Korai terhesség: mi fontos tudni?

Gyakorlatilag minden nő élete olyan fontos és izgalmas időszakában, mint a gyermek hordozása, számos tilalommal és tanácsadással szembesül. Tehát mi is lehetetlen, és mit lehet tenni a terhesség alatt? Hogyan kell enni és viselkedni ebben az időben? És mi szükséges és fontos tudni az első helyen? Meg fogjuk érteni.

Mit nem lehet terhesség alatt?

Először minden - tiltás. Ők, de szerencsére nem olyan nagy számban vannak. Tehát mi a terhesség alatt teljesen elképzelhetetlen?

Rossz szokások

A dohányzás, az alkohol és a kábítószer-fogyasztás a terhesség alatt a legszigorúbb tabu. Minden cigarettában, alkoholban stb. Található toxikus anyag közvetlenül befolyásolja a születendő gyermek fejlődését és aktivitását. Nyilvánvaló, hogy ezek messze nem befolyásolják a legjobban.

Ideális esetben abbahagyja a dohányzást és az alkoholtartalmú italok fogyasztását, nem is beszélve a drogokról, legalább néhány hónappal a fogamzás előtt. És mindkét leendő szülő.

Fontos tudni, hogy a rossz szokások hatása rendkívül nem kívánatos a terhesség első három hónapjában. De később ezek hatása nem kevésbé katasztrofális.

dohányzás

Ugyanolyan veszélyes, mint az aktív (leginkább terhes) és a passzív dohányzás. A dohányfüstben lévő nikotin, mérgező íny és más vegyi anyagok különböző rendellenességeket és hibákat okozhatnak a magzat fejlődésében. Emellett a dohányzás a születendő gyermek oxigén éhezését okozza.

A terhes dohányosok számára született csecsemők gyakran könnyűek, koraiak lehetnek, és a születés után nem alkalmazkodnak a környezethez.

alkohol

Az alkoholban lévő etanol káros hatásairól, valamint az emberi szervezetben levő bomlástermékekről valószínűleg mindenki tudja. Ezen anyagok expozíciója abortuszhoz, késleltetett magzati fejlődéshez és különböző fejlődési hibákhoz vezethet.

Gyakran megtalálható az a kijelentés, hogy 100-200 g vörösbor vagy sör „hasznos” egy terhes nő számára. Ez félreértés. Senki sem vállalja, hogy azt állítja, hogy az etanol mérgező dózisa halálos lehet egy születendő gyermek számára.

gyógyszerek

A kábítószerek használata a bevitel típusától és útjától függetlenül egyértelműen káros a születendő gyermek fejlődésére és egészségére.

Gyógyszerek és orvosi manipulációk

Minden kábítószert kizárólag orvos írhat fel vagy konzultációt követően. Szükséges tudni, hogy nincsenek teljesen biztonságos gyógyszerek. Sokan közülük ellenjavallt a terhesség alatti felírásra.

Különböző diagnosztikai és egyéb orvosi eljárásokat (akár ultrahangot is) kell előírni és elvégezni csak akkor, ha a kezelőorvos azt jelzi és felügyeli.

Gyakorlat és túlmunka

Érdekes helyzetük megismerése után a várandós anya teljesen elhagyja a súlyemelkedést. A sporttevékenységek, különösen a teljesítménytípusok is meg kell állniuk.

Egy terhes nő nem élesen hajlíthat, ugrik, fuss, különösen nagy távolságokra. Szükséges elkerülni a has, valamint az alsó hátoldal fizikai hatásait.

A terhesség nem a fizikai és érzelmi túlterhelés ideje.

A fizikai aktivitásról már említettük. Ami az érzelmi túlterhelést illeti, ezek is nagyon kívánatosak ebben az időszakban.

Nap, szolárium, fürdő és szauna

Ha a terhességet sokáig tilos a szabadban lenni, és meglátogatni a szoláriumot. A közvetlen ultraibolya sugárzásnak való kitettség hátrányosan befolyásolhatja a terhességet és megszakíthatja.

A magas hőmérsékletnek való kitettség a terhesség korai megszüntetéséhez vezethet. Ezért a terhes nőnek nem szabad fürdőbe és szaunába járnia, és a higiéniai eljárások során a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 36-37 fokot.

Háztartási vegyszerek

A jövő anyjának minimálisra kell csökkentenie a kozmetikumok és más vegyi anyagokat tartalmazó termékek használatát. Rendkívül óvatosnak kell lennie a tisztítás, mosás, mosogatás stb.

A fentiek a főbb tilalmak, amelyek leggyakrabban a várandós anya mindennapi életében találhatók.

Az orvos azonban bizonyos esetekben korlátozhatja a szexet, a hosszú utakat, a járatokat stb.

Meg kell jegyezni, hogy az összes negatív tényező hatása a terhesség első trimeszterében rendkívül nemkívánatos. Valóban, ez idő alatt a születendő gyermek összes szerve és rendszere alakul ki. És egy tényező káros hatása végzetes lehet.

Az élet útja

Figyelembe véve mindazokat a változásokat, amelyek egy nő testében vannak a terhesség alatt, meg kell vizsgálnia és korrigálnia kell a szokásos életmódját.

Ruházat és cipő

A terhes nőknek szóló ruháknak és cipőknek kényelmesnek kell lenniük, és nem korlátozhatják mozgásukat. Rendkívül kívánatos a természetes szövetből készült melltartó és fehérnemű viselése.

A jövő anyjának cipője alacsony sarkú. Ez a árnyalat lehetővé teszi, hogy ne feszítse meg a gerincet, amely már egy további terhelést hordoz. Megvédi az esetleges sérülések és esések ellen is, amelyek a magas sarkú cipő és a test elmozdult súlypontja miatt keletkezhetnek.

Éjjel egy terhes nőnek legalább nyolc órát kell aludnia. A jövő anyák gyakran gyakran álmosságot tapasztalnak napközben. Ha lehetősége van pihenni - ne tagadja meg magad.

Az alvás helyének a lehető legkényelmesebbnek kell lennie, hogy ne okozzon túlzott terhelést a gerincre.

Háztartási házimunkák

A terhesség általában nem gondoskodik a főzésről, a tisztításról, a mosásról, a vasalásról, stb.

A háztartási munkálatok felzárkózásához gyakrabban kell pihenni. És amennyire csak lehet, hogy megkönnyítse a munkafolyamatot: vágja le a zöldségeket, ne álljon, ne mosson kézzel, stb.

És ne légy félénk, hogy segítséget kérjen a férjétől vagy valakitől a környezettől.

munka

A jelenlegi törvény szerint a várandós nő 30 hét elteltével szabadul fel a munkából.

A törvény szerint azonban a várandós anya nem dolgozhat éjszaka és túlóra, nem emelheti a súlyokat, elkerülheti a rezgést, a túlzott zajt, a potenciálisan veszélyes anyagokat (mérgeket, vegyszereket) stb.

Mindezen káros tényezők kizárása érdekében a munkáltató köteles a terhesség tényének megállapításától.

testmozgás

Amint már említettük, egy terhes nő nem tud súlyokat emelni, erősítő gyakorlatokat, éles kanyarokat, ugrásokat stb.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen el kell hagynunk a gyakorlatot. A terhesség lefolyásától és időtartamától függően olyan tevékenységeket kell választania, amelyek segítenek előkészíteni a jövő anyja testét a további terhességre és a közelgő szállításra.

Hasznos a reggeli gyakorlatok elvégzése, egyszerű gyakorlatok elvégzése. Gyakoribb a friss levegő. A gyaloglás minden nap, és legalább 1-2 óra. Ugyanakkor a sétákhoz olyan helyeket kell választanunk, amelyek gazdag zöldségekkel rendelkeznek.

élelmiszer

Ezt az elemet külön érdemes beszélni. Végül is arról van szó, hogy hogyan és mit eszik egy nő a terhesség alatt, hogy a születendő gyermek megfelelő fejlődése és növekedése nagymértékben függ.

Általános ajánlások

Emlékeztetni kell arra, hogy a terhesség alatt történő evésnek megfelelőnek kell lennie. Ehhez több elvet kell követnie:

  • Ne adja át! A terhesség alatt nem kell két étkezni. Ez túlsúlyt és esetleges problémákat okoz a terhesség alatt.
  • Az étel jobban eszik főtt, párolt, párolt vagy sült. Ha lehetséges, kerülje a sült.
  • Ahhoz, hogy jelentősen csökkentse vagy akár megszüntesse a dohányzást, mint füstölt és pácolt ételeket.
  • A sós ételnek mérsékeltnek kell lennie.
  • Ne használja vissza az édes, zsíros, sós ételeket. A sült áruk és a sült áruk.
  • Gyakran és kis adagokban kell enni. Ideális esetben az élelmiszer napi mennyisége 5-6 fogadásra osztható.

Nem kell kénytelen ételeket enni. Például, ha a túró a hasznossága ellenére nem szerepel a kedvenc ételek listájában, akkor helyettesítheti például a joghurtot vagy a sajtot. Vagy tegyen belőle túrós, sajttorta, stb.

Mit kell kizárni?

A "nem" a jövő anya étrendjében van. Ezeket a tilalmakat minden felelősséggel kell megtenni. Szóval, mit nem lehet enni és inni:

  • Alkoholos italok. Ezt már elmondták.
  • Kávé, valamint erős tea. Koffeint tartalmaznak, amelyek stimuláló hatást gyakorolnak mind a terhes, mind a magzat idegrendszerére.
  • A tiltott tartósítószereket, festékeket és más vegyi anyagokat tartalmazó termékek. Próbálja meg előnyben részesíteni a természetes ételeket.
  • Termikusan nem megfelelően feldolgozott élelmiszer - néhány húsétel, sushi, stb. Ez növeli a fertőzés kockázatát a parazitákkal, amelyek gyakran megtalálhatók az ilyen termékekben.

Sok tiszta vizet kell inni. A folyadékbevitel sebessége körülbelül 2 liter naponta. Bizonyos körülmények között a terhesség ideje alatt az orvos növelheti vagy csökkentheti az Ön által fogyasztott folyadék mennyiségét.

Korai terhesség

Rendkívül fontos a megfelelő táplálkozás a terhesség korai szakaszában. Ebben az időszakban a magzat minden szervét lefektetik. De a tápanyagok hiánya vagy a veszélyek hatása hátrányosan befolyásolhatja annak fejlődését.

Ez az oka annak, hogy egyes orvosok a terhesség korai szakaszában minden héten hozzávetőleges menetrendet készítenek.

1-4 hét

A megfelelő táplálkozás elveinek betartása szükséges egy érdekes helyzet első napjaitól.

Általában két vagy három hónappal a fogamzás előtt a nőnek meg kell kezdenie a folsavat az orvos által javasolt adagban. Ez a vitamin jelentősen csökkenti a születendő gyermek különböző veleszületett rendellenességeinek kialakulásának kockázatát.

A folsav a gabonafélékben és a zöldekben is megtalálható - saláta, petrezselyem, stb.

A harmadik terhességi héttől kezdve a táplálkozásban tartalmaznia kell a kalciumban gazdag ételeket: tejtermékek (tej, túró, sajt, kefir, stb.), Zöld zöldségek és gyümölcsök. Ebben az időben is fontosak a nyomelemek, különösen a cink és a mangán. A banán, dió, sovány hús, zabpehely, tojás és sárgarépa található.

5-8 hét

Gyakran, a terhesség második hónapjától kezdődően a várandós anyák kezdik panaszkodni a toxikózis megnyilvánulásairól. A megnyilvánulások megkönnyítése érdekében a hústermékeket és a tojásokat növényi fehérjével - hüvelyesek és szója. Hasznos a sárgarépa, a dió, a sajt használata. Nem kényszerítheti magát arra, hogy nemkívánatos ételeket enni ebben az időszakban, de nem is szabad enni potenciálisan veszélyes ételeket.

Reggel hasznos, mielőtt az ágyból kijönne, hogy könnyű snacket készítsen - pirítson vagy pirítósot. Lefekvéskor is megállíthatja az éhségérzetet, például egy marék mazsolával.

A nap folyamán elegendő mennyiségű folyadékot kell itatni - nem kevesebb, mint nyolc vagy kilenc pohár.

9–12 hét

A terhesség harmadik hónapjában különösen meg kell hallgatnia a gasztronómiai vágyakat. Nem szabad azonban elfelejtenünk olyan termékeket, amelyeket nem szabad terhesség alatt fogyasztani.

A 13. héttől kezdve

A harmadik terhességi hónap után kezdődik a jövőbeli baba növekedése. Ezért a napi étrendet körülbelül 300-400 kcal-nál gazdagítani kell.

A béta-karotinban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket is piros és narancssárga színben kell fogyasztania. Ez lehetővé teszi a születendő gyermek látás-, hallás- és más érzékszervei megfelelő fejlődését.

A kalciumot tartalmazó termékeket a terhesség vége előtt kell fogyasztani. Ez hozzájárul a csontváz megfelelő kialakulásához a magzatban, és megakadályozza a kalcium mosását a jövő anya csontjaiból.

A többi, a fentiekben tárgyalt, táplálkozásra vonatkozó ajánlást a terhesség bármely szakaszában kell megfigyelni.

Mit kell még tudni?

Végül emlékeztetni kell arra, hogy milyen körülmények között kell azonnal orvoshoz fordulnia, vagy hívni egy mentő-brigádot. Ezek a következők:

  • Alsó hasi fájdalom.
  • A bármilyen intenzitású nemi szervekről történő kimutatás.
  • A testhőmérséklet emelkedése még egyéb tünetek hiányában is.
  • Az amnion folyadék szivárgása, amely a terhesség bármely szakaszában keletkezett.
  • A magzati mozgás hiánya. Arra is konzultálnia kell orvosával, ha a baba mozgása sokkal kevésbé gyakori, vagy fordítva, a szokásosnál gyakrabban.
  • A fül zaja, a "legyek" villogása a szem előtt, intenzív fejfájás.
  • Duzzanat. Különösen, ha gyorsan növekszik.
  • Akut fájdalom a lábakban (főleg, ha a betegek tünetei).
  • Rövid távú eszméletvesztés (ájulás).
  • Hányás a terhesség első trimeszterében, naponta kétszer gyakrabban, túlzott nyálkásodás.
  • Alsó hátfájás, különösen gyakori és fájdalmas vizeléssel és / vagy lázzal.

Általánosságban elmondható, hogy egy terhes nő jólétének bármilyen változása okot jelent, hogy konzultáljon orvosával. Végül is, minél előbb kiderül a patológia, annál egyszerűbb, gyorsabb, és ami a legfontosabb - biztonságosabb a jövő anyák és gyermekek számára, gyógyítható.

Mit kell tudni és tennie az első várandós anya első terhességének kezdetétől?

Az első kívánt terhesség minden nő számára izgalmas idő. A jövőbeli gyermek egészségének gondozása a tervezés és a fogantatás pillanatától kezdődik. Mennyire készen áll a jövő anyjának teste arra, hogy viseli a babát, állapota közvetlenül mind a 9 hónaptól függ. Mit kell tudnia minden terhes lánynak, hogy sikeres legyen a szülésben, és a baba egészséges volt?

Terhesség tervezése és előzetes vizsgálata

Korábban úgy gondolták, hogy egy nő első születése 20 évre esik. Napjainkban az élet teljesen más normákban zajlik (a születések 35, 45 és 55 között lehetnek - ez függ a pár egészségétől). Annak érdekében, hogy sikeresen teherbe eshessenek, hogy egészséges gyermeket viseljenek és szüljenek, az orvosok azt javasolják, hogy előzetes vizsgálatot végezzenek, amely előre meghatározza a lehetséges nehézségeket és megszünteti azokat még a terhesség megkezdése előtt.

A terhesség fő jelei

A terhesség nyilvánvaló tünetei csak 6-7 héten keresztül jelennek meg. A kifejezés az utolsó menstruáció első napjától függ. A fogantatás a következő első testjelekkel gyanítható:

  • késleltetett menstruáció több mint 1,5-2 hétig;
  • mellszaporodás, néha fájdalmas érzések kíséretében;
  • gyakori vizelés;
  • gyengeség és álmosság, szédülés - gyakran a korai szakaszban.

Az első hetekben, amikor a test elkezd felkészülni a gyermek hordozására, a terhességet az alsó vagy alsó hasfájás is kíséri. Ezeket a tüneteket feltétlenül be kell jelenteni orvosának, hogy kizárja a betegségek kialakulását.

Megfigyelés a nőgyógyásznál és a regisztráció

Amint a nő rájön, hogy helyzete van, azonnal forduljon orvoshoz és regisztrálnia kell a terhességet. Kétség esetén a szakértő segíti őket a vizsgálat során. A legjobb idő a terhesség meghatározására 6-12 hét. Regisztráláskor a szülész-nőgyógyász speciális kártyát kap, amelyben a tesztek, vizsgálatok és eljárások eredményei kerülnek beírásra. Ami fontos és meg kell ismernie a jövőbeni anyát - az előnyök megszerzéséhez 7 hétig kell regisztrálnia.

Korai veszélyek

Elkezdődött a terhesség, de sok fiatal anyának nem világos, hogy mit kell tudni és megtenni élete első napjaitól. Amikor az új szervezet már megjelent és elkezdett fejlődni, kifelé még mindig észrevehetetlen. A fiziológiai és hormonális változások a nők körében jelentkeznek.

Ez az első trimeszter - a legveszélyesebb, a vetélés kockázata nagyon magas a másik két trimeszterhez képest. Nagyon fontos a stressz minimalizálása, az egészséges életmód fenntartása, a napi rutin irányítása.

Milyen vizsgálatokat és vizsgálatokat kell elvégezni a terhesség alatt?

40 héten keresztül egy nőgyógyász-nőgyógyász figyeli a nő egészségét és általános állapotát. Amint megerősítést nyer a terhesség, a szakember vizsgálatokat és vizsgálatokat ír elő a magzat fejlődéséhez kapcsolódó lehetséges kockázatok és veszélyek azonosítására. Bizonyos eljárásokat minden trimeszterben megismételnek, és a teljes vizeletvizsgálatot két-három hétig kell megkezdeni.

Az első trimeszterben előírtak:

  • az anyák és apák vérének, véralvadásának, vércsoportjának és rhesus faktorának általános és biokémiai elemzése;
  • tesztek a HIV, a hepatitis, a szifilisz és más fertőzések kimutatására, amelyek megváltoztathatják a gyermek fejlődését;
  • a terapeuta, a szemész, az ENT, a fogorvos, az EKG vizsgálata;
  • a hüvelyi flóra vizsgálata patogén mikroflóra és fertőzések jelenlétére;
  • a 7-10 hetes időszakban az első szűrővizsgálatot írta elő.

A második trimeszterben a jövő anyjának át kell mennie:

  • általános és biokémiai vérvizsgálat;
  • vércukorszint-vizsgálat - a látens cukorbetegség kimutatása;
  • a hüvelyi flóra vizsgálata patogén mikroflóra és fertőzések jelenlétére;
  • tervezett átvizsgálási ultrahang.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a születési dátum közeledik, meg kell határozni a test készségét erre az összetett folyamatra. A harmadik trimeszterben a várandós nők gyakorlatilag ugyanolyan vizsgálatokat és vizsgálatokat írnak elő, mint az első:

  • általános és biokémiai vérvizsgálat, véralvadási vizsgálat;
  • tesztek a HIV, a hepatitis, a szifilisz és más fertőzések kimutatására, amelyek megváltoztathatják a gyermek fejlődését;
  • a terapeuta, a szemész, az ENT, a fogorvos, az EKG vizsgálata;
  • a hüvelyi flóra vizsgálata patogén mikroflóra és fertőzések jelenlétére;
  • utolsó szűrés ultrahang;
  • CTG (a magzati szív vizsgálata).

Általános ajánlások a terhes nők számára a mindennapi életben

Természetesen a jövőbeni gyermek gondozása újabbat fog adni a rendszernek, de ez nem fogja drasztikusan megváltoztatni az életedet. Azok, akik rossz szokásokkal küzdenek, fel kell adniuk őket a baba javára.

Távolítsa el a rossz szokásokat

A jövő anyáknak, akik füstölnek és kedvelik az esti pihenést, fel kell adniuk a rossz szokásokat és hasonló szórakozást. A nikotin nagymértékben befolyásolja a magzat és az idegrendszer fejlődését. A statisztikák szerint a terhesség során a dohányosok aránya a vetélés, a koraszülés és a magzati halálesetek legnagyobb arányát képviseli.

Az alkoholfogyasztás nagyon káros hatással van a gyermek hordozására is. Egy kis etil-alkohol dózis végzetes szerepet játszhat, ami a magzat idegrendszerének kialakulásában vagy a fizikai deformációkban eltérést okozhat.

Megfelelő étrend

A megfelelő táplálkozás elegendő ásványi anyaggal, nyomelemekkel és vitaminokkal fontos feladat minden terhes nő számára. Ha ez az első terhesség egy nő számára, sok kérdés és kétség merül fel arról, hogy mit kell enni és mit kell enni, és milyen élelmiszereket kell eldobni. A szakértők néhány általános ajánlása:

  • Tekintettel arra, hogy a nő 9 hónapig 9-ről 13 kg-ra nő, a termékek energiaértékének napi normáját kell követni. A korai stádiumban nem több, mint 2700 kcal, a későbbi időszakokban pedig nem több, mint 3000 kcal. A felesleges arányok túlsúlyhoz vezethetnek, ami hátrányosan befolyásolja a gyermek fejlődését.
  • A táplálkozási tanácsadók ajánlásai szerint naponta 5-6 alkalommal kell enni kis adagokban.
  • Az étrendnek tartalmaznia kell egy olyan tejterméket is, amely sok olyan fehérjét tartalmaz, amelyek egy új szervezet kialakításához szükségesek.
  • Szénhidrátok is szükségesek a vitalitás és az energia fenntartásához, de nagyon fontos, hogy ne a sütésből, hanem a gabonafélékből származó gabonafélékből, például zabpehelyből és hajdinaból származnak.
  • A zsír a növekedés és a fejlődés szükséges összetevője. Javasoljuk, hogy csökkentsék a zsíros húsok, zsír- és állati zsírok fogyasztását általában, helyettesítve őket zöldséggel.
  • A zöldségeket és gyümölcsöket egy terhes lány asztalán kell elhelyezni. Vitaminokban és rostokban gazdagok, az anyagcserét normalizálják, ami annyira fontos a gyermek hordozásakor.
  • Az orvosok azt javasolják, hogy kizárják a szénsavas italokat az étrendből, és mérsékelten használják a vizet, mivel a testben megrekedhet, ami duzzanatot okoz. A frissen elkészített gyümölcsleveket, gyümölcsitalokat, gyümölcsitalokat, tisztított vagy ásványvizet iszik.

Személyes gondozás és kényelmes ruházat

A test tisztaságát különös figyelmet kell fordítani. Szükséges, hogy rendszeresen és alaposan mossuk le a kórokozók bejutását. A jövőbeni anyáknak vannak olyan higiéniai ajánlások is, amelyek nem hagyhatók figyelmen kívül és még veszélyesek is:

  • fürdők ellenjavallt a harmadik trimeszterben, az ilyen vízkezelési eljárások idő előtti munkát okozhatnak;
  • a szaunák és a szaunák ugyanolyan kockázatot jelentenek a magas hőmérséklet miatt;
  • a fogakat meg kell gyógyítani, és a terhesség alatt figyelni kell a zománc állapotát.

A test alakja megváltozik, és fontos a megfelelő ruhák kiválasztása. Kényelmesnek és szabadnak kell lennie, nem szűkítve a gyomrot. Magas vékony sarkokból el kell hagyni, és széles, stabil és alacsony választás mellett kell választani.

Rendszeres edzés és megfelelő pihenés

Az egyes terhesek módjában rendszeres, egyszerű fizikai tevékenységeket kell bevonni. Elég, ha a gyakorlatokat hetente 15-20 percig gyakorolják. Az ilyen kis edzések nemcsak formában maradnak, hanem javítják az alvást, az étvágyat, erősítik az abszolút és megnyújtják a perineum izmait.

A teljes pihenésnek legalább 8 órányi alvást kell tartalmaznia. Az orvosok azt javasolják, hogy a friss levegőben lefekvő sétákra kerüljön.

Szülés és felkészülés rájuk

Kezdje felkészülni a baba születésére, lehetőleg három héttel a tervezett időpont előtt. Minden dokumentumot és dolgot el kell készítenünk, hogy bármikor egyszerűen vegye fel a kész zsákot és menjen a szülési kórházba. Mi szükséges ahhoz, hogy megismerjük a jövő anyját a dokumentumokról:

  • elsőként a szülési kórházban, a munkaerő nőjét felkérik az útlevél bemutatására;
  • Önnek egészségügyi biztosítási kötvényt kell kötnie veled;
  • terhes nő kártya szükséges, amely tartalmazza a vizsgálatok és megfigyelések összes eredményét, amelynek alapján az orvosok képesek lesznek megelőzni a mellékhatásokat és megszüntetni a szülés szövődményeit.

Azokkal a dolgokkal, amiket magával és magával kell vennie, a legjobban szükséges. Az idő, amit egy átlagos nő tölt a kórházban - 3-5 nap. Erre az időszakra:

  • higiéniai termékek (fogkrém és kefe, szappan, sampon, fésű, törölköző, kozmetikai táska, párna, WC-papír, nedves törlőkendő);
  • ruhák (ing, ruha, papucs, törölköző, melltartó szoptató anyák számára);
  • gyermek ruházat (kb. 5 ruhadarab a gyermek számára, jobb, ha magával ragadja);
  • bébi felszerelések (pelenkák, eldobható törlőkendők, nedves törlőkendők).

Első terhesség - mindössze annyit kell tudni, mint a várandós anya

Végül túlélték őket - ma egy terhes nő divatban van! Természetesen nem az unalmas, kísérteties, mindig panaszkodik a szándékolatlanul, sötét foltokkal az arcon és a lassú idő. Egy boldog terhes nő divatban van, büszke a hasára, és várja, hogy a baba örömmel és örömmel szüljön.

Úgy tűnik, hogy az anyaság egyfajta reneszánszot tapasztal: a hollywoodi két, a jól ismert politikusok feleségei nagyon szilárd életkorban szülnek (fejlett hölgyeink nem messze vannak mögöttük), helyettesítik a lekerekített pocakokat a kamera vakító fényével, szabadon beszélnek arról, amit anyukánk említ elárasztják a festéket. És helyesen: egy nő hamarosan anyává válik, egy másik életet ad a világnak - van valami, ami büszke lehet!

Preconceptional tréning: hogyan tetszik?

Úgy véljük, hogy a terhesség és a szülés a nőt gyógyítja, fiatalítja, minden alkalommal új anyasággal virágzik és csodálatosabb. De ahhoz, hogy hordozzon egy gyermeket, szülni óriási munka, hatalmas terhet ró a testre, mondani valamit nem fogadunk el. De az orvosok tudják, hogy a terhesség az összes alvási sebet tárja fel. Gyakran a rossz hangulat, gyengeség, enyhe fáradtság a betegség tüneteinek bizonyul. A terhesség nem a megfelelő idő a betegségek gyógyítására, ezt meg kell tenni, mielőtt a gyermek elkezdődik, a tervezési szakaszban.

Az első dolog, amit a jövő szülőknek meg kell tennie, az orvosok meglátogatása. Ezenkívül mindkét partnernek teljes orvosi vizsgálatra van szüksége! Ha Ön, férje vagy rokonai örökletes betegségekben szenvednek, további tanácsadás szükséges a genetikától - ma már ez a szakember elég hozzáférhető. Ezen túlmenően, ha egy fertőző vagy vírusos betegség nem észlelhető időben, a magzatra gyakorolt ​​következmények kiszámíthatatlanok lehetnek. Egy krónikus betegségben szenvedő nőnek orvoshoz kell fordítania a terveit, mivel a rendszeresen szedhető gyógyszerek terhes nőknél ellenjavallt lehetnek.

Győződjön meg róla, hogy kapcsolatba lép a terapeuta azzal a kéréssel, hogy ellenőrizze, hogy van-e vénás vénája: a kezdeti szakaszban ez a betegség gyakran észrevétlen, és a terhesség aktiválja azt. Ismét meg kell kezelni a varikózisokat a terhesség előtt! Az is fontos, hogy mindent megteszünk az allergiák megelőzésére a jövőbeni babában. Sajnos, ez a betegség örökletes, és ha a feleség vagy férj allergiás, az allergiás reakciók valószínűsége egy gyermeknél meglehetősen magas. De az allergiák oka az újszülöttben, és az anya gyomor-bél traktusában való megsértés, így még akkor is, ha soha nem volt allergia, ellenőrizze a bél mikroflóra állapotát. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs anémia (anémia), részletes vérvizsgálatot kell végezni. Ez a betegség megnehezíti a terhesség lefolyását, és az újszülött csecsemő hematopoetikus funkciója van.

Vannak olyan betegségek egy csoportja, amelyek a legnagyobb veszélyt jelentik a feltörekvő életre, ezért jobb, ha megbizonyosodnak róla, hogy hiányoznak a terhesség előtt, bár biztosan meg fogják vizsgálni a születés előtti klinikán, és újra elküldenek elemzésre. Ez a következő:

  • a toxoplazmózisra vonatkozó kutatás, amely komoly fenyegetést jelent a magzatra. A toxoplazmózis megelőzése érdekében jobb elhagyni a nem pörkölt húst, a főtt tejet, a nyers tojást - a toxoplazma különösen gyakori ezekben a termékekben;
  • rubeola-elemzés. Ha terhesség alatt rubeola keletkezik, a következmények lehetnek a koraszülés, a magzat fejlődésének rendellenességei. Jobb vakcinázni, három hónapig védeni és csak azt követően megtervezni a terhességet;
  • tanulmány a nemi úton terjedő fertőzések (herpesz, citomegalovírus, chlamydia stb.) jelenlétéről;
  • hepatitis B vakcinázás;
  • AIDS tesztek és Wasserman reakció.

Ha a potenciális szülők között nem találhatók potenciális egészségügyi problémák, akkor a következő lépés az általános helyreállítás. Azok a férfiak, akiket a kórházak, a lövések és a tabletták hangulata megijeszt, nem aggódnak: a helyreállítás elég kellemes élmény. Ez magában foglalja a teljes alvást és pihenést, sétál a friss levegőben, kirándulást a tengerbe vagy a faluba, egy jó terhes nőt - gyümölcsöt, zöldséget, diót. A program magában foglalja a házastársak magas érzelmi hozzáállását: meleg családias hangulatot, szeretetet és figyelmet egymásra, romantikát - minden, ami minden boldog pár báját és titkát teszi ki. Ez az idő kiváló ok arra, hogy cigarettát vegyen részt, hogy korlátozza az alkoholt. Ha egy nő hormonális fogamzásgátló tablettát, spirálot használ, néhány hónappal a tervezett koncepció előtt, el kell dobni.

Többek között, három hónappal a „H idő” előtt, az orvosok azt javasolják, hogy folsavat vegyenek be. A tanácsadás mindkét partnernek szól: ez a nagyon egyszerű intézkedés 70% -kal csökkenti a magzati csőveszteség kockázatát. A jövő anyja ezt a vitamint is a terhesség első hónapjaiban veszi figyelembe.

Természetesen minden joga van a hozzátartozói és munkatársai különleges bánásmódjához. Azok, akik megpróbálnak dohányozni a közeledben, autóval eljutsz a dohányzószobába. Nyissa meg gyakran az irodai ablakokat. Érdemes lehet az idegrendszert nyugodtabbra változtatni. Az egészséges gyermek születése a legfontosabb: karrier, pénz, barátok. Zajos cégek, diszkók és bárok a közelségükkel és zűrzavarukkal, zajukkal és dinükkel, most már nem az Ön számára

A terhesség első napjai

Azt mondják, hogy sok nő a terhesség első napjaiban hasonló álmokat lát: egy tiszta, világos folyó, a nap, és maguk a parton horgászbottal. És még azok is, akik sosem halászkodtak, álmában, halványan kivonják a halakat a vízből, érezzék a kezükben élő élő lény verését, és megmagyarázhatatlan örömüket tapasztalják... Talán így a tudatalatti azt mondja, hogy a koncepció elkezdődött?

A gyermek születésének pontos időpontja azonban titokban marad: mind a nő, mind a legmagasabb minősítésű orvos számára. Bizonyára a terhességről csak két hét után, nem kevesebbet fog tudni. Mindezen napokon a titokzatos tojássejt csendben végzi a munkáját: biztonságosan elérte a méhét, megerősödött a különleges rétegében, és elkezdett osztódni! És minden már előre meg van határozva: a szex, a vércsoport, a szemek színe, a képességek és az érdekek - mindez megragadja mindezek nagyszerűségének szellemét! Ezért valószínűleg a terhesség örömteli tapasztalatai mindig a nők félelmével járnak: úgy tűnik, hogy egy tablettát vettem a fejfájásra... És egy pohár bort egy barátom születésnapi partiján? És megrázta a buszt? És a másik utazó, aki a közelben tüsszent?

Nyugodj meg, üldözd a félelmeket. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a terhesség első heteiben a test „minden vagy semmi” elv szerint él. A megtermékenyített tojás teljesen normálisan fejlődik, vagy egyáltalán nem fejlődik ki. Az a tény, hogy a terhesség egyidejűleg jött, azt jelenti, hogy minden rendben van veled és a benned lévő cellával: az óra be van kapcsolva, már ketyeg, számolja le a határidőt.

A valóságunk azonban olyan, hogy a nők csak 20 százaléka elviseli a terhességet és az azt követő eseményeket problémamentesen, így a helyes beállítás az elkövetkező hónapokban ésszerű óvatosság. Amint az embrió csatlakozik az anya vérkeringéséhez, nemcsak az élelmiszereket, hanem a placentán keresztül ártalmas anyagokat is kap. Hosszú ideig úgy vélték, hogy a placenta megbízható akadályt jelent a veszélyes anyagok útjában, de kiderült, hogy ez nem igaz. Senki sem tudja elrejteni a környezetet, de elkerülheti például a szakmai veszélyeket. Ha gyógyszert kell szednie, győződjön meg róla, hogy konzultáljon kezelőorvosával, és kövesse az összes receptjét, nem az amatőr a tablettákkal, legyen az vitamin vagy könnyű nyugtató, és még gyógynövényekkel is.

Légy felkészülve arra a tényre, hogy néhány betegségnek meg kell tartania a kifejezés elején. Leggyakrabban azt jelzik, hogy megkezdődött a szervezet súlyos hormonális változása: az életed előtt két domináns nemi hormon - a progeszteron és az ösztrogén - háttere most már jelentősen csökken. Az első testváltozás következik be: a mellek enyhén emelkednek és fájdalmassá válnak. Néha a vérnyomás és a gyomorsav enyhén csökken. Ezért előfordulhat reggelizés és még hányás, gyengeség és fáradtság. Az orvosok ezt az állapotot korai toxikózisnak nevezik. Ha mindezek a problémák egyszeriek és nem túl zavaróak, ne aggódj. Sajnos, néha orvosi ellátásra van szükség.

Természetesen egy vonzó nő meg akar maradni ezekben a kilenc hónapos várakozásban, de... Hirtelen a pattanások kiugrik az arcodra, vagy a fején lévő bőr elkezd levágni, vagy mindig meg akarja karcolni a gyomrát, vagy a haja túl gyorsan szennyeződik. A bőrön pigment foltok és nyúlik - stryi. A szervezet hormonális kiigazításának mindezen következményei eljönnek, ahogy jöttek. A striák mellett nehézségekbe ütközhet azok megszabadulása is, különösen, ha anyukád is van. Ezért, még a gyomor kijelölése előtt, rendszeresen alkalmazzon speciális anti-stretch gyógyszert a bőrre ezen a területen, vagy egyszerűen csak a babaolajat - ha nem akadályozza meg a striák megjelenését, akkor legalább csökkentse a számát.

Az érzéki szeszélyek, amelyek ebben az időben megjelenhetnek: az ízváltozás, a szagok szokatlan reakciói, az élelmiszer-preferenciák - jobb mosollyal kezelni. Ez nem jelent semmilyen szörnyű, és nem fenyeget semmit. Talán csak az „élelmiszer-trükkökkel” kell óvatosnak lenni. A táplálkozásnak általában különös figyelmet kell fordítania: étrendjének tartalmaznia kell a zöldségeket, gyümölcsöket, halakat, friss húsokat és tejtermékeket. És ne feledd: most nem az ideje a diétának. Ha szörnyű erővel van, valami valamit - enni, de ésszerű határokon belülre húzza. Kényeztesse magát, szeretett, lehet és legyen, de óvatosan, hogy ne provokáljon allergiát a babában. Az arany átlag a következő kilenc hónap mottója, és nem csak a táplálkozásra vonatkozik

Embrionális növekedés és fejlődés

A terhes könyörtelenül meggondolja a benne élő morzsákat. Hogyan él ott egyedül, a sötétben? És nagyon szép ott van: kényelmes, és elcsúszhat, és nem az egyetlen, aki kommunikál a világgal.

A szíve a fogantatás után három héttel kezd verni. A hatodik héttől kezdve a fejét fordítja, a nyolcadikra ​​minden szervet és rendszert már lefektettek. A harmadik hónap végéig elfogyasztja az amnion folyadékot, amelyben úszik. Ha egy nő először vár egy kisbabát, akkor először úgy érzi, hogy az első mozdulatai nem a terhesség huszadik hetében, úgyhogy azt mondják az orvosok. De sokan azt állítják, hogy sokkal korábban érezték őket: a tizenkettedik vagy a tizenharmadik héten. Ebben az időben a gyermeknek már csuklásai vannak, ráncosodik a homlokán, felemeli a szemöldökét, ásít és sipsz - csakúgy, mint mi. Továbbá - több: egy hat hónapos súlya körülbelül 900 gramm, ujját szívhatja, „futtathatja”, leveheti a méh falából és végezhet egy tekercset. A morzsát már „el lehet távolítani”: egy fiú vagy egy lány. Egy hét hónapig mindent meghallgat, ami kívül esik, és biztonságosan elmondhatjuk, hogy szereti, amit szeret: sétál, nyugodt zenét, szelíd szavakat, neki címzett, apja kezét simogatja.

A baba már reagál az anya érzelmi állapotára és hangulatára. A szakértők azt tanácsolják, hogy a klasszikus zenét gyakrabban vegyék fel (jobb megtagadni Bach és Beethoven drámai műveit), a mesék és versek olvasását egy gyermeknek - a gyerek eléggé képes a ritmust és a dallamot megragadni. A kreativitásban való részvétel: énekelni, táncolni (csak hirtelen mozdulatok nélkül), rajzolni, faragni, hímezni - mindazt, ami örömöt ad, felkeltheti a morzsákat is: a láthatatlan csatornákon keresztül a létrehozott képeket és érzéseit átadja neki. A szépséggel és jósággal körülveszed magad, részt vesz a művészeti alkotások, koncertek kiállításain, olvasd el a jó könyveket, menj gyakrabban a természetbe, beszélj kedves emberekkel, nevetni, mosolyogni, álmodni.

A jövőbeli baba, különösen az elsőszülött mérete és súlya genetikailag meghatározható. Kérdezze meg az anyját, hogy milyen paraméterekkel született - körülbelül ugyanaz lesz a gyermekével. Ebben az esetben ne feledje, hogy a has mérete és a gyermek súlya lazán csatlakozik. Sok nő sokkal szörnyűbb, és az elmúlt hónapokban nem tudnak saját cipőt tenni - azonban a baba két kilogrammot szülhet. Ha a férj a következő kérdést vetíti fel: „Mikor lesz hasa, mint N. felesége?” - magabiztosan válaszoljon arra, hogy... legközelebb: az első terhesség alatt, általában a gyomor kompakt és finom. Ez ugyanaz a kövér - a medence kapacitása miatt.

És a régi időkben, amikor mindent a Mindenható akaratára támaszkodott, és mikor más orvosi cégek úgy döntenek, hogy a fiú (lány) fogadására kedvező napokat jelzik, a leginkább érdekes kérdés marad a kérdés. Bőségesen fogja ezt a számlát: ő húzza a jövő anyját egy édes - a lányért, a sósért - a fiúért. Valami, amit a tapasztalt szem fog elmondani, és a has alakja: ha kerek, bizonytalan - várjon a lányra, egy uborka marad ki - a sráchoz. De biztosan senki sem tudja megjósolni a gyermek nemét, az orvosok nem is akarják ezt a témát „nem tudományosan” megvitatni.

Sok anya és apa várja az ultrahangot. De az ultrahangot különféle célokra írják elő: annak megállapítására, hogyan alakul ki a gyermek, hogyan alakul ki a méhben, az egyedülálló terhesség vagy az ikrek...

Egy esetben száz iker születik. Nyilvánvaló, hogy anyám „a téren” kétszer annyi lesz, de aztán egyszerre. Elméletileg sok jövőbeli anya egyetért abban, hogy ikrek legyenek - „azonnal meggyógyítjuk magunkat, majd élünk!”

Mikor születik a baba?

A terhesség utolsó két-három hetében úgy tűnik, hogy sokáig örökkévalónak tűnik - az idő úgy tűnt, hogy megállítja a futását, és a gyermek könnyebben viselkedett. Már szűkül a méhben, lefordította a fejét, és szinte készen áll a születésre. Ha a szülés nem az orvos által hívott napon kezdődik, az izgalom növekedni fog. És hiába: a gyerekek csak öt százaléka születik számított napon - a legtöbb nap tíz év múlva! Kíváncsi, hogy még a kémcsőben születtek még szinte soha nem jelennek meg a szülési napon. A természet maga határoz meg határidőt. Miért történik ez, a tudomány még nem teljesen világos. És a gyermek már érett, és a hormonok működnek... De az időjárás is zavarja a hirtelen hőmérsékletváltozást, vagy a hold fázisa nem azonos. És utaljon a nők pszichológiai készségére, hogy elengedjék a gyereket. Ekkor az orvosi felügyelet különösen fontos a túlterhelés megelőzése érdekében. A munka kezdete néhány fiziológiai jele jól ismert a nők számára, másokról pedig a konzultáció során.

Gyakran, néhány nappal a valódi összehúzódások előtt egy terhes nő ideges lesz, nem tud egy percig tétlen maradni: átmegy a „kötényen”, kuplungokkal mosni, megtisztítani, levegőztetni a „fészket”. Több bizalom, várandós anya! Ön nem az egyetlen, aki felkészül a szülésre - a gyermeke is működik: az izmokat vonja, hogy könnyebben átmehesse a születési csatornát, gyorsan kiszálljon a fehér fényébe. És minden gyógyszer a rendelkezésére áll. Általában nincs okod a félelemre. Várja meg a baba örömét.

A legfontosabbak az első terhesség alatt

Az első terhesség fontos és izgalmas szakasz minden nő életében. A jövő anyák igyekeznek elnyelni a szokatlan állapotra vonatkozó maximális információt. És nem meglepő, mert a tapasztalat hiánya gyakran azt a tényt eredményezi, hogy a várandós anyának nincs első ötlete az első terhesség alatt, mit tudjon és mit tegyen, hogyan viselkedjen helyesen. Ebben a cikkben megvitatjuk a főbb pontokat, és megadjuk a legfontosabb ajánlásokat a várandós anyák számára.

A terhesség első jelei

A terhesség fő jelei a menstruációs késleltetés és a két csík egy speciális teszten. Vannak azonban más tünetek is, amelyekkel a korai stádiumban meg lehet határozni a nők terhességének valószínűségét, mivel a terhesség első heteiben a hasa természetesen nem nő.

  • Érzelmi instabilitás. Talán a terhesség első hetében ez a leggyakoribb tünet és érzés, különösen egy érzelmi nőben. Nehéz lesz neki, hogy irányítsa az érzelmeit. Az öröm kitöréseit könnyek váltják fel. Gyakran megnövekszik az ingerlékenység, valamint az érzelmek labilitása is: ugyanaz az esemény haragszik rá, majd felborul, majd nevet. Ezt az állapotot a terhes nő testének hormonális változása okozza.
  • Az ízválasztás módosítása. Élelmiszer lehet, hogy alul sózott és unalmas. Van egy vágy, hogy enni az ételt, ami általában nem szerepel a nők étrendjében.
  • Hányinger. Ez korai toxikózist jelent. A tünet nem minden nőnél megfigyelhető. Jelentős hányinger jelentkezhet, amit hányás kísér, vagy fordítva - enyhe hányinger, szédülés.
  • Az emlőmirigyek duzzanata. A korai stádiumban nem jelenik meg nagyon gyakran, azt a mellkason lévő vénák vérzése is kíséri. Egy nő enyhe fájdalmat érezhet az emlőmirigyekben, bizsergésben.
A terhesség specifikus tünetei a következők:

  • a korábban szeretett ételek teljes elutasítása;
  • a szagok és ízek észlelésének torzulása: egy terhes nő illatolhatja a benzint a gyümölcsből vagy a fém ízéből a szokásos élelmiszerekből;
  • megnövekedett álmosság: egy nő 12 órán át aludhat és fáradtnak érzi magát. Mindig feküdni akarok, nincs vágy, hogy aktív legyen.

Utazás a nőgyógyászhoz

Általánosságban elmondható, hogy a terhes nőnek a nőgyógyászhoz való első látogatása nem sokban különbözik a standard vizsgától. A terhesség megerősítéséhez az orvos tükörrel és tapintással megvizsgálja a hüvelyt. A folyamat során kenetet vesz a növényen, és a szükséges következtetéseket levonja a méh, a méhnyak, a függelékek és a hüvely általános állapotáról. A jövőben az ilyen ellenőrzéseket nem fogják folytatni. A nőgyógyász korlátozni fogja a heverő érzését.

Emellett a terhesség korai szakaszában az ultrahangos vizsgálat segíthet pontosabban azonosítani, ami meghatározhatja a pontos időszakot is.

A kanapén a nőgyógyász további méréseket végez a medence és a derék között. Ezután meg kell mérnie és tisztázni a nők növekedését. Is mérje meg a vérnyomást mindkét kezét. Minden adatot be kell írni a csere kártyára, amely az első vizsgálat után egy terhes nőnek adódik. Kiegészítő megjegyzések lesznek az egészségi állapotról, a különböző krónikus betegségek, traumák, betegségek, a nők és a közvetlen család életében zajló műveletekről.

Fel kell készülnie arra, hogy az orvos kérdéseket tegyen az első menstruációs időszakról, a szexuális élet kezdetéről, tudnia kell a terhes nő rossz szokásairól és életmódjáról is. Mindez nem az orvos tétlen kíváncsisága, hanem fontos és szükséges adatok, amelyek segítenek meghatározni az általános egészségi állapotot és megjósolni a terhesség lefolyását és fejlődését.

Mindezek után a nővér vagy az orvos maga írja elő a nőt a szükséges vizsgálatokhoz és tesztekhez, amelyeket a közeljövőben el kell végezni. Általában az első látogatás során az orvos vitaminokat vagy más gyógyszereket javasol, amelyek segítik a hemoglobinszint javítását és növelhetik a terhességhez szükséges nyomelemek számát.

Mit kell tenni a terhesség alatt

Ha egy nő hozzászokott az egészséges életmód vezetéséhez, akkor nem kell külön változásokat bevezetnie a napi rutinjában. Ugyanakkor vannak olyan jellemzők, amelyeket a jövő anya még tudnia kell.

Végleges "nem" rossz szokások

A jövő anyjának szilárdan meg kell értenie, hogy az alkoholfogyasztás és a dohányzás terhesség alatt nem elfogadható. A nikotin negatív hatással van az idegrendszerre (központi és perifériás). A nőknél, akik a terhesség alatt folytatták a dohányzást, leggyakrabban a koraszülés, a magzati halál, a vetélés.

Ami az alkoholtartalmú italok használatát illeti, akkor születhet meg a fizikai és szellemi fejlődésben különböző eltérésekkel küzdő gyermek. Ezek nem rendes horror történetek, hanem egy valóság, amely csak egy nőtől függ. Fontos megérteni, hogy most már nemcsak önmagadért és egészségedért, hanem gyermekeért is felelős vagy, aki eddig nem tudja megmérgezni a testét, vagy sem. A rossz szokásokról való lemondás nem olyan nehéz, ha megérti, hogy kit csinál.

Megfelelő táplálkozás

A magzat normális fejlődése és a teljes terhesség kedvező iránya közvetlenül függ a várandós anya racionális táplálkozásától. Általában 9 hónapig a nő körülbelül 9-13 kg súlyt kap. A terhesség második felében a normál súlygyarapodás hetente nem haladja meg a 300-400 g-ot. Lehetetlen minden nap diétát ütemezni, de a táplálkozás néhány alapvető szabálya az alábbiakban található.

Egyél gyakrabban, de kis adagokban. Ideális esetben naponta 5-6-szor eszik, de kicsit kevésbé. A terhes nők fehérjetartalmú élelmiszerei tejtermékek, sovány hús. Ami a szénhidrátokat illeti, amely a terhes nő testének költségeit visszatéríti, zabpehely és hajdina, rizs kell enni.

Naponta többféle zöldséget és gyümölcsöt kell enni, ami a szükséges vitaminokkal tölti ki a testet. Az étrendben a zsír körülbelül 35-40% -ának növényi, nem állati olajnak kell lennie. A zsírt és a zsíros húst egyáltalán nem lehet enni vagy enni. A terhesség második felében ajánlatos kizárni a diétás fűszereket, füstölt ételeket, túl édes és sózott ételeket.

Nem ajánlott nagy mennyiségű folyadékot használni, mert a szervezetben víz vizet fog képezni, ami duzzanatot eredményez. Meg kell inni a tisztított vagy ásványvíz, könnyű tea, tej, gyümölcslevek (nem vásárolt, de saját készítésű). A szénsavas italokat ki kell zárni.

Személyes higiénia

Egy nőnek mindig figyelnie kell testének tisztaságát, de a terhesség alatt különösen gondoskodnia kell róla. Frissítse és lazítsa meg a testét a napi fürdőkáddal vagy zuhanyzóval.

Nem látogathatja meg a fürdőket és a szaunákat, mert koraszülést okozhat. A nemi szervek gondosan, de rendszeresen és alaposan kell lenniük. A douching csak az orvos ajánlásait követően engedélyezett.

Szintén terhesség alatt figyelni kell a fogakra. A test elveszíti ásványi sóit, így a fogzománc szenved. Meg kell gyógyítani a rossz fogakat: biztonságos a terhesség alatt és még szükséges.

Kényelmes ruhák

A test alakjában bekövetkezett változások a nő szekrényében bekövetkező változásokhoz vezetnek. Meg kell választania azokat a ruhákat, amelyek nem akadályozzák a mozgást. Kényelmesnek, szabadnak kell lennie, és nem kell összenyomnia a gyomrot. Ne feledje, hogy a szokásos harisnya túl szoros övei vagy gumiszalagjai összenyomhatják a vénákat, ami bonyolítja a vérkeringést, és a vénák dilatációjához vezethet. Ami a cipőt illeti, ki kell választania egy állandó, széles sarkot. A terhesség alatt a tömegközéppont elmozdul, ahogy a has kezd növekedni. Ebben a tekintetben a magas és vékony sarok az egyensúly fenntartására nemcsak szokatlan, hanem meglehetősen nehéz.

Fizikai aktivitás

A gyakorlatnak rendszeresnek, de nem nehéznek kell lennie. Különleges gyakorlatok elvégzése hetente 15-20 percig ideális egy terhes nő számára. Segítségükkel javíthatja az alvást, az étvágyat, fejleszti a megfelelő légzést, és erősítheti a hasi és a perinealis izmokat is, amelyek elősegíthetik a szülés folyamatát.

A nők képzéséhez szükséges gyakorlatok egy speciális csoportja képes lesz arra, hogy tanítson a szülés előtti klinikán.

Teljes pihenés

A teljes pihenés és az egészséges alvás a stabil és megfelelő terhesség kulcsa. Legalább 8 órát kell aludnia. A lefekvés előtt ajánlatos rövid rövid sétákat tenni, friss levegőt lélegezni. A helyiséget rendszeresen kell rendezni. A tiszta levegő pozitív hatással van egy terhes nő szellemi és fizikai állapotára. Jó hatással van a magzatra is, amely különösen érzékeny az oxigénhiányra.

A napozás csak az orvosi rendelvényre, de legfeljebb 15 percig vehető igénybe. A folyóban vagy a tengerben fürdés engedélyezett olyan nőknél, akiknek terhessége egészséges.

További irodalom olvasása

A terhesség ideális idő arra, hogy felkészüljön a baba születésére, nemcsak fizikailag, hanem a szükséges mennyiségű információ megszerzése szempontjából is. A nőnek, aki minden alkalommal dolgozott, vagy időt töltött más dolgokon, végre megvan az ideje, hogy elolvassa a tárgyirodalmat, és megtudja, milyen információkra lesz szüksége a jövőben. Sok nő regisztrál és kommunikál más jövőbeli vagy valódi anyukákkal a speciális tematikus fórumokon. Itt tapasztaltabb nőkkel konzultálhat és kaphat ajánlásokat.

A témakönyvek mellett olvasásra ajánlott könyvek, amelyek részletesen ismertetik a terhesség minden szakaszát, a szüléshez való felkészülést, a gyermekkel kapcsolatos első napokat és hónapokat. Az ilyen könyvek segítségével tudni fogja, hogyan kell gondoskodni a gyermekéről, hogyan kommunikálhat és oktathat.

A helyes érzelmi és pszichológiai háttér, valamint a fegyverzetre vonatkozó információk segítenek abban, hogy ne féljenek a szülésektől, hanem minden nap élvezhessék, és várjuk, hogy találkozzanak gyermekével.

Szexuális kapcsolat

A szexuális viszonyok a terhesség alatt egy nőben és az emberben is változhatnak. A fizikai szexuális viszonyok tekintetében lehet, hogy olyan gyakran, mint Ön és házastársa, ha nincsenek ellenjavallatok. Kivételt képeznek az is, amikor a vetélés korábban történt. A terhesség első hónapjaiban tartózkodni kell a nemi kapcsolatról. Néhány héttel a szülés előtt ajánlatos abbahagyni a szexet.

Vizsgálatok és tesztek a terhesség alatt

A terhesség alatt a jövő anyák véleményükben eltérnek az általuk előírt vizsgálatokról. Néhány nő panaszkodik, hogy sok tesztet kell végezniük, míg mások ellenkezőleg, úgy vélik, hogy orvosuk nem ellenőrzik mindent, ami káros lehet a babára.

Van azonban egy minimális vizsgálat és teszt, amelyet minden terhes nőnek meg kell tennie.

1 trimeszter Egészséges terhes nőt írnak fel:

  • A vér általános és biokémiai vizsgálata. Vérvizsgálatot végeznek a véralvadás szempontjából is.
  • Vizelet (általános).
  • Vizsgálatokat végeznek a HIV és a szifilisz, a hepatitis C és a B, a fertőzések, amelyek magzati rendellenességeket okozhatnak (herpesz, rubeola stb.).
  • Meghatározzuk a vércsoport és a Rh faktorát.
  • EKG-t hajtunk végre (elektrokardiográfia).
  • Ügyeljen arra, hogy látogasson el a terapeuta, az okulista, a Laura és a fogorvos.
  • A terhesség 10-12 hetében meg kell határoznia a genetikai rendellenességek kockázatát, valamint a magzat fejlődésének hibáit. E célból biokémiai szűrést kell végezni. Vért vizsgálunk a terhességgel összefüggő plazmafehérje A és a chorion gonadotropin (hCG) tekintetében.
  • Ugyanebben az időszakban ajánlott a terhesség alatti első szűrővizsgálati szakértő.
  • Egy terhes nő kenetet vesz a hüvelyi flóra, valamint a chlamydia tesztjeit.

Ha a várandós anya krónikus betegségben szenved, a fenti vizsgálatok mennyisége a patológiától függően nőhet.

2 trimeszter. Ebben az időszakban az orvos látogatásainak gyakorisága havonta egyszer kell, hogy legyen.

  • Minden látogatás előtt általános vizeletvizsgálatot kell végezni.
  • Ami a vérvizsgálatot illeti, a szokásos terhesség során sokkal ritkábban kerül sor: általában három hetente egyszer elegendő. Természetesen a betegség vagy bármilyen szövődmény jelenlétében a véradásnak emellett meg kell.
  • A terhesség 18-21. Hetében a tervezett ultrahangot kell elvégeznie.
  • A terhesség 24-28. Hetében egy nő glükóz tesztet végez. A szintet három szakaszban tanulmányozzák: üres gyomorban, egy órával a 75 g glükóz bevétele és két óra múlva. Ez a teszt segít észlelni a várandós cukorbetegséget egy terhes nőnél.
  • Ellenőrizze a vizeletet a látens fertőzések észlelésére.
3 trimeszterben.

  • 30 hetes terhesség alatt biokémiai és teljes vérszámlálást végzünk. A vért is ellenőrizzük a cukor és a véralvadás ellen. A HIV, a hepatitis C és a B vizsgálatához vér is van.
  • 34-36 héttel egy terhes nőtől kenetet veszünk, hogy meghatározzuk a patkányok jelenlétét a hüvely mikroflórájában közvetlenül a születés előtt, és szükség esetén kezeljük őket.
  • A harmadik kötelező ultrahang végrehajtása történik.
  • A CTG-t (cardiotocography) használják - ez a magzati szív aktivitásának regisztrálása: szükséges a gyermek magzati állapotának meghatározása.

Felkészülés a szülésre

Körülbelül három héttel a tervezett kézbesítés előtt meg kell kezdeni a kórházban szükséges dolgok és dokumentumok előkészítését. A dokumentumokból az első útlevélre van szükség. Ne felejtse el elfelejteni a térképét is, ahol a felmérések és elemzések összes eredményét rögzítik. Ha korábban már megállapodást kötött egy orvossal, vagy a kórházba fordul, vegye fel ezeket a dokumentumokat is.

A nőnek szüksége van egy szülési kórházban:

  • hálóinget;
  • meleg zokni és papucs;
  • frottír törölköző;
  • fogkefe és paszta, sampon és szappan, hajkefe és kozmetikai táska a szükséges eszközökkel;
  • WC-papír és nedves törlőkendő;
  • ásványvíz;
  • pénzt.
A szülés után szükséges dolgok:

  • fürdőköpeny és oldalsó ing, amely elöl van rögzítve;
  • gézszalvéták (sterilek);
  • mellbimbó krém;
  • tömítések;
  • szoptató melltartó;
  • beöntés vagy hashajtó kúpok;
  • piszkos ruhákhoz használható műanyag zacskók.

A gyermek számára:

  • blúzok, csúszkák, test, sapka, zokni és pelenkák;
  • pelenkák;
  • por vagy bébi krém;
  • nedves törlőkendők;
  • babaolaj.
Ez egy rövid lista az alapvető dolgokról, amelyekre valószínűleg szükség van a kórházban. Minden más szükség szerint megvásárolható. A korai felkészülés megnyugtatja a nőt, és bizalmat ad neki.

Ne feledje, hogy az orvosok, akik mindig közel állnak, képesek lesznek segítséget nyújtani. Tanácsot adnak és rákérdeznek, ha ez szükséges lesz. Ezért először is a szüléshez való felkészülésnek pszichológiailag és érzelmileg kell lennie.