független járás kezdetével. Ebben az esetben a masszázs és a gimnasztika tartása a csecsemő számára egyszerűen szükséges. Rendelje meg, hogy minden nap oktatási gyakorlatokat végezzen gyermekével. A természet a születés óta mindenki számára csodálatos képességet adott - a mozgás képessége. Nem csoda, hogy az első mozgalmak születése előtt megjelennek egy személyben. A mozgás a természet által adott gyógyszer.

A gimnasztika és az újszülött masszázs gyakorlatilag nincs ellenjavallata, de nagyon hatékonyan segítik a gyerekeket az izmok megerősítésében, mozgásuk összehangolásában és az új motoros készségek korosztály szerinti követelmények szerinti kezelésében.

A masszázs és a fejlődési torna hatása egy év alatti gyermekek számára

A masszázs és a gimnasztika általános hatása a gyerekekre az első életévben a következő. Ahogy a gyermek edzése, a fizikai kitartás nő. A gyermek kevésbé fáradt az aktív napi ébrenlét során, bár tevékenysége fokozatosan növekedni kezd. Ritkán kéri a szülőket. Új motoros képessége van önálló teljesítményben. Jobb és könnyebb a már megkezdett mozgalmak. A masszázs és a gimnasztika során a motoros (motoros) fejlődés mellett a mentális funkciók javulnak. A gyermek jobban összpontosít. Érdekli a környező tér és tárgyak tanulmányozása. Ő képes önállóan elfoglalni magát egy játékot. Érzelmileg pozitív érzelmek kezdődnek. A szülőkkel folytatott aktív játékokban, a gimnasztikával és a csecsemők masszázsaival a félelem és remegés helyett hangos nevetés jelenik meg. Az idegrendszer, az alvás és az éberség gátlásának és gerjesztésének folyamata szintén normalizálódik. Megfelelő fizikai aktivitás után a gyermek gyorsabban elalszik, többnyire további betegség nélkül. A gyermekkori alvás a gimnasztika és a masszázs után már mélyebb és hosszabb. Ez azért fontos, mert egy álomban a növekedési hormon keletkezik, az idegrendszer nyugszik, az egy napon kapott információ felszívódik.

Emlékeztetni kell arra, hogy az edzések során az izomműtéthez szükséges a kalóriabevitel növelése. Ennek megfelelően, ha a csecsemő mérsékelten növekszik, megoldja a problémát az orvossal az élelmiszer kalóriatartalmának növelése miatt a kiegészítő élelmiszerek bevitele miatt. Ha a gyermek súlya meghaladja a szükséges normát, akkor a megnövekedett fizikai aktivitás állandó kalóriabevitelsel segít neki a kor súlyának normalizálásában.

A baba első életévében kívánatos, hogy a masszázs három-négy kurzusát töltsük el, kombinálva őket a gimnasztikával. A csecsemőknek a masszázs és a gimnasztika tanfolyamának minimálisnak kell lennie, és 10 eljárásból kell állnia, átlagos időtartamúak lehetnek - 15 eljárás és hosszú - legfeljebb 20 eljárás, a bizonyítéktól függően. Ha a baba egészséges, akkor a helyreállító és megelőző célokra elegendő 10 eljárás egy masszázsfolyamatra. Minél kifejezettebb a probléma a gyermek fejlődésével, annál hosszabb a masszázs. A masszázstól eltérően a torna hosszabb ideig gyakorolható és gyakorolható.

A gyerekeknek erősnek, erősnek és egészségesnek kell lenniük. És ezt az élet első napjairól kell gondoskodnia. Gyermekmasszázs és torna további izgalmas kommunikáció lesz a gyermekkel és az építőelemekkel az egészsége alapjaiban.

Mikor érdemes tartózkodni a babamasszázs és a csecsemők fejlődési torna?

Az élet első hónapjában jobb fiziológiai okokból tartózkodni az általános erősítő masszázstól és a fejlődési torna technikától. A gyermek a legtöbb időt alszik, főként a táplálkozási és higiéniai intézkedésekre ébredve (öltözködés és fürdés), amely számára még mindig gyakorlati stressz lesz. Ezért ebben a korban a további terhelés valószínűleg nem fiziológiás. 1 hónapos korig a masszázst csak orvosi szakoktatással rendelkező szakember végezheti orvosi okokból. A koraszülöttek számára a masszázs és a gimnasztika megkezdésének idejét az idő előtti időre elhalasztják. Életkor az aktív ébrenlét ideje nő. Most van idő a felnőttekkel való kommunikációhoz és az új aktív mozgások fejlesztéséhez.

Amikor a baba egy hónapos, rendszeresen meg kell látogatnia a kerület gyermekorvosát, neurológusát, ortopédját. Az orvosok értékelik a baba általános fejlődését, idegrendszerét és az izom-csontrendszer kialakulását. A szakemberek ellenőrzése segít abban, hogy orientálódhasson, amikor elkezdheti a masszázst, és kisgyermekek számára torna lehet, az orvos meg fogja állapítani, hogy vannak-e ellenjavallatok a gyakorlatokra.

Egy idősebb korban, ha még a legkisebb kétsége van arról, hogy lehetséges-e a baba masszázs és a fejlődési torna, és nehéz megállapítani, hogy gyermeke ellenjavallt-e ezekre az eljárásokra, ezt a kérdést fel kell kérni a helyi gyermekorvosának.

Ellenjavallatok a masszázs csecsemőknek

A csecsemőkre vonatkozó ellenjavallatok:

  • a gyermek magas testhőmérséklete, fertőző betegségek;
  • különböző bőrbetegségek: fertőző kiütések, gombás léziók, súlyos allergiás dermatitis. Traumás, égési sérülések a bőrben, amíg meg nem gyógyulnak;
  • akut gyulladásos vagy gennyes folyamat minden lokalizációban;
  • vérzés és tendencia, valamint a vérbetegségek;
  • a közelmúltbeli vizeletvizsgálatok változásai (emelkedett fehérvérsejtek, vörösvérsejtek és fehérje);
  • jóindulatú és rosszindulatú daganatok;
  • hányinger, hányás, laza gyakori széklet, hasi fájdalom;
  • görcsös szindróma;
  • szív és pulmonalis elégtelenség.

Ezen gyermekek ellen masszírozó ellenjavallatok mellett kívánatos, hogy az idő folyamata nem egybeesik az oltásokkal. De ha ezt nem vették figyelembe, akkor három napig (a vakcinálás pillanatától) tartózkodnia kell a masszázstól, feltéve, hogy a vakcinázást jól tolerálja. Ha a vakcinázás hőmérsékleti reakciója súlyos és az általános állapot szenved, a masszázst legalább egy hétre el kell halasztani.

Amikor a gyerekekkel osztályokat indít, előfordulhat, hogy az első napokban az alvás időtartama megnő. Ez a test normális reakciója az új, további fizikai aktivitásra. De ha a baba elkezd felemelkedni és elaludni, akkor szükség van az osztályok intenzitásának csökkentésére, 2-3 napos pihenésre, és most a morzsákat nézni. A gyengült gyermekeket ajánljuk, hogy egy nap és még két nap egy héten pihenjen.

Gyermekek masszázsa egy évig tartó előnyökig, az étkezéstől függően koordinálja az eljárások idejét. 30-40 perccel az étkezés után ne vegyen részt, és ha a gyermek még mindig gyászol, növelje az intervallumot 1 órára. Önnek sem kell éhes gyermekkel foglalkoznia, mert a negatív érzelmi hangulat és az alacsonyabb teljesítmény ebben az esetben nem ad pozitív eredményt.

Gyermekkori masszázs és torna készítése

A gyerekek masszázzsal és fejlődő gimnasztikával kapcsolatos edzésre van szükség. Tanfolyamok elvégzése a gyermekével, gondoskodjon különleges helyről a lakásban. Ez egy meleg helyiség, ahol nincs rajta huzat, a beltéri hőmérséklet 22-23 ° C. Az eljárások előtt szükséges a helyiség megfelelő szellőzése. A jó világítás fontos. De ne feledje: a hátán fekvő baba nem juthat be a szemébe. A masszázshoz elég nagy asztalra van szükség, például étkezésre vagy írásra. A csereasztal nem alkalmas a kis méret miatt. Kívánatos, hogy a táblát ellentétes széle legyen a falhoz. Nem lehet további tételek. Tegyünk egy takarót vagy egy szintetikus takarót a tetejére, majd orvosi olajszövetre, és tegyünk rá egy motoros pelenkát. Itt van egy masszázságy.

Sok szülő érdekli, hogy a masszázshoz krém vagy olaj szükséges. A legtöbb esetben a kenőanyagok használata nem ajánlott. Ha a csecsemőnek egészséges bőre van, nem pislogás és repedés, az olaj és a krém megdörzsölése a bőrére nem szükséges. De a kezednek meg kell felelnie bizonyos követelményeknek. A körmöket rövidre kell vágni, a kezek nem gyűrűk és karkötők. A kezek bőrének melegnek és puhanak kell lennie. A masszázst megelőzően mossa le meleg vízzel és szappannal, törölje szárazra és kefével kézkrémmel. Várjon, amíg a krém felszívódik, és folytassa az eljárást.

Emellett a masszázs és a gimnasztika során használhatja a zenei kíséretet. A zene kifejezetten gyakorlati, ritmikus, de nem gyors ütemben. Itt két lehetőség közül választhat: akár klasszikus zene is lehet, de speciális elrendezéssel, figyelembe véve a gyermekek életkorát, vagy gyermek dalokat, például a hazai rajzfilmekből. Az év második felétől kezdődően, amikor a gyermek felnő, kedvenc zenéi megjelenhetnek. De ebben az esetben a zene nem lehet unalmas, amely alatt elaludt. A hangerő egy kicsit alacsonyabb, mint a gyermek hangja.

Kisgyermekek masszázsa és torna az év második felében

Az év második felében, amikor a gyakorlatok változatosabbá válnak, és néhányat a padlón végeznek a matracon, az első sport egyenruhát bugyik és pólók formájában helyezhetjük el a masszázs után. Az első lépéseket mezítlábra fogjuk képezni a padlón, ezért az egyenruha mellett viseljen pamut zoknit a gyermek lábára. Nem szabad elcsábítani. Ezek korlátozzák az aktív mozgást. A gyaloglás során kénytelen lesz a lábát szélesre terjeszteni, ami nem megfelelő a helyes séta kialakításakor.

A gimnasztikai felszerelésből torna labda szükséges, átmérője kb. 60-65 cm, kívánatos sima, szarvak és fogantyúk nélkül. Ne felejtsük el mosni szappannal és meleg vízzel a boltban történő vásárlás után. Alapvetően az osztályteremben a baba meztelenül van, így a labdát be kell borítani egy flannelette pelenkával, mielőtt elhelyezné a gyereket.

Az osztály után a gyerekek is inni akarnak, különösen, ha az eljárás során izzad. A gyerekek vízét, teát vagy kompót kínálják a menütől függően.

Az osztály után a baba elfogyasztható, és a friss levegőben megszervezheti alvását. Nyáron a masszázs és az újszülöttek terápiás gyakorlása után télen - 45-60 perc alatt - a külsőt el lehet vinni.

A gyermek fő masszázs módszerei: simogatás

Gyermek klasszikus masszázsában négy alapvető technika létezik: simogatás, dörzsölés, dagasztás és rezgés. Ezek a masszázs technikák gyerekeknek több fajtát tartalmaznak. Az első masszázs során, ha 4 hónapos korban volt, és ha a baba korán született, vagy nem veszít súlyt, akkor a leggyengébb és könnyű technikákat használják - simogatás és könnyű dörzsölés. A későbbi kurzusokban, ahogy a gyermek nő, az idegrendszerének súlyát és érettségét növeli, hatásuk során egyre intenzívebbé válnak a masszázs technikák, a gyúrás, a fűrészelés, a aprítás, a foltok stb.

A simogatás olyan technika, amely kötelező a masszázsban, az eljárás ezzel kezdődik és azzal végződik. A gyerekek masszázs technikája szerint a simogatás egy vagy két kézzel, vagy egyidejűleg történik.

A mozgásirány a törzsben hosszanti és keresztirányú lehet.

Hosszirányú, az ujjaktól a test oldaláig, amikor végtagokat simogat.

Kör alakú óramutató járásával megegyező irányban a hasban.

A simogatás lassan, ritmikusan, nyugodtan történik. A kéz, megállás nélkül, a nyirokcsövek mentén csúszik a legközelebbi nyirokcsomókba. Az izmok simogatása az izomrostok mentén töltődik.

A fájdalomcsillapító hatása, javítja a vér és a nyirokcserét, a szövet táplálkozását, kedvező hatást gyakorol a neuromuszkuláris rendszerre.

A „Gimnasztika és újszülött masszázs” videó segít abban, hogy jobban megértsük, hogyan történik a simogatási technika:

Hogyan masszírozzuk az újszülötteket: dörzsölés (videóval)

A következő módszer a gyermekek masszírozására a dörzsölés, ami a bőr elmozdulását vagy nyújtását a mögöttes szövetekkel együtt különböző irányokban. Hogyan masszírozza meg az újszülöttet a dörzsölési technikával?

A mozgásokat nagyobb nyomáson hajtjuk végre a szöveten, mint a simításkor. A dörzsölendő felülettől függően az ujjakkal együtt fogják, és az ujjak fonalai egy ökölbe vagy a tenyér szélébe hajlanak. A mozgásirány lehet egyenes, kör alakú, spirális.

Az egyik típusú dörzsölés egy "fűrészelés". Ezt a tenyér szélén hajtják végre, míg a kezek egymással párhuzamosan, de ellentétes irányban mozognak, egymástól 1-2 cm távolságban. Ezt a csecsemők masszázstechnikáját gyakrabban használják hátul és a fenékben.

Az őrlés hatása a masszírozott területre történő véráramlásnak köszönhető. Ha ez bekövetkezik, a test felszínének megfulladása és felmelegedése, a masszírozott szövet helyi hőmérséklete 2-5 ° C-kal nőhet. A masszázs során a kezed helyi hőt is tapasztal. A fokozott vérellátás elősegíti az anyagcsere- és táplálkozási folyamatokat a szövetekben. A felmelegedés következtében az izmok rugalmasabbá válnak, az ízületek mozgása növekszik.

Nézze meg a videót arról, hogyan masszírozza meg az újszülöttet:

Gyermekek masszázsának technikája: dagasztás

A gyúrás mélyebb és bonyolultabb módszer, amellyel az izmokat legjobban masszírozzák. A gyerekek egy évig tartó masszírozására szolgáló technikával a kezek megragadják a szöveteket az izmokkal együtt, emelik vagy kihúzzák őket, és S-alakú mozdulatokat hajtanak végre, az egyik keze elnyomja magától a szöveteket, a másik pedig magához húzza, majd a karok iránya az ellenkező irányba mozdul.

A mozgás lassan, zökkenőmentesen, rándulások nélkül keletkezett, nem ugrott egyik helyről a másikra, hanem az izmok mentén. A recepciót elsősorban a hátsó és a végtagokban használják. A karok pozíciójától függően az izom hosszától a hosszirányú és keresztirányú dagasztást megkülönböztetjük. Ha a karok megragadják az izom irányát, a dagasztás hosszirányú lesz.

Ha a karok megragadják az izomrostokat a szálain, a dagasztás keresztirányú lesz.

A dagasztás hatása a szövetek táplálásának javítása. A dagasztás enyhíti az izomfáradtságot, erősíti az izmokat, javítja a neuromuszkuláris rendszer funkcionális állapotát.

Masszázs technika gyermekeknek 1 éves korig: rezgésfogadás

A rezgés egy olyan technika, amely abból a tényből áll, hogy az oszcilláló mozgásokat a kezek a test masszírozott részére továbbítják. Ezek a mozgások túlmutatnak a masszírozandó területen. A gyermekek masszázstechnikája sokféle rezgést jelent. A főbbek a aprítás, patting, quilting, rázás.

A hackelés a kéz könyök élét kissé elvált ujjal végzi. A kezek nem feszülhetnek. Amikor az ujjakba üt, lezárja a lökést. A mozgást ritmikusan, gyorsan, felváltva két kézzel végezzük. Vigye be a vételt a hátsó és a fenékrészbe.

A padlót a ház tetőjének alakjában meghajlított kefék pálmafelületével végzik, így a tenyér belsejében üres hely marad.

Egy vagy két kezét felváltva váltakozhat a hát és a fenék között. Az összes ütős technikát nem lehet elvégezni a vese területén.

A foltokat több ujjával vagy az egész tenyérrel végezzük, a ferde irányba dobva a testre. Vigye be a vételt a hátsó és a fenékrészbe.

A végtagokon (karokon és lábakon) rázzuk fel. A kezet rázzuk, a kézben fogják, majd az oldalra oszcilláló mozdulatokkal térnek vissza. A lábak megrázásához a sarok területét fogják be és tartják a lábát.

Rázó mozgással a végtag emelkedik és elesik. Ezeket a mozgásokat lassan végzik, hogy elérjük a végtag izmait, csökkentve a megnövekedett tónust.

Ezek a technikák nem okozhatnak fájdalmat a gyermekben. A kezed minden mozgása lassú legyen, és megérinti a morzsákat - gyengéd, de biztosan magabiztos, ritmikus és fókuszált. Mindig a gyermek észlelésére, a bőr érzelmi és helyi reakciójára összpontosítson. A masszázsnak kellemesnek kell lennie, és nem okozhat negatív érzelmeket, különben nem lesz pozitív hatás. Mi van, ha a baba még sír? Először megtudja az okot. Szükséges tisztázni, hogy nem akar-e enni vagy aludni, akár gyomorfájdalom, akár a fogak vágása. Ha ez nem probléma, akkor gondolja át a masszázs helyességét és a terhelés megfelelőségét. Ha egy gyermek elkezd mosolyogni és kiabálni az eljárásokat, és valaki még ellazul és elalszik egy masszázs közben, ez bizonyíték lesz a manipulációkra adott megfelelő válaszra, ami azt jelenti, hogy jó úton jársz.

Az "Egy év alatti gyermekek masszázsának technikája" című videó bemutatja az összes fő technikát: