Masszázs terhes nők számára: mi lehet és nem lehet

Masszázs szerelem mindent megtenni. Ősi idők óta az emberek sok sebet kezelnek ilyen módon. Bolygónk minden sarkában különböző módon történik: a biológiailag aktív pontoktól a kőmasszázsig, amikor a forró köveket a hátsó részre helyezik. A terhesség alatt ajánlott masszázst alkalmazni, amikor a test simogatása és a könnyű dagasztása kettős élvezetet érzékel. A terhes nők masszázsa hasznos lehet, és fájdalmas is lehet, így a végrehajtásról a felügyelő orvos dönt.

A terhes nők masszázst tehetnek

A nőgyógyász még a terhes nő kérése nélkül is pihentető masszázst ajánl. Megszünteti a lábak és a hátfájást, csökkenti az ízületek terhelését, javítja a vérkeringést, csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot. Azonban a terhesség ideje alatt a szakemberre való önértékelés nem kívánatos. Csak a megfigyelő orvos tudja biztosan, hogy a jövő anyja ellenjavallt-e.

Az első trimeszterben a terhes nőknek nem szabad ilyen eljárásokat folytatniuk, hogy ne vetítsenek vetélést. Ebben az időszakban az orvosok azt ajánlják, hogy a várandós anyák önmasszázst végezzenek. Könnyű vonások is hasznosak a baba számára, nyugodtak és pihenhetnek. Jobb önállóan végrehajtani az ilyen eljárásokat, de a közeli emberek segítsége nem lesz szükségtelen. Az önmasszázs simogatás és stimuláció:

  • kezek
  • megállítani;
  • fülek;
  • nyak;
  • vállöv;
  • mell;
  • hasa;
  • galléros terület.

Egy könnyű masszázs a terhesség alatt megkönnyíti a hátfájást, lazítja az izmokat és emeli az anya hangulatát. Az érintés és a sima mozgás csökkenti a duzzanatot, és a megnövekedett vérkeringés miatt több oxigén és tápanyag áramlik a magzatba. Az önmasszázs aromás olajok használatosak, a legfontosabb, hogy a nőknek ne legyen allergiája. Az első trimeszterben egy ülés alatt a gyomorban feküdhet.

Általános masszázs

A terhesség alatt az általános masszázst csak szakember végezheti. A terhesség negyedik hónapjától kezdve a kezek, a lábak, a hát, a nyak, a váll és a test egyéb részei segítenek elkerülni a fájdalmat, megszüntetik a duzzanatot és növelik a vérkeringést. Az ülés folyamán endorfinok keletkeznek - a boldogság hormonjai, amelyek az eufóriával és könnyedséggel terhelő asszonyt terhelik, megszüntetve a stresszt és a szorongást.

Ajánlatos hetente 15–30 percet tartani. A harmadik trimeszter óta az orvosok általában engedélyt adnak naponta, ha nincsenek ellenjavallatok. Az általános masszázs különbözik a klasszikustól, mert a klasszikus eljárás során a bőrt keményebb érintéseknek vetik alá. A várandós anyák testének gyúrása saját jellemzőivel rendelkezik:

  • A masszázs fő területei a lábak, a karok, a vállöv, a nyak és a hát.
  • A fő technikák a könnyű dagasztás, dörzsölés és simogatás.
  • A mozdulatok lágyak, óvatosak, különösen a keresztkeresztben és a hát alsó részén. Nincs nyomás és éles hatás.
  • A has kivételével mindent lehet masszírozni.
  • A nyirokelvezetést a karok és lábak duzzadásának megakadályozására használják.
  • A hátát csak az oldalról masszírozzák.

Az üléseket egy olyan szakembernek kell végeznie, aki nagy tapasztalattal rendelkezik a terhes nőkkel való munkában. Egy nő testén "megszakító" zónák vannak: a hüvelykujjak, a sarok, a sacrum és a tailbone alapja, az Achilles-ín. Ha helytelen befolyásolni őket, akkor ez negatívan befolyásolja az egész terhességet.

Hátmasszázs

Terhes nőknél a has és a mellkas növekedése növeli a gerinc terhelését: hajlik, elmozdul a súlypont, és az izmok folyamatosan feszülnek. Az akupresszúrás hátmasszázs kiváló megoldás lesz a jövő anyjának enyhítésére, de rendkívül óvatosan kell megközelíteni. A terhesség minden szakaszában a hát megfordulásának technikája megváltozik a nő helyzetével. Ha 4 hónapig a terhes nő még mindig könnyedén fekszik a gyomrán, akkor már 7 hónap múlva az oldalán kell feküdnie.

Az ülés során csak a hátsó izmokat masszírozzák - a gerincet nem lehet megérinteni. Először a szakember stroke-ot, majd dörzsölést, majd dagasztást hoz létre. Az egész szekciót a terhes érzésekkel kell ellenőrizni - nem kell semmilyen kellemetlenség vagy kellemetlenség, és még több fájdalom. A szakembernek az ülésszak során ösztönöznie kell az ágyéki területet, hogy enyhítse a feszültséget.

Lábmasszázs

A jövő anyja állapota megkönnyíti a profi lábmasszázst. Rendszeresen kell elvégezni, mert a terhesség alatt a fő teher a lábakra esik. A lábak teljes időtartama alatt csökken a vérkeringés, ami rohamok, ödéma és daganatok előfordulásához vezet. Egy terhes nő lábai felváltva felmelegednek: egyik lábról indulnak, majd a másikra mozognak.

  • Először a lábat a térdtől a combig simogatják.
  • A körkörös csiszolás ugyanabban az irányban történik.
  • A borjú izmok egy kört nyújtanak a hüvelykujjban, anélkül, hogy befolyásolnák a térd alatti gödröket.
  • A boka egy kézzel történik, míg a szabad láb különböző irányokban forog.
  • Minden ujját külön-külön feszítettük ki.
  • A munkamenet egyenletes, gyengéd simogatással végződik.

Belly masszázs

Masszázs a terhesség alatt szükségszerűen magában foglalja a hasi ülést. De ezt óvatosan kell végezni. Célja nemcsak a bőrrétegek csökkentése, hanem a magzati veszteség kockázatának csökkentése és a nő egészének reproduktív rendszerének javítása. A professzionális hasi masszázs erősíti a méhek körüli szalagokat és izmokat, megkönnyíti a terhesség utolsó hónapjait, javítja a növekvő baba állapotát.

Az ülés során javul a placenta állapota, amely tápanyagellátást biztosít a baba számára. A megfigyelő nőgyógyászok azt is megjegyzik, hogy a hasi masszázs után egy terhes nő masszázsát követően eltűnik az olyan problémák, mint a duzzanat, emésztési zavar és székrekedés. Ezt úgy kell megtenni, hogy könnyedén simogatja az óramutató járásával megegyező irányba.

Mellmasszázs

A terhesség alatti mellmasszázs egy csodálatos előkészítő tanfolyam a születendő baba etetésére. Ez az eljárás naponta körülbelül 20 percet vesz igénybe. Az emlőmirigytől kezdődő és a mellbimbóval végződő körkörös stroke miatt a terhes nő normalizálja az anyagcserét, javítja a vérkeringést, és a mell bőrét nem veszíti el a nő testének nehéz 9 hónapja alatt.

A cellulit ellen

Cellulit - a csípő, a fenék és a lábak testének zsírszövetének szerkezetének változása. Nyilvánvalóvá válik, amikor a bőr elveszi a rugalmasságát, és a folyadék alatta fekszik, ami végül sűrű szálas szubkután csomókhoz vezet, amelyek vizuálisan a bőrt csípővé teszik. A cellulitisz megelőzése érdekében a terhes nőknek ajánlott a cellulit elleni masszázs.

A szakemberek a végtagokról a testre masszírozzák, a nyirokcsatornák mentén. Ha a lábon varikózus vénák vannak, a szakértők elkerülik ezeket a zónákat. A bőrt két tenyérrel tömörítjük úgy, hogy háromszög alakuljon ki, majd a hüvelykujjával a háromszög közepétől a többi ujj felé simul. Javítja a vérkeringést, a nyirokelvezetést, eltávolítja a felesleges folyadékot, kiküszöböli a cellulitisz problémáját.

vákuum

A vákuummasszázs a cellulit elleni küzdelem egyik fajtájára utal. Kizárólag a szépségszalonok állapotában készül egy speciálisan felszerelt, speciális vákuumberendezéssel felszerelt szobában. A terhesség alatt problémás területeken (combok, fenék) és csak a nőgyógyász engedélyével kerül felhasználásra, hogy ne károsítsa a magzatot.

Az eljárás lényege az, hogy a problémás területet olajjal kenjük, és vákuumberendezést használunk, a szívócsészék a bőrre tapadnak. A készülék fokozatosan eltolódik, és mély hatást gyakorol a szubkután szövetre. A bőrt vákuum segítségével szívjuk be a szívócsészékbe, ami növeli a vérkeringést. Ez csökkenti a cellulitisz kockázatát a nő általános bőr állapotának javításával.

korsó

A csípős masszázst, mint a vákuummasszázs, nagyon gondosan kell elvégezni a terhesség alatt. Ha helytelenül hajtják végre, akkor nemcsak a zúzódások és a csillagok megjelenését fenyegeti a bőrön, hanem a terhesség sikeres lefolyását is. Ez a fajta masszázs segít javítani a szöveti anyagcserét, a nyirok és az erek kiképzését, csökkenti a puffadást, amely gyakran terhes nőkkel kísért.

Az eljárás ugyanaz, mint a vákuum esetében, csak jó régi dobozokat használnak, amelyek a hatékonyság szempontjából nem alacsonyabbak az újszerű vákuumberendezéseknél. Az ülés során a terhes nő nem érzi fájdalmát. Ha a bőr erősen vörösödik, a szerszám préselésének erőét egy szakember azonnal csökkenti a levegő dózisát. A bank különböző irányokban mozog:

  • spirálban;
  • egyenesen előre;
  • a nyolc formájában;
  • cikcakkos divat;
  • egy körben.

A masszázs elvégzése során

A jövő anyja a terhesség utolsó hónapjaiban nem képes a hagyományos testtartásra. De a masszázs egy pihentető eljárás, ezért olyan helyzetbe kell kerülnie, amelyben a masszázsmozgásokat nyugodtabban, nyugodtabban és hatékonyabban hajtják végre. A fő dolog az, hogy a szezon megkezdése előtt pihentető légkört teremtsen egy aroma lámpa és nyugodt zene segítségével. A várandós nők megfelelő pozíciói:

  • A nő a hátán ül, és a párnákon nyugszik.
  • Az elmúlt hónapokban már sokáig nehéz feküdni a hátadon, ezért ajánlott kényelmesen ülni az oldalára, ha az egyik láb egy párnán hajlított állapotban nyugszik.
  • Könnyen el lehet ülni a sarokba is, mert a térdek elterjednek, a karok a csípőre vannak hajtva, a háta pedig egyenes.
  • A legegyszerűbb egy székre ülni, amikor a lábak hajlítottak, és a lábak egymással érintkeznek.

Ellenjavallatok a masszázshoz

A nőgyógyász megtilthatja egy nőnek, hogy a terhesség bármely hónapjában masszázzon. Ez a következő okok miatt fordulhat elő:

  • a toxikózis bármely megnyilvánulása;
  • epilepszia;
  • magas vérnyomás;
  • duzzanat;
  • bőrbetegségek;
  • a szív- és érrendszeri betegségek;
  • a krónikus betegségek súlyosbodása;
  • súlyos hátfájás;
  • varikózus vénák;
  • fertőző betegségek;
  • a terhesség megszűnésének veszélye;
  • magas láz

A terhesség első hónapjaiban nem lehet masszázst tartani, a hasi masszírozást nem végezzük 4 hónapig, és bármikor, ha erős hormonális vagy fizikai változások következnek be a jövő anya testében. Más esetekben az orvosok akár a harmadik trimesztertől, akár hetente kétszer is ajánlhatnak masszázst. A szállítás előtt ajánlott a has és a perineum masszírozása a munkaerő-aktivitás aktiválásához.

Videó: Masszázs korai és késői terhesség alatt

Részletesebben arról, hogyan lehet legjobban masszírozni a terhes nőt, hogy ne csak fizikai pihenést, hanem a gyermekével való pszicho-érzelmi kapcsolatot is érezze, a pszichoterapeuta és a Terhes Moms Klub igazgatója elmondja:

Masszázs a terhesség alatt

Mindenki ismeri a masszázs jótékony hatását az emberi testre - az ülések folyamán az összes belső szerv működése javul, a fájdalomérzet eltűnik vagy eltűnik, az izmok felgyulladnak és az egész szervezet meggyógyul. De amíg vár a baba, a várandós anya óvatosnak kell lennie az ilyen eljárásokra, és tisztában kell lennie a masszázs pozitív és negatív hatásával is.

Masszázs a terhesség alatt

A szakértők véleménye a masszázs lehetőségéről a terhesség alatt „for” és „ellen” van osztva. Először is, az orvos ajánlásai a nő testének sajátosságaitól, valamint a terhesség állapotától és időtartamától függenek. Végül is, egy terhes masszázs előnyös és örömteli, a másik pedig a magzati fejlődés szövődményei és patológiái, vagy a legrosszabb esetben spontán vetélés. Ezért, mielőtt meglátogatnánk egy masszázsterápiát, egy orvosi szakemberrel való konzultációra van szükség.

A masszázs és annak pozitív hatása

Masszázs a terhesség alatt a következő esetekben rendelhető el:

  • az ödéma megjelenésével;
  • a gerincvelő problémákkal;
  • fájdalom a hát alsó részén;
  • feszültséggel és feszültséggel;
  • megsérti a keringési rendszert.

A masszázs terapeuta irodájának látogatása segít hatékonyan kiküszöbölni ezeket a problémákat.

Emellett a masszázs lehetővé teszi, hogy a terhes nő megszabaduljon az izomfeszültségtől és a fáradtságtól, felemelő és pozitívan befolyásolja a magzatot. A terhesség alatti masszázs segít megszabadulni a hátfájástól

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a test különböző részeinek masszírozása előnyös lehet, ellenjavallatok is vannak, amelyek jelenlétében tilos a masszázs. Ezek a következők:

  • erős toxikózis;
  • bőrgyógyászati ​​betegségek;
  • megnövekedett nyomás;
  • varikózus vénák;
  • fertőző és vírusos betegségek;
  • a belső szervek krónikus betegségeinek súlyosbodása;
  • szív- és érrendszeri betegségek.

És a nőgyógyász is tilthatja meg a masszázst abortuszveszély esetén bármikor vagy a magzat különböző patológiáinak kialakulásának veszélyével.

A gyermek várakozási idején a jövő anyjának felelősségteljesnek és figyelmesnek kell lennie az egészségére és pozíciójára, így a masszázs terapeuta orvoshoz való fordulása nélkül elfogadható.

Masszázs technikák

A terhesség alatt a leggyakoribb típus az önmasszázs, amely a test, a nyak, a fül, a kéz és a láb, a has és a mellkas nyakrészének könnyű simogatásából és puha dörzsöléséből áll. A közeli személy óvatosan masszírozhatja a megengedett területeket - például egy terhes férjét. Az önmasszázsban illóolajokat használhatunk, feltéve, hogy nincsenek allergiás reakciók rájuk:

  • Eukaliptusz, menta, levendula, citrom - segít megszabadulni a fejfájástól a terhesség alatt, valamint a hányinger és a hányás.
  • Rose, bergamot, ylang-ylang, kamilla - ezeknek az olajoknak a masszázsa enyhíti az álmatlanságot és az idegrendszeri betegségeket.
  • Az ánizs, a mandarin, a narancs - az olajok használatával enyhén masszírozza a hasát (simogatás), megoldja a székrekedés problémáját.
  • A muskátli, a levendula, a körömvirág, a narancs - amikor ezek az illóolajok hozzáadódnak az alaphoz - olíva- vagy búza csíra - a bőrön való nyújtás és nyúlás valószínűsége jelentősen csökken.

Nem szabad elfelejtenünk, hogy az illóolajok terhesség alatt történő alkalmazásának adagját felére kell csökkenteni - ez hozzájárul az allergiák megelőzéséhez.

A terhesség alatt a szerecsendió, édeskömény, ciprus, zsálya, cédrus, rozmaring, jázmin, citromfű, szegfűszeg, fahéj, oregánó, majoránna, patchouli, boróka és más olajok használata tilos.

A hát és a méhnyak masszázs enyhíti a fájdalmat a gerincben és a hát alsó részén, de annak végrehajtását csak szakember végezheti - a technika a terhesség különböző szakaszaiban változik.

A lábak és a karok masszírozása segít megelőzni a végtagok duzzanatát, és enyhíti a fáradtságot is.

A has és a mellkas masszírozását a baba várakozási ideje alatt gondosan kell elvégezni - a gondatlan cselekedetek méhösszehúzódást okozhatnak, ami spontán vetéléshez vagy koraszüléshez vezet.

A szülés ideje alatt a masszázs folyamata jelentősen eltér a klasszikustól - a masszázs terapeuta mozgása nem lehet erős és éles.

Megengedett és tiltott típusú masszázs a terhesség alatt

Nem minden masszázstípus engedélyezett a terhesség alatti nők számára, és némelyik csak az „érdekes pozíció” bizonyos szakaszaiban engedélyezett.

Anticellulit masszázs

A szakértők nem fogadják el az ilyen típusú masszázst. Először is, végrehajtása magában foglalja a durva és erős mozgások használatát (a klasszikus kiviteli alakban), ami a terhesség alatt elfogadhatatlan. Másodszor, ez a fajta masszázs nem hatékony a gyermek hordozásakor, mivel a zsírlerakódás a hasban, a combokban és a fenékben elkerülhetetlen ebben az időszakban.

A szülés utáni időszakban a test kialakításához masszázs használható a cellulit elleni küzdelemre. A kézi technikában a cellulit elleni masszázs nem kívánatos a terhesség alatt

Vákuummasszázs

A terhesség első felében egy vákuummasszázst használhat, amelyet egy speciális eszköz végez egy szakember irodájában.

Ez a fajta masszázs hozzájárul a vér és a nyirokerek szűkítéséhez és terjeszkedéséhez - az úgynevezett érrendszeri torna előfordul, amely kedvezően befolyásolja az anyagcsere folyamatát és a test vérkeringését. Vákuummasszázs hatására a toxinokat és salakokat eltávolítják, az ödémák áthaladnak, és javul a jólét.

Vákuummasszázs a terhesség alatt csak a kezelőorvos jóváhagyása és a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a thrombophlebitis hiányában lehetséges. A vákuummasszázs pozitív hatással van a testre.

Lehet masszázs

A konzervált masszázs hatékony a cellulit elleni küzdelemben, és nagyon kedvező a hozzáférhetősége miatt - otthon is elvégezhető. A vákuummasszázs ugyanezen elvének ellenére ezek a két masszázsfajta különbözik egymástól, és a konzervmasszázs tartása tilos a test bármely részén és a baba eltérő várakozási idején.

A dobozok használata a pókvénák megjelenéséhez vezethet a bőrön, ami szinte lehetetlen megszabadulni. A konzervált masszázs hatásai lehetnek spontán vetélés vagy a terhesség patológiája is. A terhességi időszakban nem ajánlott a csészékmasszázs, mivel ennek következménye lehet vetélés

Általános masszázs

Az általános masszázst a terhesség alatt csak szakember végezheti, mivel a nő testén bizonyos pontok vannak, amelyek az expozíció során spontán abortuszhoz vezethetnek. Ezek a következők:

  • a hüvelykujj alja;
  • coccyx és sacrum;
  • sarok;
  • Achilles-ín (vagy sarok).

A masszázsmozgásoknak sima és lágynak kell lenniük, nyomás nélkül, és az egész folyamat magába foglalja a test simogatását, dörzsölését és enyhén masszírozását, elkerülve a veszélyes területeket.

Ellenjavallatok hiányában nem tilos masszírozni az összes zónát, kivéve a has - a hátát (az oldalán fekvő), a nyakát és a vállát, a lábát és a karját. Az ödéma megjelenésének megakadályozására a nyirokelvezetés lehetséges.

Az általános masszázs segít javítani a vérkeringést, az anyagcserét és a várandós anya általános egészségét.

A masszázs terapeuta látogatása legfeljebb hetente egyszer, 15-20 percig tarthat. Általános masszázs során a szakember mozgása sima és puha legyen.

Hidromasszázs

Az ilyen típusú masszázs alkalmazása a terhesség alatt pozitív hatással van a nő testére - enyhíti a stresszt, segít az álmatlanság elleni küzdelemben, erősíti az érrendszert.

A hidromasszázs elve a különböző nyomású vízsugarak testére gyakorolt ​​hatás (amit a leggyengébbnek kell kezdeni) - ehhez speciális zuhanyfúvókákat használnak.

A hidromasszázs számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik:

  1. Ellazítja az izmokat és enyhíti a hátfájást. Ehhez a nyakterületet és a hátsó részt masszírozni kell az alsó hátra (az alsó hát alatti hidromasszázs idő előtti munkát okozhat).
  2. Csökkenti a duzzanat és a varikózus vénák kockázatát. A fúvókáknak szorosnak kell lenniük, és az alulról felfelé kell mozdulniuk. A vízhőmérséklet + 25С-tól + 38 --ig terjedő kontraszt növeli a hatást.
  3. Figyelmezteti a striák megjelenését. Erre a célra kontrasztos zuhanyt használnak - a hideg víz meleg, de nem forró vízzel váltakozik.
  4. Segít a cellulit elleni küzdelemben. A "narancshéj" megszabadulása a fúvókák nyomásváltozásának köszönhető, amelyek képesek a "kövér dombok" megtörésére.

A hidromasszázs ellenjavallata az abortusz veszélye. Szintén tilos a lábak masszázsa a vízsugárral rendelkező vízsugárral. A terhesség alatti hidromasszázs jótékony hatással van

A masszázs jellemzői a terhesség szempontjából

A terhesség minden hetében a magzat fejlődésében, a várandós anya egészségében és jólétében bekövetkezett változások következnek be. Ezért a masszázs és annak típusa lehetősége függ a terhesség idejétől és annak irányától.

A fogamzás után és az első trimeszterben a nő teste hormonális változásokon megy keresztül, és a legfontosabb folyamatok a jövő baba életében zajlanak - minden belső szervet és rendszert lefektettek. Ebben az időben fontos, hogy ne veszélyeztessük a terhességet, amit bármilyen gondatlan cselekedet megszakíthat. Ezért a baba várakozásának korai szakaszában el kell hagynia minden olyan eljárást, amely kárt okozhat - ezek közé tartozik a masszázs. Az idegrendszer megnyugtatására és megnyugtatására az első trimeszterben a test könnyű vonásai használhatók.

A terhesség második trimeszterétől kezdve megengedett az arc, a nyakrész, a hátsó (a gerinc sérelme nélkül), a karok és a lábak masszírozása. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a mozgalmak nem lehetnek erősek és durvaak, és fontos az is, hogy a helyes testtartást - üljön vagy feküdjön az oldalán. Ha kellemetlen érzés következik be, az ülést meg kell szakítani.

A harmadik trimeszterben ajánlott a has könnyű megsimítása, amely kedvezően befolyásolja a magzat állapotát és enyhíti az izomfeszültséget a test ezen területein.

A mellkas masszírozása a kéznek a mellbimbók felé irányuló, zökkenőmentes mozgása. Ez a masszázs nem tarthat több mint 10 percet, és fájdalmat okozhat - egyébként a mellkas masszázsát el kell hagyni.

A munka kezdetén a nőgyógyász elvégezheti a perineum masszázst, amely megkönnyíti a összehúzódások áramlását és növeli a szövetek rugalmasságát, ami szünet nélkül készíti elő a nő testét a szüléshez.

A terhesség egész ideje alatt csak enyhe önmasszázsom volt a hason - csinos simogatás és gyengéden dörzsölte a hidratáló babaolajat a bőrbe, hogy megakadályozzák a striák kialakulását. Esetemben a pszichológiai tényező, a veszélyeztetett abortusz félelme döntő szerepet játszott a professzionális masszázs elutasításában. Ezért nem gondoltam a masszázsok lebonyolítására, mert azt hittem, hogy ez az eljárás ártana nekem. Véleményem szerint a terhesség alatt egy nőnek meg kell hallgatnia saját érzéseit és szükségleteit, még akkor sem, ha bármilyen manipuláció ellenjavallt. Ugyanakkor ugyanakkor nem szabad óvatosan kitenni az egészségét és a jövő gyermekének életét a masszázs lehetséges negatív hatásaira.

Vélemények

A lábam megduzzadt... a férjem kezdte a napi masszázst és egy könnyű hátmasszázst, a lábak t-duzzadása eltűnt... és a hátam nem olyan fájó, mint masszázs nélkül...

Olesya

https://www.babyblog.ru/community/post/living/1798587

A hátsó masszázs valahol 20 hét alatt történt, de nem a szokásos módon. A masszőr bizonyos pontokra tette a kezét, meleg volt a testben. Engedje el a hátát, és hozzon létre egy széket.

Natalia Zeiger

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/massazh_vo_vremja_beremennosti_by_tumaanas_mail_ru/

Szinte az egész terhességet masszírozta, és nem csak a nyakörv területet, hanem a csípőt és a fenéket is, minden rendben van.

mamanru

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/292571/

Videó: önmasszázs a terhesség alatt

A kóros állapot nélküli egészséges terhesség kulcsa a kezelőorvos ajánlásainak való megfelelés. Ha a gyermek születésekor a jövő anyukája ellenjavallt a masszázs tartására, akkor ezt a tényezőt nem szabad figyelmen kívül hagyni, és ezt a hasznos eljárást egy későbbi időpontra kell elhalasztani.

Lehetőség van a terhesség alatt masszázsra? alapvető szabályok és tippek

Lehetőség van a terhesség alatt masszázsra? alapvető szabályok és tippek

Masszázs a terhesség alatt elfogadható vagy nem.

A mindennapi kommunikációban a várandós anyák masszázsának lehetőségét egy semleges véleményben vitatják meg: „ha gondosan” kategorikus „szükségszerűen” és „elfogadhatatlan”. Az ezen a területen dolgozó szakemberek között nincs egyhangú vélemény. Néhányan úgy vélik, hogy a masszázs ellazul és hozzájárul a női test felkészítéséhez a szüléshez. Mások inkább azt feltételezik, hogy ez túl kockázatos eljárás.

Mindenesetre a masszázs kinevezésére vonatkozó döntést csak az orvos hozza meg. Lehetetlen önállóan értékelni, hogy milyen masszázsfolyamatra van szükség, figyelembe véve a test megengedett területeit és az eljárás intenzitását. A terhes nőknek tilos masszázst rendelni.

A terhesség alatt a masszázsra utaló jelzések:

  1. Az ödéma megjelenése.
  2. Nem megfelelő vérkeringés.
  3. Problémák a gerinc adaptációjával a terhességre.
  4. Fájdalom a lumbális gerincben.
  5. Felhalmozott fizikai és pszichológiai fáradtság (stressz).

Mi a különbség a szokásos eljárás és a várandós anyák masszázsa között?

Mindkét típusú masszázs pozitív hatással van a megnövekedett véráramlásra, az izomlazításra és az idegrendszer tisztítására.

A különbség a terhes nők masszázsától a szokásos eljárástól...

  • A végtagok robbanásveszélyes és erőteljes mozgása nem megengedett. A kezeknek zökkenőmentesen és természetesen kell mozogniuk.
  • A gyomorral való expozíció nem megengedett. A test többi részét szakember is korlátozhatja.
  • A masszázs során a jövőbeli gyermek biztonsága érdekében egy nőnek kényelmes helyzetben kell lennie.
  • Figyelembe kell venni a jövő anyjának és egészségének pszicho-érzelmi hozzáállását az eljárás időpontjában.

A várandós anyák masszázsa - előnyök, típusok és pozitív hatások

Kétségtelen, hogy a terhes nők masszázsa pozitív és gyógyító hatást fejt ki, de csak akkor, ha egy szakember végez.

Például ez az eljárás...

  1. Megkönnyíti az idegrendszer stresszt, megnyugtatja, lazítja, alkalmazkodik a pozitív hozzáálláshoz.
  2. Hozzájárul a megnövekedett véráramláshoz.
  3. Lehetővé teszi, hogy felejtsd el a hát és a hát alatti problémákat.
  4. A terhes nők masszázsa után izomlazulás történik, a merevség eltűnik.
  5. A masszázs kiváló megelőzés a striák kialakulása ellen. Csökkenti a duzzanat valószínűségét.
  6. Ha van varikózis, a masszázs után javulás következik be.

A masszázs típusai, a jövő anyáira érvényesek

A vetélés elkerülése érdekében - a 4 hónapos időszakig a terhes nők masszázsa nem elfogadható.

Tetszető simogató mozdulatok megengedettek - önmasszázs.

Ne feledje - az egész terhesség alatt nem lehet masszírozni a gyomrot!

A harmadik hónap letelte után megengedett...

  • a test, mint a lábak, a hát, a vállak, a végtagok, a nyak és a gallér részeként simogatva és stimulálva az úgynevezett általános masszázst. Ha nincs ellenjavallat - napi masszázs, 7 hónapos időszaktól kezdve. Ezt megelőzően 7 naponta egyszer kell eljárnia. A munkamenet időtartama körülbelül 30 perc.
  • Hatás a hátoldalon. A terhes oldalirányú helyzetében és szigorúan a gerinc sérelme nélkül állítják elő. A hátsó masszázs lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a gerinc elmozdulásától, korrigálja a súlypontot és enyhíti a belső szervek szorításából eredő kellemetlen tüneteket.
  • Az alsó végtagok masszázsa. Olyan technikákat tartalmaz, mint a dagasztás, simogatás és bemelegítés. Segít megakadályozni a görcsöket és a lábak duzzanatát. A vérkeringés helyreáll. A lábmasszák rendszeres használata a várandós anyák számára.
  • Masszázs a cellulit megelőzésére. Ne használja a terhesség alatt ezt a masszázst. Természetesen a csípőn a bőr szépségének és feszességének megőrzése a nők számára természetes. De érdemes figyelembe venni, hogy nincsenek teljesen biztonságos típusú masszázsok. Nem szabad egészséget veszélyeztetni a szépség kedvéért, mert fennáll a vetélés veszélye. Jobb, ha a fenékre gyakorolt ​​enyhe hatást kézzel vagy közönséges kanál segítségével korlátozni - de csak az orvos engedélyével.
  • Vákuummasszázs. Az anticellulit masszázsra vonatkozik, és ugyanazokkal a korlátozásokkal rendelkezik. Ezt csak a nőgyógyász jelzése alapján végezzük. Tilos a hasüregre gyakorolt ​​hatás. Emlékeztetni kell arra, hogy a szépségszalon szakembere nem nőgyógyász, akkor is, ha fehér kabátot visel.
  • Nyakörv masszázs. Legfeljebb 10 percig tart, ülő helyzetben. Lehetővé teszi, hogy enyhítse a fáradtságot, növelje az agy véráramlását.
  • A fej elejének masszázsa. Hasznos és nem tiltott. Az önmasszázs különböző kozmetikumok használatával megengedett, ésszerű határokon belül. Lehetővé teszi a bőr rugalmasságát, az arc izmainak meghúzását, a migrénektől való megszabadulást.
  1. A méh tónusának növelése, a fertőzés vagy a koraszülés elkerülése érdekében kerülni kell a perinealis masszázst. Egy ilyen eljárás nem a szülési cselekmény előkészítése, és nem segít elkerülni a szüléskori hiányosságokat. A perinealis masszázs előnyeiről a vélemény rossz.
  2. Szükséges a thai masszázst kínáló szépségszalonok elhalasztása. Terhes nők esetében az ilyen típusú egzotikus masszázs teljesen ellenjavallt. Ne bízz a rekláminformációkban a szalon személyzetétől.
  3. Kerülje a boka és a csuklóját, a coccyxot. A has és a sacrum mellett az úgynevezett "abortive" zónákhoz tartoznak.
  4. A mellet csak úszás közben lehet masszázs alá helyezni - használjon könnyű stroke-ot anélkül, hogy intenzív hatást gyakorolna a mellbimbókra és azok mellére. Ezen területek aktív masszázsa növelheti a méh izmok hangerejét és összehúzódását.

Masszázs a jövő anyák számára. Mikor vannak ellenjavallatok?

Óvatosnak kell lennie, amikor a terhesség alatt masszázst alkalmaz. A tragédia elkerülése és a kockázatok minimalizálása érdekében ne feledje, hogy az első hónapban és az első trimeszterben a szakrális vagy sarokrész gondos stimulálása abortuszt is okozhat.

Minden korlátozás egy későbbi szakaszban, a születést megelőző utolsó hetekben kerül eltávolításra. Ekkor a masszázs jelzésre kerül, de csak akkor, ha az orvos engedélyezte. Szakember által végzett masszázs segít előkészíteni a nő testét a szüléshez, sőt segíti a szülést.

A következő okok okozzák a terhesség alatti masszázs megtagadását...

  • Erős fokú mérgező megnyilvánulások.
  • Vírusok
  • A magas vérnyomás.
  • A bőrgyógyászathoz kapcsolódó ellenjavallatok jelenléte.
  • A légutak betegségei. A krónikus betegség betegségei.
  • A test szív- és érrendszeri rendellenességei.
  • Fertőzés.
  • A nőgyógyász betiltása, a terhesség vezetése.

Masszázs a terhesség alatt - követjük a szabályokat!

A fő szabály az, hogy a masszázst csak egy saját szakember végezheti. Ennek a szakembernek rendelkeznie kell minden szükséges engedéllyel, és magasan képzettnek kell lennie.

Csak a terhességet vezető nőgyógyász véleményét hallgassa. Bármely más, úgynevezett „szakértő” a szépségszalonoktól, illetve a barátok által ajánlott masszázs nem végezhető. Ez abszolút kockázati tényező!

Masszázs terhesség alatt: 1, 2 és 3 trimeszter

A masszázskezelések segítenek a terhes nőknek fenntartani az érzelmi egyensúlyt, javítani az egészségüket és elkerülni a helyzetük negatív következményeit. Az ülések azonban csak akkor végezhetők, ha a terhes nők egészsége és az általános jólét lehetővé teszi.

Megtehetem a masszázst a terhesség alatt

A masszázsok bármelyikének előnyei a boldogság, a relaxáció, a bőr javulása és az anyagcsere-folyamatok aktiválása során. Mindazonáltal, hogy a terhes nőnek lehetősége van-e a masszázst eldönteni a nőgyógyász, a magzat állapota és fejlődése, a beteg jóléte, a terhesség időtartama alapján. Az orvossal folytatott konzultációt követően meg kell határozni a masszázs tanfolyam típusát, időtartamát és intenzitását. Az önmegbízás veszélyes az anya és a gyermek egészségére.

Masszázs a terhesség korai szakaszában csak könnyű ütések formájában lehetséges.

Az orvosok nem javasolják az ülések igénybevételét, mert a jövő anyának még nincs feszültsége a hátán, és képes önmagában megbirkózni a szorongással. Fontos továbbá, hogy az első 4 hétben a megtermékenyített sejt a méh falához csatlakozzon, és a hirtelen és erős mozgások zavarják ezt a folyamatot. Az intenzív expozíció, a gyors séta, a testmozgás és a súlyemelés ebben az időszakban ellenjavallt.

A második trimeszterben a gyermek már elsajátította a teret, és aktív változások zajlanak az anyai szervezetben. Ebben az időszakban a masszázskezelések segítenek megbirkózni a fáradtsággal és a hangulatváltozásokkal, a fájdalommal, a duzzanattal. A terhesség utolsó trimeszterében a masszázs segít megerősíteni az egészséget, felkészülni a szülésre és fenntartja az érzelmi stabilitást.

A nyirok és a vér mozgásának javításával a baba aktívan és helyesen fejlődik. A rendszeres masszázsok segítenek elkerülni a magas vérnyomást, az álmatlanságot, a görcsöket, a duzzanatot és a légszomjat. Az orvosok csak a manuális masszázs foglalkozásokon vesznek részt: hardverhatások, kőterápia, rezgés vagy vákuummasszázs negatív mellékhatásokhoz vezethet. Szintén tilos meglátogatni a pezsgőfürdőket, mert a méh összehúzódását, vérzését és a vetélés kockázatát okozhatják.

Meleg fürdőkádak készíthetők a kézre vagy a lábra, és meleg tömörítésre - a nyakra vagy hátra.

Ellenjavallatok

A terhesség ideje alatt számos ellenjavallat van a masszázsra. Ezek a következők:

  • 2-3 fokú magas vérnyomás és hipertóniás válságok;
  • Fertőző és katarrális betegségek;
  • A belső szervek krónikus betegségei;
  • asztma;
  • Bőrkárosodás;
  • Megnövekedett nyomás és súlyos duzzanat (a terhesség 2. fele);
  • Vírusos vénák és trombózis;
  • Súlyos toxikózis;
  • Az emésztőrendszer betegségei;
  • A vetélés veszélye;
  • Akut és súlyos hátfájás;
  • Trófiai fekélyek.

Nehéz és késői terhesség esetén az orvosok azt tanácsolják, hogy tartózkodjanak a masszázsok látogatásától. Nem ajánlatos a masszázzsal is részt venni, ha korábban előfordultak vetélés vagy koraszülés.

Masszázs, mint az anya és a gyermek egészségének előmozdítása

A rendszeres masszázskezelések:

  • Javítsa a jövő anyjának érzelmi állapotát;
  • Megszabadulni a stressz, a fizikai fáradtság és a túlmunka hatásaitól;
  • A vérkeringés javítása;
  • A belső szervek munkáját pozitívan befolyásoló anyagcsere-folyamatok javítása;
  • Meg kell erősíteni az immunrendszert és felgyorsítani az interferon termelését;
  • A puffadás megszabadulása.

A terhesség utolsó hónapjaiban az ülések csökkentik a hátsó terhelést, és segítik a gerinc egészségének megőrzését. Masszázs elvégzése során be kell tartania az alábbi szabályokat:

  • Az alapvető technikák a könnyű dagasztás, dörzsölés és puha, de nem mélyen simogatás;
  • A mozgásoknak óvatosnak, ritmikusnak és súlyozás nélkül kell lenniük;
  • Az intenzív dagasztás vagy rezgéscsillapítás tilos;
  • A hát, a felső vagy az alsó végtagok, a vállkomplex és a nyak masszázsát végzik;
  • A háttal való munkavégzés során különös figyelmet fordítanak a keresztkeresztre;
  • Kizárólag a könnyű hashajtásokat végezzük;
  • A munkamenet 15-40 percig tart;
  • A hátsó masszázs csak egy hajlamos helyzetből származik.

A terápiás masszázs eljárások enyhítik a fájdalmat a nyakban és a mellkasban, a hát alsó részén, enyhítik a stagnálást. A harmadik trimeszterben az ülések további előnye az izomrendszer relaxációja és az alvás javítása. A természetes olajokkal történő gyengéd masszázs hatás javítja a hangulatot és az érzelmi jólétet.

A látogató masszázsok nem lehetnek szülés után az első 1,5-2 hónapban, de a jövőben az eljárások segítenek megbirkózni a szülés utáni szindrómával, a depresszióval, a fáradtsággal és a bőr változásával. A striák elkerülése érdekében az oldalakat és a hasat masszírozom.

A baba eljárásai előnyösek, mivel javítják a vérkeringést és a szövetek oxigénellátását. Ez csökkenti a hypoxia kockázatát, növeli a magzat életképességét, megnyugtatja és javítja az általános egészséget.

A masszázs jellemzői a korai szakaszban

Az első trimeszterben a masszázs eljárások hajlamosak, ülő helyzetből vagy az egyik oldalon fekszenek. A hajlamos helyzetnek minimális időre van szüksége, mivel a nyomás nemkívánatos következményekkel járhat.

Nem kívánatos a háton fekvő eljárások végrehajtása, ami egy vena cava méhének befogásához vezethet.

A masszázslátogatásra bizonyos szabályok vonatkoznak, amelyek betartása kötelező. Tilos a masszázs üres gyomorban és közvetlenül az étkezés után: az étkezés után az optimális idő 60-90 perc. Az érzelmi hangulat fontos a munkamenet során. Egy nőnek pihennie kell, gondolkodnia kell pozitívnak, elkerülnie a negatív érzelmeket, emlékeket és gondolatokat. Masszázst kell elvégezni egy meleg szobában, huzat nélkül, de jó szellőzéssel. És a munkamenet után ne felejtsd el időt a pihenésre.

A gyermek áthelyezésének időszakában az elmozdult súlypont miatt szinte minden nőnek van hátfájása. A magzati fejlődés a gerinc hajlításához, a testtartás és a járás változásához vezet. Emlékeztetni kell arra, hogy ez nem patológia, és nem igényel sürgős korrekciót manuális terápia segítségével. A test csak úgy dönt, hogy kényelmes helyzetben van a magzat szállítására.

A lábak simítása a lábról a csípőre történik, egyenes vagy körkörös mozdulatokkal. A borjú hüvelykujjával dagad, de ne befolyásolja a popliteal üregeket. Az arcmasszázs segítségével fejfájást, fáradtságot és szédülést kezelhet. A fejbőrre gyakorolt ​​hatás megnyugtatja az elmét, kiegyensúlyozza a tudatot, megszünteti a félelmet.

A zuhany után a hasi masszázst természetes olajokkal végezheti. Ez egy jó megelőzés a striák megjelenésének. Az eljárás is segít csökkenteni a savasságot, erősíti az izomszövetet, javítja az emésztést. A napi fénymasszázs csökkenti a vetélés kockázatát, javítja a reproduktív szervek állapotát.

Az általános hátmasszázs célja a fájdalom és az izomfeszültség enyhítése. Tilos a gerinc, a sacrum és a tailbone befolyásolása, mivel ezek megszakító pontokat tartalmaznak. A terület ösztönzése növeli a véráramlást és vetélést okoz. A masszázskezelések puha ütésekkel kezdődnek, majd dörzsölnek és gyúrnak.

A hátmasszázs a terhesség korai szakaszában vákuumdobozok, forró kövek, teljesítménytechnikák és aktív rezgések alkalmazásával abortuszhoz vezethet.

Különleges masszázs és terhesség

Klasszikus vagy általános masszázs végezhető el a második trimesztertől egy orvos felügyelete alatt. A rezgésfogadások kizárása egy munkamenetből, és minden mozgás csak a masszázsvonalak mentén halad. A vizsgálat időtartama 15-30 perc, és negatív reakciók hiányában heti 1-2 eljárást látogathat meg. Az utolsó trimesztertől kezdve az eljárásokat naponta végezhetjük, fokozatosan növelve az időt 45 percre.

Fejmasszázs

Az eljárás célja a fejbőr vérkeringésének javítása, a szőrtüszők megerősítése és a fejfájás megszüntetése. Ezt az első trimesztertől kezdve elvégezheti, és masszírozóként természetes anyagokból készült ecsetet használ. Súlyos fejfájás, használati pont technika: masszírozza a templomokat és a szemöldök közötti területet.

Az eljárás ellenjavallatai a magas nyomás, a fejsérülések és a bőr integritásának megsértése.

Gallérzóna masszázs

A terhesség alatt a fejfájás és a hátfájás gyakori oka az izom-tonizáló görcs. Ez a vérkeringés és a stagnálás csökkenéséhez vezet. A munkamenet időtartama nem haladhatja meg a 10 percet, és az eljárásokat a szakembernek kell hagynia. Az írástudatlan tanulmány súlyosbíthatja a terhes állapotát. Kezdje a munkát a nyak és a nyakszívó terület egyszerű dörzsölésével. A masszázs során tilos a lélegzetet tartani, és ha szédülés vagy hányinger jelenik meg - az ülés leáll.

Lábmasszázs

A lábak masszírozása segít megbirkózni a duzzanattal, fájdalommal, fáradtsággal, görcsökkel és görcsökkel. Ha 1 trimeszteres masszázsban nem kívánatos, akkor már 2 trimeszteres ülésen minden második nap, és 3 - minden nap. A vizsgálat időtartama nem haladhatja meg a 25 percet.

Kezdje masszírozni a lábról, majd óvatosan emelkedjen az alsó lábszárra és a combokra. Megengedett módszerek - dörzsölés, simogatás és lágy dagasztás. Tilos a láb alsó harmadát és a comb belső felületét masszírozni: ez a terület gazdag BAHT-ban, melynek hatása a méh összehúzódását okozhatja. Ellenjavallatok a varikózus vénák és a gyenge vénás kiáramlások szekcióira.

Perineum masszázs

Ennek a területnek a masszírozása csak a terhesség késői szakaszában szükséges, hogy felkészüljenek a szülésre. Az eljárások pozitív hatása:

  • A könnyezés megakadályozása;
  • Az izomszövet fokozott rugalmassága;
  • Szabadság a félelemtől és a fájdalomtól a szülés előtt.

A masszázst csak az orvos és a masszázs terapeuta közreműködésével kell végezni. A helytelen feldolgozás:

  • Myometriás görcsök és koraszülés kialakulása;
  • Hozza a fertőzést a hüvelybe;
  • Fájdalmat okoz, és rontja a terhes érzelmi állapotát.

A masszázs technikája nem nevezhető kellemesnek: a hüvely lefelé és oldalra történő nyújtása. A kellemetlen hatás csökkentése érdekében nagy mennyiségű olajat használunk.

Anticellulit masszázs

A cellulit súlyosságának csökkentésére irányuló programok ellenjavallt a terhesség bármely szakaszában. A könnyű vonások nem tudnak megbirkózni a problémával, és az intenzív tanulmány növeli az izomtónust és a méh csökkenéséhez vezet. Ez idő előtti születéshez vagy vetéléshez vezethet. Az orvosok azt tanácsolják, hogy cseréljék ki a cellulitisz komplexet a jóga, a torna és a friss levegővel.

Nyirokelvezető masszázs

A nyirokelvezető eljárások csak akkor engedélyezettek, ha lágy és zökkenőmentes mozdulatokkal hajtják végre és egybeesnek a testben a nyirok áramlásával. A nyirokelvezető masszázs a 2. trimesztertől kezdődően hetente többször is látogatható. Az első trimeszterben nem szükségesek.

A terhesség alatt végzett masszázst csak orvosával folytatott konzultációt követően lehet elvégezni.

Ez az anya és a gyermek egészségének megőrzésének fontos feltétele. A terhes nők üléseinek ideje csökken, és a tanulmányt a legkellemesebb és szelídebb választják. Tilos bármilyen súly- és szilárdsági technikát, erőteljes masszírozást, a reflexpontokra gyakorolt ​​hatást, és növelni az izomszövet hangerejét. A terhesség alatt végzett masszázs célja a pihenés, a fáradtság enyhítése és a vérkeringés javítása. Az eljárások bármely más célja nem kívánatos.